Осознание того, как хаос действует в окружающей нас Вселенной и отражается в каждой человеческой душе, помогает нам преодолеть сопротивление хаосу внутри нас самих. Как мы увидим позже, это позволяет создать иную, более высокую степень порядка вместо попыток жестко зафиксировать хаос в надежде справиться с ним. Сопротивление хаосу чрезвычайно распространено в нашем обществе, как, впрочем, и в любом обществе. Люди постоянно сопротивляются хаосу, вкладывая в это массу эмоций, мыслей и сил. Это тотальная и могущественная тенденция — сражаться с неопределенностью и неизвестностью, пытаясь взять свою жизнь под контроль.

Большинство религий — особенно буддизм, индуизм, христианство, суфизм, неосуфизм, эзотерические традиции и религия психологии — с большим или меньшим успехом пытаются создать системы верований, способствующие упорядочению хаоса — этой игры случая, которую мы находим невыносимой и которой сопротивляемся изо всех сил. Однако чтобы стать свободными, мы должны добровольно оседлать стремительного и неуправляемого скакуна хаоса. Лишь тогда мы сможем погрузиться в единое поле, связывающее нас с миром и Вселенной. Иными словами, отказываясь от сопротивления хаосу, мы непостижимым и парадоксальным образом создаем порядок, выводящий за пределы хаоса. Таков контекст психологии, выбирающей хаос в качестве организующего принципа и средства, позволяющего достичь более универсального и интегрированного состояния — я называю его состоянием вне состояния. Это состояние вне состояния — истинная и высочайшая аланстепень порядка. Иными словами, тот самый хаос, которому мы сопротивляемся, помогает нам создать более глубокий порядок.

 Как создаются психологические системы с целью наведения порядка в хаосе, давайте рассмотрим двух современных ученых.

Первый из них — Вильгельм Райх, доктор медицины, создатель телесно ориентированной психотерапии. Психотерапия Вильгельма Райха основана на биологическом процессе циркуляции энергии внутри тела и ее высвобождении. Этот естественный вегетативный биологический процесс описан в классическом труде Райха «Функция оргазма». Райх показывает, что оргазм является регулирующей функцией высвобождения избытка энергии. Райх полагал, что, когда при оргазме высвобождается избыточная сексуальная энергия (либидо), здоровью человека не причиняется ущерб. Он верил, что при «неполном» оргазме избыточная энергия внутри тела движется вверх к голове, порождая мысли, фантазии и саморазрушительные психические структуры. Райх считал, что психологическое здоровье основано на способности достигать полного оргазма и высвобождать избыточную энергию. Утверждение просто и грубо: есть хороший оргазм — есть здоровье; нет хорошего оргазма — нет здоровья. Терапия оказалась во власти оргазма, и Райх весьма последовательно помогал пациентам избавиться от хронических «блоков», которые он называл телесной броней, тормозящей естественное течение биологической энергии. Какого же рода внутренний хаос пытался осознать Райх?

Милтон X. Эриксон, доктор медицины, — величайший гипнотера-певт второй половины XX века, а может быть, и всего XX века.

Какую же терапию и философию избрал д-р Эриксон?

Эриксон выдвинул утверждение, никогда не применявшееся в гипнозе ранее: «нужный клиенту ресурс находится в его личном опыте».

После того как Эриксон поднял гипноз и психотерапию на совершенно новый уровень, он начал использовать гипноз для доступа к ресурсам, скрытым в глубине бессознательного и не востребованным прежде, — подобно тому как он получил доступ к собственным воспоминаниям о мальчике, хватающем брошенную вилку. Он использовал гипноз, чтобы помочь клиентам перенести неиспользованные ресурсы из прошлого в настоящее.

Кто еще мог бы достичь контроля над болью и развить способность управлять хаосом с помощью возвращения утраченного ресурса, как не тот, кому пришлось овладеть своим собственным хаосом?

Когда наши мысли или чувства становятся хаотическими или выходят из-под контроля, мы тотчас реагируем на это попыткой сжаться, застыть, напрячь мускулы и окаменеть. «Надо выбросить это безумие из головы!» Эти убогие попытки контролировать наше собственное и чужое безумие (хаос) или осознать его и изгнать вон — они-то и рождают психологию и философию. Большинство людей стремятся избежать чужого безумия и избавиться от собственного. Хочется спросить: что вызывает такую жесткую автоматическую реакцию, требующую немедленно спрятаться от безумия? Может быть, это результат социального программирования, считающего безумие чем-то вроде позорного клейме? Может быть, мы просто испытываем дискомфорт и ощущение, что безумие «неправильно»

 

Дао хаоса. Упражнение 1

Поток случайных мыслей. Закройте глаза.

Шаг 1. Наблюдайте, как приходят и уходят мысли.

Шаг 2. Сконцентрируйте внимание на отсутствии связи между мыслями.

 

Дао хаоса. Упражнение 2

Глаза открыты.

