|
 luchiya
Понедельник, 30 Сентября 2024 г. 21:09 (ссылка)
 Если вы уже начали копить деньги, примите поздравления — это разумный шаг к безопасному будущему. В идеале вашей денежной «подушки безопасности» должно хватить на шесть месяцев жизни без финансовых поступлений. Но даже если каждый месяц вы получаете прибыль и увеличиваете свои накопления, это не значит, что ваша стратегия идеальна.
Людмила_48
Понедельник, 30 Сентября 2024 г. 13:36 (ссылка)
🔹 Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию
🔹 У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин
❗ Исследования доказывают, что спермидин увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey
geniavegas |
|
|
|
|
Людмила_48
Понедельник, 30 Сентября 2024 г. 12:38 (ссылка)
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
1) Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
2) Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными.
3)⃣Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
4) Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
5) Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-1секунд.
geniavegas |
|
|
|
|
Людмила_48
Понедельник, 30 Сентября 2024 г. 12:28 (ссылка)
— Он растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника.
— Защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса.
— Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
— Быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность.
— Помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии.
— Омолаживает и оздоравливает внутренние органы.
— Борется с запорами, выводит шлаки из организма.
— Освежает кожу лица.
— Помогает справляться с авитаминозом и анемией.
— Способен противостоять заболеваниям онкологического характера.
geniavegas |
|
|
|
|
Буала
Воскресенье, 29 Сентября 2024 г. 20:57 (ссылка)
Печень требует очищения! Это касается каждого из нас. Следите за здоровьем своих внутренних органов. Ведь, даже маленький сбой в их работе может иметь тяжелые последствия!
Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени.
Далее...
Людмила_48
Суббота, 28 Сентября 2024 г. 15:03 (ссылка)
Это следует перечитывать как минимум раз в неделю! Это полезно, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо: "Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредитам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Людмила_48
далее
