Со временем у мозга человека меняются структурные характеристики, мозг стареет. А от возможности мозговых функций зависит здоровье человека, его жизнедеятельность. Человек получает от мозга сигнал: "Я старею, не перегружай меня". Это может происходить, когда мы забываем об отдыхе, находимся в постоянном стрессе, не соблюдаем режим сна, т.е. когда наш мозг постоянно находится в напряжении. Смотришь в зеркало и вдруг замечаешь, как я постарел (-а).
Были проведены исследования над добровольцами, у которых был измерен объём серого вещества мозга, с ними занимались психологи, были проведены тесты на когнитивные способности. И был задан один вопрос: "Как вы себя ощущаете, в каком возрасте?"
Все отвечали на этот вопрос по-разному. Некоторые ощущают себя старше, другие — наоборот. Люди, которые чувствовали себя младше, имели структурные характеристики более молодого мозга. Была замечена прямая взаимосвязь между состоянием ума и внутренним ощущением своего возраста.
Чувствуете ли вы себя молодыми, моложе своих лет?
Ответ может подсказать, стоит ли обратить внимание на свой образ жизни. Если ваше внутреннее состояние "старше" вашего возраста, это может быть сигналом для пересмотра привычек и занятий.
Существует множество простых разных способов улучшить здоровье мозга: общение с друзьями, занятия спортом, постановка новых задач. И просто быть оптимистом.