Вот читала номер журнала "Shape" и наткнулась на вот какие диетки)) Все мы знаем, что звёзды помешаны на своём внешнем виде. И вот есть три диетки, на которых они сидят.

1. Диета: "Проектное решение"
Завтрак: четвертинка дыни, тост с обезжириным сыром и томатом;
Полдник: 1 груша;
Ланч: паста "Маринара" с кусочком куриной грудки (около 60гр)и ложкой пармезана, овощи на пару;
Полдник: 1 зелёное яблоко с ложкой орехового масла;
Ужин: китайские овощи-вог с кусочком сёмги-гриль;

2. Диета: "5 фактов"
Завтрак: кекс с отрубями и сыром рикотта;
Полдник: 1 кусочек обезжиренного сыра, 2 яблока;
Ланч: баклажаны с сыром по-итальянски;
Полдник: шоколадный коктейль;
Ужин: Морские гребешки с овощным соте из цветной капусты и брокколи;

3. Диета: "Суперсжигатель жира"
Завтрак: 180 г. обезжиренного йогурта, 1/2 чашки ягод;
Второй завтрак: маленькая порция зелёного салата, белок одного яйца, полчашки фруктов;
Ланч: сандвич с овощами, 1/2 чашки чачевицы;
Полдник: 10 орешков кешью;
Ужин: 120 гр. филе телятины с овощами-гриль;

Так что вот такой рацион))Вообще любопытные диеты, но вот проблема в том, что дороговато выходит))) Так что смотрите, разумно оцените свои возможности)))