ОтBMJ13 февраля 2024

Исследование показывает, что потребление энергетических напитков связано с плохим сном и бессонницей среди студентов колледжей, при этом более частое потребление приводит к более серьезным нарушениям сна. Сокращение потребления энергетических напитков может улучшить качество сна в этой демографической группе.

Потребление энергетических напитков связано с более низким качеством сна и бессонницей у студентов колледжей, согласно всестороннему норвежскому исследованию, опубликованному в журнале открытого доступа BMJ Open.

 

Чем выше частота потребления, тем меньше часов ночного сна проводили студенты. Но даже редкие случаи — 1-3 раза в месяц — связаны с повышенным риском нарушения сна.

 

Энергетические напитки содержат в среднем 150 мг кофеина на литр, а также сахар, витамины, минералы и аминокислоты в различных количествах, отмечают исследователи. Позиционируемые как умственные и физические бодрящие средства, они популярны среди студентов колледжей и молодежи в целом.