8 упражнений йоги, которые избавят вас от болей в спине

По статистике 40% людей имеют различные проблемы со спиной и позвоночником. Гораздо проще предупредить их, чем лечить. Эти упражнения укрепят вашу спину.

Читать далее...

Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке.

Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке.

Рецепт для тех, кто дорожит своим временем!

Подготовка занимает 10–15 минут, остальное сделает за вас мультиварка или духовка. Пышная, ароматная и нежная шарлотка с яблоками – идеальное лакомство для вечернего чаепития!

вам потребуется:

4 яйца
1 ст. сахара
1 ст. муки
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. корицы
0,5 ч.л. соли
500 г яблок

растительное или сливочное масло – для смазывания чаши мультиварки
сахарная пудра – для украшения

Как готовить:

1. Яйца взбить с сахаром и солью до пышной пены.
Чем пышнее будет взбита смесь, тем лучше получится шарлотка.

2. Добавить муку, разрыхлитель, соль, корицу и замесить тесто консистенции густой сметаны.

3. 1 яблоко нарезать тонкими дольками, все остальные – небольшими кубиками.
4. Добавить в тесто яблоки, нарезанные кубиками.
Так шарлотка получится намного сочнее и нежнее.

5. Чашу мультиварки смазать маслом, присыпать небольшим количеством сахара. Выложить яблочные дольки. Сахар нужен для того, чтобы яблоки карамелизировались во время выпекания пирога.

6. Аккуратно переложить тесто в мультиварку и распределить его по поверхности.

7. Готовить в режиме «Выпечка» 60 минут. В зависимости от вашей модели мультиварки, может потребовать чуть больше или чуть меньше времени. В любом случае периодически проверяйте пирог на готовность.

8. Дать шарлотке постоять минут 5 с открытой крышкой мультиварки и затем вынуть. Для этого вставьте решетку для варки на пару и переверните чашу.

9. Украсить шарлотку сахарной пудрой, по желанию сверху разложить свежие яблоки.

Приятного аппетита!

Что такое индийская мудрость

Индия — страна с многогранной культурой и богатыми традициями. Страна, которая подарила миру Будду, Махатму Ганди и целую плеяду философов. Поэтому, наверное, индийцы дорожат прежде всего любовью и дружбой, а есть ли у них при этом еда или нет — неважно.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

5 даосских секретов женской сексуальности.

ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ МЕТОДИКИ ТЫ ЛЕГКО ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ.

Читать далее...

30 часов - тибетские поющие чаши Медитация. Исцеление

5 часов - тибетские поющие чаши Медитация. Исцеление Тон Д # Музыка Сакральная чакра





5 часов - тибетские поющие чаши. Медитация. Исцеление Тон Ф # Музыка сердечной чакры





Медитация Тибетские поющие чаши 6 Аджна





5 часов - тибетские поющие чаши Медитация. Тон ДЖ Лечебная музыка горловой чакры Читать далее...

настоящие границы укропии

ЦИФРОВЫЕ ЗАГОВОРЫ



Чтобы не было отказа от начальника:

Перед тем, как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленно произносить, пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения:

Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать.

Эти фразы каким-то непостижимым образом делают начальство благосклонным.
ДАЛЕЕ..

Ну, вот! Ещё один интересный способ проращивания черенков!

Как я проращиваю черенки цветов. Простое приспособление

  Хочу поделится, как я проращиваю черенки.



Берем сначала пенопласт. Делаем в нём дырочки по объему черенка и сажаем черенок.
Читать далее...

Утренние упражнения японских гейш “Начало радостного дня”

Хотите иметь такую изящную осанку, походку, фигуру, как японские гейши? Делайте эти несложные упражнения “Начало радостного дня” каждое утро.

Кроме красивой внешности, эти упражнения позволят укрепить Ваше здоровье. Вы заметите, как улучшается самочувствие,  отступают болезни.

Что в этих упражнениях главное? Их РЕГУЛЯРНОСТЬ!

Итак, проснулись. Сегодня нас ждет радостный и прекрасный день!

Читать далее...

Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 19 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Часть 20 - Список лекарств для первой медицинской помощи
Часть 21 - Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину

Афоризмы девочки, страдающей аутизмом

Она не может разговаривать, поэтому общаться с ней приходится только письменно.
– У нее врожденная грамотность.
– Соня читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. Когда ее спрашивают: «Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: " Я это знала всегда ".

Уникальный ребёнок, с мыслями которого я полностью согласна.

АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься невозможно, пока силы есть. 8 лет

АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет

БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет

ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет

ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет

ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет

ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет
Читать далее...

Гимнастика для шеи - Шишонин

Серия сообщений "гимнастика,зарядка,йога,упражнения":

Часть 1 - Йога - упражнения для похудения
Часть 2 - Как я занимаюсь йогой!
...
Часть 8 - Как начать фитнес дома
Часть 9 - Гимнастика для шеи творит чудеса
Часть 10 - Гимнастика для шеи - Шишонин

Серия сообщений "гимнастика, упражнения лечебные":

Часть 1 - Онемение пальцев и кистей рук
Часть 2 - Как избавиться от дряблых подмышек?
Часть 3 - Гимнастика для шеи - Шишонин

Как привлечь деньги: простая мудра для постоянного дохода

Мудра для привлечения денег

Способ лечения гипертонии без таблеток. Всё гениальное просто!

Как лечить гипертонию самому. Народное средство

 Гипертоники хорошо знают, что ощущения от повышенного давления очень неприятны: сначала - периодические головные боли, сердцебиения, потом — онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове. Существует лечение гипертонии при помощи йода.


Оно производится в два этапа с перерывом в 10 дней.

Лечение этим способом производится так: ватку на спичке обмакнуть в йод и довести кольцо:

1-й день — вокруг запястья левой руки;

2-й — вокруг щиколотки правой ноги;

3-й — вокруг запястья правой руки;

4-й — вокруг щиколотки левой ноги;

5-й — вокруг локтевого сгиба левой руки выше локтя;

6-й — вокруг сгиба колена правой ноги ниже колена;

7-й — вокруг локтевого сгиба правой руки выше локтя;

8-й — вокруг сгиба колена левой ноги ниже колена;

9-й — пунктирная линия по спине от левого плеча до правого бедра;

10-й — пунктирная линия по спине от правого плеча до левого бедра.

В один день необходимо производить только одно смазывание — на ночь перед сном.





источник

Снятие стресса. Реальные способы

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут.

 

Эта процедура помогает “разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Читать далее...