video Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
video Жим лежа в машине Смита
video Отжимания (с широким или узким упором на руки)
video Отжимания
video Отжимания с ногами на мяче

http://hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153


video Отжимания с поднятыми ногами
video Плиометрические отжимания с гирей
video Жим гири одной рукой лежа на полу
video Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
video Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
video Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
video Жим в тренажере
video Жим гири лежа со скрещенными ногами
video Статическое упражнение для мышц груди
video Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
video Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
video Сведения рук на нижнем блоке лежа на наклонной скамье
video Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
video Пуловер и подъем
video Сведения рук на нижнем блоке лежа
video Жим гири лежа одной рукой
video Растяжка грудных мышц отведением плеч
video Энергичная растяжка грудных мышц
video Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
video Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
video Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
video Отжимания на брусьях – вариант для проработки грудных мышц
video Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
video Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
video Жим штанги лежа средним хватом на скамье с отрицательным наклоном
video Кроссовер с эспандером
video Растягивание мышц груди с помощью фитбола
video Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
video Жим с цепью лежа
video Сведение рук в кроссовере
video Сведение рук в тренажере (Бабочка)
video Пуловер с гантелей лежа на скамье
video Жим лежа на скамье с эспандером
video Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
video Жим плечами лежа на наклонной скамье
video Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
video Жим штанги лежа средним хватом
video Отведение гантелей через стороны лежа
video Поочередный жим гирь лежа на полу
video Жим гантелей лежа на полу
video Отжимания на брусьях
video Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
video Французский жим гантелями на наклонной скамье
video Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
video Жим штанги лежа узким хватом