Примерно 65% взрослых в Соединенных Штатах ежедневно потребляют подслащенные сахаром напитки. Хронические заболевания печени являются одной из основных причин заболеваемости и смертности во всем мире и могут приводить к раку печени и смертности, связанной с заболеваниями печени. Исследователи из Бригама и женской больницы, члена-основателя системы здравоохраненияMass General Brigham, провели одно из первых исследований, в котором изучалась связь между потреблением подслащенных сахаром напитков, искусственно подслащенных напитков и заболеваемостью раком печени и смертностью от хронических заболеваний печени. Результаты опубликованы в JAMA.

Как приятно в жаркий летний день утолить жажду освежающим газированным напитком с приятным вкусом. И несмотря на тот факт, что многочисленные исследования постоянно подтверждают вред, который приносит потребление подслащенных сахаром напитков, многие из нас продолжают их пить. Если вам нужен еще один аргумент, чтобы отказаться от этой привычки, продолжайте читать эту статью.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Медики всего мира предупреждают о смертельной опасности.

Человек на 70% состоит из воды. Вот почему врачи советуют пополнять водный баланс и выпивать в день не менее 30 граммов на килограмм веса в день, но ни в коем случае — сладкую газировку. Давайте разберемся, чем лучше утолять жажду.

Потому что без воды…

Обычная вода из-под крана — это точно самый доступный и быстрый способ утолить жажду, стоит только открыть кран с холодной водой. Но мы не ищем легких путей. В первую очередь потому, что многие не доверяют качеству. Покупают воду в бутылках, которая по множеству лабораторных исследований также не всегда соответствует заявленным стандартам. Так что водопроводная вода все же будет надежнее. Особенно, если у вас дома установлен обычный бытовой фильтр для воды, а вы ее постоянно очищаете. Но для большинства из нас это так скучно и банально, когда в мире столько разнообразия… Только есть ли выбор?

Оказывается, — есть. Многие медики, например, советуют добавлять в обычную воду лимонный сок. Это делает ее более приятной на вкус и полезной, насыщенной витамином С. Такой напиток улучшает пищеварение, особенно если выпивать его утром натощак, улучшает обмен веществ. При условии, если вас не беспокоит повышенная кислотность. При болезнях сердца, желудочно-кишечного тракта, вода с лимоном вам может принести пользу. Достаточно выжать в стакан с водой сок половинки лимона. Только, конечно, не нужно ее делать панацеей и пить бесконечно. Она не лучшим образом действует на зубную эмаль и еще, как ни странно, может вызвать в больших количествах обезвоживание организма из-за содержания витамина С. А как раз этого нам не нужно. Обезвоживание в жару — просто недопустимо.