Они могут разрыдаться из-за ерунды или нервно отреагировать на вашу шутку. Сверхчувствительные люди не нытики. Они просто немного отличаются от остальных и требуют к себе особого отношения

Когда я была в детском саду, мальчик из моей группы сбросил мою любимую книгу с балкона, – рассказывает 20-летняя Анна. – Я помню, что ужасно плакала – не из-за книги, а от ненависти к этому мальчику». Главный признак гиперчувствительности – сильные эмоции, которые могут возникнуть из-за самых незначительных поводов.

 

Некоторые из нас просто более остро ощущают все, что с ними происходит, и это не обязательно плохо. По подсчетам психолога Элейн Эйрон (Elaine Aron), сверхчувствительных людей (гиперсенситивов) в обществе примерно 20%. Это значит, что один или несколько ваших знакомых, друзей или близких, скорее всего, принадлежит к их числу.

 

Вот что нужно помнить, общаясь с гиперсенситивами. Элейн Эйрон – психолог, автор книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» (Азбука-Аттикус, 2014).

 

1. ОНИ ЧАСТО ПЛАЧУТ

Сверхчувствительные люди могут плакать, когда они счастливы, печальны или раздражены. Это не значит, что им плохо. Просто они переживают все происходящее с ними очень интенсивно, а слезы помогают эмоциональной разрядке.

 

2. ОНИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИНТРОВЕРТНЫ

Интроверсия может идти рука об руку с гиперчувствительностью, но это не всегда так. На самом деле, как обнаружила Элейн Эйрон, 30% гиперчувствительных людей – экстраверты. Часто им требуется даже больше внимания, потому что им трудно регулировать свое эмоциональное состояние, они больше зависят от окружающих и могут испытывать нечто вроде опьянения от впечатлений.

 

3. ОНИ НЕРВНИЧАЮТ, КОГДА НУЖНО ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

Умение быстро и уверенно принимать решение – не самая сильная черта гиперсенситивов. Даже когда это касается таких банальных вещей, как выбор кафе для обеда. Причина в том, что они очень боятся сделать неправильный выбор: вдруг еда в кафе будет слишком дорогой, музыка будет слишком громкой, официанты будут игнорировать их, а их спутнику там не понравится.

4. ОНИ РЕАГИРУЮТ НА МАЛЕЙШИЕ ПЕРЕМЕНЫ

«Если вы привыкли заканчивать сообщения смайлом, но в этот раз поставили точку, будьте уверены: мы обязательно это отметим, – говорит Анна. – И, вероятно, начнем нервничать». Гиперсенситивы, как правило, очень чутко реагируют на то, что происходит в их среде, и мгновенно замечают, когда что-то идет не так, как обычно.

 

5. ОНИ ВСЕГДА ГОТОВЫ ВЫСЛУШАТЬ

Если вам нужно дружеское плечо, можете смело обратиться к ним. Гиперсенситивы могут поддерживать светские беседы, но лучше всего им удается роль внимательного слушателя. Можете быть уверены: они не прервут вас, не станут отвлекаться и менять тему.

 

6. ОНИ НЕНАВИДЯТ ШУМ И ГРОМКИЕ ЗВУКИ

Поезд на высокой скорости, автомобильные гудки, не в меру общительные коллеги... Все это не просто раздражает нас – мы страдаем, словно каждый звук молотком вбивается нам в голову. По мнению Элейн Эйрон, все дело в сниженном пороге чувствительности, из-за которого любой стимул ощущается сильнее.

 

7. ИХ РАБОЧИЕ ПРИВЫЧКИ ДОВОЛЬНО НЕОБЫЧНЫ

Идеальный вариант – работа дома или в любом тихом месте. Это позволяет сосредоточиться и держать нервы в порядке. «Гиперсенситивы умеют извлекать пользу из своей способности к наблюдению, – говорит Элейн Эйрон. – Они умеют обдумывать идеи и затем подавать их так, чтобы их приняли всерьез». Их аналитические навыки и внимательность к чужим замечаниям делает из них отличных товарищей по команде (до тех пор, пока на них не пытаются возложить ответственность за принятие главных решений).

8. ОНИ НЕ ЛЮБЯТ ЩЕКОТАТЬ СЕБЕ НЕРВЫ

Фильм ужасов или триллер – не самый подходящий выбор, если вы хотите пригласить гиперсенситива в кино. Склонность к сопереживанию в сочетании с повышенной восприимчивостью эмоционально окрашенных образов может вызвать у них потрясение.

 

9. ОНИ ПЛОХО ПЕРЕНОСЯТ КРИТИКУ

Избегание всего, что может вызвать слишком сильное возбуждение, отличительная черта гиперсенситивов. В результате они стараются сделать все возможное, чтобы самим не задеть чувства других и не вызвать их неудовольствие.

 

10. ОНИ ПРИНИМАЮТ ВСЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ

Общаясь с гиперсенситивами, избегайте насмешек. Конечно, они могут сами любить хорошие шутки и стараться с юмором относиться к жизни, но даже намек на то, что с ними может быть что-то не так, заставляет их нервничать.

11. ОНИ ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ К БОЛИ

Боль – это тоже разновидность стимуляции. Неудивительно, что гиперсенситивы воспринимают ее острее. Исследования Элейн Эйрон подтвердили, что у сверхчувствительных людей низкий болевой порог, а ожидание боли (например, в кабинете зубного) может заставить ощущать ее даже тогда, когда их никто не трогает.

 

12. ОНИ МЕЧТАЮТ О ГЛУБОКИХ ОТНОШЕНИЯХ

Гиперсенситивам трудно заводить новые знакомства. Стресс от неопределенности, ожидания возможных неловкостей, мучительное разгадывание того, что думает собеседник, все это утомляет их. Сверхчувствительные люди стремятся найти надежного, чуткого партнера, с которым они могли бы расслабиться и кому могли бы полностью доверять.

 

13. ОНИ НЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ЭТО В СЕБЕ

Сверхчувствительность – не просто прихоть или недостаток характера. Элейн Эйрон обнаружила, что участки мозга, связанные с эмпатией и познанием, у гиперсенситивов возбуждаются сильнее, когда им показывают фотографии лица со следами сильных эмоций. Другими словами, такое поведение биологически запрограммировано.