Шаг 1. Смотрите на предметы в комнате и осознавайте их глубину.

Шаг 2. Осознайте, что пустое пространство объединяет все отдельные предметы. Все они связаны этим пустым пространством.

Шаг 3. Представьте, что все предметы парят в пустом пространстве.

Шаг 4. Осознайте предметы как сгустки пустого пространства.

 

Дао хаоса. Упражнение 3

Шаг 1. Закройте глаза и созерцайте пустоту.

Шаг 2. Когда у вас возникает мысль, рассмотрите ее как пузырек*.

Шаг 3. Когда вы откроете глаза и увидите мебель в комнате, мир, носящий название «Все это нереально», может казаться абсурдом; но попробуйте удержать энергию вселенной по имени «Все это нереально» в груди, во рту, в руках или в душе, ощущая ее как чувство отчаяния.

 

Дао хаоса. Упражнение 4

Шаг 1. Закройте глаза и взгляните на пустоту. На этот раз позвольте возникнуть мысли о приятном отдыхе; рассмотрите ее как пузырек и медленно приближайтесь к ней, замечая энергию воспоминаний об отдыхе на море или в горах внутри пузырька.

Шаг 2. По мере приближения к берегу замечайте, что вы становитесь более плотным.

 

Дао хаоса. Упражнение 5

Шаг 1. Позвольте вашим глазам закрыться и созерцайте пустоту.

Шаг 2. Когда вас появится какая-нибудь мысль, рассмотрите ее как сгусток пустоты или нечто состоящее из того же вещества, что и пустота.

Шаг 3. Наблюдайте за пульсацией пустоты: как она сгущается, превращаясь в мысль, чувство, ощущение, а затем вновь становится пустотой.

 

Дао хаоса. Упражнение 6

Закройте глаза.

Шаг 1. Созерцайте ваше внутреннее пространство.

Шаг 2. Наблюдайте за вашими мыслями и чувствами.

Шаг 3. Посмотрите, в какой области внутреннего пространства находится мысль или чувство.

Шаг 4. Переместите мысль или чувство в другую область внутреннего пространства.

Шаг 5. Наблюдайте за тем, что произойдет.

 

Дао хаоса. Упражнение 7

Закройте глаза.

Шаг 1. Представьте себе вашу кожу как нечто плотное.

Шаг 2. Назовите пространство внутри вашей плотной кожи «я», а внешнее пространство «не-я».

Шаг 3. Представьте себе вашу кожу как состоящую из сгустившегося пространства.

Шаг 4. Изучите «внутреннее» пространство, «внешнее» пространство и «сгустившееся» пространство кожи как одно и то же вещество — пространство.

Шаг 5. Осознайте, что единственное, что отделяет «внутреннее пространство» по имени «я» от «внешнего пространства» по имени «не-я», — это ваши воображаемые границы, являющиеся сгустками пространства.

 

Дао хаоса. Упражнение 8

Закройте глаза.

Шаг 1. Представьте себе, что ваша кожа — твердое тело.

Шаг 2. Назовите пространство внутри вашей твердой кожи «я», а внешнее пространство «не-я».

Шаг 3. Осознайте, что внутреннее и внешнее пространство являются одним и тем же.

Шаг 4. Осознайте, что единственное, что отделяет «внутреннее пространство» по имени «я» от «внешнего пространства» по имени «не-я», — это установленная вами прочная граница.

Шаг 5. Теперь представьте себе, что кожный покров состоит из сгустившегося пространства.

Шаг 6. Позвольте возникнуть целостному недифференцированному пространству; пусть внутреннее, внешнее и кожа соединятся.

 

Дао хаоса. Упражнение 9

Шаг 1. Представьте, что вы — твердое тело.

Шаг 2. Представьте, что другие люди — твердые тела.

 

Дао хаоса. Упражнение 10

Шаг 1. Представьте, что вы — пространство.

Шаг 2. Представьте, что другие люди — пространство.

Шаг 3. Осознайте связь между вашим пространством и их пространством.

Шаг 4. Почувствуйте разницу между двумя состояниями: отсутствием границ — в этом упражнении и наличием границ — в предыдущем.

 

Дао хаоса. Упражнение 11

Шаг 1. Ощутите страх исчезновения.

Шаг 2. Осознайте этот страх как сгусток пространства.

Шаг 3. Осознайте этот страх как сгусток пустоты.

Шаг 4. Осознайте ваш опыт.

 

Дао хаоса. Упражнение 12

Шаг 1. Наблюдайте за вашими мыслями и чувствами.

Шаг 2. Созерцайте пустое пространство, окружающее мысль или чувство.

Шаг 3. Рассмотрите мысль или чувство как сгустки пространства.

 

Дао хаоса. Упражнение 13

Шаг 1. Вспомните проблему или ситуацию из своей жизни, причины которых вам неизвестны. Например, почему некто А совершил какой-то поступок в отношении Б.

Шаг 2. Ощутите дискомфорт от собственного незнания.

