Bir nechta echimlar mavjud va endi biz ulardan ba'zilarini ko'rib chiqamiz: Uzoq muqaddima. Erkakning jinsiy a'zosi yaxshi turishi uchun unga ham ayol kabi uzun oldingi o'yin kerak.

U erkak tanasi va erkak jinsiy a'zolarini jismonan rag'batlantirish uchun vaqt ajratishi kerak: moyaklar va jinsiy olat. Albatta, agar qiz erkakka erotik massaj qilishni bilsa, masalan, jinsiy olatni massajini, lingam massajini bilsa yoki erkakni yaxshi qo'zg'atishi mumkin bo'lgan yaxshi portlash texnikasini bilsa, bu juda yaxshi. Ammo sizning arsenalingiz unchalik boy bo'lmasa ham, o'zingiz bilgan narsani qiling. Erkak esa ayolning tashabbusni o'z qo'liga olishiga, jinsiy a'zosi bilan o'ynashiga, hatto u hali bunga loyiq bo'lmasa ham, uyalmasligi kerak. Ayol, albatta, biror narsa o'ylab topadi. Ko'proq mahoratli yoki kamroq bo'lsin, lekin nuqta emas. Biroz vaqt o'tgach, u qaddini rostlaydi. testosteron dietasi. Testosteron - bu asosiy erkak gormoni, ya'ni gormonlar orasida shoh. Aynan u erkakning erektsiya sifatini va jinsiy istakning kuchini aniqlaydi. Bundan tashqari, u butun erkak tanasining ishini tartibga solishda katta ishtirok etadi. Shuning uchun erektsiyaning yomonlashishi ko'pincha sog'liqning yomonlashuvining ko'rsatkichidir, chunki birinchi va ikkinchisi ham ushbu gormonga bog'liq. Tabiatan uning har bir insonda kontsentratsiyasi individualdir. Ammo, agar biron bir sababga ko'ra u etarlicha baholanmagan bo'lsa, bu darhol erkaklarning sog'lig'iga va, albatta, uning erektsiyasiga ta'sir qiladi. Afsuski, zamonaviy insonning turmush tarzi testosteronni tabiiy ishlab chiqarish uchun qulay sharoitlarga zid keladi. Ortiqcha ishlash, uyqusizlik, stress, noto'g'ri ovqatlanish, chekish, ichish - bularning barchasi testosteronning pasayishiga olib keladi. Alohida, men ovqatlanish haqida gapirmoqchiman va testosteronning pasayishiga olib keladigan 13 ta mahsulotni ko'rib chiqmoqchiman, shuningdek, testosteronni oshiradigan mahsulotlarni ko'rib chiqmoqchiman. Ayollar ovqatlanish haqidagi ma'lumotlarni ham hisobga olishlari kerak, chunki erkaklaringizning jismoniy va jinsiy salomatligi ko'p jihatdan sizning oshxonangizga bog'liq. Jinsiy aloqa uchun eng yaxshi vaqt. Endi biz gaplashadigan narsa Gauss taqsimot egri chizig'i deb ataladi. Erkaklarning 80 foizi uning ostiga tushadi, 20 foizi esa yo'q. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkak tanasida testosteronning maksimal miqdori ertalab kuzatiladi, chunki uning ko'p qismi tunda erkak uxlayotganda ishlab chiqariladi. Kun davomida u iste'mol qilinadi va kechqurun uning darajasi pasayadi. Bu qoida hamma uchun qo'llanilmaydi, lekin erkaklarning taxminan 80% bu qoidaga to'g'ri keladi. Shuning uchun, agar iloji bo'lsa, kuningizni shunday qurishni maslahat beraman, masalan, uyg'onish, nonushta qilish va qiz do'stingiz bilan yotish. Bu biroz g'alati tuyulishi mumkin, chunki ko'pchilik g'azablanishi mumkin: lekin ish haqida nima deyish mumkin, men xotinim bilan chiqmayman? Ammo ular aytganidek: cho'kayotganlarning najoti - cho'kayotganlarning o'zlari. Shuning uchun biz sizga faqat mumkin bo'lgan variantlarni beramiz va ulardan foydalanish yoki ishlatmaslik har bir kishining o'ziga bog'liq.

