Мы не знакомы, но могу подсказать те продукты, которые нужно кушать, чтобы похудеть. Во-первых, смотри на кол-во жиров. Тебе подойдут обезжиренные йогурты, кефир творожок. Дальше - крабовые палочки, лучше бери "ВИЧИ", их же продукция - палочки в панировке, креветки и т.п. Паэлья. Также - фасоль, горох, яйца, любые овощи.
Ни в коем случае не делай так, как сейчас. Есть только фрукты.. у тебя не получится делать так всю жизнь, а когда начнешь нормально питаться, сброшенные киллограммы опять вернуться, да еще и другие приведут.

со всем согласна кроме крабовых палочек... В них полно искусственных добавок. Лучше купить нормальную рыбу или мясо и приготовить нежирное блюдо.

Fianita, мясо лучше исключить, а вот рыба, действительно, очень полезна. Лучше готовить на пару.
Да, и еще, можно сказать - самое главное. Между приемами пищи должно проходить 4 часа. Есть между ними вообще нельзя, только пить.

hexechen-midory, Да, согласна. А ты случайно не знаешь, что делать, чтобы поправиться?)

Fianita, ))) у меня самой такая же проблема))) Я вешу 44 кг. Знаешь, можно пойти одним путем, но это безумно вредно - гормоны. А если ты кушаешь блочки, сладкое и не можешь поправиться, то, честно говорю - не знаю, что делать(( Может, постепенно все в норму войдет.

hexechen-midory, ой, какая легкая? А ты высокая, если не секрет? говорят надо какао пить и есть хлеб с маслом на ночь... Но у меня после этого утром нет аппетита, не могу позавтракать, и желудок шалить начинает.)

Fianita, не, не высокая - 162 см. Но мне,к стати, гормоны "помогают" по-другому - я от них еще худею..
Не знаю, насчет булочки... Я могу тарелку макарон съесть, бутердброды.. но но от этого ни вреда, ни пользы... Если такая конституция, то ничего не поделаешь. Иногда люди приобретают объемы за счет физических нагрузок. Например, специально делают упражнения на бедрах, чтобы те стали более округлыми.
Попробуй посоветоваться со специалистом, сходи, например, в женскую консультацию, объясни проблему. Боюсь, что от еды толку будет мало. Может, у тебя все калории быстро сжигаются?

hexechen-midory, вот ходила. Нашли кое какие проблемы, сейчас лечусь. Но говорят не факт что я такая тоненькая от этого. Через полмесяца пойду сдавать кровь на какие-то особенные гормоны, потому что год назад уже сдавала на щетовидочные - все нормально.)

Fianita, я сейчас тоже лечусь... Пью таблетки 3 раза в день, естественно, по рекомендации врача.. вот только становлюсь все прозрачнее...

hexechen-midory, а у меня уже на убыль пошли, основную часть пропила. Тоже, надо сказать, больше меня не стало. Но не будем отчаиваться!)

Fianita, это точно! Главное, здоровыми быть)

Девчонки, спасибо большое за советы! По поводу того, что я ничего, кроме фруктов и овощей сейчас не ем, могу сказать одно: на моем организме отсутствие белков сказывается очень благотворно - кожа становится гораздо чище, укрепляются ногти, даже загар лучше ложится! Пару лет назад я уже сидела на вегетерианской диете, очень хорошо тогда похудела. Но потом стала есть стручковую фасоль, жареную на растительном масле и сорвала себе желудок.
А вам могу посоветовать есть мучное (я слышала, что от него вес набирается сильнее, чем от конфет), копченую колбасу(только осторожно - может заболеть желудок) и пить кумыс. Моя бабушка в молодости была очень-очень худенькой, боялась, что в случае беременности не сможет выносить ребенка и старалась поправиться. А потом, когда отдыхала в течение длительного времени на юге, начала пить кумыс. Ей он помог лучше, чем гормоны! Но, вообще, все зависит от организма - ведь мы все разные!

Tender_Goodess, А еще мама посоветовала вот что - жарь не на масле, а на воде, так ты половину жиров из блюда убираешь

Правда?! Никогда о таком не слышала! Обязательно попробую, когда захочется чего-нибудь жареного!

hexechen-midory, а вода не выкипит? Мне кажется она выкипит, испарится и сковородка сгорит.)

Fianita, у меня мама по-другому и не готовит. Да и теперь у всех сковородки с тефлоновым покрытием, все нормально

hexechen-midory, удивительно!) Надо тоже попробовать. Думаю это будет очень полезно для тех, у кого гастриты.

Fianita, это точно! Я сначала тоже не знала, что так можно, потом мне мама уже сказала)