постукивание - Самое интересное в блогах

Галинэ_Искра

6 потрясающих постукиваний для энергии организма - цигун для ленивых, всего за пару минут в день

Суббота, 16 Декабря 2023 г. 11:01 (ссылка)

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

6 потрясающих постукиваний для энергии организма - цигун для ленивых, всего за пару минут в день

https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post502518996/

В мире, где каждую минуту мы соревнуемся со временем, заботами и стрессом, иногда просто не хватает возможности задуматься о своем здоровье.

Но что, если я вам скажу, что существует невероятно простой способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние?

Да-да, я говорю о цигун для ленивых – волшебном комплексе, который в пару минут в день подарит вам ощущение свежести и жизненной энергии.

Давайте рассмотрим шесть простейших постукиваний, которые станут вашими магическими ключами к здоровью.

Постукивание №1: "Будильник для тела"

Постучите легонько по спине кулаками – словно будильник, который разбудит ваше тело и придаст ему бодрствующую энергию.

Этот простой прием стимулирует кровообращение и помогает разбудить все скрытые резервы организма.

Постукивание №2: "Встряхивание дерева"

Читать далее...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Donnarossa

Приводим лимфу в движение

Воскресенье, 09 Апреля 2023 г. 22:16 (ссылка)

Лимфодренаж — метод физиотерапии, с помощью которого можно вывести излишнюю жидкость, скопившуюся между клетками, продукты обмена, улучшить движение лимфы.

Приведём лимфу в движение

Для этого проведём мануальный дренаж, но сначала проведём мягкий, расслабляющий массаж того участка, где будем проводить процедуру, чтобы снять напряжение.

Ручной лимфодренаж не предполагает разминание, а только похлопывание и поглаживание. Для улучшения работы всего организма, начнём делать дренаж всех частей тела.

Начнем с бёдер. Вотрите в наружную часть масло или крем, похлопайте ладошкой по бедру 3-5 минут, причём с разной силой похлопывания.

Обработка рук. Вытяните левую руку, правой захватите запястье, поглаживая, двигайтесь к локтю, проделайте 6 раз и поменяйте руки.

Берёмся за ноги. Сядьте на стул, на другой стул положите ногу, затем по икре, начиная от щиколотки, поглаживайте ногу до впадины под коленкой, потом поменяйте ноги.

Массаж кистей и стоп. Также поглаживайте их мягкими движениями по 6-8 раз.

Лимфодренаж живота. Живот мягко поглаживаем по часовой стрелке до 10 раз. Эффект от процедур можно заметить уже через 2 недели.

Читать далее...