Честно говоря, проблема эта сугубо личная и, как в любых случаях, есть положительная и отрицательная сторона избавления от депрессии. И раз уж я пишу статью со своими мыслями и своим отношением ко всему, то сразу скажу про отрицательную сторону избавления от депрессии - самые "быстрые" способы, которые не требует почти никаких усилий. Это, конечно же, суицид, который сейчас невообразимым образом стал популярен. Я не хочу обвинять кого-либо в отдельности, кто мог бы стать причиной - является ли той причиной появление новой субкультуры эмо, развитие социума и молодёжи или же виной становятся родители или друзья.

Все уже заметили, что я делаю акцент больше на подростковый период депрессии, нежели общую депрессию. И я это обясняю тем, что ещё "весьма" зелёная объяснить депрессию взрослого и сложившегося человека, зато вполне могу рассмотреть ситуацию с подростками, с людьми моего возраста. Ещё раз напомню, что статья индивидуальная, состоящая из личных мыслей, поэтому и предположения и методы будут сугубо личные.

В нашем возрасте депрессия - это вполне нормальное состояние, которое может возникнуть даже из-за погоды. И это правда - период от 12 и до 18, 20 (индивидуально для каждого) является период становления личности, изменения, взросления как физически, так и морально. Гормоны не дремлют, а, следовательно, возникают упадки сил, сбои, тоска, внезапная агрессия и многое другое. Даже я переживала те моменты, когда хотелось просто лежать и смотреть в потолок, чувствуя страшную свинцовую тяжесть, непонятное неудовлетворение жизнью и отврат ко многим вещам, если не ко всем. Да и что скрывать, очень часто такое состояние возвращается, и пока мы сами не научимся избавляться от этой ненужной грусти, мы в ней завязнем не хуже зыбучего песка.

Депрессия - вещь вроде бы естественная и невредная, однако это лишь мнительность. Депрессия может стать очень опасной для вашей психики лично. Многие сходили с ума от странной тоски,от непонятного одиночества, нехватки чего-либо, кто-то хватается за нож, за снотворное, за наркотики, кто-то как зомби начинает шляться по улицам. Здесь самое главное сделать верный выбор и начать иди правильной путёй.

Очень много моих знакомых в порыве злости ссорятся с самыми близкими родственниками (возьмём тех же родителей) и вырываются из квартир в поисках "тех, кто их поймёт". Отсюда появляются компании, сигарета, которая "успокоит", а может и "сделает круче", появляется алкоголь, после которого ты не помнишь, что же произошло вчера, и, конце концов, с такими приключениями появляется человек мужского пола в вашей (или не вашей?!) постели, а вы даже не знаете, как это произошло.

Есть сознательный и бессознательный подход к таким ситуациям, но вывод только один: такой выбор избавления от депрессии никуда не ведёт. Вы портите самих тебя, портите собственную честь, здоровье, уничтожаете в клочья доверие родителей и навсегда хороните спокойную жизнь. Возможно, улыбка на ваших лицах и появится и вы будете ржать, как лошади, в своих крутых компаниях, однако внутри, внутри вас что происходит? Вы орёте там, истерически рвёте на себе одежду и волосы, изнутри вас идёт ТАКОЙ громкий стон, которые, к сожалению, ваши супер друзья вряд ли услышат, так как они в такой же, как вы, ситуации, а может им просто наплевать.

Думаете, так будет лучше? Скорее, вы просто угробите себя до конца. Полагаю, мне следует это сказать, хотя я очень часто не выполняю данного пунктика: прежде всего никогда не портьте отношений с родственниками и родителями. Поверьте, когда от вас уйдёт парень или вас предаст друг, родители останутся, ваши лучшие друзья, ваша самая крепкая опора. Именно они всегда готовы помочь вам, вашей кровинке, даже если у вас было много скандалов и криков - они вас любят. И как только вы чувствуете себя хреново - признайтесь им, попробуйте объяснить, почему вам плохо. Не начинайте истерики типа "Да вы вообще нихрена не понимаете!!!", а постарайтесь послушать всё, что они вам скажут, просто запомните, даже если не хотите следовать их совету - просто запомните. Авось пригодится.

