Активность человека не постоянна, циклически меняется, причем периодичность ее изменения приблизительно согласуется с периодом вращения Луны вокруг Земли. Теория биоритмов (биологических ритмов) проста, как и все гениальное: от рождения до смерти (а может даже дольше) мы подвержены влиянию интеллектуального, эмоционального, физического и интуитивного биоритмов.

Физический ритм - 23 дня. Он регулирует физическую и сексуальную активность, силу, скорость, координацию, сопротивляемость болезням, выносливость.

Эмоциональный ритм - 28 дней. Влияет на чувства, настроение, эмоции, душевность, чувствительность к восприятию мира и самих себя.

Интеллектуальный ритм - 33 дня. Управляет памятью, способностью к обучению, умственной активностью, ясностью мышления, фантазией.

Интуитивный ритм - 38 дней. Отвечает за чувство прекрасного, творческое вдохновение, восприятие неосознанных импульсов, т.е. собственно интуицию. Его можно назвать также духовным.

В переводе с грецкого "rheo" - течь и обозначает повторение подобных явлений через одинаковые промежутки времени. Простейшим примером ритмичности жизненых процессов есть сокращение сердца и дыхание. Наше интеллектуальное, эмоциональное, физическое состояние тоже не является стабильным, а имеет периодический (точнее волнообразный) характер. Нижняя точка такой "волны" называется "минимумом", а верхняя - "максимумом" и длятся один день.

Физический биоритм (23 дня)

Знание собственного физического биоритма особенно важно для спортсменов и людей, чья профессия связана с физическими нагрузками (массажист, танцор, строитель и т.д.). Такие люди отчетливей, чем все остальные, ощущают влияние физического биоритма.

В фазе подьема человек чувствует, как правило, прилив энергии и выносливости, физическая работа дается легко, все "горит в руках", улучшаются спортивные показатели. Растет также предприимчивость, динамичность, вера в себя и мужество.

Физический максимум: организм полон энергии, работа не утомляет, высока сексуальная активность. Можно заняться спортом, сходить в сауну или предаться любовным утехам.

Переломный день биоритма - это, как правило, критическое время: здоровье слабеет, обычная работа требует больших усилий; создается впечатление, что в отлаженный механизм нервов, мышц и суставов попал песок.

Многим акушеркам хорошо известен физический биоритм: они знают, что 11-й день (переломный день физического биоритма) знаменует для новорожденного критическое время. В этот день чаще наблюдается рвота и другие тревожные симптомы. "Главное - пережить первый месяц" - это мнение акушеров и педиатров базируется среди прочего и на том факте, что только к концу 33-го дня малыш успевает впервые пережить все три своих ритма, фазы спада и подъема, а также переломные дни.

Для фазы спада характерна постепенно нарастающая слабость, снижение физической работоспостобности; после нагрузок требуется длительный отдых. Горная прогулка в период спада, перед вторым переломным днем, дается куда труднее, чем в период подъема. Именно эти дни очень подходят для отдыха и покоя, для того, чтобы набраться свежих сил.

Физический минимум дает снижение физической, сексуальной активности, утомляемость, повышается вероятность заболеваний. Следует снизить или исключить физические нагрузки, употребление алкоголя.

Эмоциональный (душевный) биоритм (28 дней)

Этот ритм влияет на нашу способность к внутреннему и внешнему восприятию, чувствительность, вообще на наш мир чувств, интуицию и творческий потенциал. Особенно важен он для тех, чья профессия связана с общением, - воспитателей, врачей, медсестер, священников и т.п.

В фазе подъема чувства более подвижны, мы обращаем внимание прежде всего на позитивные стороны жизни. При этом легко быть оптимистом. Работники сферы услуг - официант, учитель, священник - находятся в своей лучшей форме и могут, благодаря своим позитивным мыслям, сделать много добра.

Эмоциональный максимум дает чувство полноты жизни, душевный подъем, желание действовать, созидать, любить. Обостренные чувства резко реагируют на дисгармонию и отчуждение.

