Мы часто повторяем: «Не ошибается то, кто ничего не делает». Но вот вопрос: всегда ли нужно признавать свои ошибки и извиняться за них, и как это правильно делать?

Разные подходы
Некоторые руководители последовательно исповедуют подход: «Никогда не давайте объяснений и никогда не извиняйтесь». У такой точки зрения есть одно преимущество - постоянство. Извинившись за одну ошибку, вы будете должны извинятся и за следующую, и так без конца.

Согласно другому, не менее здравому подходу, лидеры должны каяться только в собственных грехах. Этому способу также нельзя отказать в логике. Какой смысл приносить извинения за ошибки других людей? Может ли генеральный директор действительно быть ответственным за все, что происходит в его компании?

Однако в последнее время появилось понятие «культуры извинений»: умение признавать свою вину и просить прощения как модель взаимодействия членов социума все больше ценится в мире. Несмотря на многообразие проявлений, эта культура - явление универсальное.

Политики на марше
Публичные извинения довольно часто приносят политические лидеры. Недавно Кевин Радд, премьер-министр Австралии, принес извинения австралийским аборигенам.

Одно из наиболее запомнившихся извинений было сделано Канцлером Западной Германии Вилли Брандтом: во время официального визита в Польшу в 1970 году он встал на колени перед памятником погибшим в Варшавском гетто евреям.

В 1995 году японский премьер-министр Томичи Мураяма в день 50-летия капитуляции Японии выразил раскаяние по поводу действий своей страны во время Второй мировой войны.

Но у политических лидеров есть преимущество - они чаще всего каются в "грехах отцов".

Бизнес-извинения
С признанием вины у лидеров компаний дело обстоит сложнее. В бизнесе время течет быстрее, и промедление может обернуться большими финансовыми потерями и, слелдовательно, карьерными падениями.

Так, в 1999 году Дуглас Ивестер, возглавлявший тогда Coca-Cola, ждал больше недели, перед тем, как извиниться перед бельгийскими потребителями за бракованный напиток, вызвавший многочисленные отравления. Пока он колебался, Coca-Cola исчезла с полок магазинов во Франции и Голландии. Существенно пострадали и финансы, и репутация компании. Не прошло и полугода, как Дуга, которому в этот момент было неполных 52 года и который всю жизнь проработал в Coca-Cola из компании «ушли» .

После того, не значит вследствие того, но все же, кто знает - извинись он быстрее, может быть, работал бы до сих пор.

В прошлом году лидеры нескольких западных корпораций показали, что некоторые руководители умеют извиняться. Например, Боб Экерт, глава компании Mattel, принес извинения за необходимость отозвать бракованные игрушки непосредственно в прямом эфире. И хотя, по мнению зрителей, извинениям не доставало искренности, репутация была сохранена.

Мнение экспертов
Барбара Келлерман, профессор Гарвардского университета, полагает что лидеры должны приносить извинения лишь в нескольких случаях:
- когда этим они достигают важных целей;
- когда поступок приводит к серьезным последствиям;
- когда лидер должен взять на себя ответственность за проступок когда молчание обходится дороже извинений.

«Руководитель - непререкаемый авторитет. Он осознанно принимает на себя всю полноту ответственности за управление и развитие, - говорит Алёна Седленек, исполнительный директор ТРИЗА EXCLUSIVE. - Но от публичного признания собственных ошибок легче не становится. Важно искать новые пути, понимать последствия ошибочных действий, вовремя исправлять ситуацию. Публично признаваться в ошибках нельзя. Авторитет, личная харизма - сила руководителя».

А вот Financial Times призывает лидеров корпораций быть искренними. Ведь искренние извинения обезоруживают оппонентов, позволяют поддерживать отношения со старыми друзьями и приобретать новых. В бизнесе лидеры должны извиняться искренне и быстро, или не делать этого совсем.




Автор - Ирина Касимова |

В статье использованы материалы Financial Times, Fortune и «HBR-Россия»

Каждый из нас хоть раз в жизни встречал по-настоящему счастливого человека:чтобы не случалось он всегда весел и оптимистичен...Именно такие люди
гораздо дольше остальных,выяснили ученые.
Гарвардские психологи изучали 1300 человек на протяжении более 10 лет.Те люди из них,которые называли себя оптимистами,на 50% реже страдали сердечными заболеваниями.
Специалисты поясняют:"Неудевительно,что позитивно настроеные люди хорошо себя чувствуют,как физически,так и психологически.Если вы-оптимист,вы вероятнее всего ведете здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек-это и продлевает вашу жизнь.Причем,все мы знаем,что лучшее средство от болезней-это радость,но почему-то мало кто принимает это "лекарство".
Многие люди рождаются оптимистами,но искусству"быть всегда в хорошем настроении"можно и научится.Так психологи дают несколько простых советов:
-Каждый час на работе делайте 5-минутный перерыв.
-ставьте перед собой достижимые цели
-хвалите и награждайте себя
-высыпайтесь
-ешьте шоколад
-чаще смейтесь
-занимайтесь физическими упражнениями
-научитесь чему-нибудь новому.
В общем,не отказывайте себе в радости,и у вас все будет хорошо.

Спросите у самих себя – встречали ли вы когда-нибудь состоятельного человека, который обвинял бы в собственных неудачах государственную систему? Или бизнесмена, который бы заранее прогнозировал своему бизнесу тотальный период неудач, и поэтому замораживал бы все сделки – не потому, что он имеет на руках грамотный прогноз, а просто так, как мы с вами привыкли, заранее надеясь на отрицательный результат?

далее

Группа японских ученых проанализировала привычки в питании четырех тысяч взрослых.

Некоторые останавливаются лишь на пять минут, чтобы поесть, другим (кто никогда не откажется посидеть за обедом или за ужином) на еду понадобится час, а некоторым и больше. Что полезнее для здоровья: поглощение пищи за пять минут или долгое застолье? Сколько времени следует отвести на еду? До недавнего времени исследований, четко отвечающих на поставленный вопрос, было мало, а их результаты противоречили друг другу. Сегодня сделан важный шаг вперед. Работа японских ученых показала: чтобы сохранить на долгие годы свой вес, необходимо есть медленно.

Исследование проводилось на основе данных о четырех тысячах здоровых людей. Кто-то имел привычку есть очень медленно, кто-то - просто медленно, другие принимали пищу в нормальном темпе, была группа, представители которой ели быстро или очень быстро (обед - за пять минут). Ученые сравнили вес представителей всех категорий на данный момент с весом, который у них был в 20 лет. Выяснилась прямая связь между скоростью поглощения пищи и индексом массы тела.

Это значит, что у тех, кто по привычке ест быстро, в 40-50 лет вес значительно превышает собственный показатель в 20-летнем возрасте. Если же человек всю жизнь ел медленно, ему, как правило, удается поддерживать в 40-50 лет такой же вес, как в 20 лет, или немного больше.

Разве на эти результаты не влияли другие жизненные привычки: занятия физкультурой, количество еды, курение, алкоголь? Конечно, влияли. Японские ученые учли все возможные влияния, но конечный вывод остался прежним: чем быстрее ты ешь, тем больше набираешь в весе.

Существуют и другие методы поддержания веса: не пропускать утренний завтрак, есть регулярно и ходить пешком хотя бы полчаса в день.

Также полезно сократить количество калорий. Это полезно прежде всего для сердца, чтобы оно оставалось молодым: ученые из Washington University в Сент-Луисе убедились, что сердце тех, кто потребляет меньше калорий, как бы на 15 лет моложе. Об этом было известно из экспериментов на мышах и крысах: если сокращается количество пищи, сердце работает лучше, животные живут на 30% дольше, у них реже появляются опухоли. Исследование ученых из Сент-Луиса, опубликованное недавно в газете американских кардиологов, свидетельствует, что все это относится и к человеку - во всяком случае в том, что касается сердца.

В \"обществе благополучия\" сердечные заболевания являются основной причиной смерти. Сердце стареет по нескольким причинам: высокий уровень холестерина, высокое давление или диабет. Всех этих патологий можно избежать, если есть меньше и медленнее.

В чём состоит истинное величие




We can do no great things, but only small things with great love...








Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.




— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.




— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.




— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!




Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал:




— Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды.




* * *




Тот, кто ждет возможности сделать сразу много хорошего, никогда ничего не сделает. Жизнь состоит из мелочей. Очень редко появляется возможность сделать сразу очень многое. Истинное величие состоит в том, чтобы быть великим в мелочах.




(Сэмюэль Джонсон, 1709-1784, английский писатель и мыслитель)

Ты нашла отличное место работы, которое просто создано для тебя. Но руководство не спешит приглашать тебя на собеседование: «Пришлите резюме, мы его рассмотрим!» И вот ты замерла над чистым листом бумаги: что в резюме надо писать обязательно, а о чем не стоит и упоминать?Читать далее

"для японцев существуют три силы: сила меча, сила золота и сила зеркала.

Меч символизирует силу оружия. Америка потратила на вооружение миллиарды долларов и теперь превосходит в военной сфере все страны мира.

Золото символизирует силу денег. Есть истина в пословице “Помни золотое правило: правила создаются теми, у кого золото”.

