МЕДИТАЦИЯ С ЦВЕТОМ
После того как вам удастся визуализировать свет в себе, можно начать работу с цветом.
Примите удобную позу, спина прямая. Теперь посмотрите на цветовую таблицу в книге. Закройте глаза. Представьте на себе одежду такого цвета. Можете рассмотреть подробности этой одежды. Те-перь окрасьте вокруг себя в этот цвет стены, мебель и всю обстановку. Посмотрите на улицу через стекло выбранного цвета. Попробуйте увидеть под¬робности на улице, окрашенные в данный цвет. Можете выйти на улицу и сесть в машину — тоже этого цвета. Вы едете по городу и смотрите на го¬род, окрашенный в выбранный вами цвет. Глубоко вдохните, откройте глаза.
Эту медитацию вы можете проводить по пути на работу, в транспорте или дома. Она удобна, так как не требует много времени.
МЕДИТАЦИЯ «ЦВЕТ ТИШИНЫ» (из книги ШРИ РАДЖНИША)
Когда вы видите нечто голубое — голубизну неба, голубизну реки,— просто тихо сидите и смотрите на эту голубизну, и вы почувствуете, что настроены с ней глубоко в лад. Великое молчание снизошло на вас, когда вы медитируете на голубой цвет.
Голубой — один из самых духовных цветов, так как он цвет тишины, постоянства. Это цвет покоя, отдыха, расслабления. Потому, когда вы действи-тельно расслаблены, внутри вас вдруг ощущается го-лубое свечение. И если вы сможете почувствовать голубое свечение, вы тут же почувствуете себя рас-слабленными.
МЕДИТАЦИЯ НА ЦВЕТОВОЙ КРУГ ИЛИ КАМЕНЬ
Индийские йоги считают, что для каждого зодиа-кального знака есть соответствующий день недели (соответствующая солнечная вибрация) и определен-ное количество вдохов и выдохов для энергетичес-кой подпитки организма.
Для этого в свой день необходимо занять удобную позу, чтобы ноги не скрещивались.
Спина прямая. Перед собой на нейтральном фоне расположите кружок нужного цвета или камень. Ес-ли вы носите очки — снимите их.
Цветное пятно должно быть на таком расстоянии, чтобы не приходилось напрягать зрение. Левую ногу согните и пятку поместите под копчик, правую вы-тяните, руки положите на колени, большой и ука-зательный пальцы соедините на каждой руке.
Теперь сидите спокойно и считайте удары пуль¬са в сжатых пальцах. Ваше дыхание должно быть равно: вдох, равный количеству ударов пульса в пальцах и умноженный на ваше число (указанное в таблице) пульсов (можно пользоваться пранаяма-ми, рекомендуемыми каждому зодиакальному со¬звездию йогой), задержка — половина этого числа, выдох — ваше число. Дышать подобным образом и смотреть на цветное пятно, камень или минерал до тех пор, пока перед глазами не поплывет дымка. Это будет сигналом достаточного набора энергии.

Серия сообщений "Медитации.":

Камилла-Ангелина.рф Вокал.Яскович.рф

Часть 1 - Медитативное Рисование.
Часть 2 - РУДОЛЬФ ШТАЙНЕР О ЦВЕТЕ.
Часть 3 - Медитации с Цветом.
Часть 4 - Видео. " Око Возрождения"
Часть 5 - Медитируем на Любовь.
...
Часть 10 - "Золотой шар"
Часть 11 - Фильм-медитация визуальной музыки "Transmuteo"
Часть 12 - Мантра пятого измерения ТЭА