Писала ниже, что уезжаю на дачу. Весы взять не смогу (т.к. еще предстоит перевезти ноутбук, кофеварку, чайник, кучу обуви и миллион одежды, да и весы тяжеловатые и могут дома пригодиться маме).

Может можно как-то в полевых условиях контролировать свой вес? Народными методами, так сказать. Измерять объемы и так буду, но этого недостаточно, т.к. объем талии скачет туда-сюда, а бедра никак не худеют.

Тем более хотелось бы на практике проверить, от скольких кг избавит меня ЖП.

Есть вариант взвеситься по возвращении в город (недели через 3), но боюсь, что будет уже поздно. Кто знает, какие соблазны ждут меня на даче. Дома хотя бы есть возможность контролировать каждый кг и принимать своевременно соответствующие меры. (Опять-таки ниже писала про клубнику)

Помогите, пожалуйста, прямо не знаю, что делать... С самодисциплиной у меня слабовато, да и цели нет такой строго-престрого всю жизнь жить по КД. А срывы контролирую весами. Как жить без весов?:)

В конце следующей недели уезжаю на дачу - копание в земле, плавание, велосипед, бадминтон и море другой физической активности. Хочу попробовать совместись это с ЖП. А то почти за 3 месяца похудела всего на 8 кг, жадная я до кгшек, хочу побольше потерять! Пусть уходят, не жалко:)

В связи с этим куча вопросов:

1. Возможно ли на ЖП так активно заниматься спортом, учитывая, что у меня в принципе сидячий образ жизни, а тут еще будет стресс у организма от еды. Т.е. не будет ли у организма какой-нибудь нехорошей реакции на повышение физ.активности и увеличение жиров, уменьшение каллорий?

2. Кто уже испытал ЖП на себе, были ли какие-то неприятные моменты за это время? Именно неприятные, например, головокружение, апатия или снижение умственной активности?

3. Кто какие использовал сроки для ЖП? И какая зависимость между количеством дней на ЖП и результатами?

Спасибо заранее за ответы:) Буду благодарна за помощь, осталось совсем чуть-чуть до худенькой и стройной фигуры:) Побыстрее бы:)

Привет всем! Вот и закончилась самая трудная за мои университетские годы сессия! Результаты неутешительные, конечно, падает успеваемость как вес на Кремлевке в первую неделю:)) Но я не отчаиваюсь, как сказал кто-то умный, если не складыватся личная жизнь, займитесь работой и, если не складывается на работе, займитесь собой:) Чем я собственно и занимаюсь:)

Вес стоит как вкопанный, правда отметка очень даже приятная - 62 кг. Примерно такой же вес был у меня 2 года назад, отчего я совсем не переживала:)

А теперь про остановку веса. Конечно, с чего же ему падать? За время сессии было съедено не КДшного 2 конфетки, 1 мороженое (30 гр) и огромное количество черешни, земляники и клубники. Мои выводы таковы (может и пригодится тем, кто не ставит своей целью строго придерживать диеты):

1. Черешня в количествах до 200 гр не влияет на вес. Но лучше не брать с меня пример и не есть 5 дней подряд по 200 грамм этой замечательной ягоды.

2. От земляники и клубники лучше отказаться, имхо. В один день я съела тарелку земляники, на следующий тарелку клубники. Тарелки были большие, а содержимое в них безумно вкусным, но на следующий день вес вырос на 1,5 кг. Ситуацию исправили 2-3 дня сыра-мяса-овощей в пределах 20-40 очков.

3. Мороженое на 10 у.е. Внимание! Никаких побочных эффектов! Ни слабости, ни расстройства желудка, ни прибавки веса. Ничего! Хотя в мороженом были и сахар, и даже чернослив:) В первый месяц КД после такого "пиршества" было состояние отравления, а тут ничего - организм даже не пискнул. Отсюда вывод: мороженое хоть нельзя, но, если очень хочется, то иногда можно. У меня "иногда" случается примерно раз в 2-4 недели.

4. Конфеты. Съела 2. И тоже никаких побочных эффектов и вес не изменился. Но конфеты не принесли былого удовольствия, честно сказать, я бы лучше съела 100 грамм черешни.

Вот такие гастрономические новости:) Эксперименты продолжаются, осталось еще каких-то пустяковых 7 кг:)

Итак, сначала поплачусь... Настала замечательная пора, в которую студенты перестают "жить весело" и зовется она с-е-с-с-и-я.

Абсолютно не успеваю прочитать дневнички и блог, не успеваю поприветствовать своих дорогих ПЧ,не успеваю написать что-нибудь толковое (например, сегодня приготовила сырники - настоящие по вкусу, как у бабушки. И вполне КДшные). А вот написать-расписать красиво рецептик не успеваю:( Хорошо хоть успеваю готовиться к экзаменам.

За сим плакаться заканчиваю и начинаю извиняться перед вновь прибывшими ПЧ:) Простите, подлеца:) Ух как я вас потом поприветствую!!!:)

А теперь о счастливом - вторая симпашка! Спасибо, Velma! Приятно-то как, как лучик света в темном царстве учебников по математике:) Благодарю! Пока только тут и только так. Но взаимная симпашка за мной! Спустя 4 сообщения:)

P.S. Вот так вкратце. Надеюсь, что хотя бы вы все можете в полной мере насладиться летом, солнышком и теплой водичкой!:) Чмоки:)

У меня никто не знает, что я на диете

Кофе пью без сахара - говорю, что не люблю. Верят.

