Просматривая ленту в инстаграме, поняла можно публиковать свои ролики, но длительность до 1 минуты.

Чтобы скачать видео из контакта(своё же, т.к. исходники безвозвратно утрачены) я скачала программу Видео вк, до неё опробировала и другие, но увы, результат не был получен.
Далее нужен был видеоредактор, так же методом проб и ошибок порадовалась программе inshot

Можно обрезать и редактировать ролики, по умолчанию программа улучшает качество записи, есть возможность подписывать ролики, примпнять ыильтры, стикеры и т.п. В ней мне ещё предстои разобраться.

Серия сообщений " Инстаграм":
Часть 1 - Обживаюсь в инстаграме.
Часть 2 - Вайбер
Часть 3 - Пермский стрит арт
Часть 4 - Видео для инстаграма
Часть 5 - Скидки на марк тв
Часть 6 - Фото книг
...
Часть 23 - Всяк 14 книга уже в продаже
Часть 24 - Как стать здоровым, богатым, успешным?
Часть 25 - Масленица, предсказания, презентация книги Славянские Таро

Серия сообщений "обзор программ":
Часть 1 - Видео для инстаграма

Серия сообщений "play market":
Часть 1 - Видео для инстаграма