"Фридайвинг — это не просто спорт, а способ понять, кто ты". Наталья Молчанова Сегодня я хочу рассказать об уникальнейшей российской спортсменке. Наталья Молчанова - один из самых великих фридайверов за всю историю фридайвинга. Она начала карьеру во фридайвинге в 40 лет, впоследствии став 23-кратной чемпионкой мира и установив 41 мировой рекорд. Но погружение на глубину было не только лишь для установления рекордов и славы. Фридайвинг стал для женщины настоящим спасением. Удивительно, но за пределами России историю этой невероятной женщины знают куда лучше, чем на родине... Наташа Молчанова в детстве Наталья Молчанова родилась в городе Уфе 8 мая 1962 году. Росла вместе со старшей сестрой Риной. Занятия спортом рано вошли в жизнь девочек. Ещё до школы Наташа посещала спортивные секции. В три года она умела плавать, а в пять лет уже ныряла. Наташа Молчанова со своей старшей сестрой Риной До 10 лет была увлечена фигурным катанием. А затем переключилась на плавание. Решив, что будущая жизнь будет связана со спортом, Наталья поступает в государственную академию физкультуры Волгограда. Именно там она впервые знакомится с глубинным погружением. В 20 лет девушка становится мастером спорта. И не просто по плаванию, а мастером подводного спорта. Регулярные тренировки давали мощь, она сокрушала соперников на соревнованиях. Как сложилась бы судьба этой спортсменки дальше, никто не знает. Но Наташа на 5 курсе встретила Олега, тоже спортсмена. Ради мужа и рождения детей она бросила в 23 года спортивную карьеру. В шоке от поступка были и родители, и тренерский состав. Наталья Молчанова с мужем и друзьями на пикнике Муж не очень любил возиться с детьми. В начале 90-х годов он увлёкся бизнесом и начал пить. Отношения разладились, жить вместе стало невыносимо. Жизнь Молчановой в одночасье перевернулась с ног на голову в начале нулевых: муж бросил ее ради другой. Когда Наташа выяснила, что у мужа есть любовница, то совершенно не удивилась. В 1998 году супруги развелись. Ради поддержания тонуса Наташа продолжала посещать тренировки по плаванию. И в материнстве была с головой — её дети ходили в хорошую школу, она отводила их на кружки и секции. Каждое лето они ездили на Чёрное море. Брали ласты, маски и уходили на дикий пляж нырять, смотреть на рыб и водоросли. Мама с сыном погружались за рапанами и мидиями. Она всегда заплывала дальше любого мужчины в компании и поднимала с глубины самого большого краба. дети Натальи Молчановой Наталья Молчанова с дочерью Оксаной и сыном Алексеем После развода у Натальи была лишь зарплата тренера и сын с дочкой, которым нужна была финансовая помощь. Поэтому пришлось устроиться на ещё одну работу. Стресс, недосыпания, нервозное состояние и депрессия длились почти три года. А затем в её жизни наступил перелом. В одном из журналов по плаванию она наткнулась на статью Юли Петрик о фридайвинге, подводном плавании без снаряжения. В начале 2000-х годов об этом виде спорта мало кому было известно. Но статья настолько поразила Наталью, что она загорелась идеей освоить фридайвинг. Она чувствовала, что это её стихия. «Ее манили глубины», — вспоминал Алексей - её сын. Наталья переехала в Москву, стала преподавать в столичном институте физкультуры и занялась фридайвингом. Сын в это время находится в школе олимпийского резерва в Санкт Петербурге. Молчановой на тот момент было 40 лет: обычно в этом возрасте спортсмены уже завершают свою карьеру, а Наталья её только начала. Смена поколений… Она связалась с Юлей Петрик, съездила в Египет к ней на курсы. Физические данные и постоянные тренировки позволили Наталье быстро достичь успехов. И каких успехов! На чемпионате России 2003 она в первый же год устанавливает рекорд в нырянии в длину в ластах. Во фридайвинге всего шесть соревновательных дисциплин: три в бассейне и три на глубине. Задерживая дыхание, фридайверы соревнуются, кто дальше нырнет с ластами и без ласт, в длину и в глубину. Есть ещё такая