Цитата сообщения Маришуля Диета от Маришки Текилы-2006

Ну, значит так.... на завтрак варианты
1- яйцо + апельсин или грейп или памело(кусок) . Или творог+ яблоко.Или адыгейский сыр+ помидор или огурец.
Завтрак АБИЗАТЕЛЕН!
2. перекус+обед- салат из овощей с небольшим колличеством растительного масла. Скока хошь.
3.Ужин -салат + мясо, рыба, курица.
к чаю немножко(примерно 5 шт) финики, курага, сушеные ананасы,чернослив.....
На следующий день обед-фрукты- скока хочешь! Вода- я пью около 1,5-2 литров.
Витамины- АЕВИТ-диета. Кальцемин -по 1 шт в день. Овощные салаты легко заменяются овощными супами, или овощными пюре из блендера!Нежирное мясо можно добавлять и в обед, раз в неделю можно лакомиться отварной картошкой(не более 2 штук, с селедочкой, квашеной капусткой! В салаты добавляем МНОГО петрушки , укропа, кинзы, базилика (если любишь
Ну, примерно так:-)))