Слезы радости |
Они встречались уже два года. Витя познакомился с ней сразу после того, как вернулся из армии. Ольга училась тогда в школе и казалась ему наивным ребенком. И он решил воспитать из нее женщину, которая бы устраивала его во всех отношениях.
Жениться он не торопился. И хоть Ольга ему очень нравилась, но связывать себя узами брака он не собирался. Встречи в свое удовольствие казались ему куда приятнее: хочешь – идешь на свидание, а хочешь – оттягиваешься с братвой в баре. Свобода!
Да и Ольге замуж рановато. Она только окончила школу и с усердием готовилась к экзаменам в ВУЗ. На ближайшие два-три года жизнь была распланирована, и Виктор был рад, что у него все так легко и хорошо складывается.
Метки: аборт |
О, мой застенчивый герой... |
Просто понравилось...
Как умирает любовь Автор плэйкаста: majza Создан: 9 мая 2009 19:56 |
О, мой застенчивый герой,
ты ловко избежал позора.
Как долго я играла роль,
не опираясь на партнера!
К проклятой помощи твоей
я не прибегнула ни разу.
Среди кулис, среди теней
ты спасся, незаметный глазу.
Но в этом сраме и бреду
я шла пред публикой жестокой -
все на беду, все на виду,
все в этой роли одинокой.
О, как ты гоготал, партер!
Ты не прощал мне очевидность
бесстыжую моих потерь,
моей улыбки безобидность.
И жадно шли твои стада
напиться из моей печали.
Одна, одна - среди стыда
стою с упавшими плечами.
Но опрометчивой толпе
герой действительный не виден.
Герой, как боязно тебе!
Не бойся, я тебя не выдам.
Вся наша роль - моя лишь роль.
Я проиграла в ней жестоко.
Вся наша боль - моя лишь боль.
Но сколько боли. Сколько. Сколько.
Метки: поэзия личное |
Выставка тропических бабочек |
Дневник |
На прошлых выходных ходили мы на выставку тропических бабочек в ботанический сад. Жаль только не всю красоту увидели, ведь бабочки живут 3-4 дня...... Но все равно, красота не описуемая......
Метки: выставка личное |
Посмотрев тебе в глаза... |
Дневник |
Посмотрев тебе в глаза, я понимаю, почему они так притягивают других. Просто в них живет Паучья фея |
Она живет у тебя в глазах и плетет интриги, как пауки плетут свои сети. Эта материальная девушка не боится ничего, по крайней мере, так считает. Она безумно обаятельна и очаровательна и любит этим воспользоваться. Она притягивает к себе людей, и те остаются под действием её чар, как остаются мухи, увязшие в паутине. Она не признает никаких правил и не оглядывается на других…Зачем? Она ведь такая одна! |
Пройти тест |
Метки: тест |
Мои фиалочки |
Дневник |
мои любимые фиалочки и не только. (некоторых уже нет в моей коллекции, но они не менее прекрасны)
Метки: цветы фиалка |
Вот такое я существо:) |
Дневник |
Метки: тест |
Результат теста "На сколько хорошо вы знаете английский язык?" |
Дневник |
|
Результат теста "Какая магия была бы вашей?" |
Дневник |
Вы абсолютно несовместимы с Огнем, вы будете бороться с ним вечно, и никто никогда не станет победителем.
Вам нужна Земля, она станет вам надежным пристанищем, ее спокойная жизнь вам придется по душе, а ее саму вы сможете питать своим милосердием. Прекрасное сочетание!
|
Результат теста "Твоё второе (психологическое имя) ЗАГЛЯНИ-НЕ ПОЖАЛЕЕШ ! ! ! Только для девчёнок !" |
Дневник |
Меня действительно зовут Алёна. Тест, как говориться, показал 100% попадание
|
Результат теста "В каком году ты умрёш? (как ни странно но ето правдоподобный тест)(отредактирован! теперь тест стал еще точнее!!)" |
Дневник |
|
Мое маленькое чудо по имени Тесса |
Дневник |
НАМ УЖЕ ГОДИК!!!!!!!!!!
как все было:
нам два месяца
вечно жующее создание
эквилибристка
опять снимают, папрацци...
лето. жарко...
мы спрятались
КУ-КУ!!!!!
Метки: животные крыска |
Уродливый |
Дневник |
Эй, парни и леди, меня глубоко тронула эта истинная история, и до сих пор, подчас, перечитывая её, я ощущаю слезы на своих глазах. Я уверен, что среди нас имеется не так уж много "Уродливых". И все они несмотря ни на что жаждут любви и привязанности. Именно поиск любви и составляет главную тему истории, которую я хочу рассказать. Читайте же...