 

Если в вашем окружении есть сверхчувствительный человек, постарайтесь проявлять к нему чуткость. Скорее всего, он сам хорошо понимает свои особенности, поэтому ведет себя осторожно и предупредительно. Но он ждет понимания и от вас.

Когда я была маленькой…вот прям маленькой-маленькой, я  любила свежий хлеб. Сегодняшний. Тёпленький.  У нас он был каждый день. Кто-то приносил его. Я могла не знать, кто именно сегодня ходил в магазин, и мне это было неважно. Я подходила к любому из троих  имеющихся взрослых и просила: «Отрежь мне хлебушка!». И мне отрезали. Мама резала кусочки потоньше, папа потолще, а прабабушка отрезала немного неровно из-за плохого зрения. Меня устраивал абсолютно любой вариант. Ведь вкус хлеба от этого не менялся. А однажды мама сказала мне:

«Ты теперь девочка большая, попробуй сама!». «Большая» я резала хлеб на маленьком детском столике, вокруг которого стояли все трое взрослых. Это была Инициация Нарезки Хлебушка, это было торжественно и волшебно. Была просто девочка, а теперь девочка, которая Умеет Нарезать Хлебушек. Потом они стали меня просить нарезать им. И я чувствовала себя совсем взрослой.

 Хлебушек был в прошлом веке, в другую эпоху. А когда я стала взрослой по-настоящему,  появился Ноутбук. Вслед за ноутбуком появился Василий. Мы созванивались, и я говорила ему: «Василий, у меня проблема!». Он приезжал, забирал ноутбук, через два дня возвращал его, без проблемы уже.  Я не знала, как именно происходит процесс «нарезания» ноутбука. Мои родители не умеют их ремонтировать, а идти на курсы по наладке компьютеров я не захотела, т.к уже определилась, что больше люблю другие вещи: писать тексты или разговаривать с людьми. Ещё  я люблю вместе с людьми думать об их будущем. Желательно счастливом. Поэтому я решила, что пусть о счастливом будущем моего ноутбука думает кто-то другой. Василий, например. Но однажды я уехала в другой город, вместе с ноутом, и понятное дело, когда он там сломался, Василия рядом не было. Я горестно посетовала хозяину квартиры, где снимала комнату: «Так и так, сломался!». На что хозяин дал мне визитку с надписью: «Ремонт компьютеров, планшетов и т.д.. Сергей». Я позвонила Сергею.  К нему нужно было ехать самой. И вот я, проехав минут 20 на такси, поднялась на лифте на 13-й этаж. На тот момент это была самая высокая точка, куда я поднималась. Район был бедный и неблагополучный, стены подъезда расписаны совсем не художниками, и в довершении ко всему прочему за окном было 10 часов вечера. Я отдала компьютер Сергею, вернулась домой и стала ждать. Мне позвонили через 2 дня, и я снова проделала тот же путь, с тем, чтобы забрать компьютер из ремонта. На выходе я получила тот же результат: мой верный технический спутник был в отличном состоянии. Василий и Сергей очень разные люди. Они выглядят по-разному, ведут себя по-разному, и даже не знакомы друг с другом. Но результат получается совершенно одинаковый. Отличный получается результат.

    Каждый человек, оказывающийся по ту или иную сторону психотерапии, рано или поздно задумывается о том, кто в его представлении психотерапевт. Я давно для себя поняла: мне нравится, когда психотерапевт похож на наладчика компьютера. Если подумать, то это гипноз.  А ещё лучше: на того, кто учит нарезать хлеб. Поэтому я люблю КПТ. Есть алгоритм: делай то-то и то-то и получится такой-то результат. А ещё больше я люблю Терапию Принятия и Ответственности. Поскольку чуть лучше её знаю. Но где-то за стеной живут «соседи»…и у них, оказывается, совсем не алгоритм главное. У соседей главное терапевтические отношения. Иногда мой реальный домашний  сосед за стенкой включает какой-то аппарат. Он шумит и что-то делает – через стенку не разглядеть, что. Но я иногда об этом думаю. Иногда фантазирую себе, что это мясорубка, и он делает фарш. Иногда – то это кухонный комбайн, который рубит овощи. Может быть, это вообще прибор с едой не связанный. Но мне, как женщине, привычнее думать про еду. С ней хотя бы что-то понятно. А вот с психотерапевтическими отношениями мне непонятно ничего. Во-первых, зачем они нужны в том случае, если они мешают. А они почему-то некоторым людям начинают мешать. Вот ты пришёл такой, к психотерапевту и говоришь: «Нарежьте мне хлебушка» или «У меня ноутбук сломался», образно. Он тебе хлебушка нарезает, ноутбук ремонтирует, ты ему денежку платишь. Но иногда ты начинаешь думать: «Как несправедлива жизнь! Сейчас вот 10 вечера, а мне нужно ехать на такси 20 минут, а потом по грязному подъезду плестись на 13 этаж…на лифте, правда, но всё равно плестись». И вот ты время от времени уныло на лифте на 13 этаж едешь. И это называется «терапевтические отношения со знаком – «. А бывают такие терапевты, которые к тебе сами ездят и это «отношения со знаком +». По фатку ты имеешь одно и то же: твой ноут исправно работает. Но тебе почему-то грустно. Потому что на пути к «Сергею» ты всё время вспоминаешь «Василия». А они даже не догадываются ни друг о друге ни о тебе ни о твоих мыслях.  И ходишь ты такой, страдающий. Хотя, собственно, почему бы не пойти на курсы. Но…соседи, которые «шумят механизмом на кухне» всё время говорят о каких-то «терапевтических отношениях» и ты время от времени начинаешь фантазировать, что же это такое, уже вспоминая знакомые тебе «хлебушек» и «ноутбук». И получается следующее: твои психотерапевтичесские «соседи за стенкой»…танцуют. Тебе иногда даже удаётся услышать красивую музыку и слова их песен. Они говорят, что есть такое красивое и печальное слово: «психотравма». Это когда кто-то попал в аварию и теперь передвигается с большим трудом. А они, соседи, умеют очень красиво танцевать. И они подходят к этому человеку, берут его за руку и осторожно начинают свой танец. И тот, с кем они танцуют, становится всё сильнее и всё красивее. Они приходят, время от времени и танцуют с этим попавшим в аварию человеком. Но иногда происходят расстраивающие обе стороны вещи: тот, кто попадал в аварию, начинает думать, что танцующий с ним теперь должен жить у него. И обоим становится очень печально. Когда я спрашиваю их, что может быть, лучше не танцевать с ним, а просто показать, как, они говорят, что научиться танцевать по-настоящему можно только с партнёром. Но тому, поломавшемуся, хочется, чтобы партнёр по танцам был партнёром для всего. Потому что он им напоминает кого-то, кто в детстве «нарезал хлебушек». И они, те кто танцует,  называют это   «переносом». Когда я была маленькой и мне нарезали хлебушек, взрослые тянули электричество через переноски – так они называли удлинители. Потому, что провода были короткими и не дотягивались. Когда ты не дотягиваешь (ся) как провод, у тебя случается перенос. Ты не можешь быть полноценным проводом и любить гармонично и всеобъемлюще. Поэтому тебе нужен перенос, чтобы получать своё электричество. Но твоему терапевту не очень удобно к тебе, как к проводу, присоединяться, чтобы ты мог зажечь лампочку или утюг, который тебе нужен, поэтому он …разрывает контракт…и вы печалитесь оба. Но тебе кажется, что только ты…в общем, они очень романтичные, эти соседи, но очень печальные. Потому что можно совсем запутаться в проводах и получить короткое замыкание. И тогда тебя никакой мастер по наладке  уже не наладит. Это негативный перенос. Тот, с которым неудобно.  Но некоторые люди очень любят переноски. Наверное, потому, что они чувствуют себя проводами, а не ноутбуками. Они говорят, что нет ничего лучше того ощущения, когда по тебе проходит ток. А ещё переноски бывают у больных животных . И вот ты кошка или собака или кролик какой-нибудь. Тебя кладут в корзину, закрывают и несут. Когда донесут до места, будут лечить. Тебя качает, и ты засыпаешь. И веришь в то, что это хорошо. Это правда, хорошо, животным быть намного лучше, чем проводом, даже тем, по которому идёт ток. Но ты не можешь всегда быть в сумке. Тебе надо просто вылечиться и идти гулять по травке. Но ты так давно болеешь, что тебе не хочется на травку. Тебе хочется быть всегда в сумке. И чтобы тебя носили. Тогда тебе кажется, что тебя любят.

