Без заголовка |
|
Sweet sixteen |
Это сбылось! Мне уже шестнадцать лет, почти взрослая... Скоро и паспорт появится... Все прошло вообще не так, как хотела. Чему я удивляюсь, никогда не любила этот праздник. Повышеное внимание, обнимашечки-целовашечки фу... Не мое это... И все-таки я рада, что день этот прошел.
|
Без заголовка |
|
Аудио-запись: Сафо |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
У каждой из нас есть вещи, которые мы не носим. А это создает вечную проблему: шкаф полон, а надеть нечего.
Базовый гардероб – выход из этой ситуации. Это – основа вашего гардероба, которую легко можно дополнить другими вещами, модными в нынешнем сезоне.
Как и из чего сформировать базовый гардероб? На этот счет существует много мнений. Женский сайт sympaty.net предлагает разбить вещи по сезонам и определить базовые вещи для каждого времени года.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Тенденции женской моды осень-зима 2010-2011
Модный сезон осень-зима 2010-2011 в большей своей части повторяет тенденции предыдущих сезонов. Снова с нами вельвет и бархат из сезона осень-зима 2009-2010, пройма на одно плечо и «резаный» крой из сезона весна – лето 2010. Вновь длинные перчатки и «леопардовый» принт из более ранних модных сезонов. Самые гарячие и модные находки сезона смотрите на .modmap.ru
|
Без заголовка |
Так, о шапочках, модных этой зимой, мы вроде говорили. Об одежде тоже....
На улице уже полноправно влавствует осень, не за горами и зима и пора наверное уже позаботиться о теплоте и комфорте наших ножек! Вот об этом и пойдет сейчас речь.
Что же предлагают дизайнеры в этом сезоне? Хотите быть модными? Тогда читаем...
Ботфорты . Эти сапоги в этом сезоне должны быть очень длинными и заканчиваются где-то на середине бедра. Само собой разумется что носить такие модели можно только с ультракоротким мини или леггинсами (как вариант – очень узкие брюки).
Есть, конечно, и не такие экстравагантные модели, но самые короткие из них все равно заканчиваются выше колена.
Платформа и каблук прекрасно уживаются вместе в этих сапогах, напоминающих высокие гетры или чулки. для этих сапожек актуальны цвета: черный, серый, золотой, белый и фиолетовый.
Один из ярких трендов – ботфорты из кожи, имитирующей змеиный рисунок в золотом или серебряном исполнении.
Альтернатива ботфортам - высокие сапоги на шнуровке черного или белого цвета. Выбрав, их вы не промахнетесь.
|
Без заголовка |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.
Обхватите заднюю часть голени руками и помогите себе руками — подтягивайте корпус к ногам.
Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении.
Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.
Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя».
Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми.
А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле.
Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой.
Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест.
Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми.
Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами.
Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу.
Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди.
Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу.
Левую ногу резко отведите назад, сгибая при этом правую ногу так, чтобы голень была строго перпендикулярно полу.
Удерживая руки в сомкнутом положении, поворачивайте корпус направо, при этом тянитесь правым локтем вверх.
Замрите на 5-8 медленных вдохов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.
Руки вытяните вдоль туловища, заведите под корпус и сомкните в замке. Вы тут же почувствуете, как напряглись мышцы вашей спины, поясницы и особенно ягодиц.
Задержитесь в таком положении на 5-8 вдохов, затем медленно уберите руки из-под себя и опять лягте. Повторите 3 раза.
Это упражнение также известно под названием «Берёзка». Делать его тоже лучше лёжа на мягкой поверхности — коврике или мате. Кроме того, дополнительный коврик или просто сложенное полотенце надо подложить под плечи — чтобы они оказались на пару сантиметров выше головы и шеи.
Итак, лягте на коврик, положите руки вдоль туловища и упритесь ладонями в пол.
Теперь сгибайте колени и подтягивайте их к животу — сначала оторвите от пола ступни, затем бёдра, затем таз и поясницу. Постепенно выпрямляйте ноги и закидывайте их за голову — носки должны коснуться пола.
Теперь согните руки и подоприте спину, локти стоят на полу. Снова поднимайте ноги — теперь уже вытягивайте носки к потолку, а не за голову.
Постепенно старайтесь поднимать таз и поясницу всё выше к потолку и выпрямлять спину и ноги в одну, перпендикулярную полу линию.
Держите позу 30 секунд, затем опуститесь. Повторите 5-8 раз.
Внимание! Прекратите упражнение, если почувствуете слишком сильную нагрузку на шею.
|
Без заголовка |
Данная версия страницы не проверялась участниками с соответствующими правами. Вы можете прочитать последнюю стабильную версию, проверенную 9 июля 2009, однако она может значительно отличаться от текущей версии. Проверки требуют 3 правки. |
«Великие украинцы» (укр. Великі українці) — проект украинского телевидения, который своим подходом напоминает «Великих британцев» (англ.) [1]. Лицензия на такой формат была куплена телеканалом «Интер» у BBC.
Проект транслировался в сезоне 2007—2008 годов на телеканале «Интер» в виде нескольких ток-шоу продолжительностью 1,5-3 часа каждое в воскресный прайм-тайм. Ведущими были либеральный тележурналист Савик Шустер и телеведущая телеканала «Интер» Анна Гомонай. Последний показ (финал шоу) состоялся 16-17 мая 2008 года.Читать далее
|
Возможно не все поймут |
Наречена... Дружина... Правда ж гарні слова? Ніким із них найближчим часом я ставати не збираюся, але ж так приємно, коли коханий представляє тебе друзям "Моя наречена". І приємно, коли після довгої відсутності у рідному місті, ти з'являєшся перед друзями с коханим. Золотою осінню в теплому пальто і замшевих рукавичках. Вони дивляться, усміхаються, перешіптуються, а потім хтось із них запитує "Твоя дівчина?", а він відповідає "Моя дружина".
