Способ, о котором мало кто знает, но с его эффективностью не сравнятся большинство средств для ухода за волосами - йодовые ополаскивания.

Этот метод ухода за волосами известен давно, он отлично насыщает волосы и кожу головы одним из самых результативных минералов.

Йод самым прямым способом влияет на скорость и качество волос, поэтому его должно поступать достаточное количество с пищей. В интернете можно найти много всевозможных онлайн-калькуляторов и приложений для подсчета того, сколько этого микроэлемента вы получаете из привычной вам еды. Можно внести свой недельный рацион и примерно оценить хватает ли вам йода.

Продукты, которые содержат йод:

• 
  
  
  кальмар;
  
  


• 
  
  
  ламинария (морская капуста) и другие водоросли;
  
  


• 
  
  
  печень трески;
  
  


• 
  
  
  морская рыба.
  
  

Но помимо еды, йод можно применять для красоты волос и в качестве наружного средства.