Приверженцы Шин-до обычно используют этот метод для облегчения напряжения глаз. Наша цель заключается в том, чтобы усилить кровообращение и способствовать релаксации.

Простое упражнение помогает восстанавливаться уставшим глазам

Чем меньше отдыха получают глаза, тем выше степень их напряжения.

Продолжительное время за рулем, недостаток качественного сна, долгие часы чтения с экранов гаджетов – все это способствует усталости и перенапряжению глаз.

Офтальмолог Ирина Меликян рассказала порталу «МедиФорум», какие симптомы могут говорить о чрезмерном напряжении глаз. 

• 
  Зудящие глаза.


• 
  Сухие глаза.


• 
  Затуманенное зрение.


• 
  Головная боль.


• 
  Боли в шее, плечах, спине.