(и еще 14 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
animated geometry baham bahramji chill out relax gurude karunesh kathmandu ma atmo nidhi mark eliyahu meditation moving mandalas osho osho mevlana relaxing hang drum mix shambala the divine melody аджна будда будда ждёт нас бхагван шри раджниш веды видео вишудха дао джалаладдин руми дзен душа дхаммапада закoны вceлeнной знание за пределами логики интуиция истина йога картинки лао-цзы любовь мандала мантра мантры мастер медитативная музыка медитации ошо медитация ментальность мистика мудрость музыка музыка души не от мира сего одухотворенность осознанность ошо ошо бхагван поэзия притча о гаутаме будде просветление путь путь к себе путь мистика путь сердца рабиндранат тагор раджниш разум релакс релаксация рождение руми саморазвитие свами даши сдача мастеру: высшая техника смерть сознание суфии тантра тело техники ошо уолт уитмен храм всех религий цветотерапия центр медитации цитаты чакры чандра мохан джеин чень цзижу что значит быть духовным искателем эзотерика энергия юмор
Ошо. Избавление от страха — медитация |
Дневник |
Начните с одной маленькой медитации, которая сможет помочь вам изменить ваш баланс – от страха к любви.
Вы можете сесть в вашем кресле или же в любом другом положении, так, чтобы вы чувствовали себя удобно… Затем возьмите свои руки таким образом, чтобы правая рука была под левой, потому что правая рука связана с левым полушарием, и страх всегда приходит из левой части мозга. Левая рука связана с правым полушарием, а из правой части мозга приходит мужество.
Левая часть мозга – это место рассудка, а рассудок всегда трус. Вот почему вы не можете встретить человека смелого и интеллектуального одновременно. И когда бы вы не находили смелого человека, вы не сможете найти в нем интеллектуального.
Правая часть мозга – это интуиция… – это просто символ, и не только символ: она направляет энергию в определенное положение, создавая нужные отношения. Таким образом, правая рука помещается под левой, и оба больших пальца соединяются друг с другом. Затем вы расслабляетесь, закрывая глаза, и позволяете вашей нижней челюсти расслабиться. Расслабьтесь таким образом, чтобы вы начали дышать через рот.
Не дышите носом, начните дышать ртом, это действует очень расслабляюще. Когда вы не дышите при помощи носа, старые образы, мыслеформы ума больше не действуют. Это будет чем-то новым – новая дыхательная система, новая привычка может быть сформирована достаточно легко.
Когда вы не дышите через нос – это не стимулирует ваш мозг. Это просто не доходит до мозга, а идет прямо в легкие. В другом случае – постоянная стимуляция и воздействия продолжаются. Вот почему дыхание в наших ноздрях меняется снова и снова (меняется темп и ритм дыхания, потому что ум формирует реакции и поведение человека, которые в свою очередь определяют ритм дыхания). Дыхание через одну ноздрю воздействует на одну сторону мозга, через другую, – на другую сторону мозга.
Через каждые сорок минут оно меняется. Так что просто сидите в этом положении, дышите через рот. Нос дуален, рот не дуален. Нет изменения, когда вы дышите через рот; если вы будете сидеть в течение часа, вы будете дышать одинаково. Не будет изменений, вы можете оставаться в одном состоянии.
Дыша через нос, вы не можете оставаться в одном состоянии. Ваши состояния изменяются автоматически, без вашего понимания этих изменений. Таким образом, это создает очень тихое, недуальное, новое состояние расслабления, и ваша энергия начинает течь новым путем.
Просто сидите молча, ничего не делая, около сорока минут. Если это возможно проделать в течение часа, это было бы великолепной вам помощью. Так от сорока минут до одного часа, сорок или шестьдесят минут, начните с сорока минут и затем достигнете шестидесяти. Делайте это каждый день в течение одного часа, и затем скажете мне через три недели, как вы себя чувствуете.
Метки: Ошо Избавление от страха медитация техники Ошо |
Надабрама |
Дневник |
Медитация Ошо Надабрама
Пошаговая инструкция медитации Надабрама - старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
1 стадия медитации Надабрама - 30 минут Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
2 стадия медитации Надабрама - 15 минут Вторая стадия разделяется на две части по семь с половиной минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, дуговыми движениями. Начинайте с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной. Через семь с половиной минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям тела.
3 стадия медитации Надабрама - 15 минут Сидите совершенно тихо и неподвижно.❤️
Кундалини медитация |
Дневник |
Пошаговая инструкция медитации Кундалини медитация состоит из четырех стадий. Продолжительность медитации 60 минут.
Погружение в тряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии.
Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство.
Кундалини медитация - наилучший способ правильного завершения вашего дня!
1 стадия медитации Кундалини - 15 минут Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
2 стадия медитации Кундалини - 15 минут Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
3 стадия медитации Кундалини - 15 минут Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
4 стадия медитации Кундалини - 15 минут Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
Метки: Кундалини медитация Ошо Техники Ошо Медитация |
Мистическая Роза - самый мощный Ошо процесс |
Дневник |
"Хотелось бы, чтобы то существо, которое сюда пришло - ушло отсюда вместе с вами. Вместе со всем тем, что вы накопили за всю свою жизнь.
Чтобы это не осталось только в ваших мозгах и в вашем напряженном теле. Чтобы вы смогли это забрать с собой.
Если вам удастся почувствовать себя - это изменит всю вашу жизнь.
Это невероятное удовлетворение просто от того, что вы есть. Этот аромат распространиться и изменит вас настолько, что вы даже не представляете.
Нет ценнее этого опыта в жизни человека.
И за 21 день на Мистической Розе - хотя бы проблеск этого состояния, но вы обязательно почувствуете. " Свами Кайюм на группе Мистическая Роза.
Дерзайте изменить вашу жизнь, Роза начинает работать с первых минут, как только она вас зацепила...
20.10-9.11 http://rose.osho.ru/ - 21 день полной трансформации себя Москва.
Запись и вопросы у Тами 89250909098 Whatsapp
Задать вопрос мастеру можно в нашем телеграмм чате.
https://t.me/oshowinds
Метки: мистическая роза Техники Ошо Свами Кайюм ошо ошо семинар ошо москва измени себя медитация ретрит ретрит москва медитация москва |
МЕДИТАЦИЯ ДЖИББЕРИШ |
Дневник |
Это — высоко катарсическая техника, которая вызывает выразительные движения тела. Будучи одни, либо в группе, закройте глаза и начинайте говорить бессмысленные звуки — чепуху. На 15 или 30 минут полностью войдите в эту чепуху. Позвольте себе выразить все, что в вас нуждается в выражении. Выбросьте все наружу. Разум всегда мыслит в словах. Чепуха поможет разбить этот образец постоянной вербализации. Не подавляя своих мыслей, вы можете выбросить их — в чепухе. Пусть и ваше тело подобным же образом будет выразительным. Потом, в течение 15 минут, лежите на животе и чувствуйте себя так, будто погружаетесь в мать-землю. С каждым выдохом как бы погружаетесь в землю, лежащую под вами.
Метки: МЕДИТАЦИЯ ДЖИББЕРИШ Ошо Медитация Техники Ошо |
Страницы: | [1] |