-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в 0elenaf0

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 9729
Комментариев: 243
Написано: 10178

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнес

Суббота, 25 Июля 2020 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу

Птоз — одно из проявлений биологического старения организма, считающееся в эстетической медицине наиболее сложным для коррекции.
3720816_Oval_lica (640x431, 33Kb)
Он представляет собой провисание мягких тканей под влиянием сил земного притяжения, приводящее к изменению овала и объемов лица, к деформации его контуров.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

УПРАЖНЕНИЕ "ШЛЕМ". ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ

Вторник, 26 Ноября 2019 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ninyk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЕ "ШЛЕМ". ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ

BCiBQNh61hA (499x623, 46Kb)
.

Упражнение "Шлем" - ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался.

Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены

Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лобное и затылочное брюшки надчерепной мышцы, как сокращается сухожильный шлем (апоневроз), как стремится вверх височная мышца, тянутся вверх и назад ушные мышцы, напрягается и тянется к макушке затылочное брюшко, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Представьте вязаную шапочку-шлем, которая мягко, но плотно охватывает голову и, словно давая усадку прямо на голове, тянет ткани наверх. «Натяните шлем», почувствовав натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа:

Количество: Держите натяжение от 10 до 20 сек., расслабьте мышцы. Сделайте от 3 до 10 повторов, в зависимости от тренированности. Заканчивая упражнение, постарайтесь не расслаблять мышцы полностью, оставив их в легком напряжении — в тонусе — и чувствуя, как мышцы лица сохраняются в подтянутом положении.

Важно! Помогите себе образами: представьте, что на макушке у вас завязан очень тугой хвостик. Можете даже на самом деле завязать его, чтобы почувствовать натяжение мышц. Тренируясь из дня в день, вы почувствуете реальное движение мышц, подтягивающих все ткани лица кверху. Вы сможете видеть смещение мышц в зеркале.

Техника безопасности: не сжимайте челюсти, не напрягайте рот и шею, не щурьте глаза. Работают только те мышцы, что описаны. Когда вы научитесь за этим следить, можете выполнять «Шлем» без зеркала.

Результат. Это одно из самых безопасных и результативных упражнений великолепно подтягивает все лицо, корректируя лоб, боковую часть круговой мышцы глаза, овал лица, состояние щечных мышц и убирая двойной подбородок. Усиливает положительное воздействие других упражнений; сравнимо с круговым лифтингом в пластической хирургии.

«Шлем» можно делать ежедневно, в любое время и в любом месте. Если у вас нет времени на гимнастический комплекс, просто «натяните шлем» — и ваше лицо уже преобразится.

#упражнение #здоровье #счастье #телеска #психотерапия

Источник: https://vk.cc/8t3FO1
88rNar13R-E (632x700, 72Kb)
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Как убрать брыли и вернуть овал лица

Пятница, 22 Ноября 2019 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать брыли и вернуть овал лица

Проблемы на лице можно условно разделить на два типа: возрастные и мимические.
Упражнение против брылей (640x400, 114Kb)
Мимические – это все те морщины и заломы, которые четко видны на лице, будто нарисованы ручкой.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Цитата сообщения Ирцейс

Лимфодренаж и снятие напряжения с мышц шеи

Цитата

Суббота, 14 Сентября 2019 г. 16:33 + в цитатник
Просмотреть видео
42 просмотров
Лимфодренаж и снятие напряжения с мышц шеи

Состояние позвоночника и шеи напрямую влияет на внешний вид человека, и на молодость нашего лица.

Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)

Японский массаж лица Коруги: уникальная техника пластики лица своими руками

Пятница, 19 Июля 2019 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский массаж лица Коруги: уникальная техника пластики лица своими руками

https://anisima.ru/yaponskiy-massazh-litsa-korugi/

японский массаж лица коруги

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Корректируем овал лица: динамическая и статическая растяжка жевательных мышц

Суббота, 18 Мая 2019 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корректируем овал лица: динамическая и статическая растяжка жевательных мышц

Овал лица очень часто искажается с возрастом.
3720816_rasslablenie_jevatelnih_mishc4 (640x442, 49Kb)
Мы виним в этом растянувшуюся кожу, но она как раз в наименьшей степени отвечает за образование неприятных «брылей».
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Цитата сообщения Ирцейс

Формирование четкого овала лица: приём «Щепотка»

Цитата

Четверг, 17 Января 2019 г. 13:17 + в цитатник
Просмотреть видео
706 просмотров
Формирование четкого овала лица: приём «Щепотка»

«Брыли» и обвисание нижней части лица – одни из самых очевидных признаков возраста. И женщинам они кажутся безнадежными: их невозможно замаскировать косметикой, разгладить кремами, даже уколы косметолога бессильны.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица

Понедельник, 07 Января 2019 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Сегодня поговорим еще об одном варианте Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди.
кагао1 (640x429, 118Kb)
Как известно, практика Когао активно задействует подъязычные мышцы и мышцы шеи, в результате чего подтягивается овал лица, уменьшается двойной подбородок, улучшается состояние передней части шеи.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Цитата сообщения Ирцейс

Ревиталайз — специальная гимнастика для возрождения кожи лица

Цитата

Суббота, 22 Декабря 2018 г. 13:38 + в цитатник
Просмотреть видео
555 просмотров
Ревиталайз — специальная гимнастика для возрождения кожи лица

Для каждого человека в жизни наступает момент, когда он понимает, что одними кремами в борьбе за молодость кожи не обойтись...