Зеркало — это сила знания о себе. По японской легенде, это знание дает наибольшую власть."
А ведь японцы умные люди )))

http://polbu.ru/kiosaki_richdad/ch03_all.html

Каждый день мы забываем какие-то бытовые вещи. Где оставили ключи и документы? Когда назначена встреча? Во сколько забрать ребенка?
Подобные жизненные ситуации все чаще напоминают, что память несовершенна. Так что же такое память и как ее тренировать?
Умение человека запоминать вызывало интерес еще в Древней Греции, где почиталась Мнемозина - богиня памяти. В античной философии память понималась как Дар, роднящий человека с миром Божественного. Платон считал память основной способностью души.
К нашей памяти необходимо бережно относиться. Она может быть капризна, а может и помочь в самый ответственный момент.
Законы памяти:
1. Память нельзя тренировать так, как тренируют, скажем, мышцы. Бессмысленное "зазубривание" материала не приведет к тому, что мы с каждым днем будем все легче заучивать новый материал.
Однако систематические умственные упражнения позволят глубже проникать в сущность фактов, легче ориентироваться в материале, будут способствовать появлению навыков рационального запоминания и припоминания. Все это усиливает нашу власть над процессами памяти. Даже в зрелом и пожилом возрасте можно добиться улучшения памяти, если разумно использовать ее субъективные закономерности.
2. Нужно получить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что необходимо запомнить. Как фотоаппарат не даст снимков при тумане, так и сознание человека не сохранит туманных впечатлений.
3. Поскольку впечатления напрямую связаны с воображением, то любые приемы, позволяющие развить воображение и образное мышление, а также управлять ими, могут оказаться полезными и для запоминания.
4. Сравнительно простые события в жизни, которые производят особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу, прочно и надолго и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются.
5. При пристальном внимании к событию бывает достаточно его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты.
7. Отсутствие достаточного внимания при восприятии информации не может быть возмещено увеличением числа ее повторений.
8. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.
9. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.
10. Сосредоточенность на изучаемом материале в сочетании с избирательностью позволяет человеку сконцентрировать свое внимание, а следовательно, и настроить память на восприятие только потенциально полезной информации.
11. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до отхода ко сну. В этом случае информация лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.
12. О ситуациях, оставивших в нашей памяти яркий эмоциональный след, мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях. Положительные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а отрицательные - препятствуют.
13. Если в момент запоминания человек находится в приподнятом или подавленном настроении, то искусственное восстановление у него соответствующего эмоционального состояния способствует припоминанию.
14. Четкое зрительное впечатление очень прочное. Однако комплексные впечатления, то есть впечатления, полученные при помощи возможно большего числа органов чувств, позволяют запечатлеть в сознании материал еще лучше. Линкольн, например, читал вслух то, что хотел запомнить, чтобы восприятие было одновременно и зрительным, и слуховым.
15. Внимательность, внимательность и еще раз внимательность. Если предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, например, на вопрос о том, какого цвета и формы предмет, который он не раз видел, мимо которого неоднократно проходил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом сможет ответить на поставленный вопрос, несмотря на то, что видел этот предмет множество раз.
Многие люди ошибаются, когда их просят сказать какой цифрой, римской или арабской, изображена цифра шесть на циферблате их механических часов. Нередко оказывается, что ее на часах вообще нет, а человек, десятки или даже сотни раз смотревший на свои часы, не запомнил этого факта.
Процедура введения информации в память и представляет собой акт обращения на нее внимания.
Повторение - мать учения
Дейл Карнеги называет повторение "вторым законом памяти" и приводит следующий пример: "Тысячи студентов-мусульман знают наизусть Коран - книгу примерно такого же объема, как Новый завет, и они в значительной мере достигают этого путем повторения. Мы можем запомнить все, что угодно, в разумных пределах, если будем достаточно часто повторять это".
Чем больше объем информации, тем больше потребуется повторений для запоминания. Объемный материал запоминается легче, если разбить его на части.
Повторение подряд заученного материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений в течение определенного периода времени. Например, Р.Бертон, переводчик "Тысячи и одной ночи", говорил на двадцати семи языках, как на своем родном. Однако он признавался, что никогда не изучал язык и не практиковался в нем дольше пятнадцати минут подряд, "потому что после этого ум утрачивает свежесть".
Кроме того, следует помнить, что новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше.
С усилием внимания к запоминаемому материалу число повторений, необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено. Желательно, чтобы на начало и конец заучивания приходилось сравнительно большее число повторений, чем на середину.
Распределение повторений в течение суток дает экономию времени более чем в два раза, по сравнению с тем случаем, когда материал заучивается наизусть.

Иногда с некоторым удивлением обнаруживаешь, что хочешь сказать некоторой очень привлекательной особе, что она очень привлекательная, но понимаешь, что сделать этого не можешь. В силу каких-то странных и таинственных причин. Чувствуешь себя этаким Буратино, которому папа Карло забыл прорезать рот. Или начинаешь подозревать, что у тебя специфический паралич языковых мышц. Или как-то по особенному понимаешь рыб, которые открывают рот и закрывают, открывают и закрывают, а звуков при этом не издают. Ну а если и можешь что-то сказать, то к делу эти звуки явно не относятся, а что-нибудь обязательно про погоду и политическую обстановку на Северном Кавказе.

И что делать в таких случаях? Как обмануть незадачливую неловкость и неуверенность? Сомнения и беспокойства понятны - а вдруг моя искренняя и сердечная реплика, мой комплимент и мои тайные слова будут восприняты как-то по-другому и истолкованы неоднозначно, или однозначно, но наоборот? Совершенно невозможно этого допустить! Поэтому задача вроде бы как труднейшая: и с собственной неуверенностью и нерешительностью справиться, и суметь сказать так, чтобы симпатичный человек понял это именно в том самом смысле, который вы хотели вложить в свои слова. И чтобы ваши слова отозвались бы в нем пониманием, теплом и приятностью. Ведь, - согласитесь, - всегда приятно, когда тебе говорят, что ты - самый и самый со знаком плюс человек на свете!

Безусловно, на все ваши сомнения и тревоги - а как сказать другому человеку добрые слова, как выразить ему свое восхищение, как признаться в любви, в конце концов, - на все это можно начать долгий разговор о том, что как важно поднять собственную самооценку, быть уверенным в себе и своих силах, быть решительным и храбрым. Конечно, можно начать. А можно и не начинать. И вообще помолчать на эту тему. Потому как если вы с высокой самооценкой, смелый, храбрый, решительный, обаятельный, с чувством собственного достоинства и уверенный в себе человек, - то и язык у вас подвешен и чувствует себя превосходно, и нужные слова находятся, и обаяния хватает. И можно даже предположить, что в большей мере проблемы - как сказать, насколько вы хороши и насколько приятно вас видеть - волнуют других людей, которые окружают столь достойного члена общества и пишут на бумаге комплименты и нужные слова, чтобы не сбиться и не ошибиться. Так что я предпочту не начинать разговоры о повышении вашей самооценки - хотя бы в силу того, что повышать ее можно долго, а измерить, насколько она повысилась - не так просто. Да и признаться в тайных чувствах хочется сейчас, а не через полгода, верно?

И раз нужны решительные меры при нерешительности ситуаций, то требуется нам некий спасительный рецепт скоростного обучения искусству говорить комплименты. И такие рецепты у нас с вами имеется. Рецепты, которые позволят вам в кратчайшие сроки научиться говорить интересующему вас человеку самые фантастические слова, о которых вы и подумать не смели. И все эти ваши слова будут восприняты исключительно положительно. Более того: вы сможете сказать все то, что хотели, - и никогда не услышите в ответ что-то вроде: "извини, но у меня есть другой", или там: "мы можем быть только друзьями"... С помощью этих рецептов вы говорите все, что только захотите - легко, свободно и открыто. С полной уверенностью в том, что это будет принято, и что ваши слова будут бальзамом и вкусным лекарством.

Думаете, что это невозможно? Еще как возможно! Настолько возможно, что возможностям вашим не будет никакого предела. Говорим, что угодно. Говорим, что захотим. Говорим, к чему побуждает нас наше биение сердец и движения души. Но - особыми секретными способами. И сейчас я расскажу вам, что это за способы такие, как их применять и почему они работают безотказно.

Как тебе это удается?! Начнем с простого. Вот этот прием вы на все сто процентов часто видите в рекламе. Смысл его сводится к тому, что человеку задается вопрос - а как это у него получается всегда быть таким, какой он есть? Например, одна рекламная девушка говорит другой рекламной девушке - слушай, у тебя так здорово получается готовить - поделись секретом! На что девушка, которой только что сказали такой комплимент, объясняет, что все дело - в какой-то там кастрюле или особенных соусах. В рекламе это правильно, потому как если секрет в самом человеке, то и не надо покупать ни кастрюлю, ни соусы. А вот в жизни секрет желательно соотносить непосредственно с самим человеком, и пусть он начинает "оправдываться" за все свои прекрасные качества. Пусть сама объясняет, почему она такая замечательная! Вы находитесь в выигрышном положении, так как повествовательный комплимент вы подменили на вопросительный, а искреннее отношение - на искренний интерес. Очень часто это выгодная позиция не только для вас, но и для человека, которому вы это говорите, потому как на лобовые комплименты реагировать тоже довольно трудно. А удаваться человеку может все - хорошо выглядеть, стильно одеваться, отлично танцевать, умело выполнять поставленную работу, быть обаятельным и привлекательным, и так далее, и тому подобное.

Мне нужен твой совет. Это - хороший способ привлечь на свою сторону симпатичного мужчину. Мужчины раздуваются от гордости, когда их признают компетентными в любых вопросах, или подчеркивают их особенный ум и понимание жизни. Попросите у него совет: как поступить в некоторой сложной для вас ситуации? Ситуацию можно придумать, не обязательно предлагать настоящую. Объясните ему в контексте разговора, почему вы выбрали именно его и почему именно к нему обратились за советом. И с помощью подобного отвлекающего маневра вы сможете сказать ему все то, что желает ваше сердце. "Миша (Ваня, Дима, Андрей), ты как самый умный, наверняка поможешь мне разобраться в одном вопросе, и я думаю, что лучше тебя этого никто сделать не сможет, - вот мне и нужен твой совет, твой опыт и твое умение правильно смотреть на вещи..."

Как твои дела? Отличный повод сообщить человеку то, что вы о нем думаете, не делая это прямолинейно - включить его в систему неких ценных для вас переживаний, которые создают вам настроение и наполняют ваше сердце энергией дня. "Все хорошо, настроение отличное, солнце светит, скоро весна, тепло, хорошо выглядишь, очень рада тебя видеть, чувствую себя превосходно, все просто здорово!" Очень забавная такая техника, похожая на американские горки. Есть и другой ее вариант - более сложный, но и более эффективный. В нем вы предлагаете собеседнику стать полноценным участником наблюдения за окружающим миром, который вызывает ваше восхищение и восторг. И на вопрос: "Как дела?" можно ответить примерно таким образом: "О-о-о, мои дела выглядят превосходно, - посмотри, солнце светит (все сопровождаете легкими указательными жестами), небо ясное, тепло и уютно, ты выглядишь прекрасно, - просто глаз радуется, воздух свежий, настроение хорошее, хочется сделать что-нибудь полезное и интересное, а у тебя какие планы на сегодня?"... Обратите внимание, что в первой из двух предложенных техник лучше всего говорить в быстром темпе, а во втором - гораздо медленнее, более плавно и размеренно. Вы как бы предлагаете собеседнику посмотреть со стороны положительные стороны окружающего мира, где он сам окажется одной из этих сторон.

Техника любовных кавычек. Рассказывая действие фильма, пересказывая книгу или просто занимательную историю, вы можете несколько изменить форму вашего повествования и говорить о героях этой истории или действия не в третьем лице, как это принято ("...и тут он ей говорит, что она прекрасна, она самая лучшая, и он ее очень любит..."), а во втором: "И тут он ей говорит: ты прекрасна, ты самая лучшая, и я очень тебя люблю...", вплетая, таким образом, в ваш рассказ самые замысловатые комплименты вот в такой замаскированной форме. Все дело в том, что наше подсознание (в отличие от сознания) воспринимает подобный текст буквально, и поделать с этим совершенно ничего нельзя! В форме текста, оно, конечно, не сработает, а вот когда вы будете пересказывать некоторую историю вслух - техника сработает! Разумеется, это не значит, что человек, которому вы расскажете подобную историю, немедленно откликнется к вам ответным чувством и бросится на шею. Но это значит, что теперь вы можете говорить человеку то, что вы хотите ему сказать, быть уверенными в том, что он это обязательно услышит, и знать, что его (ее) подсознание обязательно примет это на свой счет.