дисциплина, как ныряние в глубину по тросу. Это сравнимо тому, что делали в древности ловцы жемчуга и собиратели губок. В 2003 году фридайвинг в России был слабо развит. Наташа сама для себя стала тренером. Интуитивно она понимала, что в этой дисциплине важно уметь отключать мозг. Именно это отключение помогает рационально тратить кислородный запас. Наташа углубилась в изучение йоги, начала разбираться в психотехнике. И поняла, что с водной стихией нужно действовать сообща, её не нужно пытаться покорить. У Натальи это стало отлично получаться. Она научилась делать невозможные вещи: как будто расширяла свои легкие и «упаковывала» туда ещё лишний воздух! Молчановой нравилось погружаться на глубину без каких-либо приспособлений — так она чувствовала полную свободу К 2005 году на счету у Натальи было уже девять мировых рекордов, причём во всех известных дисциплинах фридайвинга. Ей покорялось всё! В 2009-м Молчанова установила мировой рекорд в дисциплине «постоянный вес в ластах», погрузившись на глубину 101 метр — это высота 30-этажного дома! Уму непостижимо, как можно на одном лишь вдохе погрузиться на такую глубину, затем подняться и вынырнуть! Более того, ситуация осложняется тем, что на глубине в 100 метров давление становится таким сильным, что легкие человека сжимаются до размера апельсина. Наступает состояние гипероксии — грубо говоря, отравление кислородом. Последние 10 метров перед поверхностью тоже представляют собой опасность для ныряльщика. погружение на глубину 101 метр У фридайверов это называется глубинным опьянением: из-за перепада давления под действием азота человек теряет контроль, появляется ощущение некой эйфории, а некоторые спортсмены рассказывают даже о сильных галлюцинациях. В этот момент очень важно сохранять концентрацию, чтобы не потерять сознание, хотя обмороки случаются довольно часто. Для таких случаев рядом всегда находится страхующий. погружение на глубину 90 метров без использования ласт В том же 2009 году Наталья установила еще один рекорд — погрузилась на глубину 90 метров без использования ласт. Можете представить, насколько это сложно физически, а у тебя к тому же нет доступа к кислороду! Наталья Молчанова с сыном Алексеем Примерно в тот же период времени фридайвингом увлекся сын Натальи Алексей, который, как и мама, всю жизнь посвятил плаванию. Молчанова была резко против такого решения, но молодого человека было уже не остановить. Вскоре мать и сын стали вместе устанавливать один мировой рекорд за другим. Наталья показывала невероятные результаты, всё сильнее приближая их к достижениям мужчин. Наталья Молчанова с сыном Алексеем Недалеко от Дахаба в Египте есть легендарное место — Blue Hole (голубая арка). Вертикальная подводная пещера из кораллов, которая уходит вниз на 100 метров. На глубине 56 метров пещеру с морем соединяет пролив длиной 25 метров. Нависающие над проливом скалы называют аркой. Самым ярким погружением Натальи стало прохождение этой легендарной Голубой дыры, которую называют «кладбищем дайверов». Голубая дыра в Дахабе, Египет. Коварный водный путь на побережье Красного моря Рядом на скале прикреплены таблички с именами тех, кто так и не выплыл из этой подводной вертикальной пещеры. Наталья преодолела путь вместе с сыном. На одном вдохе они проплыли смертельно опасный маршрут, занявший у них около трех минут. К слову, Молчанова стала первой и единственной в мире женщиной, кто прошел эту пещеру. Наталья Молчанова. Арка на одном дыхании. Голубая дыра в Дахабе Есть очень интересное видео, это случилось в Дахабе в 2012 году. В тросах запутался крупнейший скат Земли - манта. Его еще называют "Морской дьявол", наверное за очень крупные размеры, а бывают они чудовищны: размах плавников достигает аж 9 метров, а вес до 3 тонн — это крупнейший скат в мире! Во-вторых, как и у всякого добропорядочного дьявола, у этого героя есть «рога». И вот этот "красавчик" запутался в тросах на глубине... Наталья