Купить слуховой аппарат недорого Челябинск - https://ok.ru/group/60961613480067/topic/154418015102339

Купить короткое свадебное платье в Москве - https://ok.ru/group/64122137149686/topic/155525385877750

Купить билет на автобус онлайн Ростов-на-Дону - https://ok.ru/group/70000000031432/topic/155210754504136

Услуги адвоката по налоговым спорам Мытищи - https://vk.com/wall-210251531_1225

Проведение ВКК Краснодар - https://vk.com/wall-210233338_1025

Музыкальная школа пение в Омске
подробнее тут - http://www.renaissance55.ru/


Школа искусств для взрослых и детей РЕНЕСАНС ПЛЮС
г.Омск УЛ. ЛЕРМОНТОВА, 63

635-068

8 965 974 15 50

г.Омск БУЛЬВАР ЗЕЛЕНЫЙ, 9 КОРПУС 3

635-068

https://vk.com/urok_vokal_gitary_zhivopis_omsk

https://www.instagram.com/renaissance55/
http://www.renaissance55.ru/

Музыка и пение школа в Омске
подробнее тут - http://www.renaissance55.ru/


Школа искусств для взрослых и детей РЕНЕСАНС ПЛЮС
г.Омск УЛ. ЛЕРМОНТОВА, 63

635-068

8 965 974 15 50

г.Омск БУЛЬВАР ЗЕЛЕНЫЙ, 9 КОРПУС 3

635-068

https://vk.com/urok_vokal_gitary_zhivopis_omsk

https://www.instagram.com/renaissance55/
http://www.renaissance55.ru/

Музыкальная школа пение в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1102

Музыкальная школа пение в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1102

Музыка и пение школа в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1092

Музыкальная школа пение в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1102

Музыкальная школа пение в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1102

Музыкальная школа пение в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1102

Музыка и пение школа в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1092

Музыка и пение школа в Омске - https://vk.com/wall-210274539_1092

Дверные двери межкомнатные Новосибирск - https://vk.com/wall-210317537_1203

Брокер ипотека помощь Ишим - https://ok.ru/group/70000000016109/topic/156005171851501

Потолки натяжные цена с установкой в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210230739_1090

Нет нового под луной!



Веселья час и боль разлуки

Когда простым и нежным взором
Ласкаешь ты меня, мой друг,
Необычайным, цветным узором
Земля и небо вспыхивают вдруг.

Веселья час и боль разлуки
Хочу делить с тобой всегда.
Давай пожмём друг другу руки
И в дальний путь на долгие года.

Мы так близки, что слов не нужно
Чтоб повторять друг другу вновь,
Что наша нежность и наша дружба
Сильнее страсти, больше чем любовь.

Веселья час придёт к нам снова
Вернёшься ты и вот тогда,
Тогда дадим друг другу слово,
Что будем вместе, вместе навсегда.

Веселья час и боль разлуки
Хочу делить с тобой всегда.
Давай пожмём друг другу руки
И в дальний путь на долгие года.
Караоке
ПРЕДЛАГАЮ СПЕТЬ
Слушай ниже
Вложение: 13436330_davay_pozhmem_drug_drugu_ruki.docx

Вложение: 13436330_davay_pozhmem_drug_drugu_ruki.docx

Стоимость крышной котельная Казань - https://vk.com/wall-210286765_661

Второй выездной музыкальный укулеле-лагерь Ольги Арефьевой.
23-30 августа на Ладоге.