Что в имени тебе моем? Ну эта техника - уже чистой воды гипноз. Хотите стать немного гипнотизерами? Прежде, чем сообщить человеку нечто важное, назовите его по имени! Когда человек слышит свое имя, то его внимание к тому, что вы говорите, возрастает в несколько раз! А если мы соединим это с техникой "Как твои дела?", то получим следующий текст: "О-о-о, мои дела выглядят превосходно, - посмотри, солнце светит, небо ясное, тепло и уютно, вот Наташа (Лена, Марина, Юля) выглядит прекрасно, - просто глаз радуется, и воздух свежий, и настроение хорошее, и хочется сделать что-нибудь полезное и интересное, а у тебя какие планы на сегодня?!.." Обратите внимание на парадокс - мы говорим о человеке, которому смотрим в глаза, так, как если бы мы разговаривали с трехлетним ребенком. "Ваня самый красивый, Ванечка выглядит хорошо", а не - "Ты самый красивый и выглядишь хорошо". Одновременно включаются две сложные психологические программы - ориентировочный рефлекс на уровне второй сигнальной системы (человеческая речь) и так называемая возрастная регрессия, когда человек оказывается в ситуации ребенка. Согласитесь, что ребенку почему-то очень легко говорить самые лесные слова, и все всегда делают это с большим удовольствием.

Давай я скажу, что я этого никогда не скажу! Интересный способ сказать человеку все то, что вы хотите ему сказать, а затем подчеркнуть, что вы этого не говорили. Данную технику, кстати, активно использовал Кашпировский в своих массовых сеансах гипноза. "И я не буду говорить о том, что нужно расслабиться, и что ваше дыхание становится ровным, и ваше тело расслабляется, и вы все больше и больше погружаетесь в транс. И я не буду говорить об этом сейчас. Не буду говорить и в дальнейшем". Вот, примерно, так говорил наш известный в прошлом гипнотизер. И результаты этого вам доподлинно известны. Соответственно, вы можете попробовать и поупражняться точно таким же способом: "Конечно, мне очень хочется сказать тебе, что ты мне нравишься, и я очень рад тебя видеть, но я настолько робок и нерешителен, что не смогу произнести и одного слова".

Вот представьте себе ситуацию: сидит себе психолог в своем психологическом кресле, а напротив него пациентка, и пациентка психологу очень нравится, но он на работе и испытывать чувства помимо научных и профессиональных к своим пациенткам ему очень не рекомендуется, поэтому он говорит примерно следующее:

"...Вы знаете, - поймите меня правильно - я не имею права этого говорить и не могу говорить о том, что я искренне восхищаюсь вами, и что вы - самый прекрасный человек из всех, которого я когда-либо только встречал на белом свете. Вы - самая красивая, обаятельная, восхитительная и прекрасная женщина, и я счастлив, что имею возможность быть рядом с вами и слышать вас, и смотреть на вас, и думать про себя все то, что мне никак нельзя говорить вслух, все эти слова, все мои ощущения, все то тепло и счастье, которое я испытываю и которое переполняет мое сердце. И я говорю вам это потому, что осознаю свою ответственность и хочу сказать вам, что мне нельзя это говорить, и я не смогу все это сказать прямо сейчас, как бы сильно и отчаянно мне этого не хотелось..."

Я осознаю, что приведенные мной способы на самом деле не всегда просты и легкомысленны, они требуют некоторой взвешенности слов и хотят, чтобы вы вспомнили - жизнь во многом напоминает игру и когда мы играем, то мы учимся вполне серьезным вещам и можем принимать ответственные решения. Многому ли научится ребенок, который не играет в игры, и не испытывает восхищения и восторга от самого процесса игры?! И никто не сможет упрекнуть его в том, что он занят несерьезным делом, потому что игра - это самое серьезное и ответственное, что есть в нашей жизни. И если вы осознаете, что играете, если вы понимаете, что играете, и если вы знаете - для чего вы играете и к какой цели стремитесь, - то все у вас получится, все у вас будет хорошо и вы сможете добиться самых замечательных результатов! Так что играйте на здоровье! И удачи вам в этом интересном и полезном деле!

Автор: Вит Ценёв.

Задумайтесь на минутку и скажите себе, какую часть в моделировании будущей встречи с работодателем вы уделяете языку жестов, более выразительному, чем ваша прямая речь? Правильно. Очень незначительную.

Мы не задумываемся над тем, что будут делать руки, где должны находиться ноги - на столе или под столом, когда вы будите заниматься саморекламой при встрече с менеджером по кадрам, и нужно ли в этот момент шевелить ушами.

А если серьезно, то большинство интервью длится примерно пятнадцать-двадцать минут, но решающими являются первые несколько минут. Мнение о претенденте, сложившееся у того, кто проводит собеседование в течение первых шести минут, почти всегда предвосхищает конечный результат. И что еще более удивительно, это мнение складывается до того, как ведущий собеседование человек заглянет в заполненную соискателем анкету. В 70 % случаях "экзаменатор" составляет свое мнение еще до того, как соискателю удается произнести первое слово.

С тех пор, как психологи заинтересовались языком жестов, было выявлено множество поразительных вещей. Самое удивительное - это минимальное количество слов, являющихся значимыми в разговоре лицом к лицу, по сравнению с огромным количеством сигналов, передаваемых с помощью жестов и связанных с ними символов. Наряду с речевым восприятием, между людьми, как бы за порогом сознания, постоянно курсируют сообщения, которые мы принимаем и на которые мы реагируем, прежде чем сознание подвергнет их рациональному анализу.
Глядя в лицо собеседнику, мы замечаем и интерпретируем тончайшие микровыражения, легчайшую игру мускулов, малейшее движение взгляда. Мы не имеем возможности внезапно остановиться и сознательно их оценить, но вся суть в том, что они достигают своей цели в любом случае. Вы всегда будете передавать больше, чем сами осознаете, и фиксировать бесконечное множество сигналов, исходящих от других.

Как уже говорилось ранее, исход собеседования при приеме на работу зависит от первых шести минут.
Этого явно недостаточно для того, чтобы во всей красе представить ваш интеллект, возможности, индивидуальность и отношение к работе. Позвольте дать несколько практических рекомендаций общего характера, не углубляясь в мелкие подробности. Выполняя их, вы повышаете вероятность того, именно вами заинтересуются, а не кем-то другим. Превратите язык жестов в вашего союзника.

Когда вы впервые увидите человека, который будет проводить собеседование, поднимитесь со стула, если это необходимо, улыбнитесь и спокойно встречайте его взгляд, предоставьте ему возможность протянуть вам руку и отвечайте на его рукопожатие. Некоторые мужчины испытывают неловкость, когда женщина протягивает руку первой, и расценивают ее поведение как вызывающее. Женщинам полезно иметь это ввиду, хотя, с другой стороны, претендентка может перейти в наступление и первой протянуть руку для проверки, ведь вряд ли в дальнейшем ей будет приятно работать с коллегами, которые считают такое поведение неприличным.

Обычно вам показывают, куда вы должны сесть, но если предоставят возможность выбрать, постарайтесь сесть рядом с собеседником, а не напротив него. Так легче заставить его увидеть в вас потенциального единомышленника. Люди, сидящие бок о бок, охотнее сотрудничают, чем находясь лицом к лицу. Сидите свободно, удобно расположив руки, но не разваливайтесь и не наклоняйтесь вперед слишком сильно. Если же вы, напротив, откинетесь на спинку кресла, это будет выглядеть высокомерно, особенно если вы пристально смотрите в это время на собеседника.

Даже если вы волнуетесь, постарайтесь избежать явно выраженной защитной позы, не складывайте на груди руки и не сжимайте судорожно колени. Суета, ерзанье на стуле, покручивание в руках карандаша и других мелких предметов - все эти жесты могут выдать вашу нервозность. Держать руки ненапряженными и показывать ладони - это один из верных способов продемонстрировать свою искренность и доброжелательность. Вполне естественно чувствовать некоторое напряжение, и надо дать ему проявиться.

Люди, не выказывающие никаких признаков волнения во время важного собеседования, могут также восприниматься, как слишком самоуверенные и несосредоточенные.

Смотрите на проводящего собеседование, но не пытайтесь "есть его глазами". Постарайтесь держаться непринужденно и избегайте слишком часто отводить взгляд, так как можете показаться не внушающим доверия человеком с бегающими глазами. Постреливание глазами по сторонам воспринимается как признак хитрости и ненадежности. Реагируйте на слова собеседника в зависимости от общего настроения беседы, но не переусердствуйте как с улыбками, так и с серьезностью.

Вы можете сделать собеседника более восприимчивым и достичь взаимопонимания, используя присущий ему язык жестов. Такое поведение называют синхронным или "позиционным эхом". Это может выражаться в том, что вы также сложите руки, поставите ноги, то есть примите ту же позу, но тут надо быть начеку.

Иногда такого рода подражание может привести к результату, прямо противоположному ожидаемому. Преднамеренное отражение жестов поможет лишь в том случае, когда сопровождается положительными и конструктивными сигналами. Например, если работодатель откинулся на спинку стула, и всем своим видом показывает, кто тут главный, копировать его поведение все равно что щелкать его по носу. И конечно, будет очевидно, что вы обезьянничаете, если будете воспроизводить позы и движения собеседника подчеркнуто преувеличенно.

Если вы с чем-то не согласны и хотите отстоять свои права по принципиальным на ваш взгляд вопросам, то делайте более четкие жесты, демонстрируйте более выразительные позы, чем обычно, но ни в коем случае не принимайте угрожающих поз!

И еще один немаловажный аспект. Если в ходе собеседования с работодателем мы совершаем что-то, приводящее нас в смущение и смятение, то большинство из нас лишь усугубляют ситуацию последующей реакцией. В таких случаях мы заливаемся краской, бормочем извинения или пытаемся объясниться, начинаем волноваться, смотрим в пол, покрываемся испариной и производим впечатление человека неискреннего и не заслуживающего доверия. Хотя это вовсе не так.

Старая поговорка: "никогда не извиняйся, никогда не объясняйся", конечно, груба, но, тем не менее, если "инцидент" действительно пустяковый, вы только привлечете ненужное внимание к нему тем, что будете стараться загладить его. Если работодатель огорчит вас своими выводами в конце вашего с ним диалога, то в большей степени это произойдет не потому, что вы неудачно выразились или повели себя каким-то странным образом, а из-за того, что вы потеряли уверенность в себе и он смог это почувствовать.