  Если у меня когда-нибудь появится таинственный кухонный комбайн, именуемый психотерапевтическими отношениями, я буду точно знать, что они на нём готовят. А пока я всё тщательнее читаю «инструкции по наладке компьютеров». Потому что кода ты понимаешь, как чинить свой «ноут», ты обретаешь всё большую силу…Но мои соседи за стенкой говорят, что танцуя, ты тоже обретаешь силу. Я совсем не умею танцевать. Но иногда я слышу из мелодии и обрывки слов. У них очень красивая музыка…

Вот что бывает, если перечитать профессиональной литературы.

Коллегам. С любовью :)


Вчера в первой половине дня меня посетила оса с предполагаемым мною неустановленным личностным расстройством. Сложно определить, вызвано ли поведение осы её врождённым аутизмом или неадаптивным гендерными установками. Впрочем, нужно быть в должной степени профессионалом и гуманистом, чтобы отдавать себе отчёт в том, что оса как отдельно взятая единица, индивидуальность которой я, согласно уровню своего развития обязана уважать, может иметь отличающиеся от моих представления о границах принадлежащей ей территории. Поначалу, как и всегда в подобных случаях, я пришла к выводу, что она просто не находит выхода в сложившейся ситуации в самом что ни на есть буквальном смысле этого слова и приоткрыла окно. Но наблюдение позволило мне убедиться в осознанности её действий. Она вылетала и через несколько минут возвращалась обратно. По каким-то одной ей понятным причинам, оса облюбовала мой карниз. Видимо, вторая версия её поведения принадлежит также к доказуемой в случае пролонгированного наблюдения гипотезе.

Ближе к ночи я заметила, что оса пренебрегает режимом дня и продолжает проявлять двигательную активность и после наступления темноты. В своих полётах она ни разу не была сопровождаема коллегами или друзьями, а также членами семьи или какими-либо представителями референтной группы, способными повлиять на выбор её дислокации, следовательно, версия аутизма столь же жизнеспособна, как и версия дезадаптивного гендерного поведения. Осталось лишь расширить уровень познаний диапазона нормативности как такового, поскольку когнитивные функции каждого вида имеют естественные природные ограничения, обусловленные спецификой органов восприятия, а также строения мозга и тела в целом, вследствие чего решение осы может быть признано осознанным и адекватным в пределах следования этническим традициям и видовым особенностям.

Имея возможность наблюдать за поведением насекомого в условиях пересечения направлений нашей деятельности, я отметила у себя ощущения, вызванные нарастающим со временем воздействием контрпереноса на мою эмоциональную сферу. Сохраняя в ведущих установках ярко выраженную жизнесохраняющую тенденцию, я не допускала агрессии не только на уровне действий, но и на уровне фантазий, поэтому мои решения должны были быть направлены на защиту личностных границ как можно более гуманным способом, чем и были продиктованы меры дальнейшего пресечения проникновения осы в моё окно. В результате я ещё раз убедилась: приближение осы к карнизу целенаправленно! В момент её попытки возобновить неугодную мне деятельность я ощутила заботу в контрпереносе. Оса не могла видеть прозрачные предметы в силу особенностей зрения, вследствие чего травмировала себя при каждом столкновении со стеклом, что доставляло мне некоторый дискомфорт. Однако ситуация для меня как специалиста несёт ощутимую пользу: сейчас я могу приводить доказательные аргументы к утверждению, что насекомые оснащены памятью и мышлением, что безусловно, расширяет мои познания Мира в целом.

Вывод: разрешение межличностного конфликта всегда влечёт за собой потерю комфорта и фрустрацию хотя бы одной из сторон. Выбор уровня повреждений пострадавшей стороны зависит от ответственности стороны, имеющей перевес сил, которая в свою очередь прямо пропорциональна уровню её личностного развития .

