|
София_Гамерник
Суббота, 06 Апреля 2024 г. 20:36 (ссылка)
![Способы производства растительного масла](https://vashnil.ru/upload/thumbs/article_big/news/image/bez-imeni-2_624a5439811c5.jpg)
Исследования давно уже показали, что жареные блюда вредны. Запеченные и тушеные полезнее, но там масла тоже нагреваются, а нашему организму это не нравится, значит его там должно быть минимальное количество.
Самая полезная еда это еда приготовленная в отварном виде или на пару. Конечно сырые блюда это очень полезно, только не все можно употреблять в пищу в сыром виде.
Гретые масла выделяют вредные вещества.
Сыродавленные масла вообще нельзя нагревать. Это оливковое, масло виноградных косточек, рисовое, льняное, тыквенное, ореховое, масло расторопши и др. Их используют в салатах, поливают готовые каши, супы, добавляют в смузи.
Льняное масло должно храниться только в холодильнике и покупаться только из холодильника. Проверяйте срок годности, сохраняйте чек при покупке и если дома в нем окажется неприятный привкус, тут же вернуть в магазин.
Рисовое масло почти не имеет ни омега 3, ни омега 6, оно полезнее чем подсолнечное, кукурузное и соевое. Они перенасыщены омега 6 жирными кислотами, а это угроза появлению воспалений. Между омега 3 и омега 6 должен быть баланс: 1:3, 1:5.
Zinur
Суббота, 06 Апреля 2024 г. 16:10 (ссылка)
ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв...
1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй.
2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц.
3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй.
4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи.
Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв.
Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться
Isramed
Четверг, 28 Марта 2024 г. 15:28 (ссылка)
Тромбы наиболее часто образуются в сосудах конечностей, рук и живота. Особенно опасны те тромбы, которые отрываются и попадают в кровоток, и распространяются по всему организму.
Врач - специалист назвал первые сигналы, с помощью которых можно определить, что тромб оторвался, и какие действия следует незамедлительно предпринять.
Тромбы могут образовываться как в венах, так и в артериях. После отрыва они перемещаются по кровеносным сосудам и могут заблокировать кровоток. Это может привести к развитию легочной эмболии, инфаркта миокарда или ишемического инсульта в зависимости от того, какая артерия заблокирована.
Первые симптомы блокировки артерии: боль, одышка, бледность и повышенное потоотделение. "Некоторые из первых сигналов отрыва тромба включают бледность кожи, повышенное потоотделение, острую боль за грудиной, в затылке и грудной клетке, внезапную одышку и потерю сознания", — подчеркнул он.
Продолжить чтение ....
Ipola
Вторник, 26 Марта 2024 г. 14:04 (ссылка)
![2835299_xolesterin696x522 (696x522, 82Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/4/162/64/162064198_2835299_xolesterin696x522.jpg)
Холестерин, или холестерол содержится в клеточных мембранах человека и любого животного. Это жироподобное органическое соединение не растворяется в воде, но растворяется в жирах и органических соединениях.
Некоторые люди считают это вещество настоящим врагом человеческого организма, но это далеко не так…
Читать далее...
Isramed
Пятница, 22 Марта 2024 г. 14:17 (ссылка)
Ученые из Швейцарии представили инновационного робота, способного проводить экстренные медицинские вмешательства для устранения последствий ишемического инсульта.
При таком инсульте тромб или атеросклеротическая бляшка может блокировать маленькие сосуды в головном мозге, что приводит к нарушению кровообращения и некрозу тканей.
Эти осложнения могут вызвать серьезные повреждения или даже смерть. Время является критическим фактором при лечении таких инсультов: чем быстрее удалится преграда, тем меньше повреждений получит мозг.
Существующие методы включают в себя применение лекарств, способных разрушить бляшку, либо использование проводника, вводимого через бедренную артерию и продвигаемого к месту заболевания.
Однако оба эти метода требуют времени, что приводит к гибели клеток мозга в ожидании восстановления кровообращения.
Продолжить чтение ....