uzoq turish, tik turish, turish uchun nima yeyish, tik turish uchun nima qilish, qanday qilib turish va yiqilmasligi, uzoqroq turish, dik turishi uchun nimani qabul qilish, jinsiy aloqa uzoq bo'lishi uchun erkak nima qilishi kerak, sik tik turishi uchun nima yeyish kerak, sikni turishi uchun tabletkalar, sikni qanday turishi, sikni qanday uzoq turishi kerak , sikni tik turishi uchun tabletkalar, sik tik turishi uchun nima yeyish kerak, sik uzoq turishi uchun nima qilish kerak, tun bo'yi turish uchun nima qilish kerak, sikni nima qilish kerak, xalq davosi a'zo turish, uzoq turish, xren tun bo'yi turishi uchun nima ichish kerak, a'zo yaxshi turishi uchun nima ichish kerak, a'zo uzoq turishi uchun nima qilish kerak, yaxshi, qanday tabletkalarni ichish kerak uzoq tursa bo'ladi, erektsiyani qanday oshirish kerak, a'zoni juda tez turishi uchun xalq usullari, a'zoni yaxshi turishi uchun nima qilish kerak, a'zo doimo turishi uchun nima yeyish kerak, a'zo turishi uchun nima yeyish mumkin, a'zo bir soatda turishi uchun nima yeyish kerak, a'zo bor edi, qanday mashqlarni bajarish kerak, a'zo turishi kerak, a'zo qaysi o'tdan turib turibdi, a'zo doimo turishi uchun nima qilish kerak? a'zoni yaxshi turishi uchun nima qilish kerak, yaxshi turishi, turishi uchun xalq tabobati, sikni tik turish uchun dori, dik turish uchun qanday mashqlar qilish kerak, erkaklarda erektsiyani kechiktirish uchun qanday tabletkalar bor, nima ichish kerak Dik turishi uchun, Dik mustahkam turishi uchun, potentsialni va erektsiyani qanday yaxshilash kerak, shunday qilib, Dik tez-tez turishi uchun xalq davolari, soatlab turish uchun tabletka, turish uchun qanday xalq usullari, Dik uchun fitna, nima? jinsiy olatni tik turishi uchun qilish kerak, jinsiy olatni turishi uchun vositalar, sikni uzoq turishi uchun nima qilish kerak, jinsiy olatni tik turishi uchun tabletka, jinsiy olatni turishi uchun nima yeyish kerak, qanday tabletkalar jinsiy olatni tik turish, jinsiy olatni uzoq turishi uchun nima qilish kerak, qanday qilib to'g'ri tik turish kerak, sik o'rnidan turadigan dorini qanday qilish kerak, sik qilish uchun nima ichish kerak, bu yomon arziydi Dik nima qilish kerak, nima qilish kerak zo'r sik bo'ldi, sikni soatlab turish uchun nima yeyish kerak, sik tik turish uchun nima qilish kerak, erektsiyani kechiktirish uchun nima qilish kerak, qanday tabletkalar erektsiyani kechiktiradi, sikni tik turish uchun o't, qilish uchun xalq retseptlari sik tik turadi, bir qancha tabletkalar bilan sikni katta qilish, sikni qanday tik turish kerak, sik nima qilish kerak, erkaklarning ojizligini xalq davolari, sikni qanday tik turish kerak, sik kuchsiz, jinsiy zaiflikni davolash qancha xarajati, nega erkakda jinsiy a'zosi yo'q, sust bo'ladi, agar sik arzimasa nima qilish kerak, erkakning o'ziga bo'lgan jozibasini qanday oshirish kerak, erektsiya uchun xalq usullari, xitoyda jinsiy quvvatsizlikni davolash, psixogen disfunktsiyani