История такая: сначала я просто собиралась поучаствовать в йоговском выезде, внеся туда обучающую музыкальную часть, давно это обсуждали. Группа укомплектовалась за два месяца до начала. Мы еще не встретились, но вовсю общаемся, чтобы подготовиться.
Когда я начала готовиться, обнаружила, что тема передачи музыкальных знаний во мне назрела и переполнилась. Я сразу не на шутку увлеклась. Огромный поток, который долго копился, потребовал реализации.
Второй выезд я решила организовать, поняв, какая это классная и нужная затея. Второй лагерь сделаем в августе.
У меня получается учить людей.
Получается и расколдовывать тех, кто не уверен, стесняется или боится.
Моя тема это – быстро ввести взрослых в музыку.
Эффективно и в сжатые сроки дать базовые знания, с которыми вы сможете в дальнейшем петь и играть уже не вслепую, а сознательно, а также говорить с музыкантами на одном языке.
Я хочу дать понимание того, как устроена музыкальная ткань и дать первые шаги для ориентации в ней. Это очень помогает, когда вы собираетесь что-то спеть, сыграть или разобрать.
Взрослым часто мешают следы от жестких травмирующих учителей музыки в детстве.
Искренний интерес у многих перемешан со страхом, болью и обидой, избеганием и бравадой. Но любовь и способности к музыке никуда не деваются. Просто они ищут обходные пути.
Дети легче учатся. Но у взрослых людей тоже есть сильные стороны. Взрослые умеют концентрироваться, выдерживают умственные усилия, могут дисциплинированно заниматься (хотя бы в процессе интенсива).
И еще у взрослых уже есть слуховой опыт, накопленный за жизнь – любимые мелодии, популярные гармонические структуры! Осталось лишь объяснить, как они устроены, и рассказать, как называются.
То есть моя задача – как в пьесе Мольера, объяснить людям, что они говорят прозой. Дать в руки управление тем, что они и так в общих чертах уже умеют. Это прекрасная и воодушевляющая цель.
Я приглашаю взрослых, которые интересуются музыкой, напевают мелодии, любят и знают много песен, но не получили музыкального образования.
Я приглашаю тех, кто учился в музыкальной школе, но не использует эти знания, кто запомнил только как его заставляли.
Мы постараемся обойти ваш страх, старую боль и обиду. Мы обратимся к самой музыке, она ни в чем не виновата, она как была абстрактной красотой – так ею и осталась.
Мы встретимся на семь дней и будем заниматься такими вещами:
Голосом – управлением им, интонацией, безопасностью, культурным подходом к образованию звука.
Слухом – и пусть вас не пугает страшное слово "сольфеджио", у всех до вас получилось и у вас получится.
Теорией – постараюсь донести до вас необходимые музыкальные основы. И то, чему учат в муз.школе, и то, чему почему-то не учат, но это очень надо.
Аккомпанементом на укулеле – это не так уж сложно. Наш маленький инструмент – не самоцель, он просто выбран мной по причине мобильности и доступности. Музыку вообще-то можно изучать через любой носитель, просто с мини-гитаркой вы будете себя чувствовать увереннее. И на тренинге, и в жизни.

Вы спросите: как можно успеть за семь дней такую программу?
Секрет состоит в том, что я вам пришлю заранее ссылки на записи и тексты ряда известных и любимых песен, которые вам надо будет послушать. При встрече мы будем уже не учить их, а пользоваться ими как готовым материалом.

В лагере на Ладоге вас ждет не только музыка, свежий воздух и волшебная природа.
В лесу в это время ягоды и грибы. На озере – рыбалка, купание, возможна баня. Еда готовится на костре, что для меня отдельное счастье. Собственно, и жду людей, для которых лес гораздо лучше любых звездочных отелей.
При желании сможете насладиться рубкой дров, мытьем котлов, нарезкой овощей для обеда, прогулками по красивым скалам, пешими прогулками на небольшие озера и бобровое болото.
Есть байдарки, и при желании и подходящей погоде можно будет устроить выходы на пару часов, посмотреть на закат. Опытный инструктор как раз будет с нами.