P.S. Оса продолжает биться в моё стекло…

Прошлой осенью мне подарили два маленьких росточка мяты. По мере их роста открылись удивившие меня различия, объяснения которым я так и не смогла найти. Два изначально одинаковых растения развивались очень по-разному: одно сразу же пошло в рост, вытянулось вверх, вырастило большие зелёные листья. Другое так и осталось маленьким и листьев на нём не прибавилось. Я недоумевала: оба ростка стояли у меня на холодильнике и условия их развития были абсолютно идентичны – одинаковые горшки, одинаковая земля и даже освещение одинаковое – слабое, надо сказать, освещение. Тогда я пошутила про себя: «Тот цветочек, что поменьше - явно меланхолик». Более развитого его собрата я сочла холериком. По прошествии времени, однако, оба растения выдали проблемы – различные, в силу разницы их развития. Высокая мята не справилась с собственной массой – длинный стебель оказался слишком тонким и мята сама подсказала мне, что с ней делать – расположившись вдоль полки, висящей рядом с холодильником, горизонтально, мята вырастила на себе три белых пупырышка – зачатки будущих корней, после чего я решила, что растение не возражает, если его часть будет отсоединена от общего стебля. Отрезав самоопределившуюся часть, я поставила её в воду – благодарные корни тут же выразили согласие с моим пониманием этой программы, и вместо одного растения вскоре я имела уже два. Второй же мой зелёный друг повёл себя совсем иначе: он ничего не подсказывал мне, просто начал медленно умирать. Его листья желтели и становились всё более безжизненными с каждым днём. И тогда я решилась на радикальный шаг: оторвать два листа из имеющихся четырёх и посмотреть, что будет. И случилось чудо. На месте оторванных листьев появились новые, маленькие, круглые и при этом абсолютно нормального зелёного цвета. Я оторвала оставшиеся два, и через несколько дней на меня смотрело другое растение - зелёное, посвежевшее и думается мне, счастливое. Нет, оно не изменило свой характер, не стало высоким и ветвистым, как его собрат-«холерик», но…оно было здоровым. Сейчас на нём две маленькие чудесные веточки с круглыми листочками.
Другую историю о подобном свойстве растений поведала мне мама. В одно лето, будучи ещё молодой, она стала очевидицей красивейшего явления – чрезвычайно буйного по сравнению с другими годами цветения сирени. На кустах не было видно даже листьев – всё заполонили цветы. Горожане, поражённые таким событием, не решались сорвать ни веточки. Они лишь любовались цветением издали. Каково же было их удивление, когда в следующем году сирень почти нигде не цвела.
- Она подумала, что не нужна никому – резюмировала мама. о любви

Иногда смотришь на людей и думаешь: они тоже думают, или думаешь ты один? Если они думают, то почему не видят очевидного? Или это очевидное очевидно только для тебя? читать далее

Иногда мне думается, что всё, что мы можем сделать для наших любимых – это беречь их любовь. Просто беречь их любовь. Потому что любовь – это не то, что между нами и не то, что к нам. Любовь – это то, что в них. Это то, что заставляет их дышать, ходить, мыслить, говорить, совершать поступки, ошибаться. Это такое вечное желание, чтобы тебя обняли. И вот ты живёшь и ходишь с этим желанием. И оно не рождается от взаимодействия с кем-то. Оно само по себе. Оно такое ранимое и пугливое из-за своей ранимости. А когда тот, кого мы пробуем полюбить, к нам подходит, то наша любовь в нас открывает дверь, отодвигает штору или что там у неё есть, выходит и смотрит на него и говорит: «Вот она я, обними меня!». А тот, кого мы любим, замечает это или не замечает. И от того, заметит ли он нашу любовь, зависит, будет ли наше чувство взаимным или нет. А ведь ещё мало, чтобы он её заметил, надо, чтобы она ему понравилась. Может ведь такого и не случиться. К примеру, если наша любовь выглядит как нежная девочка, а ему надо, чтобы она выглядела как сильный супермен. «Не подходит!» - говорит наш любимый, и наша любовь снова прячется за шторы. Падает на кровать и беззвучно плачет. Пока её не обнаружит кто-нибудь другой. Кому она понравится. Но и то не факт, что она ему потом не надоест. Ему больше не захочется водить её на прогулки, читать ей сказки, кормить её вкусным. Любовь – она всегда подобна ребёнку, даже если нам 50 лет или 70. Поэтому всегда нужно водить её на прогулки, читать сказки и кормить вкусным. У каждого человека есть такая любовь. Она в нём живёт. А он живёт ею. И поэтому всё, что мы можем сделать для наших любимых, это относиться к ней так, как любовь этого заслуживает, а значит – самым лучшим образом. Так, как мы бы хотели, чтобы поступали с нами. Всегда разговаривать с ней как с самым прекрасным существом на свете - ведь это так и есть. Всегда для неё что-то делать. Всегда стараться жить так, чтобы любовь, живущая в наших любимых, улыбалась. Ведь человек живёт счастливо только тогда, когда любовь внутри него улыбается.

«Не окрыляйте тех, с кем не собираетесь в небо»(с). Много раз читала эту фразу в различных соцсетях. И даже копировала её себе. О значении как-то не задумывалась. А вот сегодня задумалась. Прямо с утра-пораньше. И нашла эту фразу более чем странной. Смотрите, вот есть человек. И есть другой человек, который подарил ему крылья. дальше

Слово «депрессия» сейчас в обществе стало слишком модным. Если студент расстроился из-за тройки на переходном экзамене и три дня ходит в плохом настроении, то он гордо заявляет своим однокашникам, что у него депрессия. Если девушка поссорилась с любимым человеком и переживает по этому поводу, то она тоже ( не без внутреннего превосходства над другими) сообщает, что теперь у неё «депрессия» и её срочно должны все жалеть. Думаю, популяризация психиатрических тем в глянцевых журналах общего доступа сыграла с нашим менталитетом злую шутку. Отчасти тем, что раздавание всем и вся «диагнозов» стало повседневным явлением. Другой стороной последствий этого всеохватывающего явления стало мнение о том, что раз диагнозы так широко распространены в обществе, то и делать с заболевшим внезапно ( испытывающим обострение) человеком ничего не нужно. А ну его, пускай себе болеет! Осень же – пора депрессий!
размышления

В колонках играет - птицы поют за окном
Настроение сейчас - утреннее

Как спасти отношения?

