-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Plan_B-

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мой_цитатник Цитаты-из-книг Cine-Cinema Celebrity_Style Vogue_In_Your_Life

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.09.2010
Записей: 41
Комментариев: 4
Написано: 56





Без заголовка

Среда, 06 Октября 2010 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Teeny Tiny Cabin / Claudia

Teeny Tiny Cabin / Claudia

Блог


Работы от Teeny Tiny Cabin / Claudia  для Вашего вдохновления.



Далее

Sweet sixteen

Среда, 06 Октября 2010 г. 10:05 + в цитатник
 (489x698, 85Kb)

Это сбылось! Мне уже шестнадцать лет, почти взрослая... Скоро и паспорт появится... Все прошло вообще не так, как хотела. Чему я удивляюсь, никогда не любила этот праздник. Повышеное внимание, обнимашечки-целовашечки фу... Не мое это... И все-таки я рада, что день этот прошел. 


Без заголовка

Среда, 06 Октября 2010 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения vika_Lu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки с детками





здесь очень много

Аудио-запись: Сафо

Музыка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 20:22 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как составить базовый гардероб

 У каждой из нас есть вещи, которые мы не носим. А это создает вечную проблему: шкаф полон, а надеть нечего.

Базовый гардероб – выход из этой ситуации. Это – основа вашего гардероба, которую легко можно дополнить другими вещами, модными в нынешнем сезоне.

Как и из чего сформировать базовый гардероб? На этот счет существует много мнений. Женский сайт sympaty.net предлагает разбить вещи по сезонам и определить базовые вещи для каждого времени года.

читаем далее

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательный винтаж

медведи и зайцы от Lori Ann Corelis



+14

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Inf0space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская мода Осень, Зима 2010

Тенденции женской моды осень-зима 2010-2011

 

мода подиум, коллекции женской одежды   

    Модный сезон осень-зима 2010-2011 в большей своей части повторяет тенденции предыдущих сезонов. Снова с нами вельвет и бархат из сезона осень-зима 2009-2010, пройма на одно плечо и «резаный» крой из сезона весна – лето 2010. Вновь длинные перчатки и «леопардовый» принт из более ранних модных сезонов. Самые гарячие и модные находки сезона смотрите на .modmap.ru

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения semisvetik1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обувь Осень-зима 2010-2011: Модные тенденции.

Так, о шапочках, модных этой зимой, мы вроде говорили. Об одежде тоже....

На улице уже полноправно влавствует осень, не за горами и зима и пора наверное уже позаботиться о теплоте и комфорте наших ножек! Вот об этом и пойдет сейчас речь.

Что же предлагают дизайнеры в этом сезоне? Хотите быть модными? Тогда читаем...

 

Ботфорты . Эти сапоги в этом сезоне должны быть очень длинными и  заканчиваются где-то на середине бедра. Само собой разумется что  носить такие модели можно только с ультракоротким мини или леггинсами (как вариант – очень узкие брюки).      
Есть, конечно, и не такие экстравагантные модели, но самые короткие из них все равно заканчиваются выше колена.

Платформа и каблук прекрасно уживаются вместе в этих сапогах, напоминающих высокие гетры или чулки. для этих сапожек актуальны цвета: черный, серый, золотой, белый и фиолетовый.  

                                                                                                                        

Один из ярких трендов – ботфорты из кожи, имитирующей змеиный рисунок в золотом или серебряном исполнении.

Альтернатива ботфортам - высокие сапоги на шнуровке черного или белого цвета. Выбрав, их вы не промахнетесь.

Интересно? Читаем и смотрим дальше!

Без заголовка

Суббота, 02 Октября 2010 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

 

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Фото: gettyimages.com
Индийская гимнастика хороша на все случаи жизни. Даже в борьбе с «апельсиновой коркой»!

Автор:
Лев Пухлых

 

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

 

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

1. Наклон вперёд

Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени.

 

Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.

Обхватите заднюю часть голени руками и помогите себе руками — подтягивайте корпус к ногам.

Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении.

Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.

2. Приседания

Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга.

 

Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя».

Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми.

А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле.

Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.

3. Поза «Орёл»

Немного согните колени. Поднимите правую ногу и положите её поверх левого бедра, при этом правую голень заведите за левое колено и попытайтесь загнуть за него стопу (см. фото).

 

Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой.

Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест.

Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми.

Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами.

4. Поза «Воин»

Встаньте прямо, ноги вместе.

 

Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу.

Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди.

Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу.

5. Выпад с поворотом

Поставьте ноги вместе, руки сожмите как при молитве и прижмите сомкнутые ладони к груди.

 

Левую ногу резко отведите назад, сгибая при этом правую ногу так, чтобы голень была строго перпендикулярно полу.

Удерживая руки в сомкнутом положении, поворачивайте корпус направо, при этом тянитесь правым локтем вверх.

Замрите на 5-8 медленных вдохов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.

