Тибетская утренняя гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений, разработанных монахами Тибета для поддержания здоровья, молодости и долголетия. Эта гимнастика сочетает в себе элементы физической активности, дыхательных практик и медитации, что делает ее особенной и многогранной.