Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
Понедельник, 19 Марта 2007 г. 15:34
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Отчёт по диете от Магги
Параметры (динамика)
Результаты за 1 нед.
2 нед.
3 нед.
4 нед.
Всего за 4 нед.
Вес (кг)
- 2
- 2
- 1
- 3
- 8
Обхват плеча (см)
- 0,5
0
- 0,5
- 1
- 2
Обхват груди (см)
- 1
0
- 1
- 3
- 5
Обхват талии (см)
- 2
- 1
0
- 2
- 5
Обхват живота (см)
- 9
- 2
- 1
- 4
- 16
Обхват бёдер (см)
- 1,5
- 2
- 0,5
- 3
- 7
Обхват 1 бедра (см)
- 1
- 0,5
- 1,5
- 1
- 4
Обхват голени (см)
- 0,5
0
- 0,5
- 0,5
- 1,5
Плюсы: больше всего ушёл живот (чего, собственно и хотелось), очень неплохое снижение как веса, так и объёмов. Минусы: лично мне на этой диете было голодновато, всё время хотелось не того, что можно в этот конкретный день ☻ Т.е. в преимущественно "белковый" день мечталось о фруктах, а в фруктовый - о мясе. 3-х разового питания в сутки мне мало, перекусы яблоком или морковью вызывают у меня дикое чувство голода примерно через пол-часа - час (с огурцами чуть получше, но не намного). Всё время хотелось обычного твёрдого сыра ☻ Нарушения: предлагаемый питьевой режим не выдерживала, пила воду сколько хотела и когда хотела (больше 2,5 л в сутки), изредка добавляла в дневной рацион 1 ст. ложку растительного масла, иногда делила порцию обеда на два раза.Меньший результат 3 недели связываю с фазой цикла, как и хороший отвес на 4-ю неделю☻ Выводы(мои личные) : диета хороша для схода с плато, но довольно трудно переносится людьми с белковым типом обмена в-в (требуется приличная сила воли, чтоб не сорваться). Идеальна для сбалансированного типа и неплохо подходит для углеводного.
Пожалуй, при необходимости, повторю, но нескоро ☻
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post32177787/">:)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Наткнулась на забавную статью :) [more]
[i] Когда худеешь, нельзя пиццу, пиво, чипсы, тортики, сахар, шашлык, картошку, спагетти, фрэш, булочки и масло-терияки. Можно фрукты, но после фруктов стабильно хочется колбасы, а колбасу тоже нельзя.
Нельзя есть после четырех, а нужно много ходить и заниматься спортом, а ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post32177787/">Читать далее...</a>
Суббота, 24 Февраля 2007 г. 21:57
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Наткнулась на забавную статью :)
Читать далее
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post24284246/">Ещё фотоотчётность :)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
В
Тот самый "пинжак с карманАми" :) Сидит уже чуть получше, но до идеала ещё далеко-о :) Справа - любимая летняя фотка. Вес сейчашний так и не знаю точно (потому линейку не двигаю - да и не в линейках щастье :)), только относительный - "чокнутые" электронные весы в начале лета показывали килограммов на 5 больше т... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post24284246/">Читать далее...</a>
Пятница, 24 Ноября 2006 г. 16:43
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Тот самый "пинжак с карманАми" :) Сидит уже чуть получше, но до идеала ещё далеко-о :) Справа - любимая летняя фотка. Вес сейчашний так и не знаю точно (потому линейку не двигаю - да и не в линейках щастье :)), только относительный - "чокнутые" электронные весы в начале лета показывали килограммов на 5 больше теперешнего, по объёмам - ушло понемножку везде, по сравнению с весной. Углеводы не считаю, просто придерживаюсь основных правил не лопать сладкого, мучного, круп и картошки. Как и все, иногда срываюсь на что-нибудь "неправильное", но не особо переживаю по этому поводу, просто стараюсь делать это как можно реже и только если очень уж "припрёт" :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post17179521/">Фотоотчётность</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Наконец добралась до фоток :)
Пока такие результаты (даавненько я в этот "пинжак с карманАми" не влезала, года полтора :)).
На фотографиях - 99, а сейчас меня - 97 уже :)
Решила повторить курс "Турбослима" (опять на эксперименты потянуло :))
Перестала точно считать очки на день - просто прикидываю... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post17179521/">Читать далее...</a>
Среда, 28 Июня 2006 г. 15:38
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Наконец добралась до фоток :)
Пока такие результаты (даавненько я в этот "пинжак с карманАми" не влезала, года полтора :)).
На фотографиях - 99, а сейчас меня - 97 уже :)
Решила повторить курс "Турбослима" (опять на эксперименты потянуло
:))
Перестала точно считать очки на день - просто прикидываю в уме, если спорно, проверяю по таблице. За 40 вроде не выхожу, просто не хочется, зато пью аки лошадь :)
Жара...