Молчанова нырнула и освободила это огромное "чудовище" из западни... Наталья Мочанова. Спасение манты В 2010 году она защитила диссертацию по физиологии фридайвинга и начала работать над докторской. Позже она стала доцентом кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ. Кроме того, ей принадлежат 8 научно-исследовательских статей, 2 учебно-методических пособия, учебники по теории и методике фридайвинга. Её авторские программы используются в обучении фридайвингу во многих странах мира. От поклонников в это время у неё уже не было отбоя. Кто-то ограничивался цветами, кто-то хотел большего, но Наталью эта часть жизни мало интересовала. Глубина манила её сильнее мужчин. На чемпионате мира в 2013 году в Сербии Наталья установила невероятный мировой рекорд, продержавшись под водой с задержанным дыханием 9 минут 2 секунды! Более того: результат Молчановой на три секунды превосходил результат мужчин на том же международном соревновании. Сербия. Чемпионат мира, 2013 год Казалось, спортсменка нашла свою стихию, подружилась с ней, почувствовала себя как дома. Глядя на то, как Наталья погружается в воду, складывалось впечатление, что она вовсе не задерживает дыхание, а дышит полной грудью — расслабленно и уверенно. Она научилась снимать всякие ограничения с мозга и усиливать способности человеческого организма. Кажется, слова «невозможно» для неё не существовало. За рубежом о русской ныряльщице слагались легенды, спортсмены всего мира восхищались ей, заслуженно считая величайшим соревновательным фридайвером всех времен. Ведущие американские издания прозвали её The Queen — Королева фридайвинга. «Конечная цель — тишина» К 2015 году 53-летняя Наталья Молчанова стала 23-кратной чемпионкой мира и обладательницей 41 мирового рекорда. На её последнем чемпионате России, где, к слову, был побит очередной рекорд, она говорила: «Мотивация есть, ныряние доставляет удовольствие, и я пока продолжаю этим заниматься. Скорее всего, скоро закончу, но пока не знаю, когда. И закончу не потому, что резервы исчерпаются, а потому, что сменятся приоритеты». К тому моменту она не только продолжала покорять все новые глубины, но и обучала других спортсменов по разработанной ею самой методике, открыла первую национальную школу фридайвинга, стала автором не теряющей популярности книги «Основы ныряния с задержкой дыхания» и являлась основателем и президентом Федерации фридайвинга в России. Благодаря Молчановой тысячи людей открыли для себя захватывающий подводный мир, дарящий ощущение свободы и невесомости. А еще Наталья писала стихи. Летом 2015-го спортсменка вместе с друзьями-ныряльщиками отправилась на отдых в Испанию. 2 августа группа фридайверов вышла в открытое море, где решила понырять. Это были не соревнования и даже не тренировка — просто погружение ради удовольствия. Наталья решила нырнуть на глубину около 40 метров, что для неё не представляло труда. Наталья Молчанова на отдыхе На соревнованиях обычно устанавливается трос, по которому фридайвер в случае опасности может выбраться на поверхность, но в тот день ничего подобного не было. Молчанова нырнула, а через какое-то время появилась на поверхности в 60 метрах от предполагаемого места всплытия, после чего снова скрылась под водой — по всей видимости, из-за потери сознания. Страхующие не ожидали, что Наталью унесёт так далеко, поэтому ничем не смогли ей помочь. К поискам Молчановой тут же подключились спасатели, береговая охрана, были задействованы частные лодки, яхты и даже вертолет. Четверо суток поисков результата не принесли. По словам местных пловцов, спортсменка могла угодить как в поверхностные, так и в глубинные течения, которые в том районе считаются достаточно сильными и непредсказуемыми. Наталья Молчанова — легендарная спортсменка, которая перевернула представление о женском фридайвинге 4 августа Наталья была признана погибшей, а 7 августа прекратились её поиски. Тело Натальи Молчановой так и не было