Колесо, короче.
В общем это такая штука для качания пресса, типа колеса или двух с ручками по бокам. В упоре лежа нужно плавно опускать корпус отъезжая на колесе. И так же плавно возвращаться в исходное положение. Как отжимания от пола, только с продольным движением вперед и назад на этом колесе. Чем ниже опускаемся тем больше нагрузка. Пробовал с ним заниматься - довольно тяжело. В принципе все это чем-то напоминает гребок в батте.
На форуме по плаванию его рекомендуют, как незаменимый домашний тренажер! Тренирует спину, пресс и боковые мышцы, а также ягодицы, ноги, руки и все остальное! Самое главное, что это происходит одновременно и в комплексе! (что очень характерно для плаванья). Если ты собрался заниматься гимнастикой дома, это один из лучших тренажеров для домашнего пользования(особено для плавания)!!! В сабдеповские времена этот тренажер вобще пользовался бешеной популярностью с реди спортсменов! (настоящий дефицит даже одно время было, доставали по блату...)
Этим тренажером еще нужно суметь овладеть и он предназначен для здоровых людей, людям у которых проблема с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, он категорически противопоказан!
Этот тренажер уже давно успел стать в спорте, имено легендой в СССР, среди других домашних тренажеров...
Читать далее...