Каждый обитатель квартиры, в которой жил и я, знал, насколько Уродливый (местный кот) был уродлив. Уродливый любил три вещи в этом мире: борьба, поедание отбросов и, скажем так, любовь. Комбинация этих вещей плюс проживание без крыши оставила на теле Уродливого неизгладимые следы. Для начала, он имел только один глаз, а на месте другого зияло отверстие. С той же самой стороны отсутствовало и ухо, а левая нога была когда-то сломана и срослась под каким-то невероятным углом, благодаря чему создавалось впечатление, что кот все время собирается повернуть за угол. Его хвост давно отсутствовал. Остался только маленький огрызок, который постоянно дёргался.
Если бы не множество болячек и жёлтых струпьев, покрывающих голову и даже плечи Уродливого, его можно было бы назвать темно-серым полосатым котом.
У любого, хоть раз посмотревшего на него, возникала одна и та же реакция: до чего же уродливый кот. Всем детям было категорически запрещено касаться его.
Взрослые бросали в него камни, поливали из шланга, когда он пытался войти в дом, или защемляли его лапу дверью, чтобы он не мог выйти.
Уродливый всегда проявлял одну и ту же реакцию. Если его поливали из шланга — он покорно мок, пока мучителям не надоедала эта забава. Если в него бросали вещи — он терся о ноги, как бы прося прощения.
Если он видел детей, он бежал к ним и тёрся головой о руки и громко мяукал, выпрашивая ласку. Если кто-нибудь все-таки брал его на руки, он тут же начинал сосать уголок рубашки или что-нибудь другое, до чего мог дотянуться.
Однажды Уродливый попытался подружиться с соседскими собаками. В ответ на это он был ужасно искусан. Из своего окна я услышал его крики и тут же бросился на помощь. Когда я добежал до него, Уродливый был почти что мертв. Он лежал, свернувшись в клубок. Его спина, ноги, задняя часть тела совершенно потеряли свою первоначальную форму. Грустная жизнь подходила к концу. След от слезы пересекал его лоб.
Пока я нес его домой, он хрипел и задыхался. Я нес его домой и больше всего боялся повредить ему еще больше. А он тем временем пытался сосать мое ухо. Я прижал его к себе. Он коснулся головой ладони моей руки, его золотой глаз повернулся в мою сторону, и я услышал мурлыкание. Даже испытывая такую страшную боль, кот просил об одном — о капельке привязанности!
Возможно, о капельке сострадания. И в тот момент я думал, что имею дело с самым любящим существом из всех, кого я встречал в жизни. Самым любящим и самым красивым. Никогда он даже не попробует укусить или оцарапать меня, или просто покинуть. Он только смотрел на меня, уверенный, что я сумею смягчить его боль.
Уродливый умер на моих руках прежде, чем я успел добраться до дома, и я долго сидел, держа его на коленях. Впоследствии я много размышлял о том, как один несчастный калека смог изменить мои представления о том, что такое истинная чистота духа, верная и беспредельная любовь. Так оно и было на самом деле.
Уродливый сообщил мне о сострадании больше, чем тысяча книг, лекций или разговоров. И я всегда буду ему благодарен. У него было искалечено тело, а у меня была травмирована душа. Настало и для меня время учиться любить верно и глубоко. Отдавать ближнему своему все без остатка.
Большинство хочет быть богаче, успешнее, быть любимыми и красивыми. А я буду всегда стремиться к одному — быть Уродливым...
Неизвестный автор, 2000г
отсюда
Метки: сострадание |
Старая-старая сказка |
Дневник |
Метки: юмор |
Что такое счастье... |
Дневник |
Что это у тебя в руке?
- Счастье.
- Почему такое маленькое?
- Оно только мое. Зато какое лучистое и красивое.
- Да...Восхитительно!
- Хочешь кусочек?
- Наверное...
- Давай ладошку. Я поделюсь.
- Ой...оно такое теплое...
- Нравится?
- Очень...спасибо!
- Близким людям никогда не говорят спасибо.
- Почему?
- Они всегда все понимают без слов. По глазам.
- А чужие?
- Чужие говорят спасибо таким же чужим. Придет время и ты поймешь.
- Знаешь...мне намного лучше,когда счастье в руке...
- Так всегда бывает.
- А если я с кем-то поделюсь?
- У тебя прибавится твоего.
- Почему?
- Сам не знаю. Только потом оно станет еще более теплым.
- А руки об него обжечь можно?
- Руки обжигают о зависть. О счастье их обжечь нельзя.
- Знаешь...я знаю с кем поделиться этим чудом.
- Я рад этому.
- Тогда...