Спасти отношения — себя потерять
Пришло тут недавно письмо, которое задело за живое… в плохом смысле. Знаете, как это бывает, читаешь, и очень хочется дать адресату в морду. Беззлобно так, безо всякой ненависти, а просто чтобы он там рухнул на задницу и от неожиданности очухался бы от своего наваждения. Клин клином, так сказать. Черт побери, люди, ну, как же можно быть такими идиотами!?
Не каждый день, но по нескольку раз в неделю приходят письма с вопросами на тему, как спасти отношения, которые развалились, как вернуть человека, который ушел, как удержать того, кто вот-вот уйдет. Прямо-таки идея фикс — сохранить отношения любой ценой, даже когда и отношений-то уже никаких давно нет. Кошка сдохла — нужно ее закопать… так нет же, давайте ей делать искусственное дыхание — а вдруг произойдет чудо.
Вот представьте себе, что у вас есть дорогая красивая ваза, с которой вас связывают долгие невротические отношения. И вот однажды, в очередной раз, сдувая с нее пылинки, вы не вовремя чихаете, и она выскальзывает у вас из рук. Все, вазе конец. Она еще не долетела до пола, а вы уже знаете, что ей кранты. Сердце замерло, дыхание перехватило, звон бьющегося стекла и слезы на глазах.
Что происходит дальше? В норме — веник, совок, мусорка и… наконец-то освободилось место на полке — мне его так не хватало! А что происходит обычно? Бегом в хозяйственный магазин за суперклеем и назад домой — дрожащими руками склеивать осколки, пока никто, не дай Бог, не увидел.
И это не потому, что вазу так жалко. То есть, жалко, конечно, но главный-то страх совсем в другом — мы просто боимся любой окончательности со следующей за ней неизвестностью, а еще боимся признания того факта, что ваза разбилась не сама по себе, а по причине нашей собственной неуклюжести.
Это я — криворукий, и поэтому вазы больше нет. На вазу плевать — куда страшнее признать собственную криворукость. А еще страшен вывод, который из этого следует — что никакая нормальная ваза со мной, таким уродом, связываться не захочет и у меня больше никогда не будет своей вазы.
Так вот. Ладно бы ваза была антикварная, уникальная, имеющая историческую ценность, тогда еще были бы понятны попытки ее сохранить. Но не надо себе врать, что человек, в которого вы вцепились, как та ваза — единственный на свете. Да ничего подобного! Есть миллионы таких же, а может еще и получше. И они не где-то там далеко — они прямо здесь, вокруг.
Единственным единственного делает не его единственность. Это чисто психологическая игра, в которую вы играете с собой, наделяя совершенно обычного человека магической ценностью из-за того, что он верит и поддерживает ваши самообманы.
И если сможете честно на все это посмотреть, то увидите что ужас ситуации не в потере уникального и единственного на свете человека, а в тех душевных тревогах, которыми неизбежно сопровождается этап сближения с новым человеком. И в том опасении, что снова пройти через все это будет слишком сложно.
Это же великое испытание — вступить в отношения с человеком, открыться, показать свои больные места и рисковать тем, что по ним ударят. А без этого никак — ведь весь кайф отношений в том и состоит, чтобы раскрыться и расслабиться и не быть при этом уничтоженным. Установление отношений всегда опасно, болезненно, тревожно и требует значительных усилий над собой, и вот как раз этих потраченных сил потом и жалко, когда отношения разваливаются.
Но ваза-то уже разбита. Все, конец. Ее можно склеить, но она будет как тот труп, который после тщательной обработки выглядит «как живой».
Отношения начинаются, как способ накормить свои комплексы, а потом эти сытые и довольные комплексы как раз и бьют по отношениям. И с этим ничего поделать нельзя. Если удастся справиться со своими комплексами, то потребность в старых невротических отношениях просто исчезнет. А если победить свои страхи и заморочки не выйдет, то как тогда можно заново наладить отношения, если внутри все горит от боли, гнева и обиды на того человека, которого вы вроде как хотите снова полюбить?
Пытаться простить? Да, не бывает такого. Настоящее прощение возможно только, когда обиженный понимает настоящую природу своей обиды, принимает на себя ответственность и перестает винить другого человека в своих бедах. То есть, для этого опять-таки нужно одолеть свои комплексы, после чего неизбежно произойдет пересмотр приоритетов в выборе партнера. Еще можно попробовать махнуть рукой, закрыть глаза, забыть и забить, но это работает только до следующего инцидента, когда все эти накопленные обиды хлынут наружу с удвоенной силой.
А самое смешное, что вопросом спасения и сохранения отношений больше всего озабочены те, чьи отношения, по сути, никогда и не были хорошими. Ссоры, скандалы, то в жар, то в холод, и вместе с тем наивная надежда, что, если напрячься еще чуть-чуть, то все-таки получится их наладить. Годами длится напряг и, конечно, сложно потом признать, что все эти усилия были напрасны, что отношений-то и не было никогда, а то хорошее, что было — лишь статистические флуктуации. Во всякой бочке дерьма можно наскрести ложку меда.
Перспектива прекращения отношений — это удар по всем тем самообманам, которые подпитывались и поддерживались этими отношениями. Страшно признать правду о себе и своей настоящей неприглядной природе, и отсюда та абсурдная установка, что плохие отношения лучше, чем никаких отношений вообще. Если со мной хоть кто-то отношается, значит, еще не все потеряно, значит, еще есть шанс, что мое вранье — это не вранье.
Чтобы успешно и продуктивно обманывать себя, обязательно нужны благодарные слушатели, которые будут аплодировать каждому очередному лживому навороту. Вот это и лежит в основе большинства «нормальных» отношений. Для мужчины лучший слушатель — женщина. Для женщины — мужчина. Вот и вся любовь.
А потом, когда самообман начинает контрастировать с объективной реальностью слишком сильно и отношения разваливаются из-за постоянных взаимных претензий, эти люди приходят к психологу со слезами на глазах и упрашивают помочь — «Нам страшно, мы хотим и дальше себе врать, помогите нам спасти отношения!» И что им отвечать?
То, что падает, должно упасть. Если и есть какой-то шанс наладить контакт с человеком, отношения с которым вы уже успели изгадить, то надо сначала этого человека окончательно и бесповоротно потерять, оборвать связь, остаться одному и выдержать столкновение с одиночеством, и только потом, если тот человек все еще будет казаться достойным внимания, можно попробовать сделать новую попытку построить с ним отношения. С нуля, на новом фундаменте.
Если вам до чертиков страшно потерять отношения, знайте — ваши отношения обречены и будут разрушены именно этим вашим страхом. Вечная тревога, ревность, постоянные проверки и перепроверки партнера на предмет верности и искренности чувств, попытки контролировать и страх контроль утратить… желание посадить ближнего своего на цепь, чтобы он вечно сидел у ваших ног, с преданным взглядом соглашаясь с тем, в чем вы там себя пытаетесь убедить.
Когда человек стоит на краю пропасти, потерять равновесие и упасть его заставляет не недостаток координации движений, не ветер, бьющий в спину, а сам этот страх потерять равновесие. И когда этот страх вас захватил, то ничто уже вас не спасет, если только вы не наберетесь духу встретиться лицом к лицу с тем, что ожидает вас там, на дне пропасти.
Спасайте душу, а не отношения.