найдено. В тот день она совершала погружение в специальном гидрокостюме низкой плавучести, который облегчает спуск на большие глубины. «Возможно, она навсегда останется в море. Я думаю, ей самой это понравилось бы», — цитировала слова её сына Алексея газета New York Times. Стихия воды забрала её. И не вернула обратно. Через месяц после её смерти в Лимасоле на Кипре проходил очередной чемпионат мира. Первый без Молчановой. «Чтобы почтить память самой выдающейся спортсменки в истории фридайвинга, я предлагаю всем присутствующим задержать дыхание на одну минуту вместе со мной», — сказала ведущая на открытии. Так родился новый ритуал. У некоторых фридайверов в течение этой минуты появились слёзы. На большом экране под звуки биения сердца сменяли друг друга фотографии Натальи. Затем от мирового фридайверского сообщества Алексею вручили баннер с цитатой мамы: «Фридайвинг — это не просто спорт, а способ понять, кто ты». Одни победы – только золотые медали – что ещё может быть подтверждением правильно выбранного пути? Да, Наталья жила опасно, хотя именно фридайвинг давал ей то умиротворение, которого она не знала до него и близко. Как сказал один из её коллег, игра с океаном – всегда чревата, ведь очевидно, кто сильнее. Но игра стоила свеч. И что же случилось на самом деле с Натальей Молчановой – никто никогда не узнает – эту тайну хранит Океан. В длину я ныряю иль в бездну, становится мысль бесполезной. Не в метрах есть ценность нырянья, а в странном полете сознанья. Когда и пространство, и время сжимаются в точку без тени. Конечная цель — тишина, За ней я ныряю туда. (с) из стихотворения Натальи Молчановой. Алексей Олегович Молчанов (род. 6 марта 1987, Волгоград) — двадцатичетырёхкратный чемпион мира (по правилам AIDA и CMAS), действующий рекордсмен мира по фридайвингу, президент ассоциации фридайверов «Федерация Фридайвинга». Сын Натальи Молчановой. Этот пост родился после пересмотра мной сегодня фильма «Один вдох». Картина посвящена великой женщине и чемпионке Наталье Молчановой. В главной роли - Виктория Исакова. Я бы поставила его на один уровень с «Легендой №17» и «Движением вверх», там просто больше спорт-экшена. Но по качеству материала однозначно в этом ряду, да! в главной роли - Виктория Исакова В сценарий фильма «Один вдох» вплетено много фраз, которые принадлежали самой Молчановой — они взяты из её интервью и статей. По словам сына Натальи, Алексея Молчанова, новая лента очень хорошо передает реальные ощущения фридайверов во время погружения, их страхи и сомнения, моменты преодоления себя. К работе над картиной создатели привлекли профессиональных тренеров, врачей и судей Федерации фридайвинга, поэтому за точность деталей авторы не переживают — их корректировали сами ныряльщики. Треть съемок проходила в открытом море, а Виктория Исакова перед этим год занималась фридайвингом по методике Натальи Молчановой Фильм Елены Хазановой «Один вдох» Устройте себе в воскресенье просмотр хорошего фильма! На Ютубе нет этого фильма. Смотрим на IVI - бесплатно вот по этой ссылке: https://www.ivi.ru/watch/193742 В ролях: Виктория Исакова, Максим Суханов, Владимир Яглыч Стася Милославская, Филипп Ершов, Сергей Сосновский. Я хочу вам посоветовать, друзья мои, посмотрите этот фильм, кто не смотрел. Я уверена: вы не пожалеете затраченного времени. Накануне выхода фильма, 25 февраля 2020 года, Алексей Молчанов установил новый рекорд Гиннеса. Он проплыл подо льдом Амерьевского доломитового карьера 180 метров в моноласте и побил прошлый рекорд француза Артура Гуэран-Бойери с отметкой в 175 метров. Свой рекорд Алексей посвятил маме. В знак безграничной любви, уважения и памяти о бесценном вкладе в развитие фридайвинга. Председатель Совета ассоциации "Федерация Фридайвинга" Алексей Молчанов установил новый рекорд Гиннесса по подледному плаванию на задержке дыхания. Источники: Woman.ru, zen.yandex.ru/media/vadimdem, zen.yandex.ru/media/scandar, russalon.su, zen.yandex.ru.