Zinur
Понедельник, 18 Марта 2024 г. 07:03 (ссылка)
Горох эффективно помогает очищать организм от канцерогенов
Способность гороха эффективно очищать организм от холестерина, токсических веществ и канцерогенов объясняется высоким содержанием грубой клетчатки в виде пищевых волокон.
100 граммов продукта обеспечивают суточную норму таких грубых волокон, препятствующих быстром всасыванию опасных пищевых компонентов в кишечнике.
Еще один важный плюс гороха – это высокое содержание белка коллагена, важного для поддержания эластичности и гладкости тканей, кожи, сосудистой стенки.
Мир здоровья |#питание
Good-nature
Пятница, 15 Марта 2024 г. 14:30 (ссылка)
![istockphoto-597657478-612x612 (612x408, 51Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/4/161/998/161998653_istockphoto597657478612x612.jpg)
источник: https://www.hibiny.ru/murmanskaya-oblast/news/item...iyu-holesterina-v-krov-325836/
11 марта 2024 года
Можно есть хоть каждый день
Внесение некоторых изменений в рацион может значительно снизить риск инфарктов и инсультов. Нормальному току крови в артериях мешают холестериновые бляшки, которые чаще всего и становятся причиной проблем с сердцем. Доктор Дебора Ли призвала чаще употреблять 2 продукта, которые устойчиво снижают уровень «плохого» холестерина в крови.
далее
Isramed
Вторник, 12 Марта 2024 г. 14:45 (ссылка)
Многие обезжиренные продукты содержат гидрогенизированные растительные жиры, которые могут содержать трансжиры, которые в медицине ассоциированы с увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и других проблем со здоровьем.
Риск развития атеросклероза: некоторые обезжиренные продукты могут содержать добавленные сахара и усилители вкуса, чтобы компенсировать потерю вкуса от удаления жиров. Это может способствовать повышению уровня сахара в крови и риску развития атеросклероза, что увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток жирорастворимых витаминов: обезжиренные продукты могут быть лишены естественных жиров, необходимых для правильного всасывания жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Это может привести к недостатку этих витаминов, что в свою очередь может повлиять на различные аспекты здоровья.
Влияние на вкусовые предпочтения: обезжиренные продукты, содержащие добавки и усилители вкуса, могут влиять на вкусовые предпочтения. Люди, употребляя эти продукты, могут развивать предпочтение к более сладким и калорийным продуктам, что может привести к проблемам с контролем веса и метаболизмом.
Продолжить чтение .......
Лариса_Воронина
Понедельник, 11 Марта 2024 г. 05:36 (ссылка)
В письме из Подольска мой читатель Анна Петровна написала , что ей 54 года, она считает себя совершенно здоровым человеком, много ходит, помогает воспитывать внуков, летом трудится на даче и все у нее хорошо. Но недавно она встретила свою подругу, которая старшее ее на пять лет, и та рассказала, что у нее на работе был профосмотр, она сдавала кровь на липидограмму и выяснилось, что у нее значительно повышен уровень холестерина. Теперь она ходит в поликлинику, проходит там полное обследование, ей сказали, что у нее большой риск развития инфарктов и инсультов и надо принимать статины. Анна Ивановна спрашивает - может быть , и ей пора проверить свой холестерин ? И вообще - кто должен его проверять в первую очередь?
В настоящее время доказано, что есть категория людей, которым нужно уделять особое внимание показателям холестерина. Если у вас нет заболеваний сердца, но:
• Вам 40 лет и Вы- мужчина;
• Вы женщина и Вам уже есть 50 лет или уже наступила ранняя менопауза;
• Есть избыточный вес или ожирение ( индекс массы тела 25 и выше - вес в килограммах надо разделить на рост в метрах в квадрате) ;
• Вы гипертоник. При наличии дислепидемии ( когда «хорошего» холестерина (ЛПВП) мало, а «плохого» холестрина (ЛПНП) много ) риск атеросклероза крайне высок;
• У Вас есть сахарный диабет ( тип диабета не имеет значения)
• Ваши родители или близкие родственники перенесли инфаркт или инсульт в возрасте до 60 лет, имели или имеют повышенный холестерин до 60 лет или до наступления менопаузы, умерли внезапно до 60 лет.