- Именно, увидимся еще. Делись им. Ведь так многим его не хватает.
|
Повышаем эффективность тренировки исходя из менструального цикла… |
Милые девушки, вы никогда не задумывались о том, почему в одни дни нам так и хочется бежать в спортзал, сил много, хочется все переделать, а в другие моменты - хочется полениться и полежать? Все просто - такие сигналы нам посылает организм с учетом его биоритма. Оказывается, если вы прислушаетесь к этим «звоночкам», то можете добиться большей пользы в борьбе за стройную фигуру. Человеческое тело, а женское в особенности, - это очень умный организм, к которому мы просто обязаны прислушаться. На переедание или наоборот, недоедание, на отсутствие отдыха или полноценного сна мы порой не обращаем внимание. И уж, конечно, не следим за менструальным циклом и его влиянием на работоспособность и энергичность. А зря…
Обычно принято делить менструальный цикл на 5 фаз или периода:
- менструальная (3-6 дней);
- постменструальная (от последнего дня менструации до начала овуляции);
- овуляторная (3-5 дней в середине цикла);
- постовуляторная (7-10 дней);
- предменструальная (наступает за неделю до менструаций).
Конечно, у каждой девушки все индивидуально, и цикл может варьироваться от 20 до 40 дней. Вот только последовательность фаз у всех одинаковая, а продолжительность для себя легко определить. Зато, зная возможности организма в этот период, вы легко сможете подобрать вид физической нагрузки, который принесет больше результата.
Рассмотрим каждую фазу в отдельности.
В первой менструальной фазе осуществляется отторжение неоплодотворенной яйцеклетки, которое сопровождается кровотечением. Уровни гормонов прогестерона и эстрогена достигают своего минимального значения, происходит потеря эритроцитов, гемоглобина, что сильно влияет на выносливость. Все это может сопровождать повышенной чувствительностью и тянущими болями в области спины и живота.
Многие женщины в этот период вообще не способны думать о фитнесе. Если же вы привыкли тренироваться, не обязательно совсем исключать занятия. Можно снизить количество подходов, исключить силовые тренировки, прыжки, нагрузку на мышцы живота и спины. Займитесь йогой, пилатесом, стретчингом (растяжка мышц).
После менструации начинается более благоприятная фаза. Уровень эстрогена повышается, улучшается самочувствие. Кровь обогащается кислородом, улучшается обмен веществ в организме. В этот период можно заняться такими видами фитнеса, от которых в другое время лучше отказаться. Любые энергичные, аэробные нагрузки любой интенсивности в этот период будут только приветствоваться.
В середине цикла происходит процесс овуляции, т.е. созревания фолликула. Он может сопровождаться незначительными болями внизу живота. Уровень эстрогена стремится к максимуму.
В этот период можно делать силовые упражнения, но без растяжки. Выбирайте упражнения, которые усиливают отток крови от нижней части спины и живота.
Зато в постовуляторный период можно «оторваться». Это еще одно время для повышенных нагрузок. Многие специалисты уверены, что во второй половине wbrkf эффективность упражнений гораздо выше. Источниками энергии становятся жиры. Организм меньше чувствует усталость за счет уменьшения числа продуктов распада.
Позанимайтесь на растяжку, кардиотренажерах. Лучшие результаты будут в сочетании с водными процедурами – сауна, бассейн. Стоит только исключить поднятие тяжестей. Если любите заниматься с гантелями, предпочитайте их брать меньшей массы. Главное, не переусердствуйте с тренировками, иначе можно ослабнуть к предменструальной фазе.
Этот период наступает за 5-7 дней до начала менструации, и многие девушки его связывают с ПМС (предменструальным синдромом). Возникает чувство повышенной усталости, раздражительности, возможны различные виды болей. Такое состояние связано с колебаниями уровня гормонов.
В этот период рекомендуется выполнять плавные нагрузки, уменьшить упражнения на пресс и поясничный отдел позвоночника.
Во второй половине цикла у некоторых девушек может происходить прибавка в весе. Это объяснимо, происходит снижение обмена веществ в организме, задерживается и накапливается избыток воды, который и дает прибавку. Многие девушки, заметив это, спешат увеличить нагрузку. Делать этого не стоит, т.к. после месячных лишняя жидкость уйдет, а самочувствие улучшится.
Кстати, рекомендуется во второй половине не пренебрегать такими занятиями как пилатес, йога, тай чи. Они способствуют улучшения психо-эмоционального состояния женщины, снижают воздействие стресса, улучшают настроение, придают бодрости.
Теперь учитывая все наши рекомендации, каждая из вас может составить свое расписание посещений фитнес-клуба с максимальной пользой для себя.
Метки: спорт |
Результат теста "Кто ты в глазах мужчины?" |
Дневник |
|
Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::" |
Дневник |
|