Нашла в журнале Shape статью про данный вид занятий. Я попробовала выполнить пару элементов и честно скажу весьма интересная штука. Мне понравилось, поэтому зашла в интернет и решила поподробнее про неё узнать да и вам мои милые ПЧ рассказать =) Вот, что пишут:
Что такое PortDeBras?
* Элегантная хореография с плавными движениями и спокойной музыкой.
* Упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка.
* Контроль над телом, гармония чувство ритма.
Но и это ещё не всё.
PortDeBras – это:
* Оригинальная программа тренировок, основанная на движениях, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке.
* Смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма.
* Совершенная гармония перетекания одного движения в другое.
* Очень стильная и изысканная музыка – результат особой подборки, основанной на направлениях Chili Out, Ethnic Chili Ambients (фламенко, индийская, арабская музыка), Relaxation, классической музыке. Весь этот микс создаёт магическую атмосферу и особые условия для течения мысли и движения тела.
* Занятия проходят с логической последовательностью, которая позволяет повторять уроки и менять степень интенсивности и сложности, а также адаптироваться к реальному уровню подготовки и возможностям занимающегося.
Эффекты PortDeBras
* Психологический. Ощущение полной релаксации, удовлетворения и успеха, приходящее через уникальную хореографию.
* Физиологический. Проработка всех мышц с помощью движений, задействующих мышцы всего тела.
* Биомеханический. Достижение координации и чувства ритма благодаря улучшению функций двигательного аппарата. Движения становятся элегантными, контролируемыми и безопасными благодаря нейромускулярному подходу.
Программа PortDeBras за последние три года с огромным успехом была представлена в четырнадцати странах Европы.


Чтож мои дорогие ПЧ) попробовать что-то новое всегда интересно) Успехов вам)