Цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ
Обида. Как научиться переносить обиду?
Обида встречается в нашей жизни настолько часто, что хотелось бы остановиться на этом немного подробнее. Обижаемся мы - обижаются на нас.… Так что же такое обида? Почему она возникает? Попробуем взглянуть на эту проблему с нескольких сторон.
Рассмотрим для начала простую ситуацию. Про вас сказали неправду, точнее, даже полную чушь. К примеру: "У тебя три ноги!" Попытаемся «примерить» на себя. Обидно? Нет.… А теперь скажем что-либо, частично имеющее место быть, неважно, в какой степени. Ну, например (для женщин): "А ты краситься не умеешь!" «Примерили»? И как? Уже воспринимается иначе? Что же получается? Если полная неправда - не обидно, а если хоть немного правда – задевает?
Теперь посмотрим с другой стороны. Как часто мы слышим: "Как он мог?! Уж от него-то этого я никак не ожидал!" Попытаемся разобраться, что же произошло?
В каждом конкретном случае вы строите (пусть подсознательно и с какими-то допусками) определенную модель поведения человека. Исходя из этой модели, примерно, и ожидаете возможные его действия. И вдруг оказывается, что этот человек никак не вписывается в данную модель! Точнее, человек остался тот же, а вы ошиблись, когда явно или неявно классифицировали его. Ведь если бы вы правильно определили то, что он считает для себя допустимым и возможным, то и сами вели бы себя по-другому, и поступок этот вас не возмутил бы и не обидел… Получается - вы ошиблись, и, как следствие, обижаетесь на другого человека. Где же логика?
Надо сказать, что во многих случаях нас обижает даже не просто поступок, а конкретный поступок конкретного человека. Самый простой пример - если на вас плюнет психически нездоровый человек или кто-то из ваших знакомых. Ваша реакция будет сильно разниться. Просто такое поведение больного человека для вас вписывается в рамки того, что вы от него можете ожидать. А поступок-то одинаков! То есть, причина многих наших обид - в неадекватной оценке себя, окружающих, ситуации.
И на кого же тогда обижаться? Обижаться на себя? Да, бывает и так. С чем-то в себе человек не может смириться. И вместо поиска гармонии возникает обида. На себя, на жизнь…
Но ведь обида не конструктивна. Она никак не может изменить ситуацию к лучшему. Более того, обида деструктивна! На нее тратится время, душевные силы, энергия , а полученная эмоция отнюдь не гармонизирует человека и мир. Как результат, мир вам ответит тем же. Выбраться из такого круга очень непросто, поэтому лучше в него не попадать.
Следует остановиться на том, что во многих случаях обида - это проявление нашей гордыни. Она умело маскируется, но здесь-то ее можно поймать за руку. Вот типичные примеры: «Как же могли не оценить МЕНЯ - такого замечательного и исключительного?! Как он мог променять МЕНЯ на эту выдру!? И это он МЕНЯ еще учить будет??!!» Постарайтесь понять, что же именно вас задело и сделать так, что бы в следующий раз в аналогичной ситуации обида была бы хоть чуточку меньше.
Так что любая обида - это шанс в какой-то мере решить свои проблемы, понять себя, высветить то, что спрятано и мешает. И если вас что-то обидело - это серьезный повод разобраться в себе: что именно вас обидело, почему обидели, зачем это было надо?
И не сомневайтесь - было нужно.
Нужно было дать понять, что вам тяжело принять какую-то сторону жизни, какие-то ее проявления.
Надо было обратить ваше внимание на то, что не стоит считать себя лучше (умнее, чище, достойнее …) других.
Надо было дать повод задуматься, что люди таковы, каковы они есть, а не такие, какими вы хотите их видеть. И это их право!
Надо было.… да просто показать, что вас что-то задевает, раздражает, "цепляет"!
Попытайтесь разобраться во всем! И если вам удалось это сделать, хотя бы частично, мысленно поблагодарите человека, действие или бездействие которого нанесло вам обиду. Поблагодарите за то, что он помог вам разобраться в самом себе, пусть даже сам того не сознавая. И это не будет каким-то насилием над собой или компромиссом.
Вы действительно будете ему благодарны. Ваша искренняя благодарность изменит ситуацию, поможет стать гармоничнее и вам, и тому человеку а, следовательно, миру.
И когда вы, в результате кропотливого труда, научитесь прощать, то поймете, что это была очень важная и очень тяжелая …всего лишь ступенька, одна из множества…
И вам вновь придется учиться - уже другому.
Серия сообщений "Чувства и эмоции":
Часть 1 - Физиология чувств
Часть 2 - Дистанционная диагностика эмоционального состояния
...
