Недавно мне позвонил А.И.Ш., который, будучи на пенсии, несколько поменял свои точки зрения по некоторым вопросом.  Несколько раз он повторил: "Как ты бал прав! Я только сейчас это понял!"

Речь, в основном шла о горах, об отношении к авторской песне, о целях политиков, и о многих вещах чисто субъективных, но, тем не менее, это была некоторая поддержка моего самолюбия. Тем более, что мы так яростно, когда-то спорили по этим вопросам, что одна наша сотрудница отгораживалась от этой звуковой атмосферы берушами. 

Хоть в обществе принято руководствоваться фразой "о вкусах не спорят", я этого особо не придерживаюсь. Знаю, что у людей есть убеждения, которые редко меняются, а иногда и не меняются на протяжении всей жизни. Знаю, что истина - недостижима, а правда у каждого своя. Тем не менее, многие вещи я упрямо отстаивал и отстаиваю... Ну, такой я упрямый. Телец по зодиаку.

Сейчас выясняется, что никакого монголо-татарского ига не было. Да? Так  об этом твердил 10 лет назад!

 https://www.liveinternet.ru/users/1177853/post5133...nal_post.php?journalid=1177853

Нобелевская  премия по физиологии и медицине 2 октября 2017 года досталась Джеффри Холлу, Майклу Росбашу и Майклу Янгу за работы в области биологических ритмов. 

https://meduza.io/feature/2017/10/02/nobelevskuyu-...cheskie-chasy-mozhno-podrobnee

О чём это? А вот о чём:

https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/bioritmy2/

https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-rabotayut-biologicheskie-chasy-cheloveka

Ребята, но я же писал, что живём мы по солнечным часам, и это было открыто ещё русским профессором Чижевским  https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D0%B6%D...%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87  . Что все эти переходы на "летнее" время - вред. А "медведевское" "летнее время" не только угробило массы людей, многим, включая меня, покрамсало здоровье, а также привело к началу массовых суицидов среди школьников (это потом появились в сетях тематические группы, когда процесс уже был сдетонирован "летним временем"), и т. д.  Если  кто-то не читал:

https://www.liveinternet.ru/users/1177853/post206885012

https://www.liveinternet.ru/users/1177853/post251522371

Ладно. Всё это дела прошедших дней. И мы должны быть благодарны Нобелевским лауреатам за то, что официальная мировая наука признала, что для всех людей (не зависимо от того, КЕМ СЕБЯ ВОЗОМНИЛИ: жаворонки, совы, орлы, попугаи...), солнечные часы являются главным хронометром биоритмов:

 

 

 

Подробнее:

Важность сна для человеческого организма ( https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-rabotayut-biologicheskie-chasy-cheloveka)

Человек проводит треть своей жизни во сне и это является жизненной закономерностью и необходимостью. Просто за период бодрствования человек теряет много энергии и ему необходимо время для восстановления и проведения «ремонтно-профилактических работ». Именно по этой причине люди, которые систематически недосыпают, подвергают желудочно-кишечным, сердечно-сосудистым, эндокринным, психологическим и даже онкологическим заболеваниям. Более того, такая, казалось бы, мелочь, как бессонница, способна привести к раннему старению и сократить жизнь на 5 и более лет! 

Почему так происходит? Не секрет, что с наступлением темного времени суток в организме начинает активно вырабатываться гормон мелатонин, который ученые называют «гормоном сна». Под влиянием этого важного гормона снижается кровяное давление и температура тела, из-за чего замедляются все обменные процессы. Тем не менее, некоторые органы не отдыхают даже ночью. В первую очередь это относится к печени, которая на протяжении ночи активно очищает кровь от токсинов и шлаков.

«Просыпается» с наступлением ночи и другой гормон – соматотропин. Под его влиянием из поступившей в организм пищи начинают синтезироваться полезные вещества, а кроме того, запускается процесс размножения клеток и восстановления межклеточных связей.

Но вернемся к мелатонину. Есть у этого гормона еще одно бесценное качество, а именно, мощнейшая антиоксидантная активность. Если вы думаете, что основную массу антиоксидантов, необходимых для борьбы со свободными радикалами, мы получаем с пищей, в частности, с витаминами C и E, то вы ошибаетесь. Основная доля антиоксидантов приходится именно на работу мелатонина. А ведь эти нестабильные частицы нашего организма способствуют раннему старению, возникновению инфекций и развитию раковых опухолей.