И перед тем, как привести в боевую готовность весь имеющийся в вашем распоряжении арсенал для достижения поставленной цели, дайте ответ на вопрос: "Можете ли вы показать, что достойны того, чтобы на вас поставить?" Помните, что самые логически обоснованные аргументы очень редко прокладывают себе дорогу самостоятельно, особенно если они вступают в противоречие с другими аспектами вашего поведения, и прежде всего с языком жестов. Вы должны не только убеждать других, но и убедительно при этом выглядеть. Это означает, что вам следует добиваться определенного эффекта и стараться обеспечить максимальное соответствие между своими словами и языком жестов.

В этом вам может помочь сознание того, что вы не только проситель, взывающий к доброй воле другого человека, но и сам он может оказаться в выигрыше, приняв вас на работу. Ваша задача - помочь ему увидеть свою собственную выгоду.

Удачи на собеседовании!

Автор: Валерий Власов

"Прощайте обидевших вас, любите врагов своих, отвечайте добром на зло", - учат заповеди. Но если умение прощать считается благодатью, то святых среди нас практически нет, потому что простить по-настоящему обидевшего нас человека очень трудно. Нам кажется несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Но кто сказал, что жизнь вообще справедлива? Прощение – это трудный и долгий процесс. Недаром же говорят, что умение прощать – свойство сильных людей.
Намного легче и приятнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как многие считают, еще слаще. Тем не менее, если опираться хотя бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследования, у людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно "простил и отпустил". Кроме того, первые также чаще подвержены депрессиям, испытывают проблемы со сном и аппетитом.

Хранение обид - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в "боевую готовность": повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение, ослабляются иммунные механизмы. Когда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становится хроническим.

Как же нужно "правильно" прощать?
1. Не ждите извинений. Очень часто после обиды мы говорим себе: "Ну ладно, прощу его (её), если он (она) извинится". Но при этом мы ставим себя в условия зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинится, мы не сможем простить его. И обида может тянуться годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. Так зачем вам это нужно? В конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить нераскаявшегося.

2. Поставьте себя на место обидчика. Часто обидчик руководствуется незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. У американцев, например, существует поговорка, что у любого негодяя есть в багаже печальная история. К тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. Вспомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. Попробуйте поставить себя на место обидчика – может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным. Но даже если это и не так, постарайтесь (хотя это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. Подобная снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавляет вас от роли жертвы. К тому же, мы забываем, что и любящие нас люди могут время от времени причинять нам боль и даже предавать нас. И это совсем не обязательно свидетельствует о конце отношений. Но прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

3. Проведите символический акт прощения. Как уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажется, что вы прямо сейчас простили своего обидчика, обида может вернуться – через пять минут, пять дней или месяцев. Но время лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче. Как правило, символический акт прощения помогает быстрее смириться с обидой. Можно, к примеру, просто взять в руку тяжелый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. Или зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

4. "Простить" – не значит "забыть". Чувства боли и обиды могут оставаться с вами еще долгое время после того, как вы решите простить обидчика. И это совершенно нормально и понятно. Не стоит отрицать свою боль и свой гнев. Вы не должны игнорировать неприятные происшествия - да и вряд ли это возможно. Однако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье бремени ярости и чувства обиды. Смирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигаться по жизни дальше без тяжелого багажа. Психологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминания становятся менее яркими и болезненными.

И наконец, для того чтобы прощать других, вы должны научиться прощать самих себя. Ведь никто не совершенен. И признавать собственные ошибки еще больнее и неприятней, чем чужие ошибки и недостатки. А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили – а потом начните жизнь с чистого листа.
Автор: Марина Аль-Рабаки

Если есть цели - не все потеряно...



если есть душа - то будешь жить...



если больно - значит ты способен еще чувствовать...



если страдаешь - значит когда-нибудь будешь счастлив...



если любишь - то не обязательно любят тебя...



если ты есть - значит все сможешь...

Лето… Прекрасное время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, встреч с друзьями! Однако все прелести летнего периода могут омрачить долгие и ужасные экзамены. Когда они наступают на горло абитуриентам или студентам, ни о каком отдыхе невозможно даже подумать.

Не все столь ужасно, дамы и господа! Можно, можно все выучить и при этом не свихнуться!

Для начала нужно запомнить: отдыхать надо не периодически, а систематически. Это означает, что вы четко соблюдаете порядок – 15 минут читаю, 10 расслабляюсь. Только не надо глаза, разлученные с конспектом, пялить в телеящик или монитор. Лучше умственный труд перемежать с физическим. Побегайте, попрыгайте, вымойте посуду, погуляйте с собакой наконец! А ночью нужно спать, спать и еще раз спать!

Почаще принимайте душ. Статическое электричество, накапливающееся постоянно, блокирует мозговые импульсы, и знания хуже усваиваются. Вода смывает лишний заряд и помогает извилинам лучше шевелиться!

Носите зеленую одежду или почаще смотрите на зеленый цвет. Он успокаивает. А непосредственно на экзамен захватите что-нибудь фиолетовое – это поможет напрячь память и вспомнить, как говорится, все.

Для улучшения памяти можно попробовать вдыхать запах жасмина. Говорят, действует.

Ешьте витамины, овощи, фрукты! Это касается не только экзаменационного периода, но и вообще периода бренного существования.

Хвалите себя за каждый выученный билет. Надо учиться настраиваться: «Сейчас еще вопросик, а потом скушаю конфетку (позвоню любимой, подшучу над соседями, послушаю любимую мелодию)». Опять же – все вперемежку с отдыхом!

Пишите шпаргалки! Не обязательно совсем, что вы их потом будете использовать на экзамене. Просто это дополнительная помощь в процессе запоминания. Что написано пером, то не вырубит преподаватель! Особенно, если написанное крепко застрянет в подкорках мозга.

Перед экзаменом постарайтесь не волноваться. Подумайте, как здорово будет, когда это закончится. Представляйте картину после экзамена: вы счастливы, летите на крыльях отличной оценки! И ничего больше не страшно. Подобный настрой очень важен.
Если преподаватель попался из популяции «зверюга обыкновенный» – возьмите себя в руки. Это не первая и не последняя подобная особь в вашей жизни. На всех нервов не хватит. Вообразите его с рожками или в нелепом костюме сеньора-помидора. Можно мысленно приставить к экзаменатору пропеллер и отправить в распахнутое окно проветриться. В общем, страху – нет!
Советов можно давать бесконечное множество. Мне самой приходится постоянно себе внушать что-нибудь положительно-приятное. Да, экзамены – трудная штука, но зато, как ни странно, можно узнать кучу полезных вещей, о которых раньше не подозревал! Только преподавателю этого лучше не говорить…

Всем отличной сдачи и понимающих преподавателей!

Вам не приходилось встречать людей, в благоприятных обстоятельствах казавшихся олицетворением силы, уверенности в себе и успешности, но в случае внезапных испытаний, опасности, ударов судьбы, то есть в экстремальных ситуациях быстро сдувавшихся, как проколотый мяч? Мне приходилось видеть таких людей довольно часто. Их быстрая потеря собственной силы свидетельствует только об одном - сила, прицельно пробившая их, оказалась мощнее. Что же сделать, чтобы не попадать в экстремальные ситуации неподготовленным или чтобы научиться выходить из них с минимальными потерями собственной силы?
Прежде всего, необходимо осознать, что такое экстремальная ситуация? Конечно, это ситуация, выходящая за пределы обычного течения жизни. Смерть, серьезная болезнь, война, стихийное бедствие, техногенная катастрофа, предательство случаются не каждый день. Как правило, они приходят тогда, когда их не ждут. Если же человек хорошо подготовился к любой из подобных ситуаций, то в каком-то смысле это уже не экстрим. С другой стороны, для кого-то банальная ссора или холодная интонация любимого человека будет настолько экстремальным событием, что переживания заканчиваются сильнейшим стрессом и больницей. Все это
--------------------------------------------------------------------------------


свидетельствует только об одном - превращение ситуации из нормальной в экстремальную обусловлено не какими-то среднестатистическими нагрузками, а индивидуальным порогом восприятия и степенью личной силы. Кто-то ощущает себя спокойно и уверенно даже на войне, а кто-то умирает от инфаркта при окрике начальника. Потому, для любого человека важно хорошо знать, какие ситуации пробивают его энергетическую защиту и выкачивают жизненную силу.

Примите удобную позу, прикройте глаза, войдите в состояние ясного бодрствования и позвольте вашему сознанию вспомнить ситуации, ведущие к энергопотерям. Вначале зафиксируйте самые острые и болезненные ситуации в настоящем, затем пройдитесь по своему прошлому. Составьте список людей, общение с которыми чревато потерей силы и воспринимается как экстремальный контакт. Потом выберите самую экстремальную ситуацию и "пробивающих" вас людей. Пронаблюдайте за своей реакцией на эту ситуацию и попытайтесь понять, что больше всего вас обессиливает.

Профилактика неожиданностей

Осознав, какие ситуации являются для вас экстремальными, необходимо выработать стратегию правильного взаимодействия с ними, которая позволила обойтись без потери сил или по крайней мере свела их к минимуму.

В первую очередь нужно избегать таких ситуаций насколько это возможно. Зачем вам нужно сталкиваться с бандитами, торговлей оружием, наркодилерами, опасными для жизни занятиями, если вы спокойно можете обойти эти обстоятельства? Вот если не можете, тогда нужно приготовиться с возможной встречей с неприятностями, то есть заняться профилактикой.

Она заключается в том, чтобы вести здоровый образ жизни, быть в хорошей физической форме: у полубольного, уставшего доходяги чувствительность к давлению обстоятельств и людей очень высока. Кроме того, нужно научиться бодрствовать и осознавать себя и внешний мир в каждое мгновение, уметь соединяться со скрытыми ресурсами организма и психики, чтобы в любой момент их можно было извлечь с целью быстрого выхода из капкана обстоятельств. Главное же необходимо ввести в свое сознание и подсознание программу готовности к тому, что в любой момент может произойти нечто неожиданное и тогда нужно действовать по обстоятельствам - четко, быстро и хладнокровно. Спросите себя - боитесь ли вы этих экстремальных обстоятельств и знаете ли, как надо вести правильно? Если да, то тогда вначале искорените страх - один из главных врагов силы, выедающий ее, словно паразит.