davolash, erektil disfunktsiya chekish xalq tabobati, erektsiyani pasaytirish uchun xalq davolari, jinsiy aloqani pasaytirish, erkaklarda jinsiy quvvatsizlikni o'tlar bilan davolash, jinsiy olatni yaxshi turishi uchun, erida quvvatsizlik nima qilish kerak, quvvat yo'qoladi davolash usullari, qilish uchun dorilar jinsiy olatni turishi, erkaklarning jozibadorligini oshirish, dik bunga loyiq bo'lmaganda qanday kasallik, erkaklarda jinsiy ojizlikni qanday davolash mumkin, potentsialni oshirish uchun xalq retseptlari, erkaklarda past libidoni qanday davolash kerak, jinsiy aloqani oshiradigan va kuchni oshiradigan antidepressantlar , biz a'zo turmaymiz nima qilish kerak, erkaklarda libidoni oshirish uchun eng zo'r dori, jinsiy istakni qo'zg'atuvchi tabletkalar, erektsiyani davolash Samarada qayerda davolash kerak, erektil disfunktsiya xalq davolari, quyosh botishi kabi erkak dik kuchli xalq vositalari Xitoy, mahsulotlar libidoni kuchaytiruvchi, erkak istagini oshiradi, agar erkakda dori-darmon bo'lmasa, jinsiy aloqani kuchaytiruvchi kontratseptivlar, jinsiy quvvatsizlik moslamasi, jinsiy olatni necha marta turishi kerak, jinsiy olatni qanday qilib to'g'ri turishi kerak, erektsiyani qanday ko'tarish kerak, tun bo'yi turish uchun xalq muolajalari, uzoq turish, tik turishi uchun, uzoq turish, a'zo turishi uchun nima kerak, a'zo uzoq turishi uchun nima qilish kerak, a'zo turishi uchun nima qilish kerak, nima qilish kerak a'zo yaxshi turadi jinsiy olatni yaxshi turishi uchun nima qilish kerak, olatni uzoq turishi uchun nima qilish kerak, sikni tik turishi uchun dori, jinsiy olatni qoziq bilan turishi uchun, jinsiy olatni qilish uchun nima qilish kerak uzoq turish, jinsiy olatni turishi uchun nima yeyish kerak, olatni turishi uchun nima qilish kerak, olatni uzoq turishi uchun nima qilish kerak, sik yaxshi turishi uchun nima yeyish kerak, nima yeyish kerak Dik uzoq vaqt turishi va yiqilmasligi, sik tushmasligi uchun nima ovqatlanish kerak, sikni to'g'ri vaqtda turishi uchun nima qilish kerak, er tushmasligi uchun nima qilish kerak siki bor erkakni nima qilish kerak siki yo'q edi nima yeyish kerak u yaxshi turishi uchun dik turishi uchun nima qilish kerak jinsiy aloqa uzoq bo'lishi uchun nima qilish kerak tun bo'yi turish, sik uzoq turishi uchun jinsiy aloqadan oldin nima qilish kerak, sik uzoq turishi uchun nima qilish kerak, sikni bir necha daqiqa turishi uchun nima qilish kerak, sikni yaxshi turishi uchun nima qilish kerak, a sikni tik turguvchi xalq davosi, sik yomon nega, sik uzoq turmaydi, dori uzoq turaveradi, sik doimo turishi uchun nima qilish kerak, sikni eritish uchun qanday tabletkalar bor, jinsiy olatni qanday tik turishi uchun nima qilish kerak, olatni yaxshi turishi uchun nima qilish kerak, jinsiy olatni tik turishi uchun xalq usullari, jinsiy aloqa uzoq bo'lishi uchun nima ichish kerak, nima kerak potentsial tushmasligi uchun ovqatlanish, qanday mahsulot bo'lishi kerak