Автор: Олег Сатов, психолог

Помню, как два года назад я выбирала себе ноутбук. Будучи глубоким …кхм..гуманитарием, я решила, что мой комп должен иметь две «технических характеристики»: он должен быть светлым и лёгким. Исходя из этих соображений, я купила себе пресимпатичный белоснежный ноут марки «Msi 370», который, если говорить более точно, является нетбуком, просто крупного для такого подвида размера. Только не думайте, что всё моё нижеизложенное является антирекламной данной марки – ни разу нет! Просто я гуманитарий, и мыслю соответствующе!
Итак, купив его, я несказанно обрадовалась, поскольку искала нужную мне машину несколько дней, и вот наконец-то увидела. Цена была подходящей, я расплатилась сразу, и утащила новоприобретённую вещь домой. Кроме того, мне в тот день дали сертификат, в котором говорилось, что у меня будет скидка на следующую покупку в размере 1500р. И я через две недели приобрела себе выносной жёсткий диск. Тоже, как вы понимаете, белый. Не прошло и года, как ноут у меня наглотался пыли и стал перегреваться. Отнеся его в мастерскую, я выслушала речь мастера о неправильной эксплуатации данной вещи и поменяла там внутренний вентилятор. Ноут снова заработал с прежней силой. Потом у него почему-то порвался провод ( внутренний разрыв), а к лету окончательно сел аккумулятор. Отнеся его в мастерскую, я услышала, что модель эта редкая и белый аккумулятор будет найти проблематично. И я согласилась на чёрный. Выглядит теперь мой компик так, как если бы у вашего белого автомобиля была бы чёрная дверца к багажнику. Но я почему-то легко согласилась. Наверное, потому что гуманитарий и сочла это оригинальным . Потом сын мне прикупил к нему ещё и внешний вентилятор, который является ещё и подставкой. Какие мысли у меня родились вследствие этого всего? Ни за что не догадаетесь! А мысли вот какие: что, если при рождении мы появляемся немного не такими, какими должны быть для идеального функционирования? Вентилятор у нас засоряется, аккумулятор садится, к тому же имеем мы заранее заданную «операционную систему *укороченный Windows-7*»? А нужна нам для жизни совсем другая. И вот носим мы себя в мастерскую, где нам…исправляют жизни, вот к примеру, как мне исправляли ноут. И мастера наши должны быть хорошими…обязательно хорошими, иначе они не увидят в своём воображении, какими мы должны быть в идеале. А потом мы выходим из такой вот жизненной мастерской с другими блоками питания, аккумуляторами другого цвета и переустановленной операционной системой. Зато мы теперь работаем идеально. Как надо!

Второе утро собираюсь написать это и второе утро понимаю, что напишу сумбур. Реплика, что тема располагает – слабое оправдание, хотя располагает. Когда ты думаешь о чём-то, ты невольно этому подражаешь. Или как раз я так болезненно думаю об этом, потому что совсем на это не похожа? читать дальше

Всем доброго дня:)
Есть вещи, настолько прочно вошедшие в жизнь, что о них как-то и не задумываешься. Сейчас в новостях у себя в ВК обнаружила такое:
"Ты протягиваешь ей открытую и полную тепла руку, а она всё равно кидает сдачу на подставку, да что ж ты за человек то такой?!" и сразу вспомнила наших кассирш, которые сдачу собирают аккуратно в ладошку и аккуратно же в твою ладошку перекладывают. Они не высыпают сдачу на подставку. И я всегда думала, что это для быстроты действия - да, это единственная мысль, которая приходит в голову и как-то сама собой разумеется. И не думаешь о том, что твоя рука "полна тепла" и её рука тоже. А сейчас, когда я начала вспоминать...я вспомнила, как многие из них тебе в глаза смотрят...и улыбаются. Передают тебе сдачу, смотрят и улыбаются. Ты ей совсем никто, просто покупатель, у неё своя жизнь, наверняка свои проблемы. А она каждый раз находит в себе силы, чтобы посмотреть тебе в глаза и улыбнуться. Иногда, когда ты не очень задумчив и не слишком ушёл в себя, ты ей отвечаешь...иногда - сам как в тумане в своих мыслях, заботах и делах. А она тебе улыбается. И её рука полна тепла. Да-да, это я сейчас запомню - рука полна тепла...у каждого человека...как же невероятно просто и вместе с тем невероятно неверно забывать об этом. Спасибо всем тем, кто улыбается нам и отдаёт сдачу в руку. Полную тепла руку...своей полной тепла рукой...

Всегда так или иначе меня волновал один вопрос, точнее, два:
* действительно ли у каждого человека есть своя "половинка", или, если кому-то не нравится это слово - идеально подходящий ему партнёр;
* каждый ли человек может ( достоин, заслужил) встретить такую "половинку";
продолжение

Болело-болело и наболело: злая я. На всех этих горе-психологов и псевдоэзотериков, которые с унылой систематичностью твердят: "ищите любовь в себе". Конечно, поиски любви в себе штука занимательная, если больше делать нечего...и не с кем. Но будучи предоставлен лишь своему внутреннему взору, человек останется только тем, чем он является, по сути - ничем, пустым местом. Если человеку не прививать социальные навыки, у него даже речь не разовьётся. И почему-то никто не сомневается в этом. Но когда речь идёт о любви, огромное количество "мудрых" людей срочно советуют нам искать её в себе. И не задумываются о том, что поиски любви в себе без взаимодействия с окружающими приведут нас к столь же плачевным результатам, к каким привело бы человека затворничество с рождения в поисках социальных навыков. Невозможно найти в себе то, что рождается только при взаимодействии с другими. Да, оно в тебе есть, но при отсутствии побуждающих условий так и останется в зачаточном состоянии. Равно как сода или лимонная кислота будут находиться в покое отдельно друг от друга. Но при взаимодействии породят реакцию. Это я и называю "химией". Когда происходит взаимодействие того, что бы в одиночку не могло преобразиться. Так в любви - "химия" - это не запах, не вкус, это взаимодействие идей, происходящее вследствие взаимодействия их носителей, каждый из которых изменяется под влиянием другого и никогда уже не будет прежним.