Победа над страхом

Примите удобную, но распрямленную позу, расслабьтесь, понаблюдайте за дыханием, войдите в состояние ясного бодрствования и вспомните ситуацию, которая вас пугает. Войдите внутрь нее и постарайтесь вызвать в своем сознании образ пугающего экстремального переживания. Сделайте его более ярким, понаблюдайте за собой и своим телом, присутствующим в этой картинке, а затем мысленно войдите внутрь тела, вызывая ощущение страха и замешательства, насколько можно ярче. Только при этом не отождествляйтесь с переживанием, а начните наблюдать его со стороны. Оторвите свое наблюдающее "я" от своего тела и существа, мысленно выйдите из пространства картинки и наблюдайте за своим страхом и напряжением со стороны. Пытайтесь постепенно уменьшить свою зависимость от страха, фиксируя мышечный рисунок испуга и беспокойства и постепенно отдаляя страх от себя словно темное облако. Можете мысленно дышать через это место, привлечь в него энергию и растворить его в пространстве. Затем вспомните какую-либо ситуацию из прошлого, где вы в аналогичных обстоятельствах сохраняли спокойствие и вели себя четко, собранно и находчиво. Мысленно перенесите эту программу спокойного бесстрашия в образ данной ситуации. Сделайте так несколько раз до тех пор, пока ситуация перестанет быть экстремальной.

Итак, чтобы экстремальность обстоятельств не лишила вас силы, нужно, во-первых, хорошо приготовиться к возможному удару, снять напряженное ожидание неудачи, успокоиться и расслабиться, а во-вторых, мысленно проработать программу своего четкого и сознательного поведения в такой ситуации. Лучше, если вы доведете свою находчивую уверенную реакцию до автоматизма. Быстрая спонтанно правильная реакция на опасность свидетельствует о том, что у вас хорошо натренирована взрывная воля.

По-настоящему сильный человек, как юный пионер, всегда готов к опасности и к вызовам, которые в любой момент может бросить ему жизнь. Значит, его сознание должно содержать в себе несколько программ экстремального поведения, таких например, как "мгновенное уклонение", "изобретательный поиск выхода из тупика", "лобовая атака и контратака", "абсолютное хладнокровие", "разряжающий юмор".

Иногда полезным оказывался метод психологического "затопления", заключающийся в том, чтобы настолько загрузить боящегося человека проживанием пугающей ситуации, что ему в какой-то момент просто надоест бояться и он успокоится. И, конечно, нужно уметь призывать помощь со стороны Высших Сил. Интенсивная короткая молитва с последующим впитыванием полученной энергии и самопрограммированием на успех в виде мысленного повторения словесных формул обычно хорошо помогает выдержать шквал обстоятельств. Человек формирует вокруг себя прочную броню, невидимый энергетический кокон, который уже ничто не может пробить.

Когда экстрим состоялся

Если же экстремальная ситуация все же произошла и частично пробила вас, то в этом случае нужно вести себя по-иному. Во-первых, вы должны делать то, что требует от вас ситуация - бежать, драться, сопротивляться, помогать слабым и ни в коем случае не впадать в ступор. Во-вторых, вы не должны показывать свой страх, стресс и смущения никому. В-третьих, сознание должно быть ясным, бодрствующим, собранным, сконцентрированным на деле. Можете в этот момент про себя с верой и сосредоточенностью повторять ободряющие словесные формулы: "Я совершенно спокоен", "Я добьюсь своей цели", "Мой дух непоколебим", "Вперед!", "Все будет хорошо", "Я абсолютно уверен в успехе", "Мощная сила наполняет меня". В-четвертых, попытайтесь насколько это у вас получится во время действия растворить свой страх. Главное, чтобы вы из-за страха и энергетического пробоя не прекратили делать то необходимое действие, которое вас спасет от опасности и не впали в оцепенение. Продолжайте отбиваться от хулиганов, даже если соотношение сил не в вашу пользу - может быть кто-то услышит и придет вам на помощь; ходить на работу и заниматься повседневными делами при утрате ближних; бороться за исцеление, даже если вы узнали о своем неблагоприятном диагнозе. Но помните - подобное деятельное сопротивление эффективно лишь если вам удалось сохранить внутреннее равновесие, а значит и силу.

Мощный метод, помогающий справиться с самыми экстремальными ситуациями, применялся японскими самураями. "Действуй на войне, как если бы ты уже был мертвым, но сражался с энергией живого", - говорили они. Подобный подход, особенно если его творчески применить к любой экстремальной ситуации, дает особое состояние, своего рода комбинацию таких качеств как отрешенность и активная воля. Человек, усвоивший эти принципы, начинает действовать как безупречный воин. Попробуйте применить его в любой опасной ситуации и вы быстро почувствуете его силу.

Иногда бывает так, что человек бесстрашно вел себя в самых жутких обстоятельствах и вроде бы сохранил силу, но когда все прошло, то именно здесь наваливается главный стресс, полностью обесточивающий храбреца. Работники одного из банков, подвергшегося ограблению, признавались мне на консультациях, что самое трудное было даже не пребывание под дулом пистолета, но состояние после налета, когда до них, наконец, дошло, какой опасности они подвергались. Посттравматический стресс выкачивает силу нисколько не меньше, чем непосредственная угроза. Чтобы освободиться от него, нужна целая стратегия. Отчасти она изложена в моих предыдущих книгах: "Держи стресс в кулаке", "Мастер жизни", "Искусство управления собой". Главное в этой стратегии - умение глубоко расслабляться и стирать травматический след в своей глубинной памяти.


Строение психотравмы и методы ее стирания

Из чего состоит любая травма, впечатанная в наше сознание? Это, прежде всего, зажим тех или иных мышц, которые запомнили боль, причиненную нам чрезмерным переживанием опасности или психологического давления. Любая серьезная психотравма обязательно подавляет или сбивает с естественного ритма наше дыхание. Она несет в себе образы и горестные мысли по поводу того, что нас травмировало. И, наконец, это само болевое переживание, которое словно магнитофонная запись записано на пленке нашего сознания. Чтобы ее стереть, нужно пройтись по всем четырем слоям этой записи:


глубоко расслабить мышцы;


успокоить дыхание, продышав боль и добившись, чтобы само воспоминание о пережитом не вызывало больше дыхательных спазмов;


растворить отрицательно заряженные картинки ситуации, вызвавшей травму и освободиться от депрессивных мыслей и воспоминаний;


заменить само болевое чувство на более спокойный эмоциональный фон.


Например, если вас когда-то глубоко травмировало чье-то предательство или подлость по отношению к вам, и вы с тех пор с большим напряжением вспоминаете этот случай, то для стирания травмы вам в первую очередь нужно научиться размышлять о былом, не напрягая мышцы и не меняя рисунок дыхания. Попытайтесь подумать о том, что причиненную вам боль нельзя воспринимать как однозначное зло, потому что она в какой-то степени и закалила вас. Попробуйте увидеть образ этой ситуации не как черное пятно, а в других более светлых красках. И, наконец, настройтесь на другое эмоциональное отношение к случившемуся, если не радостное, то мудрое, нейтральное, понимающее глубину вещей.

Если вы сумеете проделать хотя бы часть из предложенных методов, вы пройдете через экстремальные обстоятельства с гораздо меньшими потерями силы.

Часто приходится слышать фразу: «Разве я виновата, что болею?». А кто виноват? Экология, вирусы, гены, плохие врачи? Очень легко свалить все на них. Гораздо труднее принять мысль, что большинство болячек мы создаем себе сами. Нет, речь пойдет не о фаст-фуде и лени. Поговорим о более тонких материях. Каждый день мы злимся, раздражаемся, обижаемся. А ведь наши мысли и чувства не существуют отдельно от тела, они напрямую связаны со здоровьем.
Освободившись от негатива, можно вылечить любое заболевание без лекарств. Скажете – фантастика? Должно быть, вы не знакомы с модным нынче позитивным мышлением. Миллионы людей избавляются от недугов силой собственного ума. Проповедники этого метода выступают с лекциями, проводят семинары, выпускают книги. Те, кто принимает позитивное мышление, раз и навсегда отказываются от обвинений в адрес медицины, фармакологии или правительства и берут здоровье в свои руки.
--------------------------------------------------------------------------------

В общем-то, здесь нет ничего нового. То, что мысли и характер человека влияют на здоровье, известно издревле. Так, у скандалистов, к примеру, чаще шалит печень, сентиментальные мучаются сердечными болями, нервные страдают желудком, а обидчивые – различными новообразованиями. За доказательствами не надо лезть в дебри Аюрведы или читать Парацельса. Достаточно внимательно прислушаться к тому, что мы говорим. «Желчный человек», «принимать близко к сердцу», «взращивать обиду в себе», «я это не перевариваю», «согнулся под тяжестью горя» - эти выражения четко отражают связь эмоций и хворей. Чтобы переломить ситуацию, достаточно избавиться от «больной» черты характера. У современной школы позитивного мышления много учителей. Мы познакомим вас с наиболее известными в нашей стране.

Даешь здоровый пофигигизм!

Александр Свияш известен, как писатель-психолог и самый большой "пофигист" России. Он даже съезды "пофигистов" проводит и награды самым-самым раздает. Но если серьезно, то суть его метода заключается в том, чтобы перестать переживать. То есть перестать испытывать негативные эмоции. Некоторые, заслышав об этом, негодуют. Как же! Нас хотят научить быть равнодушными! Нас призывают к черствости! А как же духовность?!

Спокойно, граждане! Свияш призывает не испытывать длительных негативных эмоций. Не переживать совсем невозможно. Мы же люди. Расстраивайтесь себе, плачьте, злитесь на здоровье! Но - денек, в критических случаях – два. И все, баста. Чтобы не нанести вреда себе, драгоценной. Скажете, человек не властен над чувствами? Чепуха! Это всего лишь стереотип, придуманный для оправдания лени и продажи антидепрессантов. Управлять эмоциями можно и нужно. Свияш разработал свои техники.

У него есть понятие «сосуд кармы». Не пугайтесь, речь не о прошлых грехах. На самом деле – это условное «место» в душе человека, где скапливается негатив. Мысли или эмоции – вещи хоть и тонкие, но все же материальные. И в никуда не исчезают. Чем больше негативных эмоций вы испытываете, тем полнее ваш «сосуд». Свияш учит, что у молодой, в меру удачливой персоны «сосуд кармы» наполнен процентов на 40-50. Такой человек обычно вполне доволен жизнью и здоровье у него в норме. При наполнении «сосуда» до 60% - в жизни человека все в общем неплохо, но могло бы быть и лучше. Начиная с 70% уже начинаются проблемы. Многие цели не достигаются, начинания идут со скрипом, выражение лица озабоченное, настроение – тоже. После 80% отметки начинаются серьезные неприятности: болезни, несчастные случаи, блокируются все цели. Заполнение «сосуда» на 90% дает шанс надолго угодить в места лишения свободы или на больничную койку. Ну а после 95% «пациент» предстает перед Высшим Судом. Ну как, не пропало желание переживать по пустякам?

Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, пора чистить «сосуд кармы», чтобы не угодить на тот свет с диагнозом «разорвало от злости». Кто боится чисток, может расслабиться. Клизма не понадобится. «Чистка» в основном психологическая. Упражнения, медитации, записи... В общем, снизив уровень наполнения «сосуда кармы», можно избавиться от недугов. Конечно, следует помнить об общепринятых законах заботы о теле - питании и физкультуре. А как вы думали? В человеке все должно быть прекрасно...

Кузькина мать для неудачников

За физкультуру ратует Мирзакарим Норбеков. В отличие от "пофигиста" Свияша, у Норбекова восточный темперамент рвется с первых же строчек книг: он заставляет читателей – а особенно читательниц - впадать в ступор или злиться – кому что больше по душе. И утверждает, что в таком состоянии информация лучше доходит до «пациента». Его учение отличается от Свияша, но только на первый взгляд. Принципы те же. Пофигисты воздействуют умом на тело. Норбеков начинает с утренней зарядки. Эти простые на первый взгляд упражнения вылечили и продолжают вылечивать сотни и сотни страждущих. В чем же секрет? Как всегда, в голове. «В больном теле – больной дух!» - провозглашает Норбеков и предлагает сразу лечить и то, и другое. Его гимнастика таит в себе секреты древних мастеров. Если делать норбековскую зарядку, размышляя о протекающей раковине, болезни останутся при вас. Для излечения необходимо войти в особое состояние сознания. И тогда уже вам – сам черт не брат! Тут не только хвори отступают, настоящие чудеса творятся. Молодеют старушки, встают инвалиды, прозревают слепые. Кстати, о зрении. Норбеков разработал десятидневную программу восстановления зрения. Без лекарств, без операций! Японцы изучая этот феномен, провели эксперимент в одном из своих вузов. 90% студентов, принявших участие в исследовании, восстановили зрение на 2-8 диоптрий. Да!... – изумились японцы. Здорово. И... отказались от услуг Норбекова. Почему? Потому что... «это опасно для японской экономики». Слишком уж выгодно продавать очки и линзы, когда каждый второй плохо видит! То же самое можно сказать и об остальных болезнях. Панацея миру не нужна, как это не цинично. Наше здоровье выгодно, увы, не медицине и фармакологии, которые болезнями кормятся, а только нам самим.

У Норбекова в арсенале медитации, бесконтактный массаж(!) внутренних органов, дыхательная гимнастика и много чего еще. Стоит ли повторять, что для выздоровления необходимо не столько овладеть техникой, сколько иметь голову на плечах.

Разблокируйтесь!

Владимир Жикаренцев – корифей российской парапсихологии, один из основателей школы позитивного мышления. «Тело – кристаллизованная субстанция души», - говорит Жикаренцев. А поскольку «сначала было Слово», то есть дух, то и лечить надо его. А тело подтянется. Как же его лечить-то, спросите вы. Материя тонкая, не помассируешь, валерьянки не накапаешь и йодом не намажешь. Но, оказывается, и Дух поддается лечению. Надо только выявить у себя «неправильные» мысли и эмоции, которые привели к той или иной болезни. К примеру, изжогу вызывает страх, прыщи говорят о недовольстве собой, а ожирение олицетворяет защиту от внешнего мира. Жикаренцев называет такие мысли и чувства блоками. Когда блоки-«вредители» обнаружены, нужно составить список противоположных утверждений. И начинать внушать себе новые светлые идеи каждую свободную минуту – по дороге на работу, например. Постепенно «блоки-вредители» уступят место позитивным мыслям. Побочным эффектом работы ума станет выздоровление. Как совершить сие чудо – подробно описано в работах Жикаренцева.

Благо дарите!

Ученик Жикаренцева Валерий Синельников, считает, что нельзя не таить в себе негативные эмоции. Имеется в виду не советы традиционных психотерапевтов «выпускать пар», пиная боксерскую грушу, шкаф или мужа. Предлагается мирный путь - прощение. Впрочем, в позитивном мышлении прощение всегда - на первом месте. Без него никакое излечение невозможно. Простить своих обидчиков, жизнь-индейку, судьбу-злодейку, а также себя – пожалуй, самое сложное из всей методики. Для этого парапсихологами разработана целая куча специальных приемов – в основном медитативных.

После того, как вы сбросите тяжесть с души, Синельников предлагает отблагодарить всех - по списку. Потому что каждый попавшийся на пути негодяй или вор - ваш учитель. Он дал вам урок жизни, и скажите ему спасибо. А уж благо, подаренное вами (прислушайтесь к слову благо-дарение»), вернется сторицей. Иногда для того, чтобы избавиться от раковой опухоли, достаточно искренне поблагодарить обидевшего вас и отпустить прошлое. Таких случаев «необъяснимого» выздоровления в традиционной медицине немало.

Синельников разработал ноу-хау. Психологическое айкидо – то есть умение уходить «невредимым» из стрессовых ситуаций. Что, естественно, полезно для здоровья.

Любите себя!

Наталья Правдина известна как мастер фэн-шуй и лечением, как таковым, не занимается. Но раз уж мы говорим о позитивном мышлении, не упомянуть о ней нельзя. Правдина считает (и не зря), что здоровье человека напрямую зависит от того, насколько сильно он сам себя любит. Имеется в виду не самолюбие, а именно любовь к себе. То есть вы не заставляете себя быть жертвой, не корите за ошибки, не перетираете бесконечные прошлые неудачи и... общаетесь с окружающими без конфликтов. По другому – опять же – избавляетесь от негативных эмоций, которые отравляют наш организм похуже пестицидов.

Любовь к себе и своему телу означает принятие себя такой, какая есть – раз, прощение – два, дарение радости другим - три.

Человек, внутри которого живет только Любовь, не может болеть. Конечно, мало кто, даже приняв позитивное мышление, может сказать «я есмь Любовь». Но стать чуточку светлее душой, а заодно избавиться от физических страданий нам вполне по силам!

Мойте ноги в унитазе!

Такой совет можно увидеть в учебниках «для волшебников» Вадима Гурангова и Владимира Долохова. Отцом системы «Симорон» является психолог Петр Бурлан. Симорон – штука веселая и непонятная непосвященному. Ну как скажите, объяснить больной пенсионерке, почему для избавления от недуга она должна развесить трусы на люстре, написать гимн подагре или прыгнуть с того же, многострадального, унитаза? И это - лишь сотая часть из арсенала «волшебных ритуалов».

Секрет симоронавтов- волшебников прост – все, что нас окружает – отражение нашего внутреннего «Я». То есть, если вы физически больны, срочно меняйте душевный настрой. Все, как у предыдущих учителей. С той лишь разницей, что это «лечение» язык не поворачивается назвать лечением. Симоронавты тоже входят в особое состояние сознания, но вместо того, чтобы ответственно «чистить чакры» или запускать вдоль позвоночника вселенскую прану, начинают шалить, как дети. Придумывают дурацкие лечебные «ритуалы», магические заклинания-считалки, матерные частушки – в ход идет все, что угодно. Самое поразительное, что все это помогает! Исчезают опухоли, пропадают грыжи, вылечиваются язвы. Они и воду заряжают, как Чумак, и установки дают, как Кашпировский. Главное в Симороне – чтобы при выполнении «ритуала» вы чувствовали себя полным идиотом. А как еще может чувствовать себя взрослый человек, говорящий с собакой или сигающий со шкафа с криком: «Я выздоравливаю!». Неизвестно, вырабатывается ли при этом особенная лечебная энергия, но плохое настроение – виновник всех бед – пропадает начисто. Главное, во избежание недоразумений, заранее познакомить близких с Симороном.

В заключение хотелось бы предостеречь вас от скоропалительного решения выбросить аптечку и сделать стойку на голове или погрузиться в медитацию. Вы вполне можете совмещать традиционные методы лечения с нетрадиционными. Если ваши успехи в позитивном мышлении станут очевидными, болезни уйдут сами и о лекарствах вы постепенно забудете. В этом случае поспешите поделиться с нами историей вашего успеха!

Кстати, позитивное мышление помогает избавляться не только от болезней, но и от многих других проблем в жизни – с работой, деньгами, близкими... Но об этом в следующий раз.

Огонь всё ярче,
Страницы жизни в нём горят.
Что будет дальше,
Об этом знаю только я.
Вопросов больше нет,
В ответ неслышно красивой лжи.
Меня в бесконечность уносит
Поток стальных машин.

Другая жизнь - не сон,
Я был для неё рождён!
И в час ночных дорог
Я не одинок!

Мы верим, что есть свобода,
Пока жива мечта!
Верим в свою свободу
И будет так всегда!

Я вижу лица,
На них печать восьми ветров,
Кому молиться,
Чтоб нам в пути всегда везло.
А тот, кого выбрала смерть,
Других ей не отдаст!
Он тенью скользит рядом с нами
И охраняет нас.

Другая жизнь - не сон,
Всё ближе горизонт!
И в час ночных дорог
Никто не одинок!

Мы верим, что есть свобода,
Пока жива мечта!
Верим в свою свободу
И будет так всегда!

Мы верим, что есть свобода,
Пока жива мечта!
Верим в свою свободу
И будет так всегда!

Мы верим, что есть свобода,
Пока жива мечта!
Верим в свою свободу
И будет так всегда!

Мы верим, что есть свобода,
Пока жива мечта!
Верим в свою свободу
И будет так всегда!
О-о-о!

Пока жива мечта,
Никто не сможет отнять
Нашу свободу!
Эй!
Во все века
Пусть будет так!

Не помню кто,сказал:"Единственно в чем мы по-настоящему свободны-это мечта!"
Мечтать жизнено необходимо.Мечтайте и воплощайте свои мечты и будьте счастливы!!!

Сначала Вы работаете, чтобы начать получать хоть что-то, потом - чтобы заработать на жизнь (питание, одежда, предметы первой необходимости, медобслуживание, жилье), потом - чтобы обеспечить финансовый запас на черный день, потом - чтобы обучаться, потом - чтобы преумножать Ваш капитал, наконец - чтобы с помощью денег реализовать свою Миссию, если они для нее требуются.

Заметьте, что доставление себе или близким удовольствий, занимающих ощутимую долю от текущего дохода или, тем более, капитала, покупка предметов роскоши - в список не входит.

Эти желания на 90% являются способом компенсировать негативные эмоции, чтобы на душе было не так хреново. Куда дешевле эта проблема решается тренингом «Стать счастливым». Кайф от жизни тот же или выше, польза во всех смыслах - та же или выше, для здоровья и жизни - безопаснее, а расходов на порядок меньше!

Если без пустых (т.е. доставляющих удовольствие, но не дающих другого полезного эффекта) удовольствий никак не можете - выбирайте те, которые берут лишь небольшую часть вашего бюджета.