• Есть хроническая болезнь почек или почечная недостаточность . У таких пациентов очень высокий риск сердечно- сосудистых заболеваний.
С результатами анализов необходимо обратиться к кардиологу, который исключит другие причины повышения холестерина и определит тактику лечения конкретно для вас - и это далеко не всегда только прием статинов!
Если у вас уже есть сердечно- сосудистые заболевания- ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, атеросклероз любых артерий и если вы уже принимаете статины, то контроль крови необходим не реже одно раза в 3 месяца. При исследовании анализов крови мы ориентируемся не на общий холестерин, а на показатель «плохого « холестерина – липопротеины низкой плотности ( ЛПНП).
OlgaVladimir
Суббота, 09 Марта 2024 г. 08:51 (ссылка)
ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И НОРМАЛИЗУЕМ РАБОТУ СЕРДЦА
Непременным условием сохранения молодости и здоровья является хорошее состояние кровеносных сосудов. Ведь с годами сосуды и капилляры становятся ломкими и хрупкими, на их стенках оседает холестерин. В результате мышечная ткань сердца не выдерживает напряженных сокращений. Чтобы стенки кровеносных сосудов были эластичными, а сами сосуды функционировали без проблем, необходимо их очистить.
Рецепт №1. 2 лимона средних размеров и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Смешать с 2 столовыми ложками меда, переложить в стеклянную банку и сутки выдержать при комнатной температуре. Принимать по 2–3 чайные ложки в день с чаем или просто перед едой.
Эта смесь также приводит в норму артериальное давление, предупреждает стенокардию, инфаркт и инсульт.
Рецепт №2. В качестве профилактики атеросклероза в народе применяют настойку чеснока. Берут 40 г растолченного в ступке чеснока, помещают в стеклянный сосуд и заливают 100 г спирта или водки. Настаивают в темном месте в течение 10 дней. Процеживают и пьют по 10 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
Рецепт №3 — «Тибетский». Это старинный способ очищения сосудов. Берут по 100 г измельченных сушеных цветков ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек, хорошо перемешивают. Затем 1 столовую ложку смеси заливают 0,5 литра крутого кипятка, настаивают 3–4 часа, процеживают. В половине настоя растворяют 1 столовую ложку меда и выпивают за 15–20 минут до ужина. Утром в подогретую оставшуюся часть настоя тоже добавляют 1 столовую ложку меда и выпивают за 15–20 минут до завтрака. Процедуру повторять ежедневно до израсходования травяного сбора.
Рецепт №4 — «Медово-лимонный». 1 чайную ложку меда и сок половины лимона следует размешать в стакане, на 3/4 наполненном теплой кипяченой водой. Принимать на ночь перед сном.
А утром натощак принимать смешанные вместе 1 чайную ложку лимонного сока, меда и подсолнечного масла.
Рецепт №5. Для предупреждения раннего склероза можно использовать спорыш, крапиву, гречиху (взять равными частями и заварить как чай), а также рябину черноплодную, малину, чернику, кипрей (тоже взять равными частями и заварить как чай).
Рецепт №6. Улучшает работу сердца и нормализует его ритм сердечный чай. Готовится он так: взять равные части плодов рябины, клюквы и боярышника, заварить их кипятком, дать настояться, добавить 1 чайную ложку меда и пить в теплом виде.
Рецепт №7. При нервном возбуждении и учащенном сердцебиении взять сбор из корня валерианы, травы пустырника, плодов тмина и фенхеля в равных пропорциях. 1–2 столовые ложки смеси залить стаканом горячей воды, нагревать 15 минут на водяной бане, охладить и процедить. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
Имеются противопоказания , нельзя принимать настои и настойки трав при индивидуальной непереносимости, острых аллергических реакциях , тяжелых функциональных нарушениях печени и почек , беременности, периоде лактации , детском возрасте и т.д.
Статьи о травах предназначены только для ознакомительных и общеобразовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или курсовое лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фитотерапевтом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья, а также при обострении хронических заболеваний и в острых состояниях, требующих неотложной врачебной помощи ![❗](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
|