Картошку втихаря от мамы вылавливаю из супа. Может и замечает, но молчит.

Булки и хлеб. Дома не ем (еще до КД я хлеб не особо любила, а булки почему-то перестали покупаться, может мама тоже на КД?). В университете говорю "Я же не знаю, какими руками эти булки готовили и из кого сделан этот чебурек". Самое смешное, что многие подружки тоже перешли на салатики, испугавшись страшилок про "руки повара".

А фразу "от одной конфетки хуже не будет" слышу примерно раз в неделю-две от организма. Потом вспоминаю, как же противно быть толстой и не влезать в некогда свободные джинсы и съедаю сыр

Правда иногда вмешивается разум и говорит "Ну не всю же жизнь провести без мороженки? Лееето, жаааарко, хооочешь?". Ну конечно, хочу... И совсем недавно первый раз за время КД съела мороженку. Совершенно осознанно. И ничего не случилось. Только удовольствия я от нее не получила. Лучше бы я съела 100 грамм черешни - она слаще.

Итог: не говорите никому, что вы на ДИЕТЕ. Скажите, "Я не люблю сладкий кофе", "Я не люблю картошку", "Я не люблю булки", "Я не знаю, что это за мясо в чебуреке".

Хотите сладкого (сами хотите, а не заставляют) - съешьте 100 грамм фрукта. Или можете мороженку, но только чтобы понять, что фрукты слаще.

На предложения о конфетках-тортиках можно придумать что-нибудь вроде "Я сыта" или "Кто же в такую жару есть торты?".

Недавно от меня сбежал 64-ый киллограммчик, доброго пути, дорогой!
А сегодня... сегодня... ушел вслед за ним и 63-ий киллограммчик! Встаю на весы и удивляюсь, неужели 62? И правда 62! Просто таю на глазах!

Еще недавно во время плато (когда вес держался около 3-4 недель) я думала: Читать далее
Лежит сейчас эта баночка колы, никому не нужная.

Мораль сей басни (хотя это реальная история) такова: Для чего раньше мы травили свой организм Колой? Разве это вкусно? Ну уж против псевдополезности точно никто возражать не будет - приходишь в состояние шока, не дочитав до конца состав с этикетки. И почему раньше так мало внимания уделяли овощам и фруктам - сладким, сочным и полезным?

Итог: Мы все на пути к здоровому образу жизни:) Ура нам!:)

Жду-не дождусь, когда смогу отправлять симпашки! Всего 11 сообщений осталось:) А так хочется уже сейчас сделать приятное девчонкам!:)

Вчера приготовила запеканку из капусты от prosto__Ludmila. И с удовольствием съела! Ням! Дело было в 4 часа дня, до вечера еще ой сколько времени оставалось чтобы перекусить, пополдничать, поужинать, подражая англичанам еще раз пополдничать и поужинать, но! Организм так ни разу и не попросил дополнительного приема пиши, помалкивал - так и ходил сытый до самого вечера! Говорят, похудению способствует отказ от еды после 18-00, а мой не ел аж с 16-00:) Такая сытная запеканка:)

Сейчас главный возмутитель спокойствия - мой желудок - молчит, вновь наевшись запеканки:) А вдруг опять до вечера протянет?

Продолжаю экспериментировать с отрубями и вот что хочу сказать. Ушел-таки тот 64-ый киллограммчик, хотя вчера поела очков на 40-50 и до этого вес стоял довольно долго. Режима питания я не меняла, только добавила отрубей! Так что очень рекомендую, девочки! Видимо отруби и правда помогают! А какие они вкусные:))

Зашла на блог, прокомментировать одно сообщение и увидела вдруг около своего ника 2 зведочки вместо одной! Меня повысили по лирушному званию:) Скоро буду генералом, только бы на пенсию раньше времени не отправили:)

Приветствую своих новых ПЧ: Ksenja71, prosto__Ludmila, shelkovaya, Мудрая_Ира_1973! Располагайтесь, дорогие!

К вечеру в честь вашего появления, а также в помощь моим ПЧ в обретении идеальных форм выложу курс калланетики!:) Некоторое время назад я делала эти упражнения. Не знаю, как насчет объемов или веса, но мыщцы болели очень приятно!:)

Добро пожаловать!

Этот дневник в основном посвящен моему пребыванию на Кремлевской диете и сбросу (а в дальнейшем, надеюсь, поддержанию) веса.

Придерживаться КД я начала 3 апреля 2006 года. На тот момент данные были следующие:
рост 160 см
вес 70-72 кг
талия-бедра 80-105
Спустя 1 месяц не изменился только рост, в остальном же все стало так:
вес 65 кг
талия-бедра 75(78)-103

За этот месяц уменьшились порции еды, увеличилось количество овощей и фруктов в моем рационе, улучшилось настроение (в первую и вторую неделю просто летала как ненормальная от потерянных кгшек), отказалась от сахара и прочей бяки, о чем нисколько не жалею! Но самое главное, что мне нравится в КД - я могу есть КОГДА угодно и в ЛЮБЫХ количествах, только вот спустя неделю-две есть хочется не чаще 3-4 раз в день и количество съедаемой еды за раз уменьшилось раза в 3-4.
Но согласитесь, сам факт того теоретически можно есть хоть когда и хоть сколько очень приятен. То, о чем мечтают многие дамы - есть и худеть:)

Надеюсь, что в будущем буду пополнять свой дневник интересными записями, делиться радостью по поводу потряных кгшек, рецептами и т.д.

Конец первой записи:)