По поводу распорядка дня. Я умею тысячу штук, и с удовольствием им готова учить. Но планирую организовать день так, чтобы у вас оставалось каждый день время на прогулки. Будем заниматься только половину дня.
Притом, не только музыкой.
Я сторонница комплексного подхода. Давно заметила, что только он и работает. Потому будут телесные разминки, упражнения на координацию, бодиворк, перфоманс, телесная импровизация. Но без тяжелой физкультуры. Все умеренно – чтобы растопить тело и подготовить разум.
Голос у нас прямо зависит от тела, и у нас нет другого выхода, кроме как дружить с ним.
Насчет детей: я работаю со взрослыми, детской программы в лагере не планируется. Если вы хотите взять с собой детей, вопрос решается индивидуально, многое зависит от их самостоятельности и характера.
Любой ли может попасть в нашу группу? Не совсем. Эта программа не сработает, если у студента нет слуха. "Отсутствие" слуха – дело поправимое, но требует других, более длительных занятий. Есть еще нечто, по чему мы понимаем, наш человек или нет.
Мы попросим вас заполнить анкету-знакомство, и там уже решим. Пишите, не стесняйтесь.
---
Ранняя оплата до 21 июля
Средняя до 11 августа
Поздняя с 12 августа

Обращаться: Антон

https://olga-arefieva.livejournal.com/763627.html

Эндокринной системы
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.
Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость?
Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
Существуют еще методы искусственного омоложения желез:
с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани.
Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.
Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.
Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.
Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только из-за ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.
Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой статье речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.
«ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ» ЖЕЛЕЗ
Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.
При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, возникает ощущение радости жизни.
При снижении функции щитовидной железы появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой; в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей. Человек становится отечным, вялым, апатичным; у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.
Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.
При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб. Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.
Потребности щитовидной железы. Прежде всего ей необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме и сохранения запаса тироксина в крови. Также щитовидной железе необходимы витамины группы В, витамин С, тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.
Источники йода: продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.
Источники витамина С: черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец, плоды шиповника.
Источники витаминов группы В: гречиха, грибы, ячмень, овес, фасоль, спаржа, картофель, отруби, капуста, свежий горох, яблоки, миндаль, помидоры, репа, пшеница, пивные дрожжи, печень, говядина, яйца, молоко и молочные продукты.
Источники тирозина: молоко, горох, яйца, арахис, фасоль, миндаль, кунжут, авокадо, бананы, семечки тыквы.
ГОНАДЫ, ИЛИ ПОЛОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм.
К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).
Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.
Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.
Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.
Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.
Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию. У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.
Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.
Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения.
Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.
Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.
Источники витамина А: рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.
Пищевые источники витаминов В и С см. выше.
Источники витамина Е: пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.
Источники аргинина: яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.
Источники железа: фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но при этом плохо усваивается организмом.
Источники меди: пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.
НАДПОЧЕЧНИКИ
Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя. Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет.
Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц.
Надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.
Еще их называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.
Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин. (Пищевые источники витаминов А, С, Е, а также тирозина см. выше).
ОКОЛОЩИТОВИДНЫЕ, ИЛИ ПАРАЩИТОВИДНЫЕ, ЖЕЛЕЗЫ
Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.
Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме.Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.
Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.
Источники витамина D: яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.
Источники кальция: молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.
ВИЛОЧКОВАЯ (ЗОБНАЯ) ЖЕЛЕЗА
Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считается, что с возрастом теряется ее значимость для организма.
В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.
Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.
Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В (пищевые источники см. выше).
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
Располагается в брюшной полости. Подобно половым железам, она выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормоны инсулин (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.
Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.
Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.
Источники серы: капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь, миндаль, огурцы, чеснок, инжир, земляникa, картофель, редис.
Источники никеля: свежие овощи, мясо, горох, гречневая и овсяная крупы, сушеные грибы и сушеный лук.
Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.
И в заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию. Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.
Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.

Автобусом

Электричкой

Погадать на короля


"Последнее прости"
Играет и поёт Александр Божьев
Слушать через Вложение 13435308_int_11_06_22_tuman.docx

Вложение: 13435308_int_11_06_22_tuman.docx

📺▶ Все Видео Канала ArtemLand: https://www.youtube.com/ArtemLand

Спасибо, что смотрите мое видео!

