“Не горбись!”, - я раньше очень часто это слышал в свой адрес. А еще: “Не шаркай ногами, втяни живот”, - и все в таком духе. Наверное было что-то еще, но я уже не вспомню. Я пытался что-то сделать. В какой-то момент даже купил устройство для удержания осанки, но все без толку. И даже постоянные напоминания не работали.

Обстоятельства вынудили меня погрузиться в вопрос подробнее. Во-первых, я понял, почему проблема не решалась раньше. А во-вторых, нашел способ все изменить. Правда, получился своего рода системный подход, а не “волшебная таблетка”, которая мигом избавит от неприятностей. В этой статье хочу поделиться общими идеями. Возможно, кому-то это поможет, как помогло мне.

Дисклаймер: Это моя личная история. Каждый человек индивидуален и, думаю, невозможно написать единое пособие, которое поможет всем. Да и делать это должны врачи, у меня точно не хватит знаний.

https://habr.com/ru/post/698794/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=698794