1 тибетское упражнение и 2 простых упражнения, чтобы вы могли расслабить мышцы пальцев стоп
Сохранить молодость лица? На самом деле это достаточно сложно, но не многие подумают о том, что именно их пальцы стоп могут помочь в этом вопросе. Ведь многие просто не замечают, что их стопы или пальцы стоп напрягаются, приходят в состояние тонуса и так незаметно оказывают свое влияние на тело. Но, как правило, совершать сложные упражнения и практики никто в конце дня не хочет, пытаясь поработать именно со своим лицом. Однако со временем человек понимает, что толк от этого минимален, и даже дорогостоящий уход на лицо не дает того эффекта на который мы рассчитываем. Но, как же в таком случае помочь своим стопам, а заодно и лицу.
Возможно раньше вы слышали о том, что молодость лица находится на кончиках наших пальцев стоп.
Упражнение на полупальцах включает работу физического тела и наши интеллектуальные способности, развивает координацию - ваше тело должно вас слушаться.
Это упражнение не занимает много времени.
Упражнения на координацию развивают не только наше здоровье и контроль над телом, но ещё и улучшают память, интеллектуальные способности, а все потому, что они не так просты, как кажутся на первый взгляд.
Оздоровление любых органов основано на методике йогов.
В их представлении каждая клетка тела обладает своим собственным разумом.
Как следствие – каждый орган, состоящий из группы клеток, обладает коллективным разумом этой группы.
Если существует отдельный разум клеток и разум коллективный, то к нему можно обратиться как к разумному существу.
Этот метод с успехом используют уже многие знакомые мне люди.
Оздоровление любых органов возможно.
Главное знать некоторые принципы, которые являются важнейшим звеном в этой методике. Обращаясь к коллективному разуму органа, требующего оздоровления, нужно использовать приказной тон, не терпящий возражения.
Нужно четко и ясно излагать свою мысль, то, чего вы хотите добиться от подопечного органа.
Если вы хотите усилить действие вашего приказа, можно привлечь внимание группы клеток с помощью поглаживания или легкого похлопывания области тела, где расположен нужный орган.
Ни в коем случае нельзя использовать частицу «не». Подсознание работает таким образом, что не воспринимает эту частицу. Если вы будете произносить, «у меня не болит желудок», то ваше подсознание не услышит это «не». Оно услышит и примет как руководство к действию «у меня болит желудок». После такой команды у вас еще больше заболит желудок. Вы можете нанести непоправимый вред своему организму неправильно сформулированной мыслью. В этом случае следует говорить, «мой желудок совершенно здоров».
Чтобы усилить воздействие мысленного приказа, можно проговаривать это вслух. Еще лучше дополнить его мыслеобразом.
Частота повторения формулы прямо пропорциональна силе воздействия. Хорошо, если вы перед началом сеанса как следует расслабитесь и введете себя в легкое медитативное состояние. Отсутствие лишнего мышечного напряжения и посторонних мыслей усилит эффект.
Не обязательно произносить какие-то специальные формулы. Произносите то, что приходит вам на ум, то, что вы считаете наиболее целесообразным и действенным.
Это как молитва к Богу. Если не знаете специальных молитв, то молитесь собственными словами, главное, чтобы это шло от души.
Верьте в действенность этого метода и у вас все получится. Тем более, что есть уже множество достоверных фактов эффективности этого способа оздоровления.
В случае напряжения в отношениях с каким-либо человеком, используйте симороновскую технику “дарения подарков”.
Суть техники в том, что если вас кто-то обижает, расстраивает, достает, вымогает взятку и т.д., вы, вместо того, чтобы расстраиваться, обижаться и так далее, мысленно и от всей души дарите этому человеку подарки. Мысленно.
В своих фантазиях мы не ограничены и поэтому можем подарить все богатства мира, все самое лучшее. Подумайте, что может порадовать человека, который вас расстраивает.
Одна только мысль об этом и наличие намерения от всего сердца очистить свою ауру, чакры или все тело определят начало процесса выравнивания и очистки. Сила намерения – прекрасная вещь, и ее нельзя недооценивать. Сколько раз вы ложились спать с чувством злости, беспокойства и грусти, а на следующий день просыпались с чувством хуже, чем когда ложились спать? Это показывает, как мысли фильтруются через чакры и ауру и в конечном итоге могут привести к энергетическому дисбалансу, возникающему во время сна.
Направление вашего внимания на энергетическое поле с позитивным намерением очистить все, что блокирует его естественное состояние совершенства, запускает двигатели действия! Всегда помните, что энергия следует за мыслью! Есть много простых и увлекательных способов поиграть с этим! И после всех предложений речь идет о том, чтобы найти то, которое подойдет именно вам.
Следующие идеи основаны на опыте самоисцеления и опыте исцеления других.
Данная практика написана как практика для вспоминания своей прошлой жизни, но её можно использовать просто для вспоминания чего-либо.
Она должна хорошо активировать память.
Для этого в последнем (необязательном) пункте аффирмацию замените на нужную.
К примеру, "Я вспоминаю, куда я положил ключи от машины", или "Я вспоминаю рецепт приготовления яйца в смятку".
Ограничение, что можно вспомнить - только ваша фантазия.
Ещё можно её использовать в самолечении, к примеру, ища причину заболевания.
Для этого составляется аффирмация рода "Я вспоминаю, из-за чего у меня появился насморк. Я полностью осознаю причину заболевания." Естественно, что нам здесь важно не то, что "продуло в поезде", а причина заболевания на тонком плане. Какие мысли, какие поступки вызвали болезнь. Хотя, бывает и достаточно вспомнить, что "продуло в поезде". :)
Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать.
Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.
"Я больше не могу ни о чем думать» — эти слова привели бы в восторг любого буддиста, который в ответ обязательно сказал бы: «Значит, пришло время предаться прекрасному состоянию „ничегонедуманья“».
Но, к сожалению, в жизни западного человека эта фраза не означает ничего хорошего и звучит обычно в таком контексте: «у меня перегружена голова», «мысли путаются» или «мозг сейчас взорвется».
Это очень мощная практика самоочищения и исцеления физического, ментального и духовного тела.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время по самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.
Она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Делать ее или нет – решать вам.
Об этом человеке, в честь которого до сих пор возводят храмы, считая его основоположником даосизма, почти ничего не известно.
Кроме того, что Лао-Цзы был автором книги «Дао Дэ цзин» (обычно ее название переводят как «Книга о Пути жизни»).
Древнекитайскому философу приписывают и авторство упражнений для мозга.
По преданию, Лао-Цзы, как и всякому философу, требовались хорошая память и ясность ума.
Для этого мудрец и разработал систему, которая не только улучшают работу мозга, но и общее самочувствие.
Комплекс упражнений от Лао-Цзы основан на воздействии на биологические активные точки, взаимосвязанные с внутренними органами. Ниже вы найдете описание этих простых упражнений, выполнение которых занимает не более пяти-семи минут.
Наш организм способен к самоисцелению, только не все знают, как можно закодировать свой мозг, чтобы это происходило автоматически!
Предлагаем вам методику, которая научит этому!
Когда вы дышите или когда ваше сердце бьется, вы не утруждаете себя вниманием или действиями — эти процессы проходят автоматически, потому что ваше тело с рождения закодировано на их выполнение.
Ниже рассмотрим упражнения, помогающие понять суть кодирования и перекодирования.
Если вам сложно читать или вы не понимаете суть упражнения — не расстраиваетесь, значит ваше время для понимания информации такого порядка еще не пришло, но обязательно придет.
Шаг 1. Правильная постановка цели (решите для себя, что вы хотите автоматически излечить: болезнь или травму).
Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями!
Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!
Этот восточный секрет пришел от тибетских лам.
По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги.
А дальше - уже нюансы.
Эффект омолаживающего переплетения:
✔ Мгновенное ощущение бодрости. Проверено на себе. Это чувствуется с первого же раза. Очень и очень рекомендую делать утром, еще находясь в постели. Помогает проснуться на раз-два-три!
✔ Повышение настроения. Гарантирую, что вы как минимум улыбнетесь.
✔ Усиливается кровообращение. Это можно даже почувствовать в виде легкого покалывания и ощущения жара в ступнях.
✔ Улучшается отток лимфы. А это значит, что уходят застойные явления в ногах.
✔ Профилактика варикозного расширения вен. Благодаря улучшенному кровообращению и лимфооттоку.
Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания. Простой комплекс
На кисти рук выходят проекции всего тела, они непосредственно связаны с мозгом, через руки проходят шесть парных энергетических меридианов. Цигун для кистей рук издавна использовался для лечения и саморегуляции, он прост и доступен каждому человеку.
Достаточно их простучать в течение 3-5 минут, чтобы активизировать свою жизненную силу, ощутить подъем энергии во всем теле, улучшить внимание, кровообращение или просто согреться.
Если вы чувствуете слабость, усталость, вялость по утрам или в течение дня, если много сидите за компьютером или за рулем, если внимание рассеивается и трудно сосредоточиться, делайте этот простой комплекс и вы сразу ощутите его эффективность!
Придя домой с работы, полежите немного на полу в такой позе: ноги положите на стоящий рядом стул, под поясницу подложите небольшой валик, под шею - тоже.
Кроме того, специалисты рекомендуют после рабочего дня ежедневно выполнять упражнения на изометрическое напряжение мышц шеи.
Эти упражнения хороши тем, что при напряжении мышц они не оказывают давления на позвоночник.
Особенно важной является тренировка сосудов при гипертонии. Повышенное артериальное давление зачастую связано с тем, что стенки сосудов теряют способность расслабляться и кровь с трудом «проталкивается» сквозь суженные сосуды. Добавляют проблем с повышенным давлением атеросклеротические изменения в артериях – холестериновые бляшки на их стенках. Если не предпринимать никаких усилий по тренировке малоподвижных сосудов, хроническое повышение давления может привести к тяжелым последствиям.
Важно! При гипертонии нельзя выполнять наклоны, резкие махи руками и ногами, все упражнения, при которых обеспечивается приток крови к голове. Нельзя задерживать дыхание на мышечном усилии – это может привести к еще большему повышению давления.
«Кнопки мозга». 3 упражнения из книги «Мудрое движение» для прокачки мозга, чтобы он и в 90 работал, как в 25
Вы обратили внимание, как за последние годы люди резко разделились на ярых фанатов здорового образа жизни и тех, кто в большей степени заботится о здоровье души и духовном развитии?!
Я сейчас скажу банальные вещи, но секрет здоровья и долголетия - в балансе, разумном сочетании бережного отношения и к своему телу, и к своему интеллекту.
Недаром говорят, тело - храм души.
С телом все понятно: правильно питайся, высыпайся, двигайся и оно с благодарностью ответит, замедлив увядание.
Но как быть с интеллектом, умением нашего мозга воспринимать, запоминать и эффективно использовать информацию? Ведь стереотип о том, что с возрастом активность мозга снижается, прочно сидит в головах.
Не побоюсь повторить то, о чем писала неоднократно. Многочисленные научные исследования убедительно доказывают: новые нейронные связи образуются в головном мозге до самого последнего дня, а значит восстановить работу мозга можно даже после сложнейших трав и заболеваний. При одном маленьком условии: если помогать мозгу.
Вы удивитесь, но ни одна ментальная гимнастика не сравнится по своей эффективности с движениями нашего тела.
Востоковед М. Богачихин о ценности упражнения «стояние столбом» и методики «внутренняя пилюля»
«Зачем мне это нужно?» – такой вопрос часто приходится слышать от молодых и почти здоровых людей, которым рассказывают об оздоровительном характере традиционных китайских гимнастик.
Да, не зря говорится: «Если бы молодость знала…».
А потом сколько приходится встречать людей, которые к пятидесяти годам остаются без сил для жизни и созидания, хотя у них уже имеется опыт, навыки, багаж знаний», – такими наблюдениями делился известный востоковед, автор книг Май Богачихин.
У этого ученого, который в совершенстве владел китайским языком и обучался различным восточным гимнастикам у китайских мастеров, сложилось свое представление о том, какого человека нельзя считать здоровым.
поможет определить на каком этапе реализации вашей идеи вы застреваете, соответствует ли она вашему плану души или требует корректировки.
Любая ваша идея, мечта проходит через семь энергетических центров, и в зависимости от того, насколько они у вас сбалансированы, она будет реализована или застрянет по пути.
Когда вы видите на каком этапе застревает процесс, вы можете приложить усилие, чтобы эту ситуацию поправить.
Практика «Диалог с чакрами» в этом вам поможет. Мы возьмем вашу идею, намерение, прогоним через осознанность семи энергетических центров, чтобы услышать, что они вам говорят в ответ на вашу цель.
Воистину, русская женщина - совершенно уникальное явление: и коня на скаку, и в горящую избу..
Не говоря уже о любимой забаве - перетаскивание тяжеленных пакетов из магазина, желательно на каблуках.
Но именно эти «развлечения», с наступлением возраста, становятся одной из главных причин таких деликатных проблем, как недержание мочи, выпадение прямой кишки и опущение матки.
Если верить данным ВОЗ, Россия уверенно лидирует по ним во всем мире, так как каждая третья женщина сталкивается с подобной проблемой.
А чтобы это не коснулось и вас, хочу поделиться наипростейшей методикой. Считается, что автор «ходьбы на пятой точке» - профессор Неумывакин. Но Иван Павлович был лишь популяризатором этой древней оздоровительной методики, пришедшей с Востока.
Привет! Я Андрей Одокиенко — дизайн-лид в Cloud (ex. SberCloud). Хочу рассказать о том, как я адаптировал практику иностранных компаний и ускорил процесс найма дизайнеров.
Whiteboard Challenge полностью заменил тестовое задание при найме в продуктовые команды, а время проверки навыков сократилось в 8 раз.
mari_tais
Вы обратили внимание, как за последние годы люди резко разделились на ярых фанатов здорового образа жизни и тех, кто в большей степени заботится о здоровье души и духовном развитии?!
«Зачем мне это нужно?» – такой вопрос часто приходится слышать от молодых и почти здоровых людей, которым рассказывают об оздоровительном характере традиционных китайских гимнастик.
Воистину, русская женщина - совершенно уникальное явление: и коня на скаку, и в горящую избу..
rss_habr
Оздоровление любых органов основано на методике йогов.
Это очень мощная практика самоочищения и исцеления физического, ментального и духовного тела.
