Вакуумный массаж рекомендуют как для решения косметических проблем, так и для получения лечебного эффекта. С помощью такого массажа эффективно борются с целлюлитом, жировыми отложениями в области бедер, лица. Различают классический вакуумный массаж, в котором используются только банки, также его можно сочетать с другими процедурами (вибромассаж, электролиз) для более быстрого достижения эффекта.

Классический вакуумный массаж производится стеклянной банкой с толстыми стенками, которая присасывается к коже с дальнейшим продвижением по телу. Предварительно в банку вводят горящий ватный тампон, смоченный в спирте, для сжигания кислорода, а затем банка быстро приставляется на кожу, смазанную вазелиновым или растительным маслом, специальным лечебным кремом, гелем. Разреженный воздух, находящийся внутри банки обеспечивает особое давление, улучшается кровообращение, снабжение тканей кислородом, ускоряется обмен веществ. Кожа, находящаяся под банками, со временем начинает краснеть - это показатель того, что пора их передвигать на еще необработанную зону. Обычное время для проведения вакуумного массажа - около 30 минут. На длительность процедуры также влияет степень чувствительности кожи. Для того чтобы добиться заметного эффекта, необходимо провести 5-8 процедур.

Вакуумный массаж обеспечивает хороший лимфодренажный эффект, сжигается жир, кожа подтягивается, рассасываются рубцы. Часто его рекомендуют для моделирования фигуры, подтягивания овала лица, устранения второго подбородка, уменьшения «галифе», так как он хорошо рассасывает подкожный жировой слой, уменьшает отечность, а также выравнивает цвет кожи.  

В лечебных целях вакуумный массаж хорошо помогает при мышечных болях, особенно в спине. Он хорошо расслабляет мышцы, устраняя боль. Лечебный вакуумный массаж проводится на воротничковой зоне, шее, спине, поясничной области, на бедрах, ягодицах, плечах. Также используют такой вид массажа на области живота при опущении органов. Кроме того, что вакуумный массаж борется с болью в определенной области, его также применяют для устранения головных болей, гипертонии, вегетососудистой дистонии и ряда гинекологических нарушений.  Кроме классического «баночного», существуют и другие способы проведения вакуумного массажа - с помощью специальных аппаратов.

Часто вакуумный массаж назначается врачами в качестве дополнительной оздоровительной и лечебной процедуры, его используют в комплексе с медикаментозной терапией, иглоукалыванием, физиотерапевтическими процедурами, а также назначают после перенесения пластических операций.

Вакуумный массаж очень популярен из-за широкого спектра применения и сегодня его можно проводить не только в специализированных кабинетах, но и самостоятельно, в домашних условиях. Сейчас существует несколько видов вакуумных массажеров, которые удобны в использовании и могут служить прекрасной альтернативой салонному, врачебному массажу с помощью стеклянных банок. Не стоит забывать, однако, что любой вид вакуумного массажа следует проводить при отсутствии противопоказаний для данной процедуры. При острых воспалительных заболеваниях, опухолях, кожных поражениях, мочекаменной или желчекаменной болезни от вакуумного массажа нужно отказаться.  Многочисленные синяки, которые могут проявиться после вакуумного массажа, являются не осложнением, а нормальной реакцией, они исчезают сами довольно быстро.

В настоящее время вакуумный массаж признан врачами всего мира как универсальная лечебно-профилактическая процедура. Благодаря исследованиям в области рефлексотерапии, где внешнее воздействие влечет изменения во внутренних органах и системах, вакуумный массаж можно считать лекарством от множества недугов. Среди них  нервные расстройства, бессонница, стрессы. Вакуумный массаж - это не только лечение, но и профилактика заболеваний внутренних органов и нервной системы. Отсутствие большого количества противопоказаний и широчайшие возможности для применения делают вакуумный массаж рекомендуемой процедурой для лечения и предупреждения болезней.

Что делать, если времени на утренние пробежки не хватает, а образ жизни не отличается подвижностью? Ведь мышцы становятся вялыми, ноги теряют четкие контуры и отекают к вечеру. Остается только разозлиться на несправедливость природы, сжать руки в кулаки и помассировать или ноги, причем не менее 5 минут каждую.

Если к вечеру ноги заметно отекают, их нужно опустить в холодную ванночку, а затем хорошенько пощипать, начиная с коленей. И, чем безжалостней будет борьба с отеками, тем ощутимее эффект.

Усталость ног можно снять и следующим образом: сесть на пол, и, сложив ладони «лодочкой, поладить сначала ступни, а потом икры. Упражнение нужно делать в течение пяти минут.

А вот от целлюлита поможет такой массаж: положите ладони на верхнюю часть бедра и медленно ведите руками по направлению к колену. При этом ладони совершают легкие поглаживающие движения, а большие пальцы с усилием давят на кожу. Особе внимание следует при этом уделить внутренней поверхности бедра.

«Наждачную шкурку» на пятках можно удалить, если подержать ноги в теплой ванночке с крахмалом, а затем почистить пятки в меру жесткой щеткой. Обычно, после этой ванночки, отмершие клетки верхнего слоя кожи отходят очень быстро, кожа смягчается и становится гладкой.