P.S. з учорашнього дня українську народну пісню "Я козачка твоя" ніжно люблю:)
With Love B
|
Без заголовка |
|
Главное, что не облажалась |
День учителя, праздничный концерт, я ведущая... Где-то я это уже видела. Каждый год одно и то же... Если честно, эта роль уже порядком поднадоела, а если сеоьезно, то... Петь мне хочется! Я видела (и слышала!), как поют девятиклассники, и поняла, что могу намного лучше. За моей спиной 6 лет музыкальной школы (это при том, что с 1 класса сразу перешла в 3!). Почему мои мечты не хотят сбываться? Меня музычка в упор слышать не хочет? Или мстит за несданый реферат в 8 классе? Заебала она меня! За что ее любит моя "дорогая" сестрица? За то, что она всегда говорит все прямо? Иногда свою прямоту стоит и приструнить...
Уроки в 3 классе выдались на чудо легкие. Может из меня бы действительно вышел хороший учитель?
With Love B
|
Аудио-запись: Flёur- Теплые коты |
Музыка |
4436 слушали 16 копий |
Юля_Заярная |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Хочется взять и уебать |
Такого ужасного дня у меня наверное еще не было. Облажаться на всех уроках, в том числе и на физике, которую преподает папа... Знал ведь, что не выучила. Неужели так сложно просто не трогать меня? Как видимо сложно, интелигенты хреновы. Раньше ведь учителя были не такими... Может не так уж и не права безграмотная Машка: "Чему могут нас науить такие учителя?" Они не любят свое дело, унижают детей и знают только, что жаловаться. Как учительский ребенок, я прекрасно понимаю ситуацию. Деньги деньги деньги... Не хватает, согласна. Я бы тоже хотела жить шикарнее, как например в Америке. Там учитель - одна из тех профессий, которые еще ценятся и достойно оплачиваются. Ненавижу жаловаться на страну и на правительство, придерживаюсь точки зрения "хочешь сделать хорошо - сделай сам и не предъявляй никому претензий". Конечно, прежде всего это касается родителей, которые постоянно критикуют меня, но не мешает мне расширить значение данного высказывания. Сама не знаю к чему, просто вырвалось. Но каждый раз на уроке, когда после очердного обмена любезностями "преподаватель-учитель" начинается жалоба на нинешнее воспитание, детей дибилов и т. д, хочется встать и красиво послать. Останавливает то, что родители работают в этой же школе и у меня вообще "почетный" статус. Приходится терпеть унижения молча. А так ведь хочется сказасть все. что думаю...
Вернемся к теме интелегентности. Светское общество, элегантность и этикет, королевские манеры, искусства... Званые обеды и ужины, вечеринки (только не то подобие светской тусовки, что сейчас при участии звезд шоубиза). Вот! Вот она интелигенция и то, о чем я мечтаю. Сейчас же приходтся быть здесь. Но я хочу большего!!!
With Love B
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Хочется взять и уебать! Почему у нас все не так, как у людей? У меня все-привсе вещи прошлогодние, а курточка вообще с класса седьмого. Как объяснить родителям, что вещи - это важно? Я не могу появляться каждый день в одних и тех же вещах. Это даже не гигиенично. У меня отличный вкус и я почти согласилась одеваться в секонд-хэнде или покупать в два раза дешевые вещи. Неужели и на это жалко? Мама уже надоела своим нытьем. Я прекрасно понимаю, что она больна и то, и се... Сколько можно об одном и том же?
Надоело уже это все. Я правда стараюсь не срываться, загружаю себя делами, но этого недостаточно. Слабая воля и никакого контроля. Даже не представляю, как заставить себя вести здоровый образ жизни и не деградировать. Вот к примеру сейчас мне нужно писать сочинение по украинскому, а что я делаю? Жалуюсь на судьбу в дневник, который никто не читает. Меня постоянно посещает мысль вернуться в старый, но я не буду. Теперь этот основной, там мне больше не уютно. Даже здесь, в гордом одиночестве, намного комфортнее.
With Love B
|
Без заголовка |
Уход за собой: |
|
Метки: cjdthitycndjdfybt |
New diary |
К сожалению, больше нет того чувства, что год назад, когда я впервые завела дневник на Ли.ру. Того волнения, когда я приходила домой со школы, перечитывала ленту друзей, комментировала чужие записи, писала собственные посты. А они были такими глупыми! Черт побери, как же я скучаю по тому времени, по той осени и зиме! Жаль, искренне жаль, что у меня нет машины времены. Сегодня, кстати, затронули эту тему с подругой. "Эх, сколько бы вещей я не сделала бы, имей я машину времени." Эта фраза заставила меня призадуматься. А как же я? Чего бы я не сделала? Зачем мне возвращаться в прошлое? Но... Как говорил Марк Твен (автор моего первого "серьезного" произведения) "Скоро люди будут жалеть не о том, что сделано, а том. что не сделано." Черт, а это ведь про меня... Сколько же всего я упустила... Каждый день я прокручиваю в голове прожитые моменты и представляю, как бы поступила еще, что бы еще могла ответить и т.д. и т.п...
В который раз... Обещаю себе действовать! Ни минуты не сидеть без дела! Двигаться вперед, совершенствоваться и не терять времени!!!
With Love B
|
Дневник -Plan_B- |
|