Цитата сообщения kralja_kralja Мясо из микро

Мясо (в данном случае - говядина) порезать брусочками и обжаривать минут пять на сковороде, затем сложить в специальную посуду для микроволновой печи.
Тертую морковь и порезанный лук обжарить на той же сковороде и затем добавить их к мясу. В сковороду налить полный стакан воды (или бульона), добавить пару ложек томат-пасты, немного соевого соуса, соли, перца, лаврушки и проч. приправ и дать это смеси закипеть на медленном огне. Затем вылить ее на мясо. Посуду накрыть крышкой и поставить в микроволновую печь минут на 15 в режиме "микроволны" на полмощности. Затем поставить еще минут 7-9 на 80% мощности. Кушать подано!!