И тут на помощь придёт специальная гимнастика для возрождения кожи лица - ревиталайз (ревитоника)
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж

Цитата

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 21:17 + в цитатник
Просмотреть видео
306 просмотров
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж

Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж — так советует топовый бьюти-блоггер канала YouTube, ведущая передачи о блогах на канале О2ТВ Ирэн Влади (Iren Vladi).
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Красота по-японски: Массаж Коруги для лица от Su-Man

Цитата

Суббота, 01 Декабря 2018 г. 21:16 + в цитатник
Просмотреть видео
54 просмотров
Красота по-японски: Массаж Коруги для лица от Su-Man

Su-Man - основательница одноименного бренда ухаживающей косметики, известный косметолог, пользующийся популярностью у многих западных селебрити, делится двухминутной процедурой массажа Коруги для лица, который вы можете выполнять дома самостоятельно.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)

Фитнес для лица от Юлии Зартайской

Среда, 21 Ноября 2018 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для лица от Юлии Зартайской

  Сохранить молодость лица вполне возможно без использования дорогих кремов, еще более дорогих косметических процедур и совсем уж «прожорливых» (и притом опасных) пластических операций.
3720816_yhod (640x468, 52Kb)
Достаточно освоить специальный фитнес-комплекс для лицевых мышц.
Читать далее
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Система естественного омоложения Ревитоника — фитнес упражнения для лица, шеи и осанки

Среда, 07 Ноября 2018 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система естественного омоложения Ревитоника — фитнес упражнения для лица, шеи и осанки

https://eco-molodost.ru/metodiki/revitonika_upragneniya.html

прием рамочка Ревитоника

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Цитата сообщения Ирцейс

Базовые упражнения для лица по системе Ревитоника

Цитата

Пятница, 26 Октября 2018 г. 18:56 + в цитатник
Просмотреть видео
208 просмотров
Базовые упражнения для лица по системе Ревитоника

Известно, что главное оружие женщины - молодость и красота. Но как бы это незвучало печально, со временем молодость переходит в зрелость, а там не за горами и старость.
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Ревитоника. Базовый комплекс для новичков

Цитата

Пятница, 26 Октября 2018 г. 18:52 + в цитатник
Просмотреть видео
17097 просмотров
Ревитоника. Базовый комплекс для новичков

Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника.
В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения

Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ПО СИСТЕМЕ РЕВИТОНИКА

Четверг, 25 Октября 2018 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ПО СИСТЕМЕ РЕВИТОНИКА

https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post439936391

3720816_gimnastika_dlya_lica1 (640x438, 39Kb)

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Азбука выполнения приемов ревитоники

Четверг, 25 Октября 2018 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Азбука выполнения приемов ревитоники

http://www.nastroi.com/revitonika



РЎРЅРёРјРѕРє (510x346, 189Kb)


РЎРЅРёРјРѕРє (535x382, 273Kb)

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Минус 10 лет без уколов и пластики

Суббота, 29 Сентября 2018 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 10 лет без уколов и пластики.


ДЛЯ ПУХЛЫХ ГУБ



НОСОГУБКА


ЛИНИЯ ЧЕЛЮСТИ


НАПОЛНЕНИЕ ЩЕК


НА РАЗВИТИЕ ЩЕК


ПОДНЯТИЕ ВЕРХН. ВЕКА


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Выглядеть в 50 на 35!

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выглядеть в 50 на 35!

2835299__2_ (700x466, 101Kb)



Помните, что нет плохих упражнений – есть плохие исполнители.
Нет морщин, которые не поддаются удалению – у Вас не хватило терпения их убрать.
Заниматься нужно ежедневно, ваша красота в ваших руках!

 

 

2835299_Viglyadet_v_50_na_352 (700x466, 82Kb)

 

 

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Когао - уменьшение объемов лица

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Debut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когао - уменьшение объемов лица.

 

 

Когао - уменьшение объемов лица.
Энциклопедия лицевой гимнастики Хироси Кацуяма

Работа с подъязычной костью

content_лицо3_(1) (359x277, 33Kb)

- Снимает провисание мышц в нижней части лица.

- Помогает избавиться от отеков.

- Способствует сжиганию лишнего жира.

- Улучшает работу черепных нервов.

- Способствует улучшению общего внешнего вида лица.

- Активирует работу мозга.

Автор методики – Хироси Кацуяма (Hiroshi Katsuyama), известный нам по таким практикам, как Small face & skin (Маленькое лицо и кожа), Объем бедер в минус.

