Если переели накануне, можно попробовать на следующий день разгрузку.

В течение дня нужно съесть 6 порций овсяной каши и выпить 6 стаканов компота из сухофруктов.

Каша готовится так( на 1 приём пищи):

1ст. л. овсяных хлопьев + 1 ст. крутого кипятка. Дать настояться.

Компот варится из кураги, чернослива, изюма и яблок.

Главное условие: всё без сахара.

За такой день можно потерять до 2-3 килограммов, при этом почистить кишечник, наладить его работу,

а также снизить уровень холестерина.

P.S.: из личного опыта скажу, что рецептик действенный, только я добавляю в кашу немного изюма или  курагу. Потеря была в пределах 1,2 - 1,6 кг ( каждый раз по-разному )