⭐ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 🤝 : https://linktr.ee/ArtemLand

МОЯ ИСТОРИЯ ЗДЕСЬ: https://www.artemland.com

В Тропарево-Никулине прошло праздничное мероприятие, приуроченное ко Дню защиты детей. В этот день гостей ждали мастер-классы, игровая зона для детей с уличным реквизитом, площадка с подвижными играми, концертная программа с участием творческих коллективов района. В качестве юного артиста Артём был участником этого яркого события и исполнил кавер на песню Ивана Свинарева «Только сам». Слова и музыка Алексея Ольханского.

Сюжет об этом вы можете посмотреть здесь: "ТОЛЬКО САМ" https://youtu.be/YfddNNXJGII

Другие концерты студии музыкального развития «Веснушки» и сольные выступления Артёма:

➽ «O SOLE MIO». Итальянские песни. Номер с концерта студии вокала https://youtu.be/rYGnr8mnG8g

➽ «ПЕСНЯ О МАЛЕНЬКОМ ТРУБАЧЕ». Песни военных лет https://youtu.be/CktqPtJKB2o

➽ Весенний концерт 8 марта. Студия музыкального развития «ВЕСНУШКИ» https://youtu.be/Cb8lGfuQzsw

➽ ПЕСНИ. Концерт. Музыкальная сказка https://youtu.be/VBVwMKjDmjA

➽ 8 МАРТА. Песня для мамы. Красивая песня на 8 марта https://youtu.be/yumexlorXII

➽ Праздничный концерт. День ВЕСНЫ и ТРУДА. Культурный центр ОПТИМИСТ https://youtu.be/sj5qE-CIuNw

➽ Концерт ко Дню Матери. Всем мамам посвящается!!! https://youtu.be/ONHEwcPuN6o

➽ ДЕНЬ МАТЕРИ. Фрагмент праздничного концерта ко Дню матери https://youtu.be/YwnWv7GSPLc

➽ Поём, играем, развлекаемся. Веселые выходные https://youtu.be/_umL8EJPx9w

РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ ПОСМОТРЕТЬ ПЛЕЙЛИСТЫ:

✅ ЮНЫЙ АКТЕР https://goo.gl/nccnJX

✅ ОБРАЗОВАНИЕ https://goo.gl/bdeUTa

✅ Активный отдых / Досуг / Прогулки на улице https://goo.gl/4pUmxu

✅ ИГРУШКИ. Собираем и играем https://goo.gl/Qw1Tw3

✅ ИСКУССТВО (музеи, выставки, театры) https://goo.gl/NtAoMV

✅ ТВОРЧЕСТВО (рисование) https://goo.gl/oydn94

**************************************************************************

🔔 Подписывайтесь на канал ArtemLand: https://goo.gl/nEvIw2 Дальше будет еще интереснее!!!

💛 Спасибо всем, кто ценит то, что я делаю. Ваша позитивная реакция лучшая благодарность за труд! Лайки, репосты и ✍ комментарии - приветствуются! Всем хорошего настроения и приятных просмотров!

🚩 Следи за ArtemLand в Instagram https://www.instagram.com/artem_land/

🚩 Читай ArtemLand в Дзен https://zen.yandex.ru/artemland

🚩 Поддерживай ArtemLand в Boosty https://boosty.to/artemland/ref

🚩 Поддерживай ArtemLand в Patreon https://www.patreon.com/artemland

🚩 ArtemLand в Telegram https://t.me/Artem_land

🚩 ArtemLand в Контакте https://vk.com/artem_land

🚩 ArtemLand в Одноклассниках https://ok.ru/artemland

🚩 ArtemLand в Facebook https://www.facebook.com/ArtemLand

Юридические услуги адвоката в Перми - https://ok.ru/group/62999270129850/topic/154498099101882