65400765_1287286820_b4accdf4b863 (99x36, 4Kb)
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Антивозрастная коррекция щек

Четверг, 14 Июня 2018 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антивозрастная коррекция щек

Потеря объема в области щек - одна из самых загадочных проблем, перед которой бессильны даже пластические хирурги...
3720816_shyoki1 (640x480, 23Kb)
Здесь есть своеобразный юмор – создать впалые и втянутые щеки можно с помощью операции, а вот придать объем и округлость щекам - нельзя.
Однако эта проблема на удивление легко решается своими руками!
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

ухой массаж: самый простой способ полюбить свое тело

Воскресенье, 03 Июня 2018 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сухой массаж: самый простой способ полюбить свое тело

Бедное наше женское тело!
3720816_massaj_shyotkoi7 (640x423, 32Kb)
Сколько упреков и недовольства оно испытывает ежедневно, проходя мимо отражающих поверхностей!
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Лифтинг-гимнастика для подбородка и шеи

Среда, 21 Марта 2018 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг-гимнастика для подбородка и шеи

34574 (700x438, 49Kb)
Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.

Каждая из нас противостоит данной напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…

Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.
Читать далее...
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Знаменитая Французская повязка красоты — подтягивает овал лица без операций

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитая Французская повязка красоты — подтягивает овал лица без операций!

136776039_3925311__8_

Каждая женщина знает, что с возрастом наша кожа стремительно теряем упругость. И, чтобы сохранить ровный овал лица, упругую и молодую кожу многие женщины ложатся под скальпель хирурга.

Не спешите идти на столь рискованные процедуры! Воспользуйтесь знаменитой французской повязкой красоты. Вы сможете сделать её самостоятельно не выходя из дома. Эффект восхитительный – минус 10 лет за пару процедур!

Читать далее…

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Омолаживающий супер эффект - “Минус 10 лет”

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий супер эффект - “Минус 10 лет”

Имбирь у красавиц нынче в моде. Мы его пьем, чтобы похудеть, едим, чтобы тоже похудеть, добавляем в домашние маски как для лица, так и для тела, да и волосы тоже имбирем не обделены. Сейчас же мы поговорим об имбире для лица и не просто для лица, а для тонуса, уплотнения и лифтинга.

imbir-lizo-2 (550x326, 101Kb)


Не забывайте, что имбирь – не только прекрасное косметическое средство, но и потенциальный аллерген. Перед тем, как начать его использовать, обязательно проведите 24-часовой тест на запястье, чтобы убедиться в его безопасности  именно для вас. При этом то, что вы спокойно едите имбирь, вовсе не означает, что ваша кожа не выдаст на него аллергическую реакцию.

FAIaQb0Dw0rz (92x92, 10Kb)
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

10 Масок От Морщин После 50 Лет

Четверг, 31 Августа 2017 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 Масок От Морщин После 50 Лет

С возрастом обменные процессы в организме замедляются, регенерация клеток осуществляется хуже, коллагена и эластина вырабатывается меньше, подкожная жировая прослойка истончается.

Негативные физиологические изменения становятся более интенсивными у женщин после 50 лет из-за гормональной перестройки организма. Возраст отчётливее всего «отпечатывается» на лице: углубляются морщины, кожа становится тонкой, дряблой, обвисает, проступают пигментные пятна.

maski-dlya-lica-ot-morshin-posle-50-let (700x420, 138Kb)

 

Некоторых женщин нежелание смириться с происходящими изменения приводит в кабинет пластического хирурга. Однако приготовленные по народным рецептам маски для лица от морщин после 50 лет в домашних условиях помогут решить многие проблемы без хирургической подтяжки лица, после которой, бывает, впадают в кому. Использование натуральных продуктов делает применение домашних масок безопасным и эффективным.

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Эти витаминные добавки в шампуни дадут супер эффект!

Вторник, 29 Августа 2017 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти витаминные добавки в шампуни дадут супер эффект!

Просто сходите в аптеку купите нужные витамины и больше никаких проблем. Эффект от этой процедуры просто потрясающий, никакой салон не нужен!

Maski-dlya-volos-s-vitaminami-v-ampulakh-v-domashnikh-usloviyakh-696x696 (696x696, 213Kb)

Волосы выглядят отвратительно?! Ломкие, сухие и плюс к этому ещё и выпадают? Перепробовали уйму дорогих и средств, а толку мало…тогда вам следует попробовать этот метод укрепления волос. Просто сходите в аптеку купите нужные витамины и больше никаких проблем. Эффект от этой процедуры просто потрясающий, никакой салон не нужен!

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Цитата сообщения Ирцейс

«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук

Цитата

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:02 + в цитатник
Просмотреть видео
3104 просмотров
«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. 
Читать далее

Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Комментарии (0)

Гимнастика для лица от морщин,

Воскресенье, 05 Февраля 2017 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35



Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура

Массаж шиацу для омоложения лица

Вторник, 12 Января 2016 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

2835299__4_ (573x700, 395Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Уход за внешностью/Массаж лица, фейскультура


 Страницы: [2] 1