6. Мостик

Упражнение лучше выполнять на коврике. Лягте на спину, поставьте ступни чётко на пол, чтобы голени были перпендикулярно полу. При этом корпус должен оторваться от пола, и вашими точками опоры станут ступни и плечи (см. фото).

 

Руки вытяните вдоль туловища, заведите под корпус и сомкните в замке. Вы тут же почувствуете, как напряглись мышцы вашей спины, поясницы и особенно ягодиц.

Задержитесь в таком положении на 5-8 вдохов, затем медленно уберите руки из-под себя и опять лягте. Повторите 3 раза.

7. Стойка на плечах

Это упражнение также известно под названием «Берёзка». Делать его тоже лучше лёжа на мягкой поверхности — коврике или мате. Кроме того, дополнительный коврик или просто сложенное полотенце надо подложить под плечи — чтобы они оказались на пару сантиметров выше головы и шеи.

Итак, лягте на коврик, положите руки вдоль туловища и упритесь ладонями в пол.

Теперь сгибайте колени и подтягивайте их к животу — сначала оторвите от пола ступни, затем бёдра, затем таз и поясницу. Постепенно выпрямляйте ноги и закидывайте их за голову — носки должны коснуться пола.

Теперь согните руки и подоприте спину, локти стоят на полу. Снова поднимайте ноги — теперь уже вытягивайте носки к потолку, а не за голову.

Постепенно старайтесь поднимать таз и поясницу всё выше к потолку и выпрямлять спину и ноги в одну, перпендикулярную полу линию.

Держите позу 30 секунд, затем опуститесь. Повторите 5-8 раз.

Внимание! Прекратите упражнение, если почувствуете слишком сильную нагрузку на шею.

http://www.aif.ru/health/article/27594


Без заголовка

Суббота, 02 Октября 2010 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_ПОЛТАВСКАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великие украинцы***Материал из Википедии

 

Великие украинцы


Материал из Википедии — свободной энциклопедии

   
Данная версия страницы не проверялась участниками с соответствующими правами. Вы можете прочитать последнюю стабильную версию, проверенную 9 июля 2009, однако она может значительно отличаться от текущей версии. Проверки требуют 3 правки.  
 
Великие украинцы.gif

«Великие украинцы» (укр. Великі українці) — проект украинского телевидения, который своим подходом напоминает «Великих британцев» (англ.) [1]. Лицензия на такой формат была куплена телеканалом «Интер» у BBC.

Проект транслировался в сезоне 20072008 годов на телеканале «Интер» в виде нескольких ток-шоу продолжительностью 1,5-3 часа каждое в воскресный прайм-тайм. Ведущими были либеральный тележурналист Савик Шустер и телеведущая телеканала «Интер» Анна Гомонай. Последний показ (финал шоу) состоялся 16-17 мая 2008 года.Читать далее


Возможно не все поймут

Суббота, 02 Октября 2010 г. 18:11 + в цитатник
 (450x600, 108Kb)

Наречена... Дружина... Правда ж гарні слова? Ніким із них найближчим часом я ставати не збираюся, але ж так приємно, коли коханий представляє тебе друзям "Моя наречена". І приємно, коли після довгої відсутності у рідному місті, ти з'являєшся перед друзями с коханим. Золотою осінню в теплому пальто і замшевих рукавичках. Вони дивляться, усміхаються, перешіптуються, а потім хтось із них запитує "Твоя дівчина?", а він відповідає "Моя дружина".

P.S. з учорашнього дня українську народну пісню "Я козачка твоя" ніжно люблю:)

With Love B 




Процитировано 1 раз

Без заголовка

Суббота, 02 Октября 2010 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любительниц винтажа...

винтажная одежда!
 (525x700, 110Kb)
еще...

Главное, что не облажалась

Суббота, 02 Октября 2010 г. 11:52 + в цитатник
 (341x450, 25Kb)

День учителя, праздничный концерт, я ведущая... Где-то я это уже видела. Каждый год одно и то же... Если честно, эта роль уже порядком поднадоела, а если сеоьезно, то... Петь мне хочется! Я видела (и слышала!), как поют девятиклассники, и поняла, что могу намного лучше. За моей спиной 6 лет музыкальной школы (это при том, что с 1 класса сразу перешла в 3!). Почему мои мечты не хотят сбываться?  Меня музычка в упор слышать не хочет? Или мстит за несданый реферат в 8 классе? Заебала она меня! За что ее любит моя "дорогая" сестрица? За то, что она всегда говорит все прямо? Иногда свою прямоту стоит и приструнить...

Уроки в 3 классе выдались на чудо легкие. Может из меня бы действительно вышел хороший учитель?

