В последнее время что-то я заморочилась по ЗОЖ-питанию.
Все мы не молодеем. Жить будем, понятное дело, столько, сколько отведено, но попытаться протянуть чуть больше или чуть здоровее можно.
Короче, решено было питаться с умом. Ясен пень, что всякий джанк не полезен, но картоха с мясом или салаты с майонезиком тоже те еще лакомства.
Проштудировала литературу, прониклась идеей правильного питания. Высчитала правильное сочетание КБЖУ (калорий и белков-жиров-углеводов) лично для себя… и начала все записывать.
Начала считать все, что кладу в рот и … охуела.
Потому что, правильно питаясь, соблюдая здоровое соотношение КБЖУ (ладно, с небольшим дефицитом, калорий в 200-400) я, блять, жру постоянно, по вечерам «добираю» калории и клечатку фруктами/овощами с творогом или отрубями и, блять, худею. Обжираюсь до чертиков и худею!
Вот он, ответ на главный вопрос «чтобы такого съесть, чтобы худеть?» Жрать надо много и с удовольствием. Лишь бы здорОво.
Причем, похудение не главная моя цель, но приятный побочный эффект.
Установила программку на телефон, которая помогает мне в подсчетах. Иногда она горестно восклицает по окончанию дня: «вы слишком мало съели, возможно даже голодаете!». Я пугаюсь и бегу дожирать.
Думаете, я питаюсь невкусной здоровой пищей? А вот фиг, я питаюсь вкусной. Даже шоколад, паста и имбирный пряник в мои КБЖУ умещаются. Т.е. я не страдаю, как вы могли подумать.

Заметила чудесную вещь: относясь к еде осознанно, начинаешь понимать, что вместо пачки чипсов которые «весят» 500 кКал и после которых через час захочешь есть, на те же 500 кКал можно пообедать и перекусить, что называется «от пуза».
Заодно и Дарлинга кормлю «правильно», будем вместе жить долго и счастливо здорово.