Кали ждет его. Легионы богов ураганом обрушиваются на него. Он четвертован. Его «я» раздваивается, распадается; он видит, как из него выходят то демонические, то божественные существа: сначала появляется мрачное создание, олицетворяющее грех, потом выходит саньясин и, подобно архангелу, поражает греховное начало… В Индии ли мы еще или перенеслись за тысячу лет назад в монастырь христианского Запада? Рамакришна бездействует, он только смотрит на все это сборище существ, выходящих из него.



Ромен Роллан

Жизнь Рамакришны.



ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ И ПОКЛОНЕНИЕМ:



1. Анулома-Вилома пранаяма:



Эта пранаяма помогает переместить энергию в средний канал – сушумну.



Сядьте прямо, держа позвоночник прямо, рот закрыт.

Поочередно закрывайте пальцами ноздри.



Повторяйте про себя мула-мантру «АЙМ», или пранаву «ОМ». 4 раза, глубоко вдохните через левую ноздрю, полностью наполняя легкие. Это называется пурака. Затем, закрыв левую ноздрю (безымянным пальцем и мизинцем правой руки), повторите ту же биджа-мантру «АЙМ/АУМ» 16 раз. Это называется кумбхака. Затем отпустите большой палец правой руки и медленно выдохните через правую ноздрю, повторяя ту же мантру 8 раз. Это известно как речака.



Снова повторите процесс, начиная с левой ноздри, сохраняя тот же счет.

Таким образом, непрерывно выполните три круга пураки, кумбхаки и речаки.



2. Очищение элементов тела:



Джива, подобна пламени свечи в безветренном месте, находится в сердце. Пробуждаем кундалини мантрой ХУМ, поднимаем кундалини СО`ХАМ «Я – Он» и втягивая нижнюю часть живота.



Выгоняем из себя «папа-пурушу» – греховные склонности



Рыжий с черным телом и красными глазами, папа-пуруша находится в области желудка слева. Задержка дыхания ЙАМ он высыхает



ВАМАПАРШВАСТХИТАМ ПАПАПУРУШАМ КАДЖДЖАЛАПРАБХАМ

БРАХМАХАТЙАШИРАСКАМЧА СВАРНАСТЕЙАБХУДЖАДВАЙАМ



СУРАПАНАХРИДАЙУКТАМ ГУРУТАЛПАКАДИДВАЙАМ

ТАТСАМСАРГИПАДАДВАНДВАМАМГАПРАТЙАМГАПАТАКАМ



УПАПАТАКАРОМАНАМ РАКТАШМАШРУВИЛОЧАНАМ

КХАНГАЧАРМАДХАРАМ КРУДДХАМЕВАМКУКШАУ ВИЧИНТАЙЕТ



Дышим через правую ноздрю РАМ, папа-пуруша сгорает. Выдыхаем через левую ноздрю пепел оставшийся от папа-пуруши. Вдыхаем чандра биджу ТХАМ через правую ноздрю. Она поднимается в область лба и очищает всё тело серебристым светом. Задержка дыхания варуна биджа ВАМ, свет луны проливается сверху нектаром букв санскрита, очищая и создавая тело заново. Притхви биджа ЛАМ – тело становится плотным и сильным. ХАМСАХ – джива и кундалини слились в Параматмане.



3. Сидя прямо, положите тыльную сторону правой руки на ладонь левой на коленях и, при этом читая следующие четыре мантры, думайте, что благодаря им ваше тело освящается:



ОМ БХУТА-ШРИНАГАТА ЧЧИРАХ СУШУМНА ПАТХЕНА

ДЖИВAШИВAM ПAРAMA-ШИВАПАДЕ ЙОДЖАЙАМИ СВАХА

ОМ ЙАМ ЛИНГА ШАРИРАМ ШОШАЯ ШОШАЯ СВАХА

ОМ РАМ САНКОЧА ШАРИРАМ ДАХА ДАХА СВАХА

ОМ ПАРАМАШИВА СУШУМНА ПАТХЕНА МУЛАШРИНГАТАМ УЛЛАСОЛЛАСА

ДЖВАЛА ДЖВАЛА ПРАДЖВАЛА ПРАДЖВАЛА, СО`ХАМ ХАМСАХ СВАХА