Нижний ряд - для сравнения. Январь 2006 :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post16868101/">Нету худа без добра :)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Подцепила что-то вирусное, вроде гриппа. Высокая температура, головная боль, боли в мышцах, суставах, горло на третий день покраснело, но не болит :) Зато от этой дряни 3 см в обхвате бёдер ушло :) Рпара кг-шек :)
Но вирус всё-таки противный - врагу не пожелаешь. Бум выздоравливать и худеть дальше.
Фотка пока... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post16868101/">Читать далее...</a>
Вторник, 20 Июня 2006 г. 11:38
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Подцепила что-то вирусное, вроде гриппа. Высокая температура, головная боль, боли в мышцах, суставах, горло на третий день покраснело, но не болит :) Зато от этой дряни 3 см в обхвате бёдер ушло :) И пара кг-шек :)
Но вирус всё-таки противный - врагу не пожелаешь. Бум выздоравливать и худеть дальше.
Фотка пока есть только такая :) Мечты о море с помощью фотошопа :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post16000046/">Осталось всего...</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
32 кг! :) В минусе сегодня уже 26 :) До сотки - каких-то жалких пара кг :) Уря!
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻&#... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post16000046/">Читать далее...</a>
Вторник, 30 Мая 2006 г. 11:00
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
32 кг! :) В минусе сегодня уже 26 :) До сотки - каких-то жалких пара кг :) Уря!
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post15402134/">Таю! :)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Меня сегодня утром 105 кг! Заветная сотка всё ближе :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post15402134/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Мая 2006 г. 11:36
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Меня сегодня утром 105 кг! Заветная сотка всё ближе :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post15204172/">Я - снегурочка, я таю :)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Вчера, на третий день индукции, полдня было плохо - головокружение, слабость, ломота в мышцах, сонливость. Провалялась в кровати несколько часов, размышляя, это - углеводная ломка или меня продуло 9-го :) Сегодня вроде прошло, только суставы с утра болели, но это привычно :) Зато сегодня не хочется ни сахарозама, н... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post15204172/">Читать далее...</a>
Четверг, 11 Мая 2006 г. 12:23
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Вчера, на третий день индукции, полдня было плохо - головокружение, слабость, ломота в мышцах, сонливость. Провалялась в кровати несколько часов, размышляя, это - углеводная ломка или меня продуло 9-го :) Сегодня вроде прошло, только суставы с утра болели, но это привычно :) Зато сегодня не хочется ни сахарозама, ни "Орбита" :) И есть хочется меньше и реже.
Ушла ещё пара кг. Теперь мне осталось всего 37! :)
Аткинса дочитала вчера :) Ещё один плюс этой книжицы - смогла убедить мужа в том, что сахар и мучное ведут к атеросклерозу :) Просто читала вслух результаты научных исследований, Деву это убеждает на 100% :) Теперь и он понемногу переходит на наш рацион (ему худеть не надо, потому режим щадящий, без подсчёта очков, похоже на поддерживающую стадию), а ещё дочу вместе пытаемся от сладостей отучить (это сложнее всего - трудно убедить пятилетнюю канючку в том, что конфеты и печеньки большая бяка) :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post14854751/">:)</a><br/>В колонках играет - [url=http://search.li.ru/cgi-bin/search_stat.pl?use_morph=on&search_query=%C4%EE%F7%E0+%EC%F3%EB%FC%F2%E8%EA%E8+%EF%EE+%F2%E5%EB%E5%EA%F3+%E3%EB%FF%E4%E8%F2%2C+%EE%ED%E8+%E8+%F2%E0%F0%E0%F5%F2%FF%F2+%3A%29+mp3]Доча мультики по телеку глядит, они и тарахтят :)[/url]Настроение сейчас - :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Ещё - 1кг... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post14854751/">Читать далее...</a>
Вторник, 02 Мая 2006 г. 14:12
+ в цитатник
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post14638356/">Ура, ещё - 1! :)</a><br/>
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Несмотря на вчерашний срыв (с куличиком собственного производства, не доеденным с воскресенья моим семейством) вес всё же снижается :) Ура КД!
Кулич получился вкусный, но потом была жуткая тяжесть в желудке. Постараюсь дальше срываться пореже - ощущения не лучшие :)
☻☼☺☼☻☼	... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1017840/post14638356/">Читать далее...</a>
Среда, 26 Апреля 2006 г. 14:42
+ в цитатник
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼
Несмотря на вчерашний срыв (с куличиком собственного производства, не доеденным с воскресенья моим семейством) вес всё же снижается :) Ура КД!
Кулич получился вкусный, но потом была жуткая тяжесть в желудке. Постараюсь дальше срываться пореже - ощущения не лучшие :)
☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