Спорт - исключительно для подтягивания и придания тонуса мышцам. И это оч. хорошо, конечно. Но, чтоб похудеть паралелльно нужна диета. Говоришь, что голодная ты злая:)? А кому сейчас легко (с):)? Но, если нужно, то придется! кстати, диета не обязательно должна быть жесткой. Для начала можно устраивать перерыв "на ночь" не менее 14-ти часов, т.е. если завтракаешь в 8-мь утра, то ужин накануне должен быть не позже 18-ти. Перерывы между приемами пищи днем не меньше 3-х часов. Заменить сладкие напитки на воду, еще раз воду, молоко(но не литрами), чай зеленый и томатный сок. Я полтора года назад 24 кг за несколько месяцев сбросила (не только этим методом, конечно, но в какой-то мере...)...обратно вернула пока только три:) Вот пытаюсь опять что-то предпринять...да стимул уже не тот:) а беременность тоже впереди...теперь думаю о новом диетическом забеге...


Мммммм... Я и так пью воду, зеленый чай и полупроцентное молоко :) Поесть за положенное до сна время не особо получается - кто знает, когда я закончу работу раз, и во сколько лягу спать - два, завтракать не люблю... Но идея диеты меня ну никак не прельщает, да и раздражающие меня дряблости скорее всего требуют именно подтягивания, жирок тоже поданнигилируется - расход энергии возрастет по сравнению с моим среднестатистическим расходом... :) А ты - герой, 24 кг - это серьезно.