With Love B


Аудио-запись: Flёur- Теплые коты

Музыка

Суббота, 02 Октября 2010 г. 11:37 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Хочется взять и уебать

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 23:00 + в цитатник
59905619_1275687004_26aa5 (170x170, 16 Kb)

 Такого ужасного дня у меня наверное еще не было. Облажаться на всех уроках, в том числе и на физике, которую преподает папа... Знал ведь, что не выучила. Неужели так сложно просто не трогать меня? Как видимо сложно, интелигенты хреновы. Раньше ведь учителя были не такими... Может не так уж и не права безграмотная Машка: "Чему могут нас науить такие учителя?" Они не любят свое дело, унижают детей и знают только, что жаловаться. Как учительский ребенок, я прекрасно понимаю ситуацию. Деньги деньги деньги... Не хватает, согласна. Я бы тоже хотела жить шикарнее, как например в Америке. Там учитель - одна из тех профессий, которые еще ценятся и достойно оплачиваются. Ненавижу жаловаться на страну и на правительство, придерживаюсь точки зрения "хочешь сделать хорошо - сделай сам и не предъявляй никому претензий". Конечно, прежде всего это касается родителей, которые постоянно критикуют меня, но не мешает мне расширить значение данного высказывания. Сама не знаю к чему, просто вырвалось. Но каждый раз на уроке, когда после очердного обмена любезностями "преподаватель-учитель" начинается жалоба на нинешнее воспитание, детей дибилов и т. д, хочется встать и красиво послать. Останавливает то, что родители работают в этой же школе и у меня вообще "почетный" статус. Приходится терпеть унижения молча. А так ведь хочется сказасть все. что думаю...

Вернемся к теме интелегентности. Светское общество, элегантность и этикет, королевские манеры, искусства... Званые обеды и ужины, вечеринки (только не то подобие светской тусовки, что сейчас при участии звезд шоубиза). Вот! Вот она интелигенция и то, о чем я мечтаю. Сейчас же приходтся быть здесь. Но я хочу большего!!!

With Love B 


Без заголовка

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения _DaninY_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтаж винтаж!!!!!!!!!!!!!!!!

Винтаж винтаж!!!!!!!!!!!!!!!!
Вдохновляемся стариной!



>>>>>>>>>>>

Без заголовка

Среда, 29 Сентября 2010 г. 22:37 + в цитатник
 (170x214, 26Kb)

Хочется взять и уебать! Почему у нас все не так, как у людей? У меня все-привсе вещи прошлогодние, а курточка вообще с класса седьмого. Как объяснить родителям, что вещи - это важно? Я не могу появляться каждый день в одних и тех же вещах. Это даже не гигиенично. У меня отличный вкус и я почти согласилась одеваться в секонд-хэнде или покупать в два раза дешевые вещи. Неужели и на это жалко? Мама уже надоела своим нытьем. Я прекрасно понимаю, что она больна и то, и се... Сколько можно об одном и том же? 

Надоело уже это все. Я правда стараюсь не срываться, загружаю себя делами, но этого недостаточно. Слабая воля и никакого контроля. Даже не представляю, как заставить себя вести здоровый образ жизни и не деградировать. Вот к примеру сейчас мне нужно писать сочинение по украинскому, а что я делаю? Жалуюсь на судьбу в дневник, который никто не читает. Меня постоянно посещает мысль вернуться в старый, но я не буду. Теперь этот основной, там мне больше не уютно. Даже здесь, в гордом одиночестве, намного комфортнее.

With Love B 


 


Без заголовка

Среда, 29 Сентября 2010 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Детский_Психолог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый и красивый образ жизни - совет на 29.09.2010






Уход за собой:


Доведите до автоматизма простые действия и правила - чистить зубы утром и вечером, обязательно умываться утром и снимать макияж вечером, и обязательно пользоваться кремом, особенно с утра - чтобы защитить кожу и обеспечить ей должный уход. Сегодня создайте список

Читать далее...

Метки:  

New diary

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 23:00 + в цитатник

К сожалению, больше нет того чувства, что год назад, когда я впервые завела дневник на Ли.ру. Того волнения, когда я приходила домой со школы, перечитывала ленту друзей, комментировала чужие записи, писала собственные посты. А они были такими глупыми! Черт побери, как же я скучаю по тому времени, по той осени и зиме! Жаль, искренне жаль, что у меня нет машины времены. Сегодня, кстати, затронули эту тему с подругой. "Эх, сколько бы вещей я не сделала бы, имей я машину времени." Эта фраза заставила меня призадуматься. А как же я? Чего бы я не сделала? Зачем мне возвращаться в прошлое? Но... Как говорил Марк Твен (автор моего первого "серьезного" произведения) "Скоро люди будут жалеть не о том, что сделано, а том. что не сделано." Черт, а это ведь про меня... Сколько же всего я упустила... Каждый день я прокручиваю в голове прожитые моменты и представляю, как бы поступила еще, что бы еще могла ответить и т.д. и т.п...
В который раз... Обещаю себе действовать! Ни минуты не сидеть без дела! Двигаться вперед, совершенствоваться и не терять времени!!!

With Love B

 (170x107, 16Kb)

Дневник -Plan_B-

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 22:28 + в цитатник
Это не правильно, но по другому у меня не получаеться! Переходим к плану Б!


Поиск сообщений в -Plan_B-
Страницы: 2 [1] Календарь