По поводу бескорыстной любви вот что хочется сказать. Есть у меня одна теория и очень я подозреваю, что эта теория есть не у меня одной, а до меня о ней куча умных людей писала и куча людей напишет после. Рабочее название её - Теория Ресурсности.
Так вот, я верю в то, что влюбляясь ( или испытывая другие положительные чувства к человеку), мы там самым бессознательно отмечаем, что в нём находится нужный нам ресурс. И если перетекание ресурса от того человека к нам происходит свободно - мы ощущаем нашу любовь как бескорыстную. Почему мы часто бескорыстно ( как нам видится) любим людей с высокой духовностью? Потому что от них исходит благодать - сильная эмоция, которую мы рассматриваем как положительную. Вообще, строго говоря, бескорыстно любить возможно человека с любой сильной эмоцией, которую лично сам любящий рассматривает, как приятную для себя. Если под воздействием обстоятельств в человеке сформировалась ведущая эмоция, даже если она жуткая - человек будет "бескорыстно любить" того, кто эту эмоцию в Пространство распространяет. Вспомним, сколько людей в своё время "бескорыстно любили" Гитлера. Он был для них богом, вследствие сформировавшейся у них идеологии. То, что питает нас эмоциями, будет воспринято нами как объект "бескорыстной любви". Это может быть не только живой объект, это может быть какое-то дело. К примеру, я иногда "бескорыстно" смотрю чей-то гороскоп, потому что интересно. Так вот, о чём я, собственно. Я верю, что если кому-то невероятно повезёт и ему достанется "благостный" ( в его понимании!) человек, то этот везунчик неожиданно для себя вдруг обнаружит, что не ревнует вообще, не сердится вообще и кучу "косяков" ему прощает. Мы всегда любим за что-то, другое дело, что вербализуем ли мы этот "что-то" для себя, вот в чём вопрос. Есть ресурс - есть любовь. Нет ресурса - начинаются претензии, скандалы, попытка разрушить личность партнёра и прочие "прелести" жизни двух несчастных людей вместе.

На написание этой заметки меня натолкнуло двухдневное плотное общение с одной прекрасной девушкой, которая ищет любовь. Она рассказала мне о том, как в её жизни повторяется один и тот же сюжет. читать далее

Сегодня хочу написать о ступоре. Для кого я пишу эту статью? В первую очередь, для себя самой, поскольку проблема актуальна. Я сейчас в процессе её решения, но это не значит, что я справилась с ней полностью или что она для меня не существует. Более того, возьму на себя смелость утверждать, что данный вид затруднения касается большинства людей.
Сегодня ко мне обратилась девушка с проблемой, выражающейся во множестве симптомов, главный из которых – неумение общаться. Девушка написала, что испытывает затруднения, когда ей нужно поговорить с однокурсниками или просто знакомыми. Я предложила ей представить процесс взаимодействия с кем-нибудь, кто ей приятен – в идеале, как если бы она была внутренне свободна, а также в реальности, то есть, представить себя такой, какой она себя сейчас ощущает, в том же самом процессе. Вот что получилось: читать далее

ЛАБИРИНТОВЫЕ ЛЮДИ

В детстве мне повезло. В моём подъезде поселился сосед-аквариумист. И не просто аквариумист, а один из лучших в нашем маленьком городке. По возрасту он ровесник моих родителей и рыбками занимался уже много лет. Каких только рыб у него не было! И ярко оранжевые золотые, и бархатно-чёрные телескопы с выпученными глазами и даже треугольные скалярии, похожие на покрытый инеем осенний лист. Своим увлечением сосед заразил меня. А мои чудесные родители это увлечение одобрили и с азартом, почти равным моему: закупили аквариум, набрали камушков, и даже сходили со мной, наловили в ближайшем болоте личинок комаров, которыми рыбки с удовольствием лакомились. И вот у меня появилось это долгожданное чудо: собственный аквариум с рыбками, подаренными соседом. Но вскоре произошло непредвиденное. Аэратор, находящийся в воде и обогащающий её кислородом, сломался и рыбки стали задыхаться. Это случилось поздно вечером. Всю ночь я наблюдала мучения рыбок, а утром, еле живых, занесла их обратно соседу. Рыбки надо, сказать, быстро пришли в себя, а сосед дал мне других, сказав:
- Возьми вот этих, они лабиринтовые, они не нуждаются в аэраторе.
Лабиринтовые рыбки вели себя забавно: они плавали себе спокойно несколько минут, потом поднимались вверх, заглатывали воздух и снова опускались на дно. Аэратор мы починили, сосед вернул мне реанимированных рыбок, но и этих я захотела оставить у себя. Мой аквариум становился всё прекраснее, рыбок в нем нарождалось всё больше. Я любовалась ими, забывая обо всём. И особенно мне нравились лабиринтовые рыбки. Было что-то таинственное в них для моего детского сознания. Они поднимались вверх, брали воздух и снова опускались вниз. Всё время. Всю свою жизнь. «Почему они лабиринтовые? По каким-таким лабиринтам они бродят?» - я всё время задавала себе этот вопрос и другим тоже, но никто не знал, даже сосед. Так этот вопрос и оставался для меня загадкой, пока вездесущая «Википедия» мне, уже совсем взрослой, не подсказала, что лабиринт у них, оказывается, внутри – орган, похожий на лабиринт позволяет этим прекрасным существам переносить недостаток кислорода в воде. читать дальше

http://accion-positiva.livejournal.com/13476.html

Хотела скопировать, но не получилось. Поэтому размещаю ссылку. Замечательный материал.

15 вещей, которые вам никогда не скажут интроверты

Писательница и интроверт Мэриэнн Рейд уверена, что мир экстравертов имеет очень искаженное представление о «людях в себе». Поэтому она составила список из 15 пунктов, которые неплохо бы нам всем помнить об интровертах.

1. Ваш день рождения нас не радует

Любой интроверт, работающий в офисе, испытывает смятение, когда все спешно начинают скидываться на подарок кому-то. Не потому что нам жалко денег, нет. Просто любой случайный сотрудник, радостно улыбающийся и сообщающий, что это его праздник, приводит нас в состояние ступора. Нам кажется, будто он ждет от нас неумеренно восторженной реакции, энтузиазма и интереса. Возможно — о ужас! — мы даже получим от него приглашение на вечеринку с тремя сотнями незнакомых людей. Ну пусть триста — это преувеличение, но именно так это видится интроверту, который больше всего хочет пойти домой. Так что, если вы не пригласите нас, мы не обидимся. Мы просто вздохнем с облегчением.

2. Пожалуйста, забудьте и о нашем дне рождения

Ну правда, забейте. У нас есть несколько близких друзей, чьих поздравлений нам вполне достаточно. Мы не хотим шумно праздновать и веселиться. Лучший праздник для нас — тихий, в кругу тщательно отобранных людей. Мир не должен ничего знать о нем.

3. Мы на самом деле не слушаем, как вы провели свои выходные

Если вы не принадлежите к нашему кругу друзей, то нам все равно, как прошла ваша суббота. Мы искренне считаем, что каждый имеет право на личную жизнь, и если вы проводите свободное время в пьяном угаре или выламывая дверь вашей бывшей, то это ваше дело. Мы не осуждаем — просто общение с кем-то, кого мы не знаем, отнимает слишком много энергии. Только то, что мы работаем вместе, не означает, что мы по-настоящему знаем друг друга.

4. Мы ненавидим толпу

Мы устаем от больших групп людей. Нас опьяняет разнообразие социальных типов и групп. Некоторые интроверты являются эмпатами, поэтому они, как правило, легко попадают под влияние чужой энергетики. Иногда нам кажется, будто мы «чувствуем» каждого в комнате, и от этого мы получаем эмоциональную перегрузку.

5. Нам действительно не нравятся корпоративные мероприятия

Это особенно трудно для интровертов, которые управляют бизнесом. Необходимость командной работы заставляет нас делать вещи, которые выводят нас из равновесия. Каждое сказанное вовремя слово, каждая выслушанная точка зрения — это борьба для нас. Даже в бизнесе нам необходимо чувствовать связь с кем-то на другом уровне, чтобы получить максимальную отдачу от корпоративных мероприятий. Нужно немало времени, чтобы организовать командную работу или какое-либо мероприятие с большим количеством участников, чтобы и интроверт, и его коллеги чувствовали себя комфортно.

6. Мы притворяемся, что вы нам нравитесь

Да, это мерзкая правда. Мы отлично знаем, кто нам нравится, а кто нет. Это может быть следствием многих причин: от застарелых детских обид до неудачного завтрака сегодня утром. Не принимайте это на свой счет. Беда в том, что честность, как бы мы ее ни ценили, иногда причиняет боль. Чтобы выжить, мы должны вытеснить все эти эмоции и быть хорошими, а это намного сложнее, чем быть настоящими.

7. Мы умеем работать

Когда мы одни, мы тратим время на проектную деятельность, электронные письма, черновики и чертежи планов по захвату мира. У нас много идей. Мы ценим одиночество, потому что оно позволяет нам экспериментировать с концепциями и давать волю воображению. Все возможно, когда мы одни, и то, что мы создаем, может однажды изменить нашу жизнь — да и вашу тоже.

8. Нам нравится письменное общение

Мы любим электронные письма, потому что это дает нам возможность получить необходимое без личного контакта. Живое взаимодействие сбивает нас с курса, и мы должны израсходовать много энергии, чтобы снова вернуться на свою волну. Поэтому, пожалуйста, звоните нам только тогда, когда это вопрос жизни и смерти.

9. Мы чувствуем себя в безопасности со «своими» людьми

Когда в нашей жизни есть «правильные» люди, мы готовы отдать им себя полностью. Мы становимся верными воинами, готовыми сражаться за наших любимых. Просто спросите наших друзей. В нужной компании мы цветем и сияем. Нам необходимо время, чтобы найти «правильных» людей, но зато потом мы никогда от них не отказываемся.

10. У нас есть друзья, которые действительно любят нас

Интровертам нужны другие люди, и другим людям нужны интроверты. Большинство из нас не испытывает проблем с общением. Мы, как и все, иногда ходим в бары и на вечеринки и знакомимся с новыми людьми. Разница в том, что не все, кого мы встречаем, становятся нашими друзьями. Мы сознательно выбираем близких друзей и тщательно работаем над отношениями.

11. Мы можем временно притворяться экстравертами

Нам приходится делать это, чтобы выжить. Мы можем быть звездами вечеринки, организаторами крупных корпоративных событий или председателями благотворительных организаций. Мы делаем это добровольно, зная, что в конце дня мы сможем уйти домой. Когда же мы добираемся туда, иногда нам приходится тратить на восстановление дни и даже недели.

12. Мы не застенчивые, не грубые и не слишком нервные

Сначала может показаться, что так и есть. Но если вы узнаете нас получше, то поймете, что мы можем и рассмешить вас, и проболтать с вами больше пятнадцати минут. Просто мы такие не со всеми. Общительность для нас — это опция, в базовую комплектацию она не включена. Мы не можем слишком хорошо играть счастье или возбуждение, и вы скорее всего прочитаете это у нас на лице.

13. Нам хорошо в одиночестве

В наших головах происходит множество вещей, и нам не надо больше. В отличие от экстравертов, мы не нуждаемся в других людях для внешней стимуляции. Жизнь во внутреннем мире вполне нас устраивает. Мы развлекаем себя творческими проектами и отлично проводим время.

14. Мы ненавидим светскую болтовню

Мы мыслители, и нам приносят удовольствие разговоры о высоких идеях, теориях и идеалах. Мы крайне редко участвуем в светских беседах и делаем это без особого желания.

15. Если мы выбрали вас, цените это

Мы дорожим своим временем в одиночестве и очень придирчиво относимся к тем, кого впускаем в жизнь. Общение с «неправильным» человеком будет эмоционально выжимать нас. Мы часто привлекаем экстравертов, которые высасывают нашу энергию, и ищем единомышленников интровертов. Мы ценим время, проведенное с другими интровертами, и имеем отличное представление о границах личного пространства друг друга.