Вы никогда не задумывались, почему худеть принято только к лету? Если вы чувствуете, что за череду осенних праздников успели набрать несколько лишних килограммов, распрощаться с ними лучше как можно скорее. Давайте разберемся, как питаться осенью, чтобы не только запастись необходимыми микро- и макроэлементами, но и привести вес в норму.
Процесс похудения зачастую связан с уменьшением калорийности или отказом от определенных продуктов. Однако скидывать лишний вес можно и другим путем – для этого достаточно включить в меню продукты-жиросжигатели. С их помощью вы создадите разнообразные, вкусные и, главное, полезные салаты для похудения (спойлер: к сожалению, речь идет не об оливье или селедке под шубой).
Салатные миксы
Возьмите за основу разные виды салатных листьев, которые разнообразят ваши блюда, и худеть будет не так скучно. Самый полезный среди них – шпинат: при калорийности 23 килокалории на 100 граммов он богат большим количеством витаминов, а также железом, кальцием, калием, магнием, натрием и цинком.
Читать далее...
