Домашний и уличный кач |
Дневник |
Метки: колесо тренажер |
Видео-запись: Соревнования в Сочи - 50 м. в/c |
![]() 376 просмотров |
![]() |
Я плыву по третьей дорожке. Первый четвертак практически откупался, очень несуетно сделал поворот, зато потом как втопил! На второй дорожке пятиборец Дима Амосов. |
Метки: спорт плавание вольный стиль |
Соревнования в Сочи |
Дневник |
|
100 м - баттерфляй |
Дневник |
|
Торпи толстеет |
Дневник |
|
Для тех, кто плавает мои задания |
Дневник |
Понедельник (скоростная выносливость) | Среда (Max O2) | Пятница (выносливость) |
400 м - разминка комплекс 100 м - ноги батт 100 м - ноги кроль 2х200 м - в/с в режиме 4 мин 200 м - спина откупаться 800 м - руки кроль в лопатках 100 м - брасс |
400 м - разминка комплекс 200 м - ноги кроль 800 м - руки кроль в лопатках + режим дыхания 200 м - спина откупаться 400 м - в/c 100 м - брасс |
400 м - разминка комплекс 200 м - ноги кроль 200 м - батт (или упражнения на баттерфляй) 200 м - спина откупаться 800 м - руки кроль в лопатках 400 м - в/c |
2100 м | 2100 м | 2200 м |
Метки: задания плавание кроль баттерфляй вольный стиль |
Накануне 30-летнего юбилея |
Дневник |
|
Спринт и скоростная выносливость |
Дневник |
Понедельник (спринт) | Среда (выносливость) |
400 м - разминка комплекс 100 м - ноги батт 100 м - ноги кроль 800 м - руки кроль в лопатках 200 м - спина откупаться 4х100 м - в/с в режиме 2 мин 200 м - спина 100 м - брасс |
400 м - разминка комплекс 200 м - ноги кроль 200 м - батт (для батта это довольно длинная дистанция) 200 м - спина откупаться 800 м - руки кроль в лопатках 400 м - в/c |
2100 м | 2200 м |
|
Подробности о втором открытом чемпионате среди ветеранов спортивного плавания |
Дневник |
Метки: соревнования плавание кроль баттерфляй комплекс вольный стиль батт |
Учавствовал в стартах сегодня |
Дневник |
|