Курс Погружение в здоровье. Александр Волосков

 

ГЛУБОКОЕ ОСВОЕНИЕ ЦЕЛОСТНЫХ ДВИЖЕНИЙ 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ И ВСЕГО ТЕЛА 

 

Освойте целостные движения 

Научитесь самомассажу глубоких мышц 

позвоночника 

Получите инструменты для снятия напряжения 

и спазмов в спине и теле 

Внедрите полезные двигательные привычки 

Комфортные по продолжительности занятия легко впишутся в вашу жизнь

Программа:

 

Курс состоит из нескольких видеоуроков и текстовых материалов

 

Урок #1. Телесная практика активации природных рефлексов 

 

Как найти свою точку входа в практике 

Ежедневная оздоравливающая практика 

для спины и всего тела 

Наработка навыка внимательности и чувствительности 

Практика зевания, звучания 

Восстановление единства мышечных цепей 

 

Урок #2. Целительное дыхание 

 

Роль дыхания для здоровья позвоночника и всего тела 

Работа с диафрагмой, дыхательными мышцами 

Освобождение от зажимов при помощи дыхания 

Как помочь себе дыханием в периоды обострений 

Урок #3. Глубокие мышцы позвоночника 

 

Проработка глубоких мышц позвоночника 

Движения для питания межпозвонковых дисков 

Наработка навыка самомассажа глубоких мышц 

Благоприятное воздействие на нервную систему 

Тренировка передачи двигательного 

импульса от ног к голове 

Навык правильного чередования напряжения и декомпрессии 

 

Урок #4. Подробный разбор упражнений 

 

Декомпрессия поясницы, шеи и всего позвоночника 

Потягушки на боку по диагоналям 

и правильное вставание 

Ходьба лёжа на спине для глубоких мышц позвоночника 

Потягушки и колыхания на коленях и локтях 

И другие упражнения 

 

Урок #5. Целительная телесная практика 

 

Медитация на усиление состояние осознанности, уравновешенности и внимательности 

Оздоравливающая практика целостных движений 

для ежедневного применения

РЕЗУЛЬТАТ 

 

Освоите движения, восстаналивающие природное здоровье позвочника и всего организма. Укрепите мышцы спины, освоите процесс самомассажа глубоких мышц позвоночника. Внедрите в жизнь практики, подходящие для ежедневного длительного применения. 

 

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин. «16 «следует» для сохранения здоровья» – это 16 пунктов или существенных моментов, касающихся здоровья, которые, согласно классическим текстам, следующие.

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВАМ ОТКРЫТ СЕКРЕТ #1



ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СТАРЕНИЕ И МОЖНО ЛИ ЕГО ВЫЛЕЧИТЬ

Узнайте, про генетические механизмы старения и можно ли на них повлиять



ПОСМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО >>>

Старость - назад!

⠀

Рецепт омоложения организма:

⠀

4/5 стакана льняного масла,

4 лимона размером с крупное яйцо,

3 головки чеснока такого же размера,

1 кг мёда.

⠀

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

⠀

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени.



А ведь печень - наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.



Кузница здоровья 

ПРАКТИЧЕСКИЙ ВИДЕОСБОРНИК ПО ПРОГРАММЕ «7 СЕКРЕТОВ МОЛОДОСТИ»



ПРОГРАММА КУРСА «КОД МОЛОДОСТИ: ОСТАНОВИ СТАРЕНИЕ»:



Вводный урок: как получить максимум пользы от этого курса



Блок 1. Живой разум, сильное сердце и здоровые сосуды



Урок 1. Путь к ясному мышлению: улучшаем питание и кровоснабжение мозга

Урок 2. Секреты глубокого сна и эффективного восстановления

Урок 3. Тренировки для мозга: улучшаем память и мыслительные способности

Урок 4. Суперсердце — закладываем фундамент долголетия

Урок 5. Управление холестерином: здоровье сосудов в ваших руках

Урок 6. Кислородная сила — омолаживаем кровь





Результаты:



Улучшите работу памяти

Повысится концентрация внимания — улучшите навыки обучения чему-то новому

Освободитесь от бесполезных и надоедливых мыслей

Вернете здоровый и крепкий сон

Избавитесь от головной боли и шума в ушах

Стабилизируете давление и пульс

Уменьшите одышку и аритмию

Улучшите отток желчи

Снизите уровень холестерина

Снизите риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта





Блок 2. Молодость внутри: перезапускаем работу органов



Урок 1. Заботимся о зубах для идеальной улыбки

Урок 2. Здоровый желудок для долголетия

Урок 3. Восстанавливаем «кишечную гармонию» для здорового пищеварения

Урок 4. Очищаем легкие и дышим полной грудью

Урок 5. Пробуждение молодости: укрепляем и омолаживаем кожу



Результаты:



Уменьшите чувствительность зубов

Улучшите состояние десен, снизите риск возникновения кариеса, воспалений и кровоточивости десен

Нормализуете моторику кишечника

Снизите тягу к сладкому

Появятся здоровые пищевые привычки

Уменьшите талию в объёме

Избавитесь от запоров

Начнет снижаться лишний вес

Очистите легкие и почувствуете, как дыхание стало легче и свободнее

Снизите риск заболеваний легких

Кожа тела станет подтянутой, уменьшится сухость и шелушение

 

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>





Блок 3. Гормональный баланс



Урок 1. Гормоны радости: активируем эндорфины для повышения настроения

Урок 2. Борьба с гормоном старения: победа над кортизолом



Результаты:



Научитесь контролировать свои эмоции и управлять стрессовыми ситуациями

Улучшите настроение, уйдёт раздражительность

Будете больше улыбаться и наслаждаться жизнью

Повысите мотивацию для достижения своих целей

Снизите уровень стресса и тревожности



Блок 4. Сильное тело: преодолеваем возрастные изменения



Урок 1. Превращаем слабость в силу: побеждаем саркопению и остеопороз

Урок 2. Спина против времени: укрепление осанки и преодоление вертикальной болезни

Урок 3. Секреты сильного иммунитета: защищаем организм от болезней

Урок 4. Целительная сила: активируем лимфатическую систему

Результаты:



Снизятся болевые ощущения и улучшится подвижность суставов

Выпрямятся плечи и осанка

Сможете укрепить мышцы и держать тело в тонусе

Вырастет выносливость при физической нагрузке

Уменьшится болезненность и скованность мышц

Улучшится координация движений — исключите риск случайных падений и травм

Прокачаете иммунитет (даже если простудитесь, заболевание пройдет легко и быстро)

Повысите уровень энергии в течение дня (забудете, что такое просыпаться уже уставшим)

Уйдут отеки



Блок 5. Путь к молодости: внешние перемены



Урок 1. Лицо и время: сохраняем молодости кожи

Урок 2. Магия голоса: секреты молодости и красоты звучания, как в юности

Урок 3. Глаза вне возраста: возвращаем яркость и выразительность



ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ УРОК. Что дальше: дверь в супердолголетие и чистка генов



Результаты:



Защитите себя от преждевременного старения (кожа станет более подтянутой, глаза — более светлыми)

Повысится самооценка и уверенность в себе

Уменьшится пигментация, темные круги и отеки под глазами

Улучшите звучание голоса, он приобретёт бархатистость

Избавитесь от усталости и напряжения глаз

Уменьшите покраснения, отечность и сухость глаз

Сведете к минимуму риск снижения остроты зрения

Появятся яркость и блеск в глазах, взгляд станет выразительным и привлекательным



РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>