Шаг 3. Намеренно ощущайте дискомфорт.

Шаг 4. Исследуйте субстанцию, из которой состоит чувство дискомфорта, и пространство, окружающее это чувство.

Шаг 5. Рассмотрите крошечные участки пространства внутри этой субстанции.

Шаг 6. Осознайте, что дискомфорт и окружающее его пространство являются одним и тем же пространством.

Шаг 7. Намеренно наблюдайте и выбирайте сгусток пространства по имени «дискомфорт», позволяйте ему оставаться здесь, никак не называя его, не навешивая на него ярлыков, — просто позвольте ему плавать в пространстве.

 

Дао хаоса. Упражнение 14

Шаг 1. Подумайте о мнении, которое вы отстаиваете.

Шаг 2. Почувствуйте, что ваша жизнь зависит от этого.

Шаг 3. Представьте себе, что если ваше мнение изменится, вы исчезнете. Почувствуйте страх этого исчезновения.

Шаг 4. Ощутите этот страх как сгусток пространства.

Шаг 5. Намеренно изучайте ощущение того, как вы исчезли потому, что ваше мнение изменилось.

Шаг 6. Осознайте ваше мнение и ощутите, что оно создано из той же субстанции, что и пустота.

 

Дао хаоса. Упражнение 15

Закройте глаза.

Шаг 1. Созерцайте пустоту перед собой.

Шаг 2. Наблюдайте, как мысль или чувство возникают из пустоты. 

Шаг 3. Осознайте, что рано или поздно мысль или чувство вновь вернутся в пустоту.

 

Дао хаоса. Упражнение 16

Закройте глаза.

Шаг 1. Созерцайте пустое пространство перед собой.

Шаг 2. Уплотните пустоту и создайте из нее проблемное состояние, которому вы сопротивляетесь.

ШагЗ. Намеренно удерживайте проблемное состояние, осознавая, что оно является сгустком пустоты. Удерживайте в уме вопрос: «Интересно, долго ли продлится это состояние?"

Шаг 4. Осознайте происшедшее.

 

Дао хаоса. Упражнение 17

Закройте глаза.

Шаг 1. Созерцайте пустоту, окружающую вас. Шаг 2. Осознайте себя как сгусток пустоты.

Шаг 3. Осознайте все предметы в комнате как сгустки пустоты. Шаг 4. Осознайте себя и все предметы в комнате как состоящие из одной и той же сгустившейся пустоты.

 

Дао хаоса. Упражнение 18

Шаг 1. Позвольте себе вспомнить события, вызывающие у вас неприятные чувства: злость, печаль, ненависть и т. д.

Шаг 2. Наблюдайте, где внутри вашего тела ощущается энергия.

Шаг 3. Представьте себе, что ваши эмоции состоят из энергии.

Шаг 4. Представьте себе, что ваши воспоминания состоят из энергии.

Шаг 5. Представьте себе, что все голоса и внутренние диалоги, возникающие в вашем уме, состоят из энергии.

Шаг 6. Представьте себе, что все происходящее с вами: голоса, ощущения, воспоминания и т. д. — состоит из энергии. Позвольте этому потоку энергии трансформировать ваше состояние и воспринять происходящее без суждений, оценок и ярлыков.

 

Дао хаоса. Упражнение 19

Шаг 1. Попросите партнера сказать что-либо, что обычно раздражает вас («Я не люблю тебя», «Я ненавижу тебя» и т. д.).

Шаг 2. Воспримите вашего партнера и его слова, а также себя самого и свои реакции как плотные, твердые тела.

Шаг 3. Поменяйтесь ролями и установите обратную связь.

 

Дао хаоса. Упражнение 20

Шаг 1. Как и в предыдущем упражнении, попросите партнера сказать что-нибудь, обычно раздражающее вас.

Шаг 2. Воспринимайте вашего партнера, его слова и собственные реакции как плотные, твердые тела.

Шаг 3. Повторите шаг 1, но при этом воспринимайте партнера, его слова и ваши реакции как энергию.

Шаг 4. Осознайте изменения и продолжайте повторять как позитивные («Я люблю тебя»), так и негативные («Я ненавижу тебя») утверждения до тех пор, пока вы не сможете убирать ярлыки и с тех и с других высказываний и воспринимать вашего партнера, его слова, себя самого и свои реакции как энергию.

 

Дао хаоса. Упражнение 21

Прикосновение — выполняется в паре с партнером.

Шаг 1. Позвольте партнеру прикоснуться к вашему телу.

Шаг 2. Воспринимайте вашего партнера, его прикосновение и свою реакцию как плотные и твердые тела.

 

Дао хаоса. Упражнение 22

Прикосновение — выполняется в паре с партнером.

Шаг 1. Позвольте партнеру прикоснуться к вашему телу.

Шаг 2. Воспримите партнера, его прикосновение и свою реакцию как энергию.

Шаг 3. Осознайте разницу и установите обратную связь.