Исследование установило, что люди с нарушениями сна могут иметь повышенный риск инсульта. К таким проблемам относятся недостаток или избыток сна, продолжительный дневной сон, низкое качество сна, храп, сопение и апноэ — состояние, при котором дыхание прерывается во сне.

 

Результаты исследования были опубликованы в журнале "Неврология".

 

Эксперты указали, что те, кто спал менее пяти часов или более девяти часов, сталкивались с более высоким риском инсульта по сравнению с теми, кто отдыхал около семи часов.

 

Исследователи подчеркивают, что их данные не подтверждают прямую причинную связь между нарушениями сна и инсультом, однако указывают на значительную взаимосвязь. Эти результаты могут побудить врачей обсуждать риск инсульта с людьми, имеющими проблемы со сном.

Человек тратит на сон третью часть жизни - это просто  необходимо для его нормальной жизнедеятельности. Поведение человека напрямую зависит от правильности чередования сна и бодрствования, процесс является важным, почти определяющим.

Интересно, что мозг во время сна не спит, он анализирует информацию, которую получил накануне. Кроме этого “ под его руководством”, во сне происходит восстановление сил для дальнейшего функционирования организма, освобождение от накопившихся токсинов.

Поэтому понятно, что самочувствие человека зависит от качества сна и его продолжительности. неудивительно, недостаточный сон, даже одна бессонная ночь не позволяет  организму полноценно функционировать.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Медики рекомендуют детям из этой возрастной группы спать по 8-10 часов в сутки. Также крайне важно, чтобы в комнате не было душно и жарко.

Ученые выяснили, что недосып и большие нагрузки из-за учебы могут негативно повлиять на развитие мозга у ребенка. Новое исследование провели в Бостонской детской больнице, США. Эксперты опросили 5500 родителей детей в возрасте от 9 до 11 лет о сне их детей.