Почему овсяная каша считается одной из самых полезных? Дело не только в том, что в ней много сложных углеводов, которые надолго насыщают и обеспечивают энергией. Благодаря полезным веществам в своем составе овсянка работает как очиститель желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов от холестерина и всех ненужных веществ, а также помогают лечить гастрит и другие заболевания желудка.