Каждые 14 дней, всегда в тот день недели, когда вы родились, в вашем душевном ритме наступает переломный день, короткий промежуток времени, иногда чреватый небольшой сумятицей. Хаос, порожденный чувствами, душевные конфликты, пустая суета - для всего этого в переломные дни самый подходящий климат. Может быть, здесь и кроется причина того, почему люди, родившиеся в воскресенье, считаются счастливчиками: переломные дни душевного ритма у них бывают в выходной. В воскресенье, когда от нас немногое требуется, пережить смутный период гораздо легче. Это, однако, не относится к людям со сложностями в личной жизни (в таких случаях употребляется выражение "воскресный стресс").

В фазе спада человек хуже реагирует на плохие новости, легче скатывается к пессимистичному, подавленному состоянию, полному страхов. Он болезненно переживает бессмысленность того, что прежде представлялось ценным. Люди, склонные к угрызениям совести, терзаются в эти дни больше обычного. Необходима самодисциплина (особенно в конце фазы спада), чтобы не оставлять пессимистическим настроениям слишком много места. Если ребенок находится в такой фазе, то нравоучения влетают ему в одно ухо и вылетают в другое.

Эмоциональный минимум приносит упадок душевных сил, желаний,некоторую заторможенность, аппатию, раздражительность, особенно у женщин. Наихудший день для людей творческих, когда не хватает чувств и эмоций для работы. Этот период неблагоприятен и для влюбленных.

Интеллектуальный биоритм (33 дня)

Он затрагивает, прежде всего, способность работать головой и по плану. Он воздействует на такие области, как логика, ум, обучаемость, предусмотрительность, умение сопоставлять, ориентироваться во внутренних и внешних проблемах - короче, присутствие духа в подлинном смысле. Учителя всех предметов, политики, референты, журналисты и писатели особенно остро чувствуют спады и подъемы этого биоритма.

Наверное, можно представить себе, какое влияние имеет фаза подъема этого ритма: любая умственная деятельность получает поддержку, человек легче воспринимает учебный материал и любую другую информацию, легко ее перерабатывает и передает дальше. Он легче концентрируется. От семинара повышения квалификации будет гораздо больше проку, если посещать его в эти дни, а не во время спада.

Интеллектуальный максимум позволяет решить самые сложные вопросы и даже создать нечто новое. Это время удачно для принятия командирских решений, ведения переговоров, подписания контрактов.

Переломные дни этого ритма тормозят духовную работоспособность. Не на высоте оказывается реакция. Участники дорожного движения должны быть внимательнее, чем обычно, и не забывать, что им ничего не стоит совершить ошибку. Нередко в эти дни отказывает способность усваивать новый материал. Чтобы пережить эту "смену духовного климата", лучше временно не браться за сложную, требующую концентрации работу.

То же самое можно сказать и о периоде от 20-го до 33-го дня. В период спада мысли текут медленнее, малейшее умственное напряжение вызывает усталость. Учеба и принятие решений не приносят радости; страхи становятся настолько образными, как будто уже превратились в реальность.

Интеллектуальный минимум характеризуется снижением умственной активности,мышления, ухудшением памяти. В этот день лучше всего выполнять простую механическую работу или отдохнуть. Не стоит также вести переговоры, подписывать контракты, принимать важные решения. Новые мысли и идеи нужно записать и ... забыть.

Интуитивный биоритм (38 дней)

Отвечает за чувство прекрасного, творческое вдохновение, распознавание и оценку цвета, формы, тона, запаха, вкуса, восприятие искусства, чувство стиля, творческое вдохновение, восприятие неосознанных импульсов, т.е. собственно интуицию. Его можно назвать также духовным.

Интуитивный максимум - лучший период для общения с Богом. Интуиция работает на грани ясновидения, что позволяет принимать правильные решения. Небеса дарят нам также значительную дозу вдохновения.

Интуитивный минимум: "отлучение от Бога". Решения, принятые интуитивно могут оказаться ошибочными. Отсутствует вдохновение, особенно для творческой работы.

Периоды всех биоритмов разные, поэтому могут совпадать три-четыре минимума и наступают "черные дни" или бывают "светлые" полосы когда все удается...