Дальше. Вам нужно научиться "выкидывать" тех, кто действительно ошивается рядом с вами просто ради лишней сигареты или для того, чтобы "скинуться" на пивко. Даже если вы вместе пережили какое-то сильное похмелье, проблему или вместе рыдали по какой-то причине, но этот человек вам не звонит, не пишет в аське и всячести не интересуется "извне" - кидайте его, бросайте, отшвыривайте. Излишняя жалость потерять человек повлечёт вас в другую, не нужную вам, сторону. Соберите такой круг друзей, который проверен, где каждый друг друга знает, которые появляются не в одном только дворике, а ходят друг к другу в гости и помогают друг другу. Тогда понимание будет установлено, а вам проще будет дышать в такой компании.

Бросьте курить. И даже пить. Это не принесёт никакой вам пользы, а только вызовет астму, рак легких и церроз печени. Лучше перейдите на соки и фрукты, а вместо курения подышите арома свечами или свежим воздухом - обычно организм может впасть в "тоску" от недостатка кислорода или определенных витаминов.

Читайте. Или научитесь читать, кто этого не может. Пережить чувства в книге и узнать нечто оттуда будет весьма полезной пищей для вашей души и моральных качеств, а блеснуть перед знакомыми парой-тройкой новых цитат никогда не помешает. В книгу можно углубиться, можно нарисовать себе замки и чужие дома, можно сделать про себя выводы о героях, попробовать предугадать результат. Нередко бывало, что в книге человек находил себя и ему бывает интересно посмотреть на приключения своего "второго я". Книга - это тоже наркотик, но безопасный и познавательный.

Музыка. С этим проблем не должно быть ни у кого. Она даже меня спасала от слишком гулпых поступков, таким образом я всех призываю всегда иметь наготове плеер или музыкальные колонки. Сейчас, в 21 веке, жанров музыки и самих песен стало так много, что даже самый привередливый человек сможет найти себе что-то по душе. Музыка лечит и успокаивает, подобный "релакс" всегда может помочь.

Делайте список. Я не гоорю жить по расписанию, но для следующего дня делайте список того, чего бы вы хотели сделать - погладить одежду, провести генеральную уборку, сходить в кино. Это позволит вам провести день с пользой, и к концу дня вы уже не найдёте времени, чтобы поныть на жизнь.

Чувствуйте. Удивляйтесь и любите. Положительные эмоции всегда вызывают взрыв хороших эмоций вокруг, а в них, как в тёплом одеяле, очень комфортно и ощущения неземные! Если некого любить (ну бывает что поделаешь), то по крайней мере будье дружелюбвны и улыбайтесь. Незря ведь по ЛиРу бегает цитата "Улыбайся. Кто-то может влюбиться в твою улыбку".

Жуй фен-шуй! А точнее, надоело место жительства - делайте перестановку или предлагайте друзьям съездить куда-нибудь. Если не хватает средств или вы не можете передвинуть стол - устраивайте ночёвки у друзей или просто покатайтесь в электричке. Лично я так разузнала много нового о Подмосковье.

Я могу написать ещё огромное количество советов, однако добавлю лишь то, что должен ценить каждый человек - живите так, будто живёте последний день. И тогда отрицательные эмоции пропадут, а вы будете наслаждаться небом, солнцем и всем окружающим гораздо больше. Но это надо понять и осознать. Похоже, у Кафки я читала данные строки:
"-А что ты чувствуешь сейчас?
-Ничего.
Он схватил верёвку и начал меня душить. Я пытался отстранить его руки, но я не мог. Когда он отпустил меня, я выдохнул:
-Жизнь...
-Вот видишь, - усмехнулся он, - Никогда не забывай про глоток жизни."

И вам я того же советую понять. Не разбрасывайтесь своими секундами, одна из них можт осчастливить другого человека, или даже спасти кого-нибудь.

Всем спасибо за внимание!