Запас на черный день храните максимально консервативными способами в сейфе или в самых надежных банках в деньгах, драгметаллах или ценных бумагах, - которые не теряют в цене и легко и быстро можно продать и превратить в деньги.

Храните свой запас на черный день как минимум в пяти местах, чтобы если даже в одном месте что-то пропадет, то останется еще в четырех. Доходность здесь - не главное, главное - сохранить средства. Ваша жизнь и Ваших близких - это самая базовая ценность!

Финансовый запас на черный день обеспечивает стабильность биологического выживания - им можно защититься от немалого числа неожиданностей и проблем в этом мире - финансовых, организационных, политических, связанных с отношениями и здоровьем.

Накопите и не тратьте его ни в коем случае, кроме как если это очень важно для выживания Вас, Ваших близких или очень важных для Вашей жизни людей!

Не делайте ничего в жизни, что может поставить под существенный риск Ваш запас на черный день. Береженого Бог бережет. Всю игру в инвестиции делайте со средствами, которые превышают этот уровень. До этого Вы можете на инвестирование откладывать не более 10% от бюджета, необходимого для нормального выживания, и то, если есть желание этим заниматься и очень эффективные способы вложения, которые не требуется искать.

Люди, которые не делают запас на черный день, а все либо тратят, либо инвестируют - нередко разоряются, попадают в большие долги, умирают, так как нет денег на лечение, кончают жизнь в бедности или самоубийством, и огребают разные другие неприятности, из которых сложно выбраться.

Я хочу, чтобы Вы безопасно и комфортно двигались к миллионам долларов. Это не значит, что Ваш путь к миллионам «скучный» - напротив, захватывающий, полный приключений и удивительных открытий! Занимайтесь только тем, что вызывает у Вас интерес и доставляет искреннюю радость, при этом четко и ясно: не ставьте под угрозу Ваше выживание и здоровье и Ваших близких.

Если вы обнаруживаете, что Вам доставляют удовольствие только виды бизнеса или деятельности, которые Вашу жизнь или здоровье ставят под угрозу, скорее всего причина в том, что у Вас есть явные или скрытые страхи и негативные эмоции. Когда их устраните с помощью тренинга «Стать счастливым» - жить станет куда приятнее и перестанет тянуть к нездоровому риску!

Заметьте, что основной рост дохода Вы будете делать не за счет инвестирования, а используя Ваш разум, душу, сердце, дух и силу желания. Все Ваши предыдущие доходы, имеющийся капитал - играют в преумножении капитала лишь вспомогательную роль.

Все равно, используя для инвестирования только свои заработанные деньги без вложения своего таланта, ума, интуиции и верной эмоциональной настройки, вероятнее всего, не сможете быстро преумножать свой капитал, а обречены в лучшем случае на медленное пополнение его из текущего дохода, и он не будет быстро увеличиваться.

Расти БЫСТРО позволяет технология «Достигай проще!» - она позволяет найти внутри себя ресурсы, которые организуют внешний мир в направлении эффективного преумножения Вашего капитала.

Чтобы управлять Вашими финансами, сделайте 3 кошелька (можно сделать их виртуально - в Вашей системе учета личных финансов).

В один Вы складываете на расходы на жизнь и запас на черный день, в другой - на деловые, в третий - на инвестиционные.

Следите, чтобы сумма в первом кошеле не становилась ниже некоторой заданной, например, 10000$ умножить на число людей в семье. Пока кошель на жизнь не заполнен, не наполняйте инвестиционный кошель или делайте это в минимальных количествах (если появились для инвестирования исключительно качественные возможности). Базовая безопасность Вашей жизни дороже, чем быстрый рост инвестиций. Но когда базовая безопасность обеспечена - активно наполняйте инвестиционный кошель! Не тратьте все на текущее потребление или простое сбережение.

В инвестиционном кошельке сделайте как минимум 2 части:

1) надежные инвестиции (70-90% от общего капитала) - способы вложения денег, которые Вами проверены и в которых Вы уверены почти на 100%. ВЫСОКАЯ надежность и хорошая доходность.

2) рисковые инвестиции (10-30% от общего капитала), на которых Вы будете обучаться - осваивать еще не проверенные ВАМИ на практике, но многообещающие способы (ВЫСОКАЯ доходность и хорошая надежность) вложения денег.

Заметьте: в то, что не обладает одновременно ВЫСОКОЙ надежностью и хорошей доходностью, либо ВЫСОКОЙ доходностью и хорошей надежностью - вкладывать вообще нет смысла. Тогда вкладывайте в то, чтобы найти или организовать такие способы. Если идей, как это сделать нет, вложите для начала в технологию «Достигай проще!» - она позволит Вам такие способы найти или создать.

Не пользуйтесь заурядными возможностями. Вы достойны лучшего! И теперь, с появлением технологии «Достигай проще!» у Вас такие возможности появились.

Можно и более дробно разнообразить Ваш портфель инвестиций по степени риска и доходности, по мере роста общего объема средств, но как минимум разделите его на основную и рисковую часть. Частая ошибка, приводящая к разорению - жадность: играть всем капиталом целиком, да еще и вкладывая его только в 1 место.

Даже если у Вас есть идеальный способ вложения средств - сделайте хотя бы еще один, небольшой, хороший, запасной. И парашютисты имеют запасной парашют.

Интересного и успешного Вам финансового путешествия!

Михаил Корсанов,
успешный предприниматель, психолог, автор 3 книг, в т.ч.:
- книги «Как стать богатым или Дневник будущего миллионера»
- тренинга для достижения душевного равновесия «Стать счастливым»
- технологии для значительно более быстрого и простого достижения любых реалистичных целей «Достигай проще!»

Высшему образованию придается очень большое значение в нашей стране. Часто предъявление диплома на собеседовании становится решающим фактором для найма на работу. Тарифы оплаты, опять же, во многих структурах зависят от наличия корочки о высшем образовании. Да и карьерный рост зачастую связан с ее присутствием в личном деле.

Но что делать, если у вас нет высшего образования. Или же оно получено, и вы даже позанимались той профессией, которой овладели – и поняли: не моё. Ставить на себе крест, считая, что выше первой ступеньки вы никогда не подниметесь – не по-нашему. Лучше изменить свое отношение к этому вопросу, изменив «минус» на «плюс».

Проблема. «Я чувствую себя не в своей тарелке оттого, что у меня нет диплома».
Рецепт. Перестаньте топтаться на одном месте, начинайте двигаться вперед. Вытащите голову из песка и оглянитесь. Отыщите мотивацию, поставьте цель и планомерно двигайтесь к ней. Вы боитесь сменить работу только потому, что у вас нет соответствующего специального образования? Но у вас есть четкое осознание того, что та сфера, где вы сейчас работаете, вам не подходит. Найдите в себе силы признаться в этом. Сформулируйте конкретную цель своей деятельности. Наметьте пути достижения. И – приступайте! Ведь для того, чтобы изменить свою жизнь, многого не надо – просто сделайте первый шаг. Никогда не поздно изменить свою профессию.
Пример. Марина долгое время работала в школе. Пока неуправляемые ученики, нервные родители и смешная зарплата не вынудили ее подать заявление об уходе. Окинув взглядом свой район, она увидела, что в ближайших окрестностях не хватает небольшого цветочного магазина. За пять лет ее магазинчик приобрел филиалы по всему городу. А ведь Марина совершенно не имеет теоретической базы о ведении торговли. Сама она говорит: «Конечно, было страшно! Но я разбила весь процесс открытия магазина на крошечные шаги: сегодня еду в налоговую инспекцию, завтра заказываю стеллажи. За маленькими шажками не было видно всей глобальности моей затеи. Думаю, что именно это смогло мне достичь желаемого результата».

Проблема. «Разве не важно, есть у меня специальное образование или нет?»
Рецепт. Высшее образование – это хорошо, но это еще не все. Это лишь означает, что вы умеете учиться. Вчерашний студент не становится профессионалом автоматически, это звание нужно заслужить годами практической работы. Ведь как часто вчерашние студенты, приступая к реальной работе, слышат: «Забудьте все, чему вас учили!»
Пример. Ольга получила образование инженера-эколога. И даже работала на крупном предприятии, получая не самую маленькую зарплату. Но рутинность офиса довела ее до резкой смены деятельности. Она всегда любила шить, научившись этому самостоятельно. Собравшись с мужеством, Оля отправилась в Дом Мод, который находился как раз по дороге на ее бывшую работу. Не раз она заглядывала в его окна, направляясь к своим скучным бумагам. И ее взяли на должность швеи. Сегодня она возглавляет один из отделов этого Дома Моды.

Проблема. «Без высшего образования я не смогу достичь приличных карьерных высот».
Рецепт. Хватит так думать – просто работайте! Не надо долго раскачиваться. Многим профессиям можно научиться, идя проторенными дорожками. Вы хотите стать журналистом? Начинайте писать, не дожидаясь, пока у вас появится диплом. Публикуйтесь в небольших газетах и журналах. Так вы завяжете необходимые знакомства и «набьете» руку.
Пример. Наталья Алексеевна сбежала из дизайнерского бюро, где несколько лет разрабатывала проекты ламп, шкафов и диванов, в… политику. Диплома о соответствующем образовании она так и не получила, а вот кресло мэра одного из городов России – да.

Проблема. «Как я смогу работать в коллективе, где все более квалифицированы, чем я?»
Рецепт. Никто из коллег не будет изучать ваши дипломы, потому что всех интересует лишь хороший конечный результат. Если вы можете достичь его, не имея корочки о высшем образовании, то в чем проблема?
Пример. Екатерина сумела поднять бизнес своей подруги на новые высоты именно благодаря отсутствию специального образования. Ничего не смысля в основах рекламного дела, она предлагала совершенно нестандартные идеи, чем привлекла к фирме новые заказы и большие гонорары.

Проблема. «Интервьюеры могут просто выбросить мое резюме, если не увидят там слово «высшее» в графе «образование».
Рецепт. Вашим козырем будет ваш опыт. Объясните, что вы тратили время на приобретение навыков, а не на просиживание над конспектами. Впрочем, даже если вы бездарно потратили последние три года, никто не мешает вам говорить о своем желании «работать, работать и работать». Опыт и энтузиазм производят благотворное впечатление. Докажите, что даже ваши непрофессиональные интересы могут пойти на пользу вашей карьере. Работодатель может предпочесть кандидата с трехлетним опытом интервьюирования в толпе кандидату, который три года учился и больше ничего не делал.
Пример. Лена устраивалась на работу в модный журнал. И в ее резюме в графе «Образование» жирной чертой было подчеркнуты слова «полное среднее». Но она вывалила перед интервьюером такое количество своих литературных опусов, напечатанных в небольшой местной газете, что ее взяли на работу без звука.

