Цитата сообщения Плюшевая_зая сон

Сон — процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем сознания и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим и некоторым другим животным. Кроме того, словом сон называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна (см. сновидение).

Сон не следует путать с анабиозом (т. н. «спячкой»).

Сон происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5—25,5 часа. Этот цикл переопределяется каждый день (то есть каждые 24 часа), и на него влияют многие стимулы, наиболее известным примером которых является уровень солнечного света. От этого цикла зависит уровень мелатонина, который повышается всякий раз, когда мы собираемся спать.

Функции сна
-Сон обеспечивает отдых организма.
-Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.
-Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала.
-Сон — это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).