Чтобы сделать кожу на пятках нежной и шелковистой, можно воспользоваться и следующим способом: перед сном смазать пятки любым жирным кремом (или кукурузным маслом), сверху обернуть полиэтиленовой пленкой и закрепить ее эластичным бинтом. Утром сделать ножную ванночку, попарив ноги в течение 20 минут и пемзой осторожно соскоблить отмершую кожу на пятках. Если проводить такую процедуру постоянно, то результат превзойдет все ожидания: кожа на пятках станет атласной.

Трещины на пятках очень трудно поддаются лечению, но путем регулярных лечебных процедур и увлажняющих средств можно избавиться от этой проблемы навсегда.

Основными косметическими средствами для лечения трещин на пятках являются препараты, основанные на вазелине, которые можно приобрести в любой аптеке, предварительно проконсультировавшись с фармацевтом или врачом.

Чистый вазелин тоже хорошо смягчает трещины и способствует увлажнению кожи. Распарьте ноги в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 чайная ложка на 200 мл воды) и нанесите слой вазелина на трещины. После этого наложите пластырь, чтобы сохранить вазелин на коже на всю ночь. Повторяйте процедуру до тех пор, пока трещины не исчезнут.

Глубокие трещины лучше смягчать мазью, содержащей антибиотики, растирая ее круговыми движениями. Накладывать пластырь необязательно. Но использовать такие мази, нужно только проконсультировавшись с врачом.

Новая обувь приносит не только радость – часто мы начинаем мучиться от мозолей. И что обидно – у некоторых мозоли сразу заживают и пропадают сами по себе, а другим приходится мучиться, даже разносив обувь.

Конечно, лучше всего мозоли предотвратит. Для этого и обувь нужно выбирать правильно, и носить аккуратно. А еще есть побольше моркови, так как витамин А регулирует образование рогового слоя эпидермиса.

Но, если мозоли уже появились, можно попробовать вывести их с помощью народных средств.

- Добавляйте при мытье ног в воду немного нашатырного спирта или питьевой соды.

- При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей.

- Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой.

- Помните, что при водяных мозолях присыпки применять нельзя. Такие мозоли, если через пару дней не проходят сами, требуют лечения у врача-дерматолога.

- Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.

- Распарив ногу перед сном, привяжите к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2-3 дней процедуру повторите, после чего опять распарьте ногу и аккуратно снимите мозоль.

- Ежедневно утром и вечером делайте ножные ванны, после которых накладывайте на мозоль хлебный мякиш, смоченный в уксусе.

- Очистите луковицу, разрежьте пополам, положите в стакан и залейте уксусом. Поставьте на сутки в теплое место, потом вытащите лук и прикладывайте к мозолям по листочку 2 раза в день утром и вечером, завязывая тряпкой. Вместо лука можно взять луковую шелуху.

- Распарьте ногу, вытрите досуха, и на мозоль приложите внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Эту процедуру нужно делать ежедневно на ночь. Можно и так: ягоду инжира разжевать натощак и привязывать на мозоль.

- При сбитых ногах, потертостях и волдырях: разведите марганцовку в воде до розового цвета, добавьте немного поваренной соли. Опустите в эту воду ноги на 20 минут, затем обсушите, промокая салфеткой.

www.wild-mistress.ru

Летом, в открытой обуви травмируется кожа ног и ступней, поэтому уход за ногами имеет особое значение. Если вы не будете лениться уделять каждый вечер 15-20 минут уходу за ногами, то ваши ножки в скором времени станут красивыми, а кожа на ногах – гладкой, розовой и здоровой!

- Вылечить трещины на подошве и пятках поможет яблоко. Нарежьте его кубиками, отварите в небольшом количестве молока до образования кашицы. Массу наложите толстым слоем на область трещин, накройте марлевой салфеткой и подержите 30-40 мин.

- Ванночки для ног с лекарственными травами размягчат кожу и залечат трещины на пятках и другие повреждения. Для приготовления ванночки для ног нужно 5 столовых ложек смеси аптечных трав - мяты, цветков ромашки и березового листа залить 2-3 л кипятка и настаивать в течение часа, затем травяной раствор надо процедить и добавить его в теплую воду для ванночки. После этой процедуры нужно потереть загрубевшие места пемзой, а потом смазать любым питательным или увлажняющим кремом для ног. В завершение процедуры наложите на пятки компресс из кожуры выжатого лимона, так как она обладает хорошим антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.

- Ванночки для ног с белой глиной очень полезно делать при огрубевшей коже, потому что они содержит вещества, размягчающие натоптыши и смягчают кожу ног.

- Чтобы вокруг пятки не появился шершавый ободок, который вызывает боль при каждом шаге, защищайте ступни с помощью водоотталкивающих кремов, лосьонов и ежевечернего массажа с использованием питательного крема. Тщательно смазывайте не только пятки, но и большие пальцы.

- Один раз в неделю при уходе за ногами полезно пользоваться кремом для ороговевшей кожи.

- Смягчить загрубевшие пятки помогут картофельные очистки. Приложите их на полчаса к только что вымытым ступням - и кожа на пятках станет мягкой, а со временем исчезнут и трещины на ней.

- Если добавить в тазик немного теплого молока и опустить в него ноги на 10-15 минут, а после такой ванночки для ног протереть стопы ломтиком свежей лимонной цедры, они станут гладкими и нежными.