Как видите, нет никаких ограничений в том, чтобы кардинально изменить свой карьерный путь. Но если уж вы совсем не можете себя переубедить, никогда не поздно сесть за парту вновь.

Автор статьи:Оксана Добрикова

Бывает, пройдет месяц или год, а вспомнить и нечего. Ведь бывает, правда? Дела, заботы, работа, рутина, быт, семья, друзья… И ничего не выбивает из ряда обыкновенных будней. А что запоминается нам надолго, оставляя в душе приятное чувство, что день прожит не зря? Как правило, то, что вызывает у нас всплеск эмоций, что-то новое и необычное, интересное и небанальное. А это значит – надо дарить себе дни, непохожие друг на друга!

Календарь праздников

Праздников в календаре не так уж много. К тому же большинство из них нас вовсе не касаются. Но о таких приятных событиях, как Всемирный день объятий, День поцелуев и Международный день «спасибо» все же стоит узнать. Проведя ревизию календаря, выясните, какие даты имеют для вас значение и составьте собственный график празднования жизни. Проявите фантазию, и вам никогда не будет скучно!

Например, День Конституции Мексики – отличный повод для ужина по-мексикански под аккорды национальной музыки, Международный день защиты детей прямо создан для того, чтобы отправиться в ближайший детдом с подарками, буддийский праздник очищения Дугжууба как нельзя лучше подходит для генеральной уборки квартиры, а в День фонарей можно поупражняться в изготовлении красных китайских фонариков и украсить ими дом.

Дополнительно можно придумать массу собственных знаменательных событий. В нашей семье, например, существует День торта. Каждый месяц, 15-го числа, мы посвящаем пару часов созданию очередного кулинарного шедевра. Перепробовав массу рецептов, мы уже умеем готовить больше трех десятков различных тортов – бисквитных, песочных, слоеных, творожных, фруктовых. А недавно у нас появился Праздник Театра. Мы дали друг другу торжественное обещание отправляться в театр двадцатого числа каждого месяца. Изобрести дополнительный повод порадоваться жизни совсем несложно – нужно просто проявить немного изобретательности.

Экскурсии

Неплохой способ развеяться и получить заряд бодрости – собрать компанию и отправиться на экскурсию… по родному городу! Возможно, вам только кажется, что вы знаете его как свои пять пальцев, и этот день станет для вас настоящим открытием. Чем вы хуже туристов, которые слушают интересные истории того или иного здания, улиц, предприятий, образовательных и медицинских учреждений, памятников культуры и архитектуры? Попробуйте, вам обязательно понравится, и будет о чем рассказать друзьям и знакомым!

А вы знаете, сколько в вашем городе музеев? Почему бы не задаться целью обойти их все? Представьте, как здорово ощущать себя человеком, который побывал во всех музеях, на всех выставках родного города. Желательно, конечно, не просто прогуливаться по залам, а заказывать полноценную экскурсию в сопровождении гида. Это будет намного веселее и интереснее, чем читать информацию на табличках. А при наличии хорошей памяти в следующий раз можете привести в этот музей друзей и выступить в роли гида, удивив всех своими познаниями.

Спорт

О том, что спорт продлевает жизнь, поднимает настроение и благотворно влияет на внешность, знает каждый. К тому же это великолепная возможность отдохнуть и отвлечься от рутины. Если вы согласны со всем вышесказанным, то вы, скорей всего, со спортом на «ты». Но чтобы не заскучать от однообразия, целесообразно время от времени совершать «зигзаг» в сторону необычных для вас видов спорта. Бодибилдеру – сыграть партию-другую в теннис, пловцу – посетить пару уроков йоги, теннисисту – попробовать себя в танцах, гимнастке – испытать на себе действие тренажеров…

Если же вы до сих пор не подружились со спортом, скорей исправляйте это недоразумение! Попробуйте всего понемножку, чтобы найти то, что подходит именно вам. Одно «пробное» занятие стоит совсем недорого, а в некоторых клубах и вовсе бесплатно. Спорт – это лучший способ разнообразить жизнь, наполнить ее событиями. Летом всегда можно отвлечься от забот партией в теннис, зимой отправиться на каток или записаться в танцевальную студию.

Путешествие

Возможно, самый лучший способ окрасить свою жизнь в яркие краски – отправиться в путешествие. Вы скажете, для этого требуются время и деньги, а отпуск бывает раз в год? Даже если все это так, путешествовать можно всегда! Необязательно отправляться в дальние страны. Вокруг немало мест, где стоит побывать. Можно уехать на выходные в соседний городок или даже поселок, за день изучить все местные достопримечательности, и с чувством выполненного долга вернуться домой. Поверьте, впечатлений от такого маленького турне бывает не чуть не меньше, чем от десятидневного пребывания на дорогом курорте.

А если вас двое, вы молоды, но немного устали от бытовой рутины, поможет… гостиница! Снимите номер хотя бы на сутки, прогуляйтесь по городу, взявшись за руки, посидите в кафе, зайдите в ближайший магазин, прикупите фруктов, шампанского и отправляйтесь в гостиницу. Беззаботность и романтика сделают свое дело, и в копилку приятных воспоминаний добавится еще одно.
Делайте свою жизнь яркой и веселой! Главное в этом деле – не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня!
Автор статьи-Марина Хрипкова

Если у вас в голове много-много прекрасных планов, но реального воплощения они не получают; если вас время от времени преследует творческий «ступор», и вы зависаете в середине начатого; если вам сложно довести дело до конца, то наверняка вы грешите букетом вредных привычек, каждую из которых, при желании, очень легко преодолеть. Иногда достаточно всего лишь как следует посмотреть им в глаза.

Привычка жениться

Если вы обладаете способностью начать с приятного, и превратить это в обязательное, вам будет полезно узнать, что не все дела стоит рассматривать с полезной точки зрения. Некоторые, увы, предназначены исключительно для вашего удовольствия, и портятся, стоит построить на их счет далеко идущие планы.

Привычка жениться на задуманном - не что иное, как попытка заключить увлекательную идею в в рамки серьезного проекта с множеством собственных, не имеющих никакого отношения к исходному посылу, целей. Как брак - не единственная форма любви, как любовь - не непременный атрибут брака, так и красивая идея не обязательно равна проекту, в рамках которого вы пытаетесь ее реализовать. Не путайте идею и реализацию, перестаньте смотреть на любое дело, как на дело всей вашей жизни, увольте себя от обязательного бесценного результата ваших трудов - отвыкайте жениться на всем, что приходит вам в голову, и будет вам счастье.

Привычка завтракать

Завтрак - он на то и завтрак, что всегда завтра.

«Это не то, что сейчас важно». «Есть более срочные вещи». Поймали себя за повторением одной из этих мантр - вспомните: вы и только вы определяете важность и срочность того или иного дела. И ваше неуемное желание заняться сию секунду чем-то несерьезным - не показатель ли его важности и срочности для вас?

Всегда есть что-то, что можно сделать сегодня. Сделать мало - лучше, чем не сделать ничего. Сколько вы уже откладываете исполнение заветной мечты? А сколько еще собираетесь откладывать? А между прочим, если бы вы не отложили год, два назад, если бы делали хотя бы по чуть-чуть каждый день - сегодня! - уже давно бы завершили намеченное.

Откладывая дело на потом, полезно понимать: завтра будет другой день, наполненный другими задачами, делами и целями. А того мифического Завтра, в котором вы доделаете все, что до сих пор откладывали, не произойдет, если вы не сделаете его себе сами. Сегодня. Прямо сейчас.

Привычка убегать

Если вам достаточно представить детали проекта в голове, как вы теряете к нему интерес и ищете новый, вы наверняка считаете, что все будет именно так, как вы нафантазировали. Смею вас разочаровать: в реальности все будет совсем по-другому. Мысль, идея - всего лишь замочная скважина. И узнать, что в комнате, вы можете только зайдя в нее. То есть хоть раз попытавшись сделать задуманное с открытыми для нового глазами.

Бывает, мыслей и идей так много, что вы просто не успеваете реализовать их все. Поэтому не беретесь ни за одну. Было бы желание, и эту проблему тоже можно решить. Просто поймайте момент затишья - не можете же вы фонтанировать идеями 24 часа в сутки! - и доделайте что-то из придуманного ранее. Не можете? Не ваше? Возьмитесь за другое. Или подумайте о помощнике. В конце концов, не всем быть исполнителями. Кому-то надо быть директорами и идейными вдохновителями, так почему не вам?

Одной из привычек, вредных для завершения дел, является полезный в других случаях поиск. Если вы привыкли искать, не важно что - решение, дело, концепцию, название, то, даже найдя его, вы какое-то время будете продолжать искать по инерции, ведь вы так привыкли. Остановитесь на секунду и спросите себя: а вдруг вы уже нашли именно то, что вам нужно делать прямо сейчас? Просто допустите ненадолго такую возможность, и... Ваше дело сдвинулось с мертвой точки?

Привычка добивать

Любое хорошее дело можно испортить, задавшись целью его тут же доделать до конца. В погоне за таким «надо» очень легко впасть в хождение по кругу неразрешимых вопросов, для части из которых просто еще не пришло время.

Если вам пришло в голову две главы книги, остальные главы не обязаны тут же придти вслед за ними. Сделайте то, что есть и не беритесь за то, чего еще нет. Некоторые идеи находят свое продолжение через месяцы, годы. Возможно, через некоторое время вы поймете, что ваша книга была всего из двух глав - и поставите самую красивую точку. Дайте своему делу настояться, отлежаться и созреть, если оно того просит - вам же не приходит в голову есть зеленые помидоры, просто потому что рядом с ними висели красные? Или отказываться от красных, потому что зеленые еще недозрели?

20% усилий дают 80% результата; аппетит приходит во время еды; решения приходят по ходу работы, и не все они окончательные; а большие достижения складываются из маленьких дел, величиной с вашу ладонь.
Привычка быть другим
Залог успеха любого предприятия - в вашей заинтересованности. Если вы пытаетесь заниматься тем, что вас не увлекает, ничего хорошего вы не сделаете. Поэтому прежде чем пытаться организовать себя на доведение наполеоновских планов до конца, спросите себя: заняты ли вы именно тем, чем хотели бы заниматься? Ваши это дела, планы, или чужие, чуждые, которые вы непонятно зачем взвалили на свои плечи?

При должном желании, ничто не помешает вам отбросить все лишнее, заняться любимым делом и достичь в нем успеха. Ведь у вас есть очень полезная вредная привычка: привычка быть другим. Главное - разрешить себе помечтать, и вовремя решить - каким именно «другим» вы собираетесь быть, начиная с сегодня?

Автор статьи Марина Хрипкова