Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

курагу

инжир

чернослив

"ДРОЖАЩИЙ ЛИСТ": для укрепления и омоложения сосудов

 

Вспомните, как вы обычно просыпаетесь и встаете с постели?



Что то мне подсказывает, в лучшем случае, потягиваетесь. В худшем - с мыслью «у меня ж куча дел», вскакиваете с постели и мчитесь готовить завтрак домочадцам, кормить орущего хвостатого любимца и дальше по списку длиной в рулон туалетной бумаги...







А вечером, в изнеможении плюхнувшись на диван, думаете: вроде и дел было немного, а устала - сил нет, и голова тяжелая, да и суставы опять ломит. К дождю, наверное. Знакомая картина?



Только вот дождь тут не при чем. Только вы, и никто другой - «автор» всех этих «прелестей», которые сами же и культивируете с маниакальным упорством и завидным постоянством. Да да, всего лишь вскакивая с постели, не дав капиллярам проснуться, обрушиваясь на них всем своим весом.



А ведь именно от этих малюток зависит, как будет себя чувствовать весь организм. Не будет ли сердце испытывать перегрузок, вовремя ли накормит своих подопечных кислородом и прочими полезными вкусняшками в виде минералов и витаминов, проконтролирует ли своевременную уборку от шлаков, токсинов и прочей накопившейся гадости. Недаром же капилляры называют «вторым сердцем».

Новый взгляд на здоровье

Новые исследования, подобные представленным на недавнем Всемирном саммите «Микробиота кишечника для здоровья», организованном Американской гастроэнтерологической ассоциацией (AGA), проливают свет на то, как микробиом кишечника может быть секретным ключом к улучшению здоровья и профилактике заболеваний.

Но что такое микробиом? «Микробиота кишечника — это обширное сообщество бактерий и других микроскопических организмов, включая грибки и вирусы, которые живут в нашем кишечнике», — сказал член научного консультативного совета Центра исследований и образования в области микробиома кишечника Американской гастроэнтерологической ассоциации доктор Прейдис .

«В нашем кишечнике больше микробов, чем человеческих клеток в нашем организме! Каждый из этих микробов несет генетический материал в форме ДНК, и вся совокупность ДНК этого сообщества называется микробиомом».

Продолжить чтение ....

Второй десяток лет не болею, а всё она — витаминная бомба!

  Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… Ни одна сезонная холера меня не берет! Ей Богу, когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)… В общем, рекомендую всем данный рецепт!

Ингредиенты:

• 
  лимон — 3 шт


• 
  грецкие орехи — 200 грамм


• 
  изюм, курага и чернослив — по 150 грамм


• 
  мед — 200 грамм


• 
  сироп шиповника

Читать далее