Часть 41 - Как перестать злиться
Часть 42 - "ДИАГНОСТИКА ОТНОШЕНИЙ" - ЧТО КО МНЕ ЧУВСТВУЮТ...???
Часть 43 - Обида. Как научиться переносить обиду?
Обида встречается в нашей жизни настолько часто, что хотелось бы остановиться на этом немного подробнее. Обижаемся мы - обижаются на нас.… Так что же такое обида? Почему она возникает? Попробуем взглянуть на эту проблему с нескольких сторон.
Рассмотрим для начала простую ситуацию. Про вас сказали неправду, точнее, даже полную чушь. К примеру: "У тебя три ноги!" Попытаемся «примерить» на себя. Обидно? Нет.… А теперь скажем что-либо, частично имеющее место быть, неважно, в какой степени. Ну, например (для женщин): "А ты краситься не умеешь!" «Примерили»? И как? Уже воспринимается иначе? Что же получается? Если полная неправда - не обидно, а если хоть немного правда – задевает?
Теперь посмотрим с другой стороны. Как часто мы слышим: "Как он мог?! Уж от него-то этого я никак не ожидал!" Попытаемся разобраться, что же произошло?
В каждом конкретном случае вы строите (пусть подсознательно и с какими-то допусками) определенную модель поведения человека. Исходя из этой модели, примерно, и ожидаете возможные его действия. И вдруг оказывается, что этот человек никак не вписывается в данную модель! Точнее, человек остался тот же, а вы ошиблись, когда явно или неявно классифицировали его. Ведь если бы вы правильно определили то, что он считает для себя допустимым и возможным, то и сами вели бы себя по-другому, и поступок этот вас не возмутил бы и не обидел… Получается - вы ошиблись, и, как следствие, обижаетесь на другого человека. Где же логика?
Надо сказать, что во многих случаях нас обижает даже не просто поступок, а конкретный поступок конкретного человека. Самый простой пример - если на вас плюнет психически нездоровый человек или кто-то из ваших знакомых. Ваша реакция будет сильно разниться. Просто такое поведение больного человека для вас вписывается в рамки того, что вы от него можете ожидать. А поступок-то одинаков! То есть, причина многих наших обид - в неадекватной оценке себя, окружающих, ситуации.
И на кого же тогда обижаться? Обижаться на себя? Да, бывает и так. С чем-то в себе человек не может смириться. И вместо поиска гармонии возникает обида. На себя, на жизнь…
Но ведь обида не конструктивна. Она никак не может изменить ситуацию к лучшему. Более того, обида деструктивна! На нее тратится время, душевные силы, энергия , а полученная эмоция отнюдь не гармонизирует человека и мир. Как результат, мир вам ответит тем же. Выбраться из такого круга очень непросто, поэтому лучше в него не попадать.
Следует остановиться на том, что во многих случаях обида - это проявление нашей гордыни. Она умело маскируется, но здесь-то ее можно поймать за руку. Вот типичные примеры: «Как же могли не оценить МЕНЯ - такого замечательного и исключительного?! Как он мог променять МЕНЯ на эту выдру!? И это он МЕНЯ еще учить будет??!!» Постарайтесь понять, что же именно вас задело и сделать так, что бы в следующий раз в аналогичной ситуации обида была бы хоть чуточку меньше.
Так что любая обида - это шанс в какой-то мере решить свои проблемы, понять себя, высветить то, что спрятано и мешает. И если вас что-то обидело - это серьезный повод разобраться в себе: что именно вас обидело, почему обидели, зачем это было надо?
И не сомневайтесь - было нужно.
Нужно было дать понять, что вам тяжело принять какую-то сторону жизни, какие-то ее проявления.
Надо было обратить ваше внимание на то, что не стоит считать себя лучше (умнее, чище, достойнее …) других.
Надо было дать повод задуматься, что люди таковы, каковы они есть, а не такие, какими вы хотите их видеть. И это их право!
Надо было.… да просто показать, что вас что-то задевает, раздражает, "цепляет"!
Попытайтесь разобраться во всем! И если вам удалось это сделать, хотя бы частично, мысленно поблагодарите человека, действие или бездействие которого нанесло вам обиду. Поблагодарите за то, что он помог вам разобраться в самом себе, пусть даже сам того не сознавая. И это не будет каким-то насилием над собой или компромиссом.
Вы действительно будете ему благодарны. Ваша искренняя благодарность изменит ситуацию, поможет стать гармоничнее и вам, и тому человеку а, следовательно, миру.
И когда вы, в результате кропотливого труда, научитесь прощать, то поймете, что это была очень важная и очень тяжелая …всего лишь ступенька, одна из множества…
И вам вновь придется учиться - уже другому.
