"Сам усмиряй собственное сознание, не гоняй ум вслед за мешающими эмоциями". Так Бон показывает метод успокоения пяти ядов мешающих эмоций и прочего в потоке собственного сознания, а именно - не упускать свой ум вслед за пятью ядами, такими как:

1) привязанность к желаемому, не знающая чувства меры,

2) зависть ограниченного ума к хорошим достоинствам других,

3) гордость, желающая себе победы,

4) гнев, желающий другим поражения,

5) глупость, не ведающая единой сущности неделения на субъект и объект,

а также сохранять чувство меры, имея мало желаний - как метод усмирения собственного ума.

Стоит этому парню на тебя посмотреть – всё!