Но это еще не все функции рассматриваемого гормона. Мелатонин регулирует синтез половых гормонов, прежде всего, «женских» эстрогенов и «мужских» андрогенов. И в этом плане недосып, а значит, недостаток мелатонина, приводит к гормональному сбою. А это чревато нарушением процесса овуляции, гиперплазией клеток в репродуктивных органах и молочных железах и, как итог, развитием онкологических заболеваний. И это еще не все. Дефицит мелатонина повышает чувствительность организма к инсулину и снижает толерантность к глюкозе, а значит, становится первопричиной развития диабета. Теперь вы понимаете, почему так вредно работать по ночам, и насколько важен для организма полноценный 8 часовой ночной сон?

Ну, и описание самих суточных биоритмов, что уже, наконец, доказанно.  (https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-rabotayut-biologicheskie-chasy-cheloveka )

(Может, и Медведева, уже, в курс поставили???)

Периоды суточной активности органов и систем

• 23:00–01:00 – начинает работать желчный пузырь.
• 01:00–02:00 – клетки начинают активно делиться (идеальное время для нанесения ночного питательного крема).
• 01:00–03:00 – активизируется печень.
• 03:00–05:00 – запускается работа легких.
  04:00–11:00 – наступает пик активности работы надпочечников.
• 05:00–07:00 – достигает максимума активности работа толстого кишечника.
• 06:00–08:00 – примерно на 30 пунктов возрастает кровяное давление, а значит, повышается риск гипертонического криза, инфаркта и инсульта.
• 07:00 – повышается восприимчивость оргазма к антигистаминам и аспирину (принятые лекарства действуют эффективнее и дольше сохраняются в крови).
• 07:00–09:00 – достигает наивысшей активности работа желудка, а потому завтрак должен присутствовать в вашем рационе обязательно.
• 07:00–12:00 – максимально активизируется «щитовидка».
• 09:00–11:00 – активизируется селезенка.
• 09:00–12:00 и 15:00–18:00 – наступает пик активности мозга.
• 11:00–13:00 – наступает период наивысшей активности сердца.
• 13:00–15:00 – активизируется тонкий кишечник.
• 15:00–17:00 – повышается активность мочевого пузыря.
• 15:00 – время максимальной восприимчивости к анестетикам (оптимальное время для лечения зубов и проведения хирургических операций).
• 17:00 – повышается мышечная активность, обостряется вкус, обоняние и слух.
• 17:00–19:00 – период наивысшей активности почек.
• 19:00 – организм начинает активно выделять гистамин в ответ на аллергены, т.е., происходит обострение аллергических реакций.
• 19:00–21:00 – лучше всего работает репродуктивная система, а значит, настает идеальное время для зачатия ребенка.
• 19:00–21:00 – повышается активность работы сердечной оболочки (перикарда).
• 20:00 – наблюдается обострение любых воспалительных процессов.
• 21:00–23:00 – наивысшей активности достигает иммунная система.

Наука о биоритмах человека

В 2017 году в области физиологии и медицины Нобелевский комитет присудил премию трем ученым из США Д. Холлу, М. Росблашу и М. Янгу. Ученые получили эту престижную награду за открытие генного механизма, отвечающего за циркадные ритмы. Открытие, сделанное учеными, помогает объяснить механизмы, регулирующие биоритмы и как все живое (люди, животные и растения) синхронизируют свои жизненные циклы с вращением Земли. Был обнаружен ген, который контролирует суточные биоритмы, за счет кодировки белка, накапливаемого ночью внутри клетки. Днем же его уровень снижается. Ученым удалось раскрыть механизм, управляющий «часами» внутри клеток.

Зная о биоритмах, в соответствии с которыми живет человек, каждый из нас может выбрать: трудиться на износ, эмоционально «выгорать» и получать иллюзорное удовольствие от отдыха в ночных клубах, или жить в естественном биологическом ритме и гармонии с природой, чувствуя себя здоровым и счастливым человеком. Выбор только за вами!

---

В общем, надеюсь, что учёные (кроме британских, к которым утрачено доверие) подтвердят и другие простые истины, которые являются спорными:

ОТ КУРЕНИЯ НЕТ НИКОМУ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ.

ОТ СПИРТНОГО НИКОМУ НЕТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ.

Сомневаетесь? Время покажет!

Конечно, в противовес моим утверждениям есть надписи на заборе:

Но этот довод, меня, как-то, не убеждает, как и доводы, основанные на заблуждениях, популярных высказываниях и прочей херне.

Прошло уже 2 года, как мы живем по летнему времени... (напомню: вместо отклика на народную просьбу отменить ежегодный переход на летнее время, Д.А. Медведев, "мудрым решением" перевёл стрелки на летнее время и оставил нас в нём жить). Конечно, пофиг всем тем, кому посыпаться на работу после 7 часов... А мне, чтоб успеть на работу, в 5-30 нужно быть на ногах. (Напомню: на самом деле, для биологических, астрономических, человеческих часов это - 3:30 ночи!). Короче... вечером себя не заставить рано уснуть... Утром - просыпание ценой диких усилий, м весьдень на работе боорьба со сном... Ну... не один я такой... Другие тоже носом клюют.

Хочется подвести итог... Хотелось бы знать, сколько сэкономлено электроэнергии за эти два года? Не вижу что-то, чтобы стоимость киловатт-часа сизилась в квитанциях! Это чо же, я как лох измываюсь над своим здоровьем почём зря? Кстати... в новогодние каниакулы, когда можно было просыпаться после 7 утра, я чувствовал себя великолепно.... С нетерпением жду майских каникул...

Раньше хоть эта мутата начиналась с апреля... но летний отпуск как-то облегчал эту пытку. Блин... с таким нетерпением, как эти два года я еще не ждал отпуска...

Блин! Хоть бы кто-нить заставил нашего премьера просыпаться на работу ночью... чтоб он прочувствовал... Нет же! Онещё для собственного удобства общения с Дальним Востоком часовые пояса посокращал... А ещё говорят, что в блогах к нему нельзя обращаться "Димон"... А как же ещё-то после всего этого?

Почему говорят, что не надо есть после 18 часов?
Для того, чтобы оставалось больше времени до сна и пища успела бы перевариться? Не логично: кто же сейчас ложится спать-то вовремя?
А... может быть это связано с внутренними часами человека... То есть, через определённое время после полудня у людей хуже работае пищеварения? Тогда как быть с декретным временем? Тогда, получается, что после 18 часов есть можно, а после 19 нельзя? Ох... ещё же и летнее время у нас зимой!!! Значит... до 20 часов можно спокойно обжираться!!! Уррра!!!! До здравствует наше мудрое правительство, депутаты и прочие #$#%^@@@... Которые нам подарили эту прекраснейшую возможность - жрать до 20 часов!!!
Хотелось бы им пожелать конца скорейшего и радосного конца света... но вот в чём печаль: живём мы с ними на одной планете. А мне этот конец света - ни к чему: у меня другие планы!
Тем не менее, я проспал сегодня весь день. Не потому, что я такой лентяй, а потому, что, просыпаясь каждый день, чтобы собраться на работу в 3 часа 20 минут по астрономическому времени, мой организм требует восстановления сил... Видимо, господа законотворцы для себя придумали более комфортное время пробуждения... Блин, раз вы такие умные, отмените закон Ома, чисто для себя... Решите, что законотворцы, для которых законы природы не писаны - особы диэлектрические, и подайте все разом на себя напряжение 220 В, в доказательство, что ваши гр%баные законы и указы работают! Вы отпразнуете для себя конец света, а мы - торжество законов природы над самодурством! Сделайте нам такой подарок!
Придут новые законодатели, которые объявят вас героями - посмертно. Вас впишут в историю! Может быть новые законотворцы не станут писать юридических законов, противоречащихзаконам природы?
И фиг с ней, с этой обжираловкой. Тогда мы, с большим удовольствием, прислушаемся к рекомендациям врачей, не есть после 18 часов, которые будем нарушать один раз в год - в Новогоднюю ночь!

Для тех, кто не смотрит телевизор и не в курсе, что творится с этим в России, смотрите здесь: http://alex-777-70.livejournal.com/187786.html
Почему я вообще затронул эту тему? Потому, что убивают себя совершенно нормальные дети, без психических отклонений и без серьёзной, на то, причины.
Кстати, когда выбрасываются на берег киты и дельфины... В этом тоже, ещё некоторое время назад, не было видимых причин. Некоторые учёные считают, что у этих, вполне разумных животных происходит нарушение навигации из-за изменения геомагнитных полей. Остальные версии, похоже, не столь очевидны. Спросите, при чём тут это? Какое отношение это имеет к подросткам? А такое: все мы дети природы. Животные, возможно, имеют больше органов чувств, которые людьми утрачены, с развитием разума... Да! Верблюды выбирают путь, где меньше гравитация... Это доказано! Птицы и китообразные чувствуют силовые линии магнитного поля Земли и таким образом не сбиваются с дальнего пути...
Но... у людей есть внутренние часы. Эти часы синхронизируются солнцем. С древности люди просыпались с рассветом и засыпали с закатом. Так было у всех народов, живущих не на экваторе и не за полярным кругом. А в середине дня - полдень... В Северном полушарии полдень - это, когда Солнце на юге и максимально высоко над горизонтом. Полдень - это середина дня - 12 часов. Теперь нам декретным+ летним временем сделали полдень в 14 часов. Почему я возмущаюсь? Что же творится у нас сейчас, с переходом на летнее время и оставление в нём? Почему это отражается на школьниках, а также на людям, которым надо быть с утра на работе к определённому времени? Почему это не отражается на бизнесменах и власть придержащих? Я немного повторюсь, ибо в комментах к своему посту http://www.liveinternet.ru/users/1177853/post205977118/ , я уже писал немного об этом... Предположим, Вам надо проснуться утром в 5-30. На самом деле, Вы просыпаетесь в 3-30 ночи! Вы едете на работу (или в школу) к 8 утра. На самом деле - к 6 утра... Вы не выспались... А почему? Потому, что Вы вовремя не легли спать. Вы начинаете относить себя к "совам"... То есть, к тем, кто поздно ложится и поздно встаёт... Но... ложитесь-то вы поздно, а встаёте рано. Почему-то, раньше 12 ночи Вам не уснуть. И получается, что Вы спите не более 5 часов 30 минут, а то и меньше. Вы в этом виноваты? Нет! Ваш организм считает, что 12 часов ночи - это 10 часов вечера... В ваших внутренних часах - сдвиг! Получается, чтобы нормально спать 8 часов в сутки, Вам надо просыпаться не раньше 8 утра по злополучному "летнему" времени. Организм взрослого человека способен себя "ломать", так как он сформирован... А как же подростки? Они убивают время до сна как угодно: сидят в Интернете, гуляют по ночам, ходят в ночные клубы... А заставьте их лечь спать... к примеру... в 21 час? Не получается? Конечно. Для ребёнка это 19 часов! Кто же ложится спать в такое время? Вот и получается - дети просыпают школу, с учёбой - нелады. Они становятся раздражительными. Ведь как бы они не старались - выспаться невозможно. Учёба становится ещё более неинтересной. К тому же - реформаторы образования сделали для этого немало. И жизнь у ребёнка - хоть вешайся... или бросайся с окна или с крыши вниз. Вот это они и делают! А теперь, господа юристы... проводите расследования! Ведь должно же это быть расследовано! Кто виноват? Несчастная любовь? Двойка в дневнике? Вечное противоречие отцов и детей? Ау! очнитесь! Кто из нас в школе не влюблялся, не ссорился с родителями, не получал двоек? А вот мыслей вешаться и бросаться из окна вниз головой не было ни у кого... Может быть так... "литературно, типа...". НО НИКТО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЛ! Возразите мне! Скажите, что причина в чём-то другом!
В вот теперь бонус! Почему не страдают бизнесмены... депутаты... и прочие, кому пофиг и школьники, и мы - те, кто платят налоги, чтоб депутатам хорошо жилось?
Бизнес штука серьёзная. Бизнесмен начинает свой трудовой день в 11 утра, а заканчивает в 11 вечера. Как же иначе? Но... перерывчик у нихне 45 минут. К тому же надо не только успеть пообедать, но и сходить, к примеру, в тренажерный зал, организовать деловую встречу в ресторане и т. д. А просыпается бизнесмен... в 8 утра, то есть в 6, если по астрономическому времени. А спать ложится, вероятно, в 12 часов ночи... А это - по астрономическому времени - 22 часа. Ух-ты! Наш "работяга-олигарх" спит 8 часов в сутки, да ещё и спать ложится, как в санатории во времена без "летнего времени"! Видимо, и депутаты так же!
А теперь ещё информация к размышлению: зачем в школе отменили астрономию? Не для того ли, чтоб народ тупо соглашался с прыжками во времени зима-лето, или оставленным нам в мучения летним временем? Почему наш президент (вероятно. не без "советчиков") так отреагировал на мольбы народа отменить "летнее" время?... ввёл "летнее" и в нём оставил... А дети вешаются и бросаются в окна... А расследование, конечно, найдет в каждом случае виноватых - учителей, родителей, ещё кого-нибудь... А виноваты законы, противоречащие законам природы и здравому смыслу. Блин! Ну будьте вы людьми! Испытывайте законодательные эксперименты вначале на мышах и кроликах, на себе, а потом уж решайте, надо ли гробить свой народ!
P.S. Я не одинок в своих выводах о вреде "часовых экспериментов"... http://g-nina.livejournal.com/273347.html