Ученица Дзонгсара Кхьенце Ринпоче написала мне в прошлом году, попросив исполнить эту песню для своего учителя в качестве новогоднего поздравления. Ему очень нравится эта музыка. А текст подготовлен буддийский, он написан его учениками.
Я обычно не соглашаюсь на такого рода предложения.
Но во-первых, имя учителя: про него я кое-что знаю и даже писала в блоге. Во-вторых, произведение, которое считаю великим. И в-третьих текст, который неожиданно сразу понравился. И я с радостью согласилась.
Только потом я узнала, что текст адаптировала на буддийский лад прекрасная Шаши Мартынова. Когда литературно состоятельные люди берутся за такие дела, результат бывает хорош. И, по невероятному совпадению, как раз она была моим издателем, когда Гаятри (сейчас Livebook) приняло к изданию мою книгу про Ефросинью.
Выяснилась эта подробность позже, текст мне понравился сам по себе. Он приобрел те смыслы, которых мне не хватало в старинной песне. Тема призыва к мести даже в самых лучших песнях человечества постепенно начала колоть мое восприятие. Мое размышление давно не про месть и не про победу. Я всё больше думаю о том, как отдельному человеку и человечеству в целом наконец выйти из круга непрестанной борьбы и войны. Нет, не бросив и не забыв погибших и потери. Напротив, именно вспоминая их, прощаясь, глубоко обдумывая и переживая произошедшее горе. Такие размышления – возможность бескомпромиссно встать перед вопросами жизни, смерти и кажущейся безвыходности круга насилия.
Раздумывая о павших и страдающих с той и другой (и с любой еще) стороны, размышляя о живущих и их способах снова загонять себя на те же грабли, мы нащупываем шанс понять внутренние механизмы круговорота страдания. Выявляем внутри себя связи и привычные реакции, крючки, которые так долго держат нас, водят за нос и толкают на те же круги. Так и приходим к вопросу: "как разомкнуть наши оковы?" И хоть я не отношу себя к буддистам, я тут с ними схожусь. Именно на этом вопросе постоянно концентрируется буддийская мысль. Это не архаичное и не закостеневшее движение, не одни лишь догматы и ритуалы. В нем активно действуют живые, неформальные, остроумные и горящие интеллектуалы и мыслители, адекватные современности.
То, что текст неожиданно обретет новые смыслы в связи с событиями, мы и предвидеть не могли.

Сделали с Леной свой вариант исполнения, найдя оркестровые партитуры. Как мы выполнили свою часть – оцените сами.
Видео снимать не планировали, да и что-то серьезное снять не было возможности. Просто сделали по-видеоблогерски дома. Пусть будет. Спасибо Сергею Седых, который помог в записи и съемке.

Автор музыки, созданной в 1906, Илья Алексеевич Шатров
Автор текста Алексей Иванович Машистов (послереволюционное время)
Переработка текста Ма Шаши Ананд
Исполнители: Ольга Арефьева и Лена Калагина
Запись: Сергей Седых

Ночь подошла, сумрак на землю лёг,
Тонут во мгле пустынные сопки, тучей закрыт восток.
Ум омрачён, мысли летят-летят,
Песню над ними Яма поёт и мары из тьмы глядят.
То не залп с полей долетел - это гром вдали прогремел,
И опять кругом все спокойно, все молчит в тишине ночной.
То не змей ползет по траве - то лишь образы в голове,
Ты познай же скорей шуньяту и все страхи исчезнут в ней.
Срочно очнись, не забывайся сном,
Пусть ты единый познаешь вкус, чистый и ясный ом.
Пусть и гибли мы в морях сансары, мы старались найти приют,
Мы изживали наши самскары, но вот мы снова тут.
Мы пойдем навстречу новой жизни, сбросим бремя рабских оков
И абсолютною бодхичиттой освободимся от снов.
Ночь подошла, сумрак на землю лёг,
Тонут во мгле пустынные сопки, тучей закрыт восток.
Ночь, тишина, лишь гаолян шумит.
Секунды самадхи, память о вас алайя моя хранит!
То не залп с полей долетел - это гром вдали прогремел,
И опять кругом все спокойно, все молчит в тишине ночной.
То не змей ползет по траве - то лишь образы в голове,
Ты познай же скорей шуньяту, и все страхи исчезнут в ней.
Ночь подошла, сумрак на землю лёг,
Тонут во мгле пустынные сопки, тучей закрыт восток.

https